”あなたガリガリでしょ！” ってコメントが入ったので（笑）

[@こと羽]

先生🫢ごちそうさまです♥️ 肉体美が素敵です✨

[@muu369]

石黒先生の戦わない姿勢共感いたします😊 先生はご自身の考察や意見をデータも参考にされながらお話されているだけですので、それに納得できないなら見なければいい、それだけですね。 今回のお話もとても参考になりました。 万人に合う食生活、運動生活なんてないわけで、色々と試しながらベター、ベストを見つけていけばいいですね。 いつもありがとうございます🙂

[@mametan45]

先生はとても美しいと感じました。正しい知識を得ることの大切さを改めて実感しました。

[@suzuran141]

先生には感謝のみです。 先生のお話し　自分の生活に 役立ています。 ありがとうございます。

[@ぴぴ-e9s7p]

先生のお話はとてもわかりやすいです。いつも有難うございます。

[@皮亜浪]

本当にいつも大好きでみてるから変なコメント完全無視でこれからも頑張ってくださいね👼🏻

[@佑華-u8s]

先生はかっこいいですね！ お顔も体もかっこいいです！ 頭も良いし、素敵です〜♡ ヤキモチ妬く人でてくるのかも知れません

[@キャサリン-t5v]

先生のお話はわかりやすく、腑に落ちます。本当にいつもありがとうございます😊

[@たんこーぶ-l2d]

決して ガリガリではないですよ‼️ いつも、とても参考にさせて貰っています。 感謝です✨

[@スバル17]

私は30代ですが先生の動画はいつも勉強になっています。健康について真剣に情報を取りに行く人は論理的な内容には批判などせず判断材料として自分に合った答えを出すものです。

[@naominikadori3881]

毎日先生の動画みて本読んで、お顔を見ない日がないので、なんだかお兄ちゃんみたいな感じになってます笑

[@kepekepekepel_kun]

めちゃめちゃカッコいい…

[@ペネロペ-l1p]

先生、ラグビーされてたんですね！❤ いつも先生のお話はためになります。ありがとうございます！

[@user-ze6vq1hp1d]

大変勉強になりました。先生がおっしゃる通り、自分の体と向き合って、合うものを選択していく上でいろんな知識を分けてくださり感謝です！ 筋トレ頑張ります❣️

[@no1self]

素敵💕先生は有言実行ですもんね。たまにお体出されても良いと思います。見えるモノしか信じられない方々にもちゃんと伝わります✨

[@森上翠里]

凄いいい筋肉のつき方 されてるなぁって印象です👏 40代女性ですが、 筋肉が衰えてるのを ひしひしと感じます😢 コツコツ頑張ります！ ありがとうございます😊

[@フラワーフラワー-y1x]

ためになるお話をいつも有難うございます。

[@mina.37.no.tatoe.]

先生に張り合ってるんですね。 体力も持久力も健康も心も健全が良いですね。

[@usaki.1985]

石黒先生鍛えてる感が分かりました‼︎ 素晴らしいです♪

[@ヤスコ24]

先生かっこいいー！！

[@yasuko0007]

一つ一つのコメントに誠実に応えられていて、すてきだなと思いました。いつもありがとうございます😊

[@あっきー0423]

50代の主婦ですが、筋トレを始めて、便通も解消し、体も軽くなりました。 昔の常識で有酸素運動の方が良いと思っていましたが、筋トレの重要性を教えていただいて、ますますやる気になりました。 継続できそうです。

[@666fgd9]

微妙なサムネ… やっぱり色白ガリガリが筋トレやっても、『筋トレやった色白ガリガリ』にしかならないんだなｗ

[@freddy-hd2gi]

いつも有益なお話有難うございます。先生！馬鹿な輩は相手にしないでください　疲れますから。

[@まるまるちゃん-u2o]

石黒先生、筋肉質で良いですね。為になるお話しありがとうございます。

[@hidekatsujumbo578]

５０代以降の筋肉のつけ方よくわかりました。 健康に筋トレします。ありがとうございます。

[@ももバセット]

