군대 3km 특급전사는 가라인가? 등/ 금태와자케 ep.1 full ver

[@Runner_Justin]

안녕하세요 여러분 영상이 엄청길지요? 저도 말하면서 제가 무슨말은 한지 기억이 잘 안나요.. 그래서 정리하였습니다 :) 21:06 안은태의 개인적인 기록 목표 23:09 퍼졌는데 4분20초페이스 24:57 풀코스 전 장거리 어떻게 가져가는가? 28:57 초보자때 카본화 신어도 될까? 41:24 안은태는 왜 연애를 안할까? 42:35 네놈의 목표는 무엇이냐? 46:50 알몸마라톤 안나감? 47:57 벗어도 싱글렛이 보이네요? 49:04 군대 3km 기록 가라인가? 53:06 자케의 군대 3km 기록 53:39 안은태의 군대 3km 기록 55:00 자케부대의 3km 측정방법 57:55 은태 부대의 3km 측정방법 58:57 중대장은 실망할 수 없다 1:00:20 러너를 화나게 하는방법 1:01:15 사격가라? 1:03:25 초보자 10k 기록 몇분 까지 일까? 1:04:05 은태의 런린이 10k 커트라인? 1:05 25 자케의 런린이 10k 커트라인? 1:06:30 그걸 왜 뛰어? 버스타야지~ 1:07:16 #런린이 #서울레이스 #10k 1:08:25 10k 55분을 어떻게 뛰어요? 1:10:18 부상관련해서 얘기해볼까요? 1:10:45 자케의 거덜 1:11:50 부상을 당하는 방법(?) 1:12:15 가장큰 부상의 원인은 무엇일까요? 1:12:45 신스프린트 1:13:37 은태가 생각하는 부상에 관련이 큰 부위 1:14:23 초보 러너들이 체크해야하는것 1:15:29 케이던스 얼마나 가져가라고? 1:16:03 부상전문가의 커리어 자랑 1:16:32 근육통이랑 고통을 구분해보아요 1:17:23 초보때 꼭 해보세요! 1:18:31 보강운동 안하고 10k 33분대 인자강 1:19:35 대회전 부상을 조심하십셔 1:20:34 죽은자는 말이없다 1:21:32 10k 33분 주자의 부상 꿀팁! 1:22:05 JTBC마라톤 이후 꼭 해보세요! 1:22:43 의사도 사람이야 사람! 1:22:56 탁센 is 무안단물 1:25:12 남네크로멘서 선생님 1:25:56 사망선고 1:27:21 대회전 준비방법 1:30:24 인사 왜 안해줘요? 1:31:00 안은태의 여성팬을 대하는 방법 1:31:59 안은태랑 친해지면 안되는 이유 1:33:38 다음 컨텐츠 1:34:18 지역별 러닝 유명 유튜버 1:34:30 타 유튜버 언급 1:34:55 대구의 아들 안은태 1:35:06 대구마라톤 출전?

[@jdiffjcjggtix]

선생님 서울레이스가 아니고 서울달리기 입니다. 수정 좀 해주세요.

[@Runner_Justin]

@@jdiffjcjggtix 앗? 수정을 할려고하는데 유튜브 오류로 수저이 안됩니다.ㅠㅠ 다음에 수정가능할때 수정하겠습니다 ㅎㅎ

[@ahnsta_]

2회는 뭘로할까

[@Runner_Justin]

@@ahnsta_ 무궁무진한 떡밥음 언제나 준비되어 있지요.. 주법? 여름철 페이스 저하??

[@mkk5626]

금태와 자케라니, 실화냐? 가슴이 웅장해진다..

[@ahnsta_]

부디 재미있으셨으면..

[@sunjoy1010]

오 좋네요 러닝팟케스트 너낌!!

[@ahnsta_]

감사합니다 ㅎㅎ 재밌게 봐주셨으면!

[@tabris00000]

재밋게 봤습니다 다음에 또 기대할게요 ㅎㅎ

[@ahnsta_]

재미있게 봐주셔서 감사합니다!

