관리해야 하는 동갑내기들 [10월 셋째 주 하이라이트]
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Күн бұрын
@약주먹밥 Ай бұрын
앉아있는 직업인 스트리머는 허리 조심하세요.디스크 터지면 진짜 아프고 고통스럽고 힘듭니다.
@유준영-i8n Ай бұрын
삶의 질이 확 떨어짐 지금 뒤지겄음
@약주먹밥 Ай бұрын
저도 두달전에 터져서 수술+입원 10일 총 890만원 나갔습니다.디스크가 터져 엄청난 고통에 똑바로 눕지못해 mri찍을때 수면 mri로 간신히찍고 지금은 퇴원하고 두달째 걷기로 재활중입니다.허리관리 진짜 잘 해야합니다..
@아르빠노-e7t Ай бұрын
아픈것도 아픈건데 치료비가 진짜 어지러움
@잠누 Ай бұрын
한번씩 일어서거나 해야되겠네요
@1q2w3r Ай бұрын
디스크 터지면 디스크 조각 모음 하면 되는거 아닌가요? 하하호호
@윤수-t2n Ай бұрын
06:38 생존을 위해 운동해야하는 동갑즈 ㅋㅋㅋ ㅠ 웃기고 귀엽네, 웁 나양 캐미 좋아 나나양 귀여워
@SweetCosyBourbon Ай бұрын
재밌당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 그러면서도 한다는 거 자체가 두분 다 멋지신듯ㅎㅎ
@user-groomy Ай бұрын
웁나 새로운 매력이다
@ramii2222 Ай бұрын
생존운동으로 공감대 형성 ㅋㅋㅋㅋ 의외로 잘맞아
@nanokim6766 Ай бұрын
ㅋㅋㅋ 너무 귀여우신분들
@Le-qx7kt Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ웁순이 나난양 너무 조코❤
@포도냐 Ай бұрын
난나양 열심히 봤더니 유튜브 게임 recap에서 팬 상위 3%에 들었다!! 뭔가 뿌듯해서 남겨봄 히히 더 열심히 봐야겠다
@나나양 Ай бұрын
😘
@1998hsh Ай бұрын
관리는 해야함 >> 관리하면 죽음 >> 죽지 않기 위해서 관리해야함 >> 관리하면 죽...
@이준희-t6z Ай бұрын
근손실 걱정되시는 분들 하루에 본인 몸무게 수 만큼의 단백질 그람 수 챙기면 근손실 없이 유지가 되고요. 근육량을 늘리고싶다 하시면 운동과 본인 몸무게의 1.5배 수 만큼의 단백질 그람 수 챙기시면 됍니당. 예시) 몸무게 70kg 근육량 유지 - 하루 단백질 70g 근육량 증가 - 하루 단백질 105g 대신 운동은 필수예요!!
@홍석천-b5v Ай бұрын
아 너무 귀엽다 내내양!!
@_londo Ай бұрын
저도 92 인데요 올해부터 운동 시작했어요ㅋㅋ 여기 짐에는 죄다 덩치 엄청 큰 흑인들 밖에 없는데 제가 엄청 쫄보라 무서워서 항상 지나쳤었는데요. 슬슬 건강이 정말 우려되어서 꾹 참고 한번가보자 하고 시작했는데 다들 생긴거랑 다르게 엄~청 챙겨줘서 열심히 해보려구요! 다들 건강하게 살아봐요!💪💪
@천희동-t5u Ай бұрын
무조건 득근🙌🏻🙌🏻
@와우_와우 Ай бұрын
관리가 중요한 30대들 이십니다!!!!!!
@마시멜로옹 Ай бұрын
운동 하기싫고 한데 하다보면 어느날은 타겟부위가 자극이 잘 되고 하면 솔직히 누구나 기분 좋으시잖아~~
@Weolsenae Ай бұрын
썸넬 넘 귀여워요
@wgj3253 Ай бұрын
썸넬 운동하는 나나양도 이뻐요!
@user-xf5pz5ld2e Ай бұрын
2:17 티니핑 맞추기 월드컵의 웃음벨인 ‘그‘ 핑...
@주석-w2k Ай бұрын
하 진짜 꾸준하게 귀엽네 나나양....