先生 ガリガリには、見えません。 うわっ！ 筋肉質なんですね！笑 これは、脱がなきゃ分からないですね。

[@sky7utube]

還暦すぎて数年経ちますが、先生の健康に対するバランス感覚が参考になります。

[@ttak5432]

先生の、人への対処の仕方が大変勉強になりました。 武田先生との片足での運動をやって、足腰を保ちたいと思います。

[@咬合力学の天才安部英]

誰もが身体を大きくしたい訳でもないのに、筋トレマニアは世間的に見て自分達が普通ではないという事を自覚していない。石黒先生の情報発信する姿勢は俺様が正しいという考えの押し付けではなくて、こういう実験結果や考察があるよと示してくれますし、とても謙虚で考える参考やきっかけになります。普段見えている範囲だとカメラのレンズの関係なのか、着痩せしているように肩幅が狭く見えてしまいますが、白衣を脱いだ体格はとても立派です。

[@ganbagagagano4664]

先生真面目で誠実で優しいですね。 スタートしたばかりで簡単に挫折して、 諦めて、 ゴールを目指すための努力を怠って、 人を羨んで、 茶化して、 バカにして ゴールをすぐ欲しがる人って、 絶対ゴール出来ないですよね。

[@さち-o4f]

先生の筋肉の付き方キレイですね😆 わたしも服を着ているとガリガリと言われますが農作業で見えない所はマッチョです👍

[@りんご-f9y4u]

先生！の腕　綺麗な筋肉💪です！　お顔がスッキリしてるから、体も細いのか？と、思われがちなのでしょうね。若々しく健康的な理想のスマートマッチョだと思います！　先生カッコイイ👍

[@LatteNyanChan]

石黒先生、いい感じの筋肉じゃないですか！！ ４０代５０代の女性が対象！！ なんで、バレちゃったの私の歳！！😆 石黒先生、いつもありがとうございます。

[@いけちゃんまん-c6n]

白衣脱いだら筋肉て❗ 素敵過ぎます😍

[@プリンチャンネル-c7w]

先生のファンです。本も購入しました。先生の勧めておられる超一流食事術も本当に為になりました。これからも応援させて頂きます。

[@miwa1949]

いつも為になる情報発信をありがとうございます。大変参考になっています。 色んなコメントあると思いますが嫌にならないで発信のほどよろしくおねがいします。

[@けんちゃん-s3m]

いつも　有意義な動画ありがとうございます いつも分かりやすい動画とっても感謝しています。 健康体目指して毎日を過ごすことが目的になり　毎日が前向きに生活することができてます。 このチャンネルに出会えて本当に良かったです！

[@洋子小林-w5o]

ご立派な体型で綺麗な体ですね。引き締まってて。😍

[@tomoharuu6351]

プロテインを飲まなくても筋肉がつくことが先生の体を見れば納得ですね。先生の本を読んで筋トレ続けてます。 プロテインは飲んでませんが、確実に筋肉ついてきました。

[@itsmylifework6850]

先生のサービスショットが見たくて、わざわざ言ったのかもしれませんよ😁

[@GoetheFaustus]

おすすめ動画のサムネ見て惚れ惚れしました。

[@すりすが]

先生いつも拝見しています お聞きすることすべてに納得しています。頑張って下さい👍イヌリンについてもいつか話してくださると嬉しいです☺️

[@茂理志津乃]

ありがとうございます！石黒先生、すごく素敵です😊

[@貧乏金なし健康生活]

先生の配信楽しみにしてるよいつも

[@yurikon7192]

先生の動画⤴️⤴️勉強になります本当に楽しみしていますありがとうございます

[@kim-hj3bb]

先生ガッチリですね！かっこいいです。 私は価値観が合うのでこれからも楽しみにしています。先生みたいな方は中々いない！

[@海りんご-o2k]

丁度いい感じ😍

[@清水裕幸-y6y]

