Ziua 1: Push | GymBeam | ‪

[@holomadrian9295]

Multumesc pentru program, Marius!

[@GymBeamro]

Ne bucurăm că ți-a plăcut acest video, vor urma și celelalte din serie! 🚀😊 O zi frumoasă, Echipa GymBeam

[@FlorinBanu-s6j]

💪💪💪

[@GymBeamro]

Ne bucurăm că ti-a plăcut acest videoclip 💪🔥 O zi frumoasă, Echipa GymBeam!

[@lucatismanaru]

E bun programul pentru a pune masa ??

[@GymBeamro]

Salut! Da, este potrivit pentru a pune masă musculară, în special, în zonele vizate (piept, umeri și tricepși). Cheia este să combini antrenamentele cu o alimentație bogată în proteine și calorii suficiente, astfel încât să îți susții creșterea musculară. 💪

[@stefanstancescu2617]

Mai multe exercitii pt deltoizi ar fi bine sa pui❤ Power

[@GymBeamro]

Urmărește pagina noastră, în scurt timp și alte clipuri din serie, 💪🔥 care cu siguranță vor fi de ajutor. O zi frumoasă, Echipa GymBeam

[@Drewzzyyy]

Nu este ok si varianta spre exemplu la 3 seturi sa scadem nr de reps si sa crestem greutatea?

[@GymBeamro]

Bună, Poți face variațiile care ți se potrivesc, numărul de repetări recomandat este între 10 și 30, așa că poți alege limita de jos. Importantă este forma, mai ales în prima fază. O zi frumoasă, Echipa GymBeam

[@emanuelene7285]

Si ca incalzire?

[@GymBeamro]

Bună! Pentru încălzire, este esențial să îți pregătești mușchii înainte de antrenament! 🔥 Poți începe cu 5-10 minute de cardio ușor și apoi să faci exerciții de mobilitate pentru umeri, încheieturi și spate. 🏋️‍♂️ Încearcă să te concentrezi pe formă și să îți pregătești corpul pentru exercițiile intense! Spor la antrenament, Echipa GymBeam!

[@plucky2413]

ce sala este in videoclip

[@GymBeamro]

Bună, Dacă nu greșim, este vorba de una din sălile Stay Fit. O zi frumoasă, Echipa GymBeam