@레뽀 Ай бұрын
귀여운 나나양 구이여운 나나양
@uscake1003 Ай бұрын
웁님이랑 나나양 (건강하게) 오래가셈~~
@rainviolet1582 Ай бұрын
익숙한 맛 새로운 맛 둘다조아
@heartafire82 Ай бұрын
아프면... 사실 조금 늦은거에요 아프기 전에 미리미리 관리해야하는데... 저 포함해서 이런 말로 안아플거면 세상에 아플사람 아무도 없지요 ^^;;
@DinoSRainbow Ай бұрын
나나양님 행복가득한하루 되세요 사랑해요 💕💗💘💖❤🧡💛💚💙💜🖤🤎🤍🌈
@영챙-w1g Ай бұрын
선 좋아요 후 시청
@H1NNE Ай бұрын
요새 헬스장 가면 누가 봐도 꼬꼬마 커엽 중학생들이 운동하더라... 걔들도 하는데 우리도 열심히 해야제...
@이승현-g6q1h Ай бұрын
치스티벌 나뿡팀 응원하고옴ㅋ
@최지훈-v4b Ай бұрын
나나양 멋있어요.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@cwyoon532 15 күн бұрын
방개인데...웁나 정말 좋다
@AdmiralAlexeiStukov Ай бұрын
웁님은 운동 꾸준히 해서 일반인 수준은 아닐건데..?! 우주 끝까지 달리는 거야 나나양
@carrot-u9p Ай бұрын
썸네일 ㄱㅇㅇ
@ck_stinger9999 Ай бұрын
진짜 이렇게 귀여운 30대가 있을까?
@oldbbie Ай бұрын
5:42 둘이 옮기는것보다 1명이 옮기는게..
@V1NT0R3Z Ай бұрын
구래도 나나양은 영양제 꼬박꼬박 잘 먹을거 같아서 안심되네요
@안뇽-w1c Ай бұрын
관리가 중요한 30대들 입니다...
@박박박-k5t Ай бұрын
잘보고갑니다
@Hwangwook1 Ай бұрын
낸내양 귀여웡
@user-ratina0159 Ай бұрын
홍삼즈 최고
@릴세구UMR Ай бұрын
나나양 나이(?)면은 관리를 해야하긴하지(?)
@유튜브쌉고수 Ай бұрын
이제 친구들 모이면 슬슬 영양제 얘기 할 떄가 됐어 ㅋㅋ
@TV-gn2xu Ай бұрын
귀엽구만 분들
@원화-j5j Ай бұрын
나나양 귀여워
@김감자-6 Ай бұрын
LHLH양때부터 알아봤어야 하는데.. 나대강이라니..
@누나-u4g Ай бұрын
🖤🖤🖤
@q1f208 Ай бұрын
3:55 4:37 아 ㅋㅋ 들린다 들려 또 다시 그의 가면이 부숴지는 소리가 ㅋㅋ 아 ㅋㅋ 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋ 램나 영원해...
@Renald_Kim Ай бұрын
물 많이 드세요 결석 조심하세요
@ParanChuring Ай бұрын
원로방송인 내내양 ㅠㅠ
@hopeyang8019 Ай бұрын
나도 살려면 운동해야 할 텐데....
@leejeongchan Ай бұрын
관리가 기강관리는 아니죠? 😂
@luck7478 Ай бұрын
나대강ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@선플낭만열사 Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 만약 오늘 악플 다는 사람 있으면 정체 쉽게 유추 가능할 듯요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@소울스톤-w8o Ай бұрын
지금 나나양 할머니 한국에 계신가요???
@Samdo_Air_Force_Tongjesa Ай бұрын
중국핑? 저번에 하츄핑 이름 맞추기할때... 나온거 같은데...? 우주 경제 대통령 나나양 ㅋㅋ;; 20대부터 관리하는게 최고고 늦어도 30대부터 관리 안하면 힘들어져 젊을때 고생은 사서 하는게 아니라 젊을때 젊음을 빚지면 어마무시한 이자로 갚으라고 찾아와 ㄷㄷ
@복치-l7t Ай бұрын
난나양 한국인가요???
@KoreanHo7271 Ай бұрын
나나양 연하 친구는 어때
@j_h01-n5r Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@후비적-e7y Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나대강
@bloverprimal5086 Ай бұрын
역시 중국핑보다는 '우주 최초 여자 우주 대통령' 나나양
@maraudercod Ай бұрын
😂
@쳇-i3d Ай бұрын
썸넬 ㅋㅋㅋ
@kim_Donghyun Ай бұрын
지각!!
@marksmithcollins Ай бұрын
아니 이건 좀....
@별이빛나는밤에-d3r Ай бұрын
ㄴㄴㅇ! ㄴㄴㅇ! ㄴㄴㅇ!
@미나세키리 Ай бұрын
늙었내
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