先生ベンチ150キロは凄すぎます。そして、今も流石です。ますます尊敬しました。いつも大変ためになる情報に感謝しています。これからもどうぞ宜しくお願い致します。

[@ysm0214]

人間って自分が信じてきたものを否定されるとすごく反応しますよね。鳥の目で俯瞰的に物事を見て冷静に判断したいです。 少なくとも私は、先生に出会い価値観がガラッと変わり、良い人生に向かっていると感じている1人です。自分でも鍼灸や漢方を学びはじめました。数年前の自分じゃ考えられない笑 今の自分を自分が好きならそれで満足です。

[@sajanatube8521]

いつも見てます。ありがとうございます❤️

[@YT-mm6bl]

私はボディコンテストに出てるマッチョですが、先生の動画は欠かさず拝見して参考にしています。いつも楽しみにしています。

[@DrIshiguro]

自分にとっていい部分だけ取り入れればいいと思いますので（笑）

[@入谷より子]

​@@DrIshiguro

[@虎子-m9q]

どこから(何歳)でもスタートできるの言葉、嬉しいです。プロテインやサプリ、ついでにワクチンも人工物で健康体を追求するのはこわいです。

[@ゆみこ-c6p]

ムキムキ💪健康的ですね。意外でした💕

[@あみあみ-w2u]

初めまして😮運動の大切さ実感しました。ありがとうございました。

[@junkomizuta3964]

三年前、癌の告知を受けるまではジムで血圧の為に筋トレ、ダンスメインに行い筋肉を付けるのを第一にした食事と甘い？スポーツドリンク中心にしていました。 　癌になり一番は健康だと改めて学び直しました。野菜を見直しました。糖質制限にも留意するようになりステージ3が今全部消えました。今は再発予防メインです。 　運動していたのは良かったとよく言われてました。 　これからはバランス良く運動も無理なく続けます。☺️

[@遍路花]

ガリガリ❓ 全く！筋肉あって丁度良い綺麗だと何時も拝見させて貰ってます。これからも宜しくお願いします🎶🙏🌈

[@kkoga2320]

石黒先生が再三運動してね！って言ってくださるので、少しはするようになりました😁ありがとうございます♪

[@壱市民]

いつもありがとうございます。 先生のお話はとてもわかりやすく、年老いた両親にも見せています。 日常生活が支障なく暮らせる筋肉、体力があれば十分です。

[@タンポポ-g1h]

肌が艶々、ますます美しいですねー

[@mirey1223]

先生の話は正しく理解出来ました。 それと同時に先生が結構負けず嫌いなのも分かりました笑 ベンチ100キロ以上はスゴイですよ！

[@hanaanna3603]

先生誠にありがとうございます。

[@せせちー]

先生の筋肉凄い！　　４０代なのでしっかり筋トレ頑張ります！

[@DrIshiguro]

頑張ってください

[@山下裕久]

生で見たら凄い筋肉だと思います🤫!

[@さごく-r8o]

先生 カッコいいです❤

[@bow-wow1033]

いつも大変楽しみに視聴しております🐦 大変参考になり、今以上に、子ブタさんに ならない為にも、毎回先生のUP動画は、 とても役立つ内容です！先生CHの概要説明 にもありますが、外科医のDr.がどれだけの 体力勝負な職業かをご存知な方は、少ない でしょう。6時、9時間、12時間、もっと、 立ちずくめの時もあるのですが、筋肉と体幹 がなければ、受けてたてません。しかも、 いつも、ブラスUP動画も有りです。私は、 先生の動画内容も勿論ですが、素晴らしい Dr.だと大変好感を持っております！ 此からも楽しみにしております🌱

[@DrIshiguro]

今は数ヶ月手術からは離れてますけどね（笑）

[@bow-wow1033]

@@DrIshiguro 🐦 ご返信恐縮ですー✨ 良いのです！パワー全開のDr.の パワー全開は見逃しませんよー✨

[@godfun888]