[@hooni1119]

틀어놓고 들으면서 잡일하기 너무 좋습니다 ㅎㅎㅎ두분다 딕션도 훌륭합니다 꾸준 컨텐츠 ㅊㅊㅊㅊ

[@ahnsta_]

헛 감사해요 ㅎㅎㅎ

[@running_chan]

유튜브 백그라운드로 팟캐스트처럼 재밌게 들었습니다~ 좋은 컨텐츠 감사함다!

[@ahnsta_]

아유 감사합니다!!!

[@Parkchanheee]

금태와자케#2 나올때까지 숨참는다

[@ahnsta_]

사망하지마세요..

[@everymomentischance]

러닝 최근 유입되서 달리기 관련 수다영상 찾다보니 여기까지 왔네요 잘볼게요 ㅎ

[@ahnsta_]

감사합니다 ㅎㅎㅎ

[@cbum-th8tf]

개꿀잼 ㅋㅋㅋ 뛰면서 들어도 좋겠네요

[@ahnsta_]

ㅋㅋㅋㅋㅋ 장거리주할때 틀어놓으면 어떨까 합니다..

[@채서린-i3m]

승윤 님 너무 행복해보야서 킹받아요,,,,

[@ahnsta_]

이 남자는 이제 제겁니다

[@Runner_Justin]

앗??아아..

[@꾸져]

왜 러닝갤러리라고 말들을 못하는거니 ㅋㅋㅋㅋ

[@ahnsta_]

zzzzㅋㅋㅋㅋㅋ 다들 알고있긴하지만 뭔가 차마.... 차마........

[@Runner_Justin]

우리들의 부끄러운 자화상...

[@maluhd-p5x]

그냥 틀어놓고 러닝얘기 듣기좋네요

[@ahnsta_]

헛 감사합니다 ㅎㅎ 그러라고 만든 컨텐츠인데 다행이네요

[@sunbread7860]

이거 틀고 들으며 80분 조깅 했습니다 개꿀

[@ahnsta_]

개꿀! 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@스포츠숏츠]

은태님 안녕하세요 ^^ 대구권대회에서 연도별 시상내역에서 이름만 봤는데 유튜브하시는군요 ㅎㅎ 영광입니다. ^^ 제가 이제 5개월차인데 하프코스대회뛸때 전략이 있을까요? 이번 양산에서 하프로는 첫대회 나갔다왔는데 초반에 오바해서 그런건지 후반에 조금씩 밀려서 힘들었거든요..그렇다고 초반에 힘을아낀다고해서 후반에 잘뛴다는 보장도 없고 ㅎㅎ 혹시 어떤 전략으로 뛰시는지 알려주시면 감사하겠습니다 ^^ ㅎㅎ

[@ahnsta_]

안녕하세요. 답변이 늦었습니다. 딱히 전략은 없습니다만 하프이상 넘어가는 장거리 대회에서는 내가 생각하는 내 기록보다 확실히 더 눌러서 . 페이스를 자제하면서 뛴다라고 생각하고 뜁니다. 어떤 변수가 나타날지 모르거든요 ㅠ

[@ddwi_jo]

잼따잼따ㅋㅋ나 첫러닝화가 거의 카본화였음

[@ahnsta_]

굿.. 카본화가 첫 러닝화였다니용

[@schrodingercat2641]

대부분 공감~

[@ahnsta_]

오호 대부분 러너들은 그르쵸 ㅎㅎㅎ

[@마우린호]

디시인사이드 러닝갤러리 화이팅

[@ahnsta_]

화..화이팅

[@Runner_Justin]

우리들의 부끄러운 자화상.....

[@테멘유후]

졸라멋잇어

[@ahnsta_]

앗흥

[@kyeosi]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아....웅장하다...

[@ahnsta_]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ감사합니다

[@judomaster032]

나 러닝갤러리 초고수... 10k 20분 이상은 인터뷰 금지합니다. 아시겠습니까?

[@ahnsta_]

여기서 까지..!

[@정도훈-s9j]

50대 아재일줄 알았는데... 케미칼 아죠씨한테 속았습니다...

