Gute Gewohnheiten für ein Leben ohne Alkohol

[@petraschmieder6436]

Vielen vielen Dank, das war so super! Du tust mir richtig gut! Ich bin erst 5 Wochen nüchtern und bin so glücklich! Hätte ich mich nur schon viel früher dazu entschlossen!!!

[@richardbirk8380]

Habe auch schon 70 Tage durch gehalten und möchte gerne nüchtern bleiben !! Danke, Natalie Du hast einen großen Anteil daran !

[@nathalie.stueben]

Das freut uns so sehr lieber Richard, bleib dran.

[@webinterface3891]

Ich gratuliere dir. Super gemacht.

[@kapitancook1395]

Richard Birk, durchhalten, es lohnt sich. Ich trinke nie wieder. Die ganze Biochemie im Hirn alles viel besser." Suplimentiere Nährstoffe und mache auch Sport. Gruß

[@Ines-li8lf]

Danke Natalie,ich habe mich vor 10Tagen erst neu entdeckt und aufgehört zu trinken. Ohne deine Videos würde ich es nicht schaffen. Danke

[@stray_cat_crossing2990]

So ist es mir auch ergangen, Ines. Nathalies Videos und Potcasts helfen, unterstützen und motivieren enorm! Bleib dran Ines. Es wird wunderbar. LG

[@gabrielamoller2393]

Halte durch❤

[@maris7086]

65 Tage sind es schon. Vielen lieben Dank Natalie!🌺 ich bin zwar 'erst' 23 habe aber die letzten 10 Jahre viel zu viel mit Alkohol zugebracht. Das nüchterne High ist unglaublich. Freue mich über jedes neue Video & jede Podcast Folge. Einen wunderschönen Tag noch:)

[@nathalie.stueben]

Wie schön, wir freuen uns mit Dir!

[@webinterface3891]

Gratulation. Das ist toll.

[@meistereder3616]

Hast du durchgehalten bis heute, wenn ich fragen darf?

[@JapanChristoph]

Ich arbeite in einer Einrichtung für Alkoholabhängige und dass du dich auch so offen zeigst finde ich wirklich cool! Damit hilfst du wirklich viele Menschen.

[@FlexLifes]

Ich bin jetzt bald ein Jahr clean, nach 12 Jahren Opiatabhängigkeit. Das was du da sagst kann ich nur bestätigen. Für mich ist Sport und Bewegung auch das wichtigste. Ohne Sport hätte ich es nie geschafft clean zu werden/bleiben.

[@ivoreinert458]

Wie viel Sport machst du?

[@FlexLifes]

@@ivoreinert458 ich beweg mich generell viel (spazieren, kleine strecken mit dem Rad fahren). So richtig sport mach ich vielleicbt jeden 2. Tag. Hauptsächlich laufen, skateboarden und Kraftsport

[@liakuhne5611]

Liebe Natali, ich höre dir so gerne zu .Toll .

[@hornpub770]

Die Videos von Nathalie helfen mir stetig, meine Abstinenz aufrecht zu erhalten! Danke Dir dafür

[@joachimschwitalla8028]

Danke für deinen Beitrag. Immer wieder erfrischend und neu inspirierend - für mich, heute an meinem 80. Alkabstinentstag.

[@Ines-li8lf]

Super und Respekt. Weiterso

[@nathalie.stueben]

Vielen Dank für Deinen Kommentar, lieber Joachim. Das ist toll, weiter so.

[@atemgluck2980]

Am 24.Juni bin ich ein Jahr frei 🗽ich bin jeden Tag dankbar und mir hilft es immer wieder sehr zu sehen wie viele Menschen dank deiner Hilfe auf dem Alkohol freiem Weg sind . Liebe Grüße und danke 🙏 für diese wertvolle Arbeit,die du mit solch einer ansteckenden Begeisterung und Leidenschaft machst 👍

[@webinterface3891]

Hey super. Du sagst es, das ist die beste Arbeit zu diesem Thema, die ich je gesehen habe.

