Art of Jiu Jitsu (treino das 06am) Prof. Tainan Dalpra

[@alexandrerocha5266]

Anotem os códigos: acordem cedo, comem frutas, ajuste e pressão 🫡

[@nutricionistalucassantana1520]

Pior que eu como todo dia… e nada. 😅

[@yuribispo8214]

Agora, só uma coisa, o por que dormir cedo, qual o benefício pra isso?

[@FoxMalabar]

comam*

[@FoxMalabar]

@@yuribispo8214ajuste do ciclo cicadiano obedecendo o pico de melatonina de modo a submeter o corpo à dosagem necessária pelo tempo necessário. Melatonina regula uma porrada de hormônios, o mais importante sendo o GH, e, durante o sono restaurador o cérebro recicla os neurotransmissores - serotonina, noradrenalina e dopamina- regulando também a saúde mental

[@andriusprado]

Instalou o drive

[@BrunoMunhoz1997]

AOJ só tem monstros, o nível técnico, detalhe por detalhe, é insano. Fico feliz que tu tenha ido para esse time

[@raphaeldesamachado6863]

Conteúdo de primeira, edição também! Ainda deu pra pegar os detalhes de passagem do Tainan! Oss

[@Sandrosilvabjj]

Gutemberg para parabéns pela sua dedicação, também irmão conteúdo de grande qualidade

[@franciscofilho3878]

Boa @Berg você é monstro irmão, conteúdo de primeira qualidade! Oss

[@marcellorego9081]

Conteúdo iradissimo, berg!!!! Só continua, rei

[@michelbjj10]

Fiquei feliz que vc foi pra AOJ, Berg. Oss

[@eduardopetry5397]

Conteudo irado irmão!! Lance mais 👊🏾👊🏾

[@stefanocorrea5738]

Muito bom Berg!

[@FamiliaRTMKS]

Monstro demais se loko ......eh berg

[@igorferreira1499]

Vídeo top👊

[@ildesson]

Foda, irmão, parabens

[@downcar3513]

O segredo está nas frutas 😅😂😂

[@MisaelHonorioiluminator13]

Muito obrigado! oss

[@lucasterra1220]

É o brabo

[@bolettajj]

treinão

[@miqueias3781]

aulas berg

[@jorgefelipe1064]

oss

[@dr_airton_neto]

🔥🔥🔥🔥🔥

[@juliokern]

🙌🙌👏👏👏

[@kauannascimento3198]

qualidadeee

[@skazada]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@فُلان-ه4ث]

Oss Guto this is Eyad Jaara from Toledo, wishing you the best! Happy for your success congrats on European championships and on your move to AOJ 🤙 🦾

[@SebastMorillo84]

É vc que edita os vídeos??

[@renanrrj]

Tudo que tu faz tu tá com esse sorrisão na cara. Isso é mt maneiro!! Vooa Moleque OSSS!!!!

[@فُلان-ه4ث]

Oss Guto this is Eyad Jaara from Toledo, wishing you the best! Happy for your success congrats on European championships and on your move to AOJ 🤙 🦾

[@ricardoalencar1869]

Cara, gratidão! Ainda que só um trecho, mas a explicação completa dá técnica e com legenda...pô, isso é mais que "brodpágem". Sucesso na nova fase! Na torcida pra te ver bem, o resto é contigo! Oss!

[@Apollo_Blaze]

🔥

[@Antonio2Numeros]

Video muito brabo. Parabens pela edição.

[@laquebjj7997]

Sou fã do seu trabalho mano, parabéns

[@LucasMoura-cp1gc]

O brabo sempre trazendo conteúdos iradooo 🔥👏

[@gustavotubonebjj]

Saudades dos vídeos! Muito top vlogzada

[@Adrianguiilhermejj]

Fui o primeiro a curtir em hahaha

[@emersonsilva859]

Massa dms irmão

[@thiagobraga3667]

Irado!