과음 후의 숙취해소법 - 남재현 박사의 건강이야기

#숙취 #미네랄효능 #미네랄워터 (유료 광고 포함 영상입니다)
과음 후 다음날 갈증을 많이 느끼는 이유는 뭘까요?
다음날 더욱 피곤함을 느끼는 이유는 뭘까요?
영상 내에 소개된 국산 미네랄 워터 제주용암수 링크입니다.
bitly.kr/rgSHTlIs

[@TV-Dr.Namseobang]

영상 내에 소개된 국산 미네랄 워터 제주용암수 링크입니다. bitly.kr/rgSHTlIs

[@llovedblue]

살려주세요 제발 제발 진짜 다신 술 안마실테니까 제발 잠 좀 자게 해주던가 속이 좀 덜 울렁거리게 해주던가 제발요

[@jk-sz5jf]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@khs44]

아 속 제발 부탓해 술 안먹을게 딘짜 데발 살려줘 왜 울렁거려 진짜

[@뭉둥뭉둥-t9j]

지금의 제모습이요 하 죽고싶어요

[@대다나다-w6u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@영-k7z]

제발 살려주세요... 머리가 때딜 거 같고 속이 울렁거리고 빼낼 건 다 빼냌ㅅ므데 물도 너무 먹고 싶은데 물 먹으몀 바로 나와요 저 살려쥬세료제발 자고 싶어요

[@gurdl432]

토도 하고 잠도 자고 해도 메스꺼움이 사라지지않습니다...다씬 술 안 마실테니까 제발 이 고통속에서 벗어나길 간절히 바래봅니다...

[@한별-u5s]

여기 댓글 남긴 사람들 특 -살려주세요, 다신 안 먹을래, 내가 술 먹으면 개다 다음날 야 짠해 짠 짠 짠 !!! 먹고 뒤져 !!!! 물론 나도 포함 ..

[@BBaBBaBBa0807]

20살 찍고 소주 마시고 지금 일어나 속 뒤집어져소 보러오ㅓㅆ습니다ㅡ.

[@영우조-d1o]

오오,,똑같누

[@WHATFACEISIT]

뒤징거같아요

[@283-y7r]

저두여..

[@wjdwodnr18]

저두 ㅜㅜ

[@세리-p3k]

나다

[@스님-t8o]

03년 생인데 속아프고 머리 아파 죽을꺼 같아서 보러 왔습니다

[@Tlssksek]

안녕라새요 스님 ㅈ

[@프리덤-n6m]

나도 죽을거같다 살려ㅜ저 ㅅㅂ

[@황성환-r7j]

살려주세요…

[@록-d7c]

222...

[@dfs2952]

ㅅ ㅣ부렁 저두요

[@user-ki1rn8mh7p]

하씌ㅠㅠㅠ 새벽 4신데 죽겠어요 진짜

[@배서진-g8h]

뒤질거 같아요 ㅜㅜㅠㅠㅠㅠ하씨바 담부턴 절대 안마셔..ㅜㅜㅜ누누아아아

[@prorotusspeedkim6271]

오늘은 괜찮으세요 ?ㅜㅜ 좀 어떠세요?

[@prorotusspeedkim6271]

좋아요 눌렀어용ㅜㅜ

[@조현욱-f4o]

안마신다면서 마실거잖아

[@유빈-y8v]

@@조현욱-f4o 22

[@웅-u7g]

@@조현욱-f4o 333

[@novotenokiss]

재생속도 0.75배로 보니까 선생님이 술 취하신 채 숙취해소법 알려주시는 것처럼 보여요

[@이수현-i2i]

ㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㄹㅋㄹㅋㄹㅋㄹㅋㅎㅎㅋㅎㅎㅋㅎㅋㅋㅎㅋㅎㅋㅎ

[@다로롱-n8b]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@KINOW1294]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㅈ

[@소정-g9t]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 ㅅㅂ진짜 ㅈㄴ웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@ehee2814]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@user-csudsgwu]