先生、ラグビーされてたんですね！！ 素敵✨ 友人もラグビー部でしたがベースがやはり 出来上がってるので50間近ですが軽い筋トレとジョギングでもお腹出ておらず 先生の様な体型です。 羨ましい🥺✨

[@まるまるまるこ-u2m]

先生はガリガリには全然見えません。筋肉しっかりあった上で、ほどよくスリムです。先生がガリガリだったら私はミイラです😢。

[@chamu7119]

筋トレーニーです。ガリガリじゃない！お食事とワークアウトをちゃんとやられているのだなぁと思います。 というか、筋トレしてFITしていると着痩せしますよね。健康的で素敵だと思います。そしていつも有難うございます！！

[@花雅子]

先生カッコいい😍最高の体！

[@ocemi8864]

石黒先生カッコ良過ぎます☺️👍✨✨✨✨

[@Lily-zw7el]

匿名だからって失礼なコメントする方っていますよね...そんな方に限って間違っていたり、一面的な解釈だったりすることが多いように思います それにしても180/76なのですね！！映像ではわかりにくいところもありますが体型＆内面の聡明さもステキです💪✨

[@mokotomoko2127]

先生カッコいい身体ですね！！❤

[@iwasbeyonce]

カッコいいのでタンクトップ姿で配信お願いします🙏🙏🙏

[@thewalkingtortoise931]

ムキムキやんけw

[@ys1026]

まさにターゲット層ドンピシャの1973年生まれの主婦です(笑) 先生の仰った更年期以降の女性が感じる不安は的確に私達の現状を代弁してくれて嬉しかったです。 若い頃は格闘技を12年続けていたので体力も筋力も自信がありましたが、3人の子育てに奮闘し、ふと気付くと筋力はおろか柔軟性もなく慢性腰痛や膝痛… もう無駄な筋肉はいらないので、健康に生きる為の強くしなやかな筋肉をつけようと決心しました！

[@ピーチシルバー]

先生の動画はいつも大変勉強になっています。コロナ禍の辛い時期も乗り越えることができました。改めてありがとうございます。先生に張り合う人もいるようで大変ですね。世の中いろいろな方がいますので、人や物に執着するってどうなんでしょうね。先生のマッチョの写真をみてびっくりしています。ガリガリっていう表現は良くないですね。しなやかという言葉が適切なのでは。

[@peko9341]

決してガリガリにはお見受けしませんが…むしろ、シュッとして素敵‼️

[@ゆりぽん-s6d]

先生小顔で一見細く見えますが腕の筋肉の筋！しっかり拝見しました✨ 細マッチョさんですね！ おそらく脚の筋肉が沢山ついてると思います。 プロテインは筋肉つけるため、というより健康やメンタル安定のためですね。 肉魚卵や大豆などで補えない分はプロテイン飲んで筋トレ＋有酸素しないと痩せません 腸内環境も2歳から便秘でぬか漬け、めかぶ、フラクトオリゴ糖、無糖ココア、オリーブ油などでやっと改善しました。 便秘解消の前に週5〜6、1時間〜2時間近くムリな宅トレしたので心身悪化した。 身を持って実感。

[@紫耀ラフ]

先生の体型は綺麗でカッコイイです。締まる所は締まっていて、程よく筋肉ついていて綺麗だと思います。 私はマッチョは苦手です。 筋肉モリモリは気持ち悪いです。そこまで筋肉いらないと思います。 筋肉付きすぎる事もどうかと思います。 とにかく健康が一番ですよね

[@matsu-gl1nt]

外科医というのは、オペの時に集中力が必要なので節制しないといけない。 動画を見ていて、話し方がしっかりしているので、 ちゃんと健康に気を配っているというのは分かります。

[@DrIshiguro]

バリバリ外科医時代は医者の無養生でしたよ（笑）

[@きみきみ-v6o]

初めてコメントします。 いろんな事言う人いるんですね😅💦 高校3年生の息子の趣味は筋トレです。先生の動画を観ながら勉強してるようです😊👍

[@みかん-e8p8q]