[@nathalie.stueben]

Das ist großartig. Wünsche Dir von ganzem Herzen alles erdenklich Gute. Weiter so! 💛

[@rasastasauskaite8551]

Liebe Frau Stüben! Dankeschön für das tolle Video!!!

[@Beckspirience_]

89 Tage sind es in 2 Minuten. :D Ich weiß, dass der Zähler nicht mehr auf Null geht! Nie wieder! Danke liebe Nathalie, für diese wertvolle Arbeit! Mach bitte weiter so! Alles Liebe! :)

[@jxlim5908]

Hallo Nathalie, vielen Dank für dieses sorgfältig ausgearbeitete Video! Ich habe kein Problem mit Alkohol, aber kann viele deiner Hinweise immer auf emotionales Essen anwenden. So ist es auch mit diesem Video. Dankeschön! Und alles Liebe. :)

[@stray_cat_crossing2990]

Liebe Frau Stüben, ihre Arbeit ist sooo wertvoll. Danke dafür! Lg

[@kaneda015]

gerade die ndr doku geschaut - ganz toll von dir :) ich komme leider auf grund anderen sachen derzeit nicht mehr los...ich wünsche allen die es versuchen und die trocken sind von herzen alles gute :) wir sind nicht schlecht...wir sind krank :) much love

[@danielalippmann2799]

Hallo 🙋🏽‍♀️ ich bin so dankbar dich bzw deine Methode gefunden zu haben. Hab’s oft versucht aber dieses Mal hab ich es geschafft. Seit Januar trinke ich nicht mehr und es geht mir gut. Du bist Goldwert!!!! das müssen unbedingt mehr Leute erfahren, mach weiter so 👍🏻

[@jensdagobert1996]

Bin leider erst seit 214 Tage nüchtern. Dieses Video sehe ich mir immer wieder nach einer positiven Veränderung an. (wöchentlich!!). Stimmt von Hinten bis Vorne. Alles Gute

[@Ostseeseidis]

214 Tage + 21 sind großartig !!!

[@sifumakabi4880]

Bewegung Schlaf Schreiben Achtsamkeit 😊

[@mariondobbert4789]

Wieder ein tolles Video, danke dafür🙏und schönen Sonntag!

[@APurzel]

Ich mache Qigong und geh fast täglich nordic walking . Mein Highlight am Abend ist jetzt statt Bier mein selbstgemachter Joghurt mit Topping. Ich trinke auch viel Tee . Immer andere Sorten. Der macht warm und entspannt. Man hat nicht so viel Heißhunger und auch keinen Durst auf Alk. Auch spezieller Beruhigungstee trägt zur Entspannung bei und hilft beim einschlafen.

[@nathalie.stueben]

Vielen Dank für deinen Kommentar und deine wertvollen Tipps. Jutta | Team OAMN

[@Bine2007]

Das Gebet, das Gespräch mit Gott. Er hört IMMER zu, und wenn man ganz leise ist, hört man auch wie er antwortet. Lobpreis hören auf dem Trampolin löst auch Knoten und beruhigt. Grüße von einer Christin ✨

[@Bienenmama]

Ich finde das ist eines deiner besten Videos. Super!! Vielen lieben Dank liebe Nathalie, alles Gute ;)

[@hg-tf3xn]

Hallo Natalie, ich liebe deine Videos. Du gibst den Menschen so viel und bist dabei dabei so sympathisch. Dein Buch habe ich auch. Danke für alles ❤️

[@nathalie.stueben]

Danke für Deinen wunderbaren Kommentar - und natürlich auch Danke fürs Lesen. Alles Gute.

[@ivoreinert458]

Bei mir sind es jetzt 9 Monate und 10 Tage. Ich bin jetzt erst auf natalie gekommen und hoffe das es wieder leichter den Alltag zu Meistern und ich hier noch was lernen kann. Danke.

[@alisfilmfrittenbude]

ich bin heute seit 95 Tagen nüchtern

[@jimmyjump6395]

Top. Weiter so 👍🏻

[@alisfilmfrittenbude]

Ja

[@nathalie.stueben]

MEGA, wir feiern Dich!