진짜 술 끊는다 아

[@China.Virus444]

개가 똥을 끊지 ㅡ할매ㅡ

[@SURLDONG5]

아 ㅋㅋ🤣🤣

[@브쿨이]

속이 안좋다... 위액 까지 토하고 다른음식 먹는 즉시 토해버림.. 그리고 몸에 힘빠져서 잠듬 신기한게 오후4시되면 술생각 또남ㅋㅋㅋㅋㅋ

[@김그린-j5v]

ㄹㅇ 이제 술 절대안마신다,,

[@그냥좋아-g7i]

하 담부터 절대 안마심...

[@체리-n3y]

그러면서 또 마시게됨

[@그냥좋아-g7i]

@@체리-n3y ㄹㅇ 어제 생일주 진탕마시고 새벽내내 뒤지는줄 알았음...

[@체리-n3y]

@@그냥좋아-g7i 힘내세요 ㅎㅎ

[@다로롱-n8b]

숨쉴때마다 술냄새ㅣ나요 하어ㅏ

[@user-fs4vb2mh8e]

제가 지금 그래요.. 하ㅅㅂ 다시는 술 안먹는다 진짜;;

[@nan_s__h]

이 영상 보는사람들 지금 숙취로 완젼 갈때까지 갔는데 한줄기 빛을 찾아 검색한 사람들임 나도 포함 ...

[@bossngkang5694]

알코올 자체는 발암 물질은 아닌데 몸에 들어와서 변하는 아세트알데히드는 1급 발암물질입니다, 숙취의 핵심 원인이죠! 음주 다음날 숙취를 느끼면 "아, 어제 1급 발암물질의 공격을 꽤 허용했구나"라고 생각해야해요! kzbin.info/www/bejne/onPGnXWDjsx_gtE

[@빵호빵-o4z]

24인데도 술병나서 찾아왔습니다 선생님. 무릎 2짝 다 잃고 이틀째 누워만있습니다. 살려주세요 ㅠ..

[@대다나다-w6u]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@prorotusspeedkim6271]

안마셔야지 하는데 또마시고 쓰러지네요. 으으. 속이 너무괴로워요

[@파랑이-l3f]

물마시고 토해서 헛깨수랑 컨디션 사먹음 진짜 미치겠다.... 힘들다

[@atomickezam]

8개월만에 술을 오랜만에 2병 맥주 한캔 먹었더니 미치겠어서 왔는데 다들 똑같구나 ㅋㅋㅋㅋ 근데 진짜 술 먹고 담배 같이 피면 숙취가 너무 심함 ㅠ

[@더바비]

항상잘보구있어요 백년손님 그리워요 장모님장인어른두보고싶어여

[@모명서-t9t]

조곤조곤하게 말씀하시는 스타일이신거 같은데 보기만 해도 함박웃음짓게됩니다

[@밀엉]

아으…. 이 영상을 찾을 일이 다시는 없었으면 좋겠네요….

[@꽃보다사람-j8z]

회복된후도 담날 근무시 하품이 하품이 무쟈게 나오더라구요 박사님 설명 잘들었습니다❤

[@토마토토마토-n3r]

죽어가면서 보고있습니다..... 술먹고 토하고 뒤질거같가니까 약국에서 식체 소화불량 약을 주시던데 맞나요?ㅠ 하 죽을거ㅏㅌ습니다

[@이민영-i1h4n]

술 먹기 싫은데 사회에서 술을 강요하는 문화로 인해 마시는데 너무 힘들어요ㅠㅠ 시대가 어떤 시대인데 강요를!!!!!! 숙취에서 벗어나고싶어요ㅠㅠ

[@Asdfghhqr]

꼴에 계속 마셔 마셔 하다가 속 조져서 왔습니다,,

[@강예진-z5z]

정말 매번 느끼면서 매번 변기 부여잡고 신세한탄 하는 나도 참.... 진짜 위를 꺼내서 씻고 싶은 느낌 ㅠㅠㅠ

[@보리보리-e3u]

지금 내모습 ㅠㅠ 엉엉엉엉

[@sg3082]

선생님...선생님이 두명으로 보입니다..