脱いだらすごい‼︎決して痩せてないです。 歩く事や筋トレがいかに大事か。 先生の動画わかりやすいです😆

[@地球ねこ-b3h]

先生を動画で拝見して「激務の外科医だけでもお疲れのところに気さくに動画配信までしてくださってる…」と思いました。 イケメンでラグビー体育会系、高い身体能力、日本の最高峰の頭脳。 数えあげたらキリがないくらい。 こんなに素敵な人いるんだ…と。 先生のビジュアルも言霊からも癒しをいただいてます。 先生いつもありがとうございます。 暑い日が続きます。皆のためにもご自愛ください。

[@のありな]

動画みていても　筋肉がついていて格好いいスタイルしているなーと想像出来ましたよ😃忙しい中時間を作って運動されているので　とても凄いなーと感動してました。刺激貰ってます(^○^)

[@佳子-y9z]

先生の動画を観て初めて納得できるお話で腑に落ちました！そこからファンです♪ 必須アミノ酸は食からが基本で足りない分は健康補助食品から大豆タンパクプロテインを摂るように25歳から初めてますので50代の今は見た目は同世代に比べてかなり若々しく見えるようです。 見た目筋肉モリモリには洋服が似合わないし、必要ない使えない筋肉なので興味無かったし、スーツが似合う細マッチョの方がかっこいいと思います！ 筋トレは最近夫婦で初めました。 先生のお話通り、これから怪我なく自分の力で生きて行く身体作りをしていきます。 これからも応援してます！

[@369_arts]

先生かっこいいです(〃'∇'〃)💗

[@みやこ-q7x]

ありがとうの波動水飲まれてるんですか？波動は大切です。 やさしさを感じるのはきっとそのせいですね。

[@tarapero]

ライブ参加しました。とても楽しかったです。

[@yukky975]

実物の先生は背が高くて絶対に細くはないですよ〜 体格はしっかりしてますよ！ 筋トレしてる所も拝見した事が何度もありますが、本当に真面目でした！ ボディビルダーのかたもよく知っていますが、全く方向性が違いますね。 先生のお話の内容は健康のためのものです。 by sakabe

[@氷点-s1o]

先生わざわざ脱いで頂き本当に誠実なお方。有難うございます。ずっと拝見してますがガリガリになんて見えませんよ。極端なマッチョから見れば きっと 誰を見ても 同体型以外はガリガリに見えるのでしょう。 これからも一般人に向け色々ご教示宜しくお願いします。(ラグビーで鍛えた精神 & 肉体の基礎があるから一段と説得力あるのかと思いました)

[@okita8308]

ガリガリコメントをするような人は言い方は悪いかもしれませんが筋トレオタクの人なのではないでしょうか。 普通に健康的に生きていくのなら適度に運動・筋トレをすればいいのであってやり過ぎは逆に体に悪いと思います。 先生はそういう適度に筋トレをする人向けの話しをされているですね。

[@中年おにぃの気まぐれ投稿]

ボディビルダーまでとはいかなくても、すさまじい筋肉じゃないですか！

[@nana-bm5cc]

久しぶりに動画観てしまいました😃ガリガリですかのコメントに｢私は中肉中背に見えてました｣、しかし肉体鍛えてますね👏

[@livsarah6401]

ボディービルダーKZbinrの薊さんも、必ずプロテインが一般人に必要なことない、囚人だってバキバキになってるから～って言ってました！ プロテインとかbcaaいろんなトレーナー向け飲み物はビジネスな気がします！ 私も、トレーニングし始めはプロテイン飲んでましたがあまり必要性を感じないのでもうずっと飲んでないです。 食事からで充分だとおもいます。 筋トレKZbinrは自分の作ったプロテインが売れたら嬉しいですもんね❗

[@川口りら]

うわー、先生！！・・・セク・・・ヤバ。 すみません。半分冗談。 いつも健康に役立つ有益な情報ありがとうございます😊

[@田口雄三-o3v]