[@goldproll]

tag 47. ich habe im traum geweint und bin mit tränen und verstopfter nase aufgewacht. sowas ist mir noch nie passiert. seitdem ich nicht mehr trinke schlafe ich besser und träume intensiver. Anscheinend fängt mein gehirn an sich mit den sachen auseinanderzusetzen die ich mit dem alkohol verdrängt habe.

[@norithielemann5774]

Vielen Dank Nathalie für deine tollen Videos. Du gibt's Einblicke die man als Außenstehender nicht hat. Sehr mutig. :) :)

[@GottIstNichtTot]

Bewegung hilft so viel 👍👍👍

[@amaterion7221]

seh gerade den Beitrag auf Radio Bremen....du bist eine starke Frau!!!👍😘

[@JuJu-tu9gb]

Ich übertrage deine Videos auf meine Fresssucht. Danke!

[@lillysu8019]

Habe mir gerade Dein Buch bestellt.Du bist jeden Morgen mein Start.Heute ist Tag 10 ohne Alkohol.Danke🍀🍀🍀

[@mh.606]

Hast du bis jetzt durchgehalten?

[@lillysu8019]

@@mh.606 Ja.Aber hatte auch viele schlechte Tage.Bin so glücklich ohne Alk.🌸

[@mh.606]

@@lillysu8019 super! Ich habe morgen meinen 10. Tag. Diesmal will ich for ever durchhalten:-)

[@angeliquebrinkmann5266]

​@@mh.606 Viel Glück dir 🍀

[@mh.606]

@@angeliquebrinkmann5266 vielen lieben Dank 😍

[@reinerb.5743]

Im Oktober dieses Jahres werde ich, wenn ich vorher nicht gerade das zeitliche segne, 40 Jahre (ohne einen einzigen Rückfall) 100% trocken sein. Meine Devise war und ist: Offen mit der Krankheit umgehen, nicht permanent daran denken und sich bei aufkommenden Problemen dessen bewusst sein, dass Alkoholkonsum die Probleme nicht lösen wird, im Gegenteil, schon mit dem ersten Schluck werden diese um ein Vielfaches größer werden.

[@giessenundgeniessen]

40 Jahre lang kein krebserregendes Nervengift zu trinken, würde ich nicht als krank bezeichnen, sondern als gesund! Krebserregendes Nervengift zu trinken, auch innerhalb der gesellschaftlichen Norm, würde ich nicht als gesund bezeichnen, sondern als krank... Ich lebe seit gut 4 Jahren gesund, d.h. alkoholfrei.

[@tobiasbohm9700]

Mein allergrößten Respekt

[@ruthschlosser526]

Sie machen das sehr gut. Offen damit umgehen und doch immer dran bleiben und aufmerksam bleiben ist auch wichtig. Ich hatte auch bis jetzt nie einen Rückfall und das seit 16 Jahren.

[@TrachauVerteidigen]

...ich kann sagen das nach wie vor sogar zunehmend stärker aber auch klarer mit den Gefühlen konfrontiert bin, die ich unbewusst mit Substanzen reguliert habe

[@enzodesimone3210]

I love it, immer wieder motivierend, wenn's mal nicht so gut läuft 👍🙏🏼Nathalie Grazie Mille, wünsche dir und deinen liebsten ein Gesegnetes Gesundes Strahlendes 2025🎉🎉🎉Bin so Glücklich dich entdeckt und Im Sommercamp persönlich kennengelernt zu haben! Freue mich schon auf den 9.August! Sei herzlich umarmt Enzo🤓🩵

[@nathalie.stueben]

Heijj Enzo, wir wünschen dir auch einen guten Start ins neue Jahr, hier ist Susanne, fühl dich gedrückt vom ganzen Team, wir freuen uns auf dich im August! 😍

[@s.l.6619]

Danke, liebe liebe Nathalie 🥰

[@petrasch.1975]

Wow, super Beitrag 👍. Vielen lieben Dank dafür 🤩

[@Angel33310]

Großen Respekt vor deinem SEIN 👍👍👍

[@Camote0815]