[@djs1160]

올레올래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hhyys8819]

울렁거려 뒤질것같다 와 살려주세요제발제발

[@hhyys8819]

다신 술마시면 인간아님 나새끼뒤진다진짜

[@브라더윤]

정말 반성합니다. 살려주세요. 내가 진짜 다시 술을 먹으면 개다. 진짜 먹지도 못하는 술 먹고 헤어진 여자친구한테 뭐라고 했는지 기억도 못하는 전화도 했고 나는 진짜 다신 술 안먹는다 살려주세요

[@user-bo3fv9nj2u]

앜ㅋㅋ여기 너무 웃기다 나도 뒤질거 같아서 왔는데 죽겠는 사람 왜이리 많아 ㅋㅋㅋ

[@pigpower1848]

소주 한병 반에 매화주 한병 마시고 그대로 잤다가 일어나서 보니까 속 뒤집어질라고 해서 일단 물마시면서 버티는중 ㅋㅋㅋ

[@bechan0522]

ㅓ진짜 고통스럽다 뒤지겠다 살려주쇼.. 속 다비웠느데 머리가 아파요ㅠㅠ

[@훙냥냥고앵이]

우와.. 첫 성인되고… 술 자리는 엄청 갖었는데 처음으로 토하고 혼란스러워서 보러 왔어요.. 지금도 죽을 것 같네요.. 그냥 물 마시고 더 토했는데.. 미네랄이 필요하군요.. 선생님 좋은 정보 감사합니다.. 뒷 관리 잘 할게요.. 콩나물 국밥 먹으러 가야지..

[@호링-d8u]

선생님 죽을것같아요 살려주세요

[@z--rw5hc]

이번 한번만 살려주십셔.... 진짜 다신 술 입에도 안 대겠습니다.. 사람 살려 제발...

[@두방시방]

존나반성하고있어요 살려주세요

[@1일1영화-j1g]

웃으시면서 설명해주시니까 저도 미소가 지어지네요 ㅎㅎ 좋은 영상 찍어주셔서 감사합니다!!! 많은 도움이 되었어요!!!

[@user-pdazim2]

살려주게여ㅕ 주ㅡㄹ것같아 속안조아

[@조인성김재원]

전 이번에 금주할려고요 술만 먹으면 필름이 자주끊기네요 모임만가면 소맥10잔먹으니 머리가 진짜로 아프네요 이제부터라도 금주할수 있을까요

[@XXX-u1h7n]

아니 오늘은 진짜 별로 안마셨잖아여 물 많이 먹을테니까 용서해주세요 왜그래여 진짜

[@chrischir2048]

남재현 선생님 정말 존경합니다

[@맨맹]

아 잠도몰자고 지금 토랄것같아요

[@rora6350]

저도 지금 토할것같고ㅠ잠도 못자고ㅠㅜ

[@가은-s9g]

저도ㅠㅜㅠ 위가 막 두근두근

[@wl7189]

술마실때 물 조금씩 계속 마셔주기 그리고 화장실 자주가기. 다음날 일어나 신호오면 얼른 비워 내고 물마시기 그리고 바로 해장하기 속쓰림 시작됨 숙취도 더 오래감ㅜ 진짜 속쓰리면 아무것도 넣기 싫은데 한때 그랬더니 숙취가 정말 새벽에나 풀렸음ㅜ 그리고 화장실을 스무번은 왔다갔다 나중엔 정말 기운딸려 기어서갔다왔다 할짓못됨ㅠ 또 하난 창문을 열어두고 시원한 공기 들숨날숨하기.(그나마살것같음) 속안좋다고 뒹굴하는것 보다 숙취해소 가 더 빠름. 진짜 화장실 여러번 왔다갔다 하다 지침 그냥 현관문 열어두고 앞에서 주저앉아버림ㅋㅋㅋ 화장실도 옆이니 왔다갔다 하기도 편하고ㅋㅋㅋㅋ

[@김문수-i4u7k]

호ㅛㅛㅗㅛㅗㅕ

[@vrahe570]

소주3병 먹고 토하고 난리였습니다 새벽3시부터 9시까지 토만 계속하고 있어요..살려주세요

[@vrahe570]

나 술먹고 이런댓글 적었구나..