いつも拝見しています。 締まった身体ですね。 上辺の格好で判断したり、自分基準で意見する人はほっときましょう(笑) 私は筋トレしていますが、プロテインやめても問題なく維持できてます。ボディビルダーほどの筋肉は求めていないので

[@紫耀ラフ]

❤石黒先生。アーカイブで見ています。 石黒先生はガリガリではないと思います。 ガリガリではなく、綺麗な体型です。筋肉付く所は付いて全く太ってはないです。 引き締まっています。 私は2024年5月から早朝速歩きで毎日7キロ歩いています。 傾斜キツイ登り坂とかもあり、かなりキツイですがしまってきました。 ただプロテインとか知識がないので全くプロテインは摂っていません。 最近、ユーチューブでストレッチ教えている方でしなやかな体型なので、oikosを1日1個食べているくらいです。 散歩も習慣化してきました。体力も付いてきました。 又詳しい事教えて下さい。 私はマッチョな体型は嫌です。

[@tagameter]

筋トレ勢ですが、どんな母集団でも事実関係より自分の願望を投射する一定数あれな人が紛れ込んでるのですいません。　＆なんか宗教的に先生をあがめてる人も同様に冷静になりましょう。

[@kimikok9540]

先生白衣は確かに痩せて見えます笑　胸も厚い。脱ぐとすごいんです笑

[@robinJPN]

近頃はマナーが悪いと言いますか、失礼というか無礼というか、そういう人間が増えました。 特に石黒先生はお忙しい中、ご奉仕で為になるお話しをして下さっているのです。 分別のつかない子供ならまだしも。物申す時はわきまえましょう。恥ずかしい事ですよ。 私の友人も医者(科学者)です。学生時代はスポーツ万能で高校時代はラガーマン。スキーも相当な腕前でモテモテでしたが本人は硬派でした。25年振りに再会したら薄毛になっており(遺伝)、かなりスマートになっていました。全盛期を知っているので、以前より健康的に感じました。 医師として、自身のウィークポイントをよく知っており、燃費のよい身体という感じでした。 小学校からの同級生ですが、子供の頃から彼は精神力が強かったです。人は人、我は我というタイプ。臨床ではなく、迷わず研究者になったようです。 石黒先生のように臨床医としてご意見を公開して下さる事は、本当に有難いことです。 大事な人達、兄弟や知人友人とチャンネルを共有させて頂いております。 心から感謝申し上げます。

[@DrIshiguro]

自分の意見は自分のチャンネルか媒体ですればいいですしね

[@robinJPN]

@@DrIshiguro 仰る通りです。 私が学生の頃は授業の妨害になるような子供は廊下に摘まみ出されていました。 まぁ、それが正しいとは限らず、その子供の個性に合った教育が好ましいとは思いますし、日本の義務教育というものが義務という名の強制になっては本末転倒。 神谷宗幣さんの教育論には概ね賛同致しております。 しかし石黒先生のチャンネルは『義務教育』の場ではなく、強制もありません。しかも無料で公開して下さっている有難い学問所のような言論空間です。 一視聴者として、石黒先生のファンとして『嫌なら観るな』と申し上げたいです。 別のKZbinチャンネルの方も、近頃の心無いコメントに怒り心頭。公開を限定にする！と宣言されていらっしゃいました。 お怒りはご尤も！ 多分、太陽様のご機嫌による異常気象と地震などの自然災害、コロナ禍、メディアによる過剰に不安を煽る報道等により、心が荒くれている人が増えているのでしょう。 地球上がバランスを崩した状況なのでしょう。 健全な心身を保ちたいものです。 その為にも石黒先生のお話しは大変有益です。多くの方々が同じ気持ちだと思います。 これからも宜しくお願い致しますm(_ _)m！

[@和-u1t]

個人的に神回です。 いつも機械的に対応してるのに筋肉の話で熱くなる先生最高！ 180で76キロなら十分大きいですよ笑 それ以上になると服も限られてくるし何かと不便 ヒクソンだって一番強かったときで178で80キロぐらいだったはず笑