Super, danke und eine schöne Woche

[@jeremyjohnson4281]

Ich habe letztes jahr schonmal vier Monate pausiert. Einfach so um zu schauen ob ich es schaffe. Dieses Jahr mache ich es wieder. Aber dieses mal fühlt es sich anders an. Irgendwie so, als ob ich gar kein zurück mehr möchte

[@angelajell3766]

Für mich als trockene Alkoholikerin Sehr wichtig

[@gargilino6842]

Ich versuche grade trocken zu werden, aber länger als 3-5 Tage halte ich es nicht aus. Saufe seit 20 Jahren Jägermeister, ich kill mir die Organe langsam. Ich weis das mir Cannabis-Sativa sehr gut tut, aber das kannste ja nicht kaufen, das ist wie Lotto. Ohne Kiffen hätte ich mich wohl schon vor Jahren zu tode gesoffen. Ich bewunder dich wirklich, ganz stark was du da machst. Ich habe leider nichts wofür es sich zu kämpfen lohnt, alle Freunde und Verwandten sind tot oder weg. Ich hoffe das Cannabis endlich freigegeben wird, das vertrage ich besser als ALK oder Medikamente. :-(

[@Slashflex10]

Jägermeister kenne ich vor der Arbeit auf der Baustelle auf die ⛽ Tankstelle mit meinen Kollegaz schnell 4 bis 5 Jäger ballern 😜 bei mir ist es halt so ich trinke nur im Winter. Frühling Sommer und bis Herbst nur Arbeit und Training im Sommer muss ich gut aussehen

[@Petra1163]

Mach es für Dich, kämpfe für Dich, nicht für andere. Dann erkennst Du auch wieder irgendwann Deinen Wert. Ich drück Dir die Daumen, versuch es 10 Tage, dann wirst Du megastolz sein, dann folgen auch weitere....

[@Stefan-mi4xl]

Ich bin seit 6 Monaten trocken und fühle mich wie neu😎😀

[@angeliquebrinkmann5266]

Dann müsstest du jetzt ein Jahr trocken sein 💎

[@irmipalme6617]

Ich bin auch bald 6 Jahre abstinent, war meine beste Entscheidung meines Lebens.

[@stefanbecker468]

Du hast so eine tolle Stimme

[@yurock187]

Danke dir liebes!!

[@richardthompson9090]

Was ist deine Meinung zur anstehenden Legalisierung von cannabis? Würde mich sehr interessieren….Wissenschaftlich bzw. Medizinisch betrachtet ist es ja im Gegensatz zu alkohol die deutlich harmlosere Substanz…

[@clairelamberty8642]

Danke für Deine tollen Tipps😃🙏🏻. Mich würde noch interessieren, wie die ersten alkoholfreien Tage waren? Ob Du Entzugserscheinungen hattest und wenn ja,wie Du damit umgegangen bist?

[@nathalie.stueben]

Hey, bei Entzugserscheinungen nützen die Ratschläge anderer Betroffenen überhaupt nichts. Was da zu beachten ist, kann nur ein Arzt oder eine Ärztin mit der jeweiligen Person besprechen. Jutta | Team OAMN

[@clairelamberty8642]

Danke für die Antwort😃🙏🏻

[@maryglueck4854]

Ich liebe Deine Arbeit😍😍😍Kennst Du das Buch Familienkrankheit Alkoholismus?

[@thieler1]

Danke!

[@el_emental3252]

Liebe Nathalie, was denkst du darüber, wenn Leute Dinge sagen wie: "ICH trinke nur in Gesellschaft Alkohol. NIE würde ich alleine zu Hause Alkohol trinken." So als wenn das eine bessere/elegantere/legitimere Form des Alkoholkonsums wäre. Was steckt dahinter? Wieso schauen sie auf diejenigen hinab, sie auch alleine trinken? Brauchen sie in Wahrheit vielleicht die Anwesenheit anderer als Kontrollinstanz, damit es nicht ausartet?