[@이게나야-s3v]

@@vrahe570 오타 한번안냈네요

[@vrahe570]

@@이게나야-s3v 오타는 안내쥬 ㅎ헤

[@ReLightStar]

저도 위액구토하고 난리남 ㅠㅠㅠㅠㅠ살려줘요

[@vrahe570]

@@ReLightStar ㅠㅠ 2시간동안 물 드시지 마세유 ㅠㅠ

[@KH-qr4co]

늘 도움되는 말씀 감사합니다. 설명이 편안하고 재미나서 지루하지 않아요. 건강하세요~

[@vitzliputzli5105]

속이 너무 안좋아요ㅜㅜ 죽겠어요

[@jkitchen5316]

잘못했어요.다신술안마실께요 살려주세요…

[@wl7189]

참 평상시와 달리 숙취있는 날은 물맛이 굉장히 예민해짐ㅠ 이러나 저러나 미네랄이 많이 들어간 물은 삼다수가 최고👍 저 음료는 편의점에 안파는건가?ㅜ

[@BadBabyGrogu]

살려고 여기 들어왓는더 댓글에서 술냄새나서 술병이 더 심해졌어요 도와주세요죄송합니다 술안먹겧ㅅ브니다

[@김정환-d1g]

혼자 소주3병 마시고 지금 보는중. 아 ㅠㅠ 방법이 없다.. 다신 안마셔야지

[@prorotusspeedkim6271]

숙취를 피할수없겠군요. 속 진심 아파요

[@안유성-b1u]

선생님 죄송합니다. 사족이 길어요.. 지금 속 상태가 항이뇨니 머니 듣고기다릴수가없..우엑..

[@톰과란제리-d9n]

칡즙이나 칡끓인물 강추합니다~^초코우유도 효과 좋습니다

[@이준용-p4b]

해장에 죽은 어떤가요? 토를 너무 많이해서 죽만 먹을수있을것 같아서요

[@삐루리]

아유… 인간은 같은 실수를 반복하지… 물마셔도 뿜고 토레타먹어도 뿜고 안먹어도 뿜고.. 새벽 네시부터 열시간째 .. 언제쯤 괜찮아질까요.. 속안좋아서 잠도 못자겠네 으이구 인간아 ᕙ( ︡’︡益’︠)ง 으이구 인간아 ᕙ( ︡’︡益’︠)ง

[@보리보리-e3u]

ㅠ

[@Princessiwoo]

진짜 속이 너무 쓰리고 토를 하다 못해 머리까지 아파요 골이 깨질 것 같아요 잠도 못 자고 계속 토하고 물 마시고 토하고 물 마시고 살려주세요 술 다신 안 먹어 하..

[@prorotusspeedkim6271]

음주시 구토는 신체의 방어수단이긴 한데 토가 쏠릴때는 당장 물을 마시세요. 위액이 그냥 흘려나오면 엄청 고생합니다. 위액은 산이기 때문에 물과 섞여서 산을 중화 시켜줘야합니다. 아무튼 물 많이드시면 좋아요.

[@뚜루뚜뚜-c7w]

술병이 지대로 나서 몸살이 나버렸어요 ㅠㅠ어제 타이레놀 먹고 지금은 나아져서 약간 지끈지끈한 정도인데 막상 일어나면 머리가 핑하고 돕니다 죽겠어여 ㅠㅠ

[@malohomerun]

술마시고 타이레놀 먹으면 간 엄청 나빠져요 아세트아미노펜계열 말고 이부프로펜 계열로 드세요~

[@성영미-k3t]

다들 왜 두번다신 안먹겠다고 거짓말쳐여.. 저도 그소리 천번은 한거 같은데 천번 더 마셨습니다...

