Work out routine featuring Ji Hyo. You can easily follow their work out routine at home.
Пікірлер: 16 000
@GYMJONGKOOK3 жыл бұрын
말이 너무 많죠 제가? ㅎ 할말이.. 너무 많습니다.. 작은 부분까지 다 설명 드리려다 보니. 중간에 등운동 트레이닝에 가능하시면 손을 아래로 내리고 하시고요 영상에서도 지속적으로 강조했지만 과도하게 상체를 젖히시지는 동작은 허리에 무리가 될수 있으니 적당히 등 과 엉덩이 허벅지 뒤쪽에 어느정도 긴장감이 오는 정도로만 하시길 꼭 강조 드립니다. 맨몸으로만 홈트로 등운동을 충분히 하기에는 많은 옵션이 없기 때문에 아싑더라도 긴장감을 유지 하시면서 부상없이 과하지 않게 하시길 부탁 드리겠습니다! 이제 전 운동 갑니다! ㅎ
@user-nj1zb6ej1q3 жыл бұрын
사랑해요
@user-xj9gq7sg9v3 жыл бұрын
와
@ohhyun54443 жыл бұрын
와!
@user-qwee4rdfs73 жыл бұрын
대박!! 실시간이라니
@rip28063 жыл бұрын
광주 민주화운동덕에 자유민주주의로 유튜브도 보고 세상좋습니다 고마워요 광주인들
@ovelyvia80612 жыл бұрын
14:26 애기가 벌 받아서 억지로 마시는 것 같아ㅋㅋㅋ 귀엽다
@user-op7kq7tm1s2 жыл бұрын
아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ귀엽다
@enfpo0o8852 жыл бұрын
졸귀ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 누나 아직도 리즈같아효
@POPDUNASH2 жыл бұрын
표정이 : 김종국 내가 언젠가는 !! 언젠가는!!
@cholo-lw6oh2 жыл бұрын
꾹이 표정이 징짜 기여워 하는 표정 옳지~ 이러구잇어여 ㅠㅠㅠ
@Always.-Ай бұрын
송지효ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋ😊
@user-kn4ob2mw8e3 жыл бұрын
11:08 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지효님이 나 하늘이 노랗다고 힘들다고 하는데 종국형님 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아니야 하늘이 안 노래, 천장이 노란거야 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스파르타 교관앞에서 멍지효 좌절 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vv3sx4jr7e3 жыл бұрын
하늘이 왜 노래 니 옷이 노란거야라고는 안하셨네요ㅋㅋㅋ
@user-gc7mf5vp5l2 жыл бұрын
지효님 표정 보며 계속 웃는 내 모습을 느끼는 순간 이런 진리가 떠오릅니다. "남의 괴로움은 나의 행복" 지효님 홧팅ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
8:57 촬영 중에 여러사람 앞에서 김종국에게 '하 이 개X끼' 를 박을 수 있는 유일한 여자 ㅋㅋㅋㅋㅋ 아 둘이 너무 좋다
@polarbear48142 жыл бұрын
지효님 바닥에 그냥 엎드려 있는게 왜 웃기지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@42bwawa122 