[@chrismiller520]

Ich finde das auch bescheuert, wenn Leute sowas sagen. Möglicherweise ist die (strange) Denkweise in etwa so: Wenn ich auf einer Party mit anderen Spaß habe und trinke, dann ist der Alkohol das I-Tüpfelchen und gehört halt dazu. Aber wer alleine zu Hause trinkt, der/die ist ein unglücklicher Loser, der/die das nur wegen der Wirkung macht. Ich: Geselliger, beliebter Mensch, der mal ein Sektchen mit der Clique schlürft. Du: Einsamer Säufer, der heulend die 3. Weinflasche aufmacht. Wer mit dem Finger auf andere zeigt, denkt halt , er sei was Besseres bzw. hätte kein Problem. So ein Blödsinn, oder?

[@andreaarndt6865]

Liebe Natalie ich versuche seid 14Jahren Clean zu sein immer wieder Rückfall ...habe keine Familie mehr viele an Alkohol oder Psychologische Probleme ich habe auch eine Persönlichkeits Störung dadurch und Traumatisiert Meinst du ich kann es trotzdem schaffen??? Ich ziehe bald um und möchte einen Neustart ohne Alkohol Gerade jetzt macht die Sucht mich fertig. Die letzten Jahre waren die Hölle Scheidung usw...ich hasse mich selbst das ich es immer nur kurz schaffe abstinent zu sein Lieben Gruß und Danke liebe Natalie

[@nathalie.stueben]

Liebe Andrea, natürlich glauben wir daran, dass Du es schaffen kannst - gib Dich nicht auf. Vielen Menschen gelingt es nicht in den ersten Anläufen, aber aufgeben ist keine Option. Auf ein Neues! Vor allem DU musst an Dich glauben.

[@MaJa27_2]

Daran erkennt man mal wieder, dass Alkohol viel zu oft verharmlost wird. Wenn ich mir auf Facebook so anschaue, wie viele (vor allem junge Frauen) ihren Alkoholkonsum verharmlosen und es auch noch lustig finden, bin ich jedes Mal geschockt

[@gabrieleneunteufel67]

Ich bin 55,tief im Wechsel mit allem was der Wechsel so mit sich bringt. Ihr habt alle schon aufgehört,ich nicht. Wie fange ich an aufzuhören? Ich will auch nicht mehr. Trinke nur Abends und komm nicht weg😔

[@gabrieleneunteufel67]

Wie kann ich den Kommentar für mich lesen?

[@annekegaigalat88]

Hast du vor deinem Podcast Alkohol eigentlich auch mal was anderes geschrieben? Hattest du auch andere Themen?

[@Gaensefinger]

Am 29.6. sind es drei Jahre 💪

[@nathalie.stueben]

Herzlichen Glückwunsch. Es ist großartig, dass Du nun schon drei Jahre nüchtern bist. Wünsche Dir weiterhin alles erdenklich Gute!

[@gargilino6842]

Und auch habe ich Angst in ein Delir zu fallen, da ich ja alleine in der Wohnung bin... Nach mir sucht keiner!

[@heja1975]

Für mich zu Hause gehen nach dem Arbeit, heisst Trinken. Diese rutine muss ich verarbeiten 😑

[@aylinloco2762]

Heute 7 Tage ...

[@Rj-nb1gn]

Ich habe versucht,ich konnte nicht 🥺Ich hatte letzten Monat einen Unfall, weil ich betrunken und ein Fußgänger war🤦🏻‍♂️

[@nathalie.stueben]

Lieber R&j, das klingt schlimm mit Deinem Unfall. Gib nicht auf, versuche es wieder. Manchmal braucht es mehrere Anläufe. Alles Liebe und Gute für Dich | Team Nathalie

[@Rj-nb1gn]

@@nathalie.stueben Vielen Dank 💗 🥺

[@katrinthissen16]

180 Tage NÜCHTERN….. dann dachte ich scheiss drauf …. Jetzt bin ich schon das zweite Wochenende wieder verkatert 😵 und denke oh man 🤦‍♀️ gleich zur Arbeit es ist Wochenende und du bist wieder verkatert….. Ich glaube ich will es jetzt 200 Tage NÜCHTERN schaffen 🤣🥴ich dachte trinken fehlt mir ….. ganz ehrlich NEIN

[@stefanluthi6399]

🚱

[@DeinQseng]

Hey Natalie,Ich bin seit 20 Jahren Trinker und trinke leider immer noch :( Würde mich freuen wenn du mich mal zu diesem Thema befragen würdest ! Ich werde offen über diese scheiß Droge reden wenn du es möchtest!