[@julubbo7320]

좋은데이 석류랑 블루메리먹고 토 10번하고 와써요ㅠㅠ

[@너울-o2p]

출근어떻게하는데 잠아직도못잤는데 출근어떻게하냐고 아개토나와 점장님한테 아픈척해야할까? 술먹어서 그렇지 아픈건찐이에요 어쩌지 나 어떡하지 오늘 출근 할 수 잇을까 6시간 남았는데 할 수 잇을까 제발요 제ㅏㄹ

[@hh-yc2pr]

했어요…? 전 못함ㅋㅋㅋㅋ

[@ddok__2]

하루종일 토하면서 일했는데...퇴근하고나서도 술이 안깨는중...살려주세요 선생님...

[@ohio3287]

선생님 감사합니다 존경합니다 후 살아났네요

[@toemo2627]

물만 먹어도ㅠ토해요ㅠ제방 살려쥬세요

[@toemo2627]

휴 나았다 술무로가야지

[@댄동흰수염]

@@toemo2627 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존나 웃기네 진짜

[@거얃오툐]

절대 다신 술안멋는다

[@bookmukpeng]

남박사님 늘 감사해요 저는 술한잔 먹으면 물도 꼭 먹는데 이상하게 다음날 개운하진 않더라구요 ㅜㅜ 물이야 아무거나 마셔도 된다고 생각했는데 덕분에 한번 바꿔봣어요 효과있었으면 좋겠다ㅜㅜ

[@Mashi_maro9177.]

내가 다시는 오랜만에 술먹나봐라 아이고 죽갔다 출근시간다가오네 오늘10분은 왜이렇게 빠른거야 제낄까?

[@타구봉]

선생님 말씀이 귀에 안들어오는데 취한건가요?

[@sin4152]

미쳣었나 너무 마셧다.. 담엔 소주 안마겨

[@라리-v4v]

크림에 빵 발라가지고 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홉풀리]

술 마실 때마다 검색해서 들어오는 내 자신 반성한다..... 하...

[@nue1x]

하나주것부ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ다시는 안먹갯더거요진자후화돼외이럏개만아머ㅛㅕㅅ지

[@Blue-js2lj]

신기하게 술 마시고 집에 가는날은 편의점에서 핫바2개씩 사먹었는데 과학적인 이유가 있었구낭..

[@영등포-y9p]

오랜만에 지인들 만났다고 신나서 과음했네 죽을맛 .,,,,.

[@01youngil]

미네랄이 많은 종합영양제 그리고 닭가슴살을 다량의 설탕물과 같이 마셔도 되겠네요?

[@jung_01]

삿려쥬세요 진짜 ㄱ디질거 가타여ㅜㅜㅜㅜㅜ 물토흔다거여ㅜㅜㅜ

[@pleasebehave4860]

물 마시면 토할거같아요..

[@장미꽃닮은줄리]

그러고 나서 화장실 가시면 전 부치실 수 있어요...

[@분노에차오른사람]

죄송합니다 하느님 부처님을 포함한 모든 신님들 한 본만 봐주세요 저 잠들고 싶어뇨 속이 너무 ㅇ나졸도뇨 토도 안 나옵니다 너무 힘듭니다 한 번만 자비를 배풀어 주세여

[@hotnhhi]

너무 힘들어여 ㅠㅠㅠ 계속 토하는중인데 진짜 힘들어요

[@oozoo7267]

ㅋㅋㅋ 댓글상태 개웃기네 이하동문이요. 쉬벌 살랴주세요

[@유지연-e7i]

저는 반주를 즐기는 편이에용~~ㅋㅋㅋ 술 먹고나면 단 초코우유가 땡기는 이유가 있었군용~요즘 우한바이러스에 집콕을 하다보니 반주를 많이 하는편에 속합니다 덩달아 잠도 깊은 잠에 못드니 하루하루가 피곤하답니당~ 박사님도 힘내시고 우한바이러스 이겨내자구용