[@ahnsta_]

기만자임 ㅠ

[@춘자-n9q]

카테고리별 타임라인 있으면 좋을거같아요~~

[@ahnsta_]

수정했습니다!

[@hwang97]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ친해지면 안되는 이유: 엉덩이 때림 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 웃기네 제마는 꼭 239 하시길!

[@ahnsta_]

가즈아..!!!

[@심심쓰-j9w]

은태님..내가 남자여서.. 맞팔도 안해주는 거였어요…?ㅋㅋㅋㅋ

[@ahnsta_]

헉 인스타아이디가 뭡니까

[@심심쓰-j9w]

@@ahnsta_ @mental_stamp요 ㅋㅋㅋ 스트라바 이야기한거였지만 ㅋㅋ 인스타도 맞팔해요!

[@ahnsta_]

@@심심쓰-j9w 아하 ㅋㅋㅋ 인스타는 비공개인데 어떻게 맞팔해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스트라바 nrc는 진짜 어쩌다 한번 들어가고 알람 꺼놔러 친구추가와도 잘 모름니다 ㅠㅠ

[@ahnsta_]

스트라바 밀린 팔로우 했습니다 ㅋㅋㅋ

[@maluhd-p5x]

군대 3k 9분대 뛰었다는 애 있었는데 10k 43분이 최고기록임

[@ahnsta_]

ㅎㅎ 전역하고 운동 안하셨나봐요

[@jdiffjcjggtix]

자케는 왜 커피 없어?

[@ahnsta_]

촬영전에 다 마셨으니까요 ㅠ

[@kimchi_man]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 커뮤 떡밥 이야기네 꿀잼이네용(아직안봄)

[@ahnsta_]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 김치만이..

[@jhkim1348]

뭐야 왜 아저씨가 아니시죠?😢

[@ahnsta_]

저도 놀랬음

[@TT93093]

LSD 할때 딱이네 남는 시간은 음악 좀 듣고

[@ahnsta_]

한시간반주 뚝딱

[@recall2300]

설거지 방청소 뒤졌다 진짜ㅋㅋ

[@ahnsta_]

러닝잡썰 들으면서 집안일 고고 ㅋㅋㅋㅋ

[@userusernnnnn]

아 진짜 특급인데

[@ahnsta_]

인정..

[@쟁이개구-t5t]

와우 ㅋㅋㅋ 런갤 ㅌㅋㅋ

[@ahnsta_]

ㅋㅋㅋㅋㅋ그가왔다

[@호두-y2w]

가민을 문신을 떠놨네 ㅋㅋㅋㅋ

[@ahnsta_]

다시 곧 저렇게 될겁니다 ㅋㅋ

[@Sean-ec9or]

카본화 신지 말라는 거 저도 공감못했던 게 카본화든 비카본화든 맞는 게 있더라구요. 저도 베넥은 너무 잘 신고 있는데 알파플라이는 물론이고 메스스까지 다른 카본화는 페이스가 상대적으로 그닥 안 나와요. 제 능력부족인 것도 있겠지만 비카본화 중에서도 엔스나 인피니티가 유독 잘 맞고 편한 거 보면 결국 자기 발에 맞는 게 중요한 듯

[@ahnsta_]

맞습니다 카본화 신어라 신지말어라 하는건 개인마다 의견차이가 있겠지만..뭐 제 생각은 활용만 잘한다면 초보든 고수든 다 잘 사용할 수 있는거 같습니다

[@sjhjin1]

케미컬님 십아재인줄알았는데 애기였네. ㅋㅋㅋㅋㅋ 10km 42분인데 40분언더 하고 싶네요. ㅎㅎ

[@Runner_Justin]

여름을 버티고 나면 가을에 달성하실겁니다!

[@ahnsta_]

기만자 자케

[@김현-e8n]

내후임이 왜 저있노

[@ahnsta_]

51사 본부 화기중대 헤쳐모여

[@Runner_Justin]

포구방향 전방 연병장 축구골대 우측 포위치 현위치 전방에 차려포..