[@antoniacolloni5879]

In dem Hundeland der Deutschen ist es am aller wichtigsten Kindern lächelnde Aufmerksamkeit und Anteilnahme zu schenken.

[@piag7931]

Liebe Nathalie, wie gehst du im Alltag damit um, dass man dir durch deine Gesichtsmerkmale (tiefe Nasolabialfalten, hängende Augenlieder, ungleiches Hautbild usw.) ansieht, dass du früher Alkoholikerin warst? Das ist ja wie bei einem Borderliner, den seine Narben verfolgen… Wie geht man mit sowas um, wenn einem die frühere Sucht ins Gesicht geschrieben ist? Liebe Grüße☺️

[@gabrielerolerroler4865]

....man sieht ihr gar nichts an...wie kommst du auf so eine absurde Frage?

[@piag7931]

@@gabrielerolerroler4865 einfach mal etwas mit dem Thema beschäftigen. Gibt dazu sehr viel Information. Die Gesichtszüge, Merkmale, sowie der Ausdruck verändern sich selbstverständlich durch die Folgen des Nervengifts. Nicht ohne Grund bleibt, wer wenig Alkohol trinkt länger jung.

[@gabrielerolerroler4865]

@@piag7931 ....ich weiss sehr wohl darüber Bescheid....habe selber Alkohol getrunken...nur solltest du Natalie nicht mit richtigen Säufern vergleichen denen man es wirklich ansieht...sie schaut überhaupt nicht danach aus...

[@elvirasegner2454]

Es gibt viele Antialkoholiker die glücklich wären, wenn sie so gut aussehen würden wie Nathalie. In Punkto Offenheit lässt Nathalie übrigens nichts zu wünschen übrig. Respekt! der manchen ziemlich mangelt

[@eddieman1826]

Hallo. Das ist alles nicht noetig. Ihr koennt kontrolliert trinken ohne euch weg zu hauen. Ich war 15 Jahre lang Alki und trinke seit 4-5 jahren ohne mich weg zu schiessen. Regel Nr 1 hallte dich fern von Deinen Alko Freunden. RegelNr 2 respektiere den naechsten Tag (ich gehe gerne zum Sport). Regel nr 3: trink Bier und keine starken Sachen. Und ich gehe um 22-23h schlafen. Keine Exzesse. Jeder kann das schaffen

[@giessenundgeniessen]

Regel Nr.1: Wenn du dir Regeln aufstellst, um deinen Konsum zu kontrollieren, hast du gar nix unter Kontrolle... Das ist brutal anstrengend und früher oder später, aber eher früher, gibst du dir wieder die Kante. Das Leben in der Kontroll-Illusion ist so derbe energieraubend und scheiße! Der letzte Abfuck. Einfacher geht´s so: Ent-SCHEIDUNG treffen: Nie wieder Alkohol. Diese Entscheidung niemals Frage stellen.

[@dingshier]

Zum kontrollierten Trinken hat sie auch ein Video gemacht.....

[@heikew.4729]

Guter motivierender Kanal, aber Ihre "Witwe Bolte Frisur" macht mich fertig. Gibt es keinen Friseur in Rosenheim?

[@SchangelinaJolie]

Ist alles geschmackssache. Ist doch ihre Sache! Ich finde es passt zu ihr.

[@N.F.89]

Meine Güte, Mamas haben wohl weitaus anderes im Kopf als die perfekte Frisur. Wenn ja wohl eher die fromme Helene, was allerdings wie der Name schon sagt etwas gutes in sich trägt. 😉

[@el_emental3252]

Not your business