[@아메시스트-d6k]

좋은 영상 항상 고맙습니다~~ 가끔 숙취에 시달리는데 좋은 정보네요 ^^

[@박지연-s8n]

제발 진짜 너무 미치겟어요 잠이라도 자고싶은데 속안좋아서 못잠 일어나면 숙취로 고생할꺼 뻔히보인다 두렵다

[@배나영-o3l]

2병 넘게 마심.. 토하고 난리도 아니엇다 진짜 죽다살아남.. 자다깼는뎆술 절대안마신다 와

[@이클립스-j9f]

산생님 다시는 술 막지 않을게요 한번만 살려주시면 안 될까요

[@awakeh5828]

의사선생님 그럼 술 마신 다음 날 반신욕도 별로인가요? 이거는 유튜브에 검색해도 안나오네요~흠~

[@김정아여]

살려주세요 어지럽고 잠은안오고 속은 엄청엄청엄청 안좋고 설사는 몇번해가지고 찢어진것처럼 아야하고 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@링링딩동]

술똥 싸면 괜찮아짐...근데 싸기전이 울렁거려서 미침

[@슬기-e5s]

나도 뒤질뻔하다가 다 낫고 지금 보니까 댓글들 너무 풋풋하고 좋구만 ㅋ

[@pa6045]

소주 두병 막걸리 한병 맥주 한병 먹었더니 죽ㅇㄹ것같아요

[@swag9866]

힘들다...

[@억순이-o4e]

선생님안녕하세요 저는60대초반여잔데요백신맞고5일만에막걸리두병이나먹고머리아프고심장벌렁거리고 혈압도오르고 백신맞은후라 혹시심근염심낭염아닌가걱정돼요 오늘삼일째입니다 답변주심감사하겠습니다 예전에공황장애약먹은적있어요

[@wl7189]

벌컥벌컥 잘 마시다 한번 욱ㅡ 신호 오다 벌컥하고 마신 물 다 올려버림ㅋㅋㅡ심하면 몇번씩 올림 그러다가 배고픔 속쓰림이 훅 옴 해장함. 심하면 가만있다 또 훅 올라옴 ㅠ 그럼 올리고 최대한 자려고 노력함 그러고 나면 좀 살것같음ㅋ

[@귀여운나-m3x]

와ㅏ진나 새벽4시47분 아직또술이 안깨서 숙취관련영상 이거찾아조고 있음 ㅈ나자신 진짜둑이고싶다 하

[@yeongda726]

저도 술먹고 토 오지게 하다가 집와서 바로뻗고 4시간밖에 못자고 깨서 집에서만 3번째 토했습니다 죽을거같아요 살려주세요 ㅠ 물도 못먹겠고 아이스크림이라도 먹었는데 다 먹지도못하고 바로 토..

[@chaeong0]

살려주세요 진ㅋ자.....

[@찌니나라]

토 8번하고 갈증나서 물먹으면 울렁거려서 물도 토해요...ㅜㅜ어떻게해야되나요 죽을거같아요 살려주세요

[@뚜찌-g5p]

진짜 살랴주세여 살려주세요 제발!!!!!!!!!!물만 마샤도 토해요 병원도 문 닫았어요 어흐루규규슈ㅠㅠㅠㅠ

[@김승혁-y5k]

목마른데 물마시면 토하고 울렁거리고 잠도안오고 고통스럽다...

[@user-ys5bw5xq5j]

술먹고 주말이 사라졌다....하...... ㅠ

[@prorotusspeedkim6271]

토 함부로 하시면 안되요. 까딱하다가 말로리와이스 증후군 걸립니다. 토 할거면 적당한 선에서만 하시고 위에 부담이 느껴지시면 당장 토를 멈추시고 몸을 편안히 쉬게 해줘야됩니다. 중간중간마다. 물을 마셔주고 잠이 안와도 누워서 몸을 쉬게 해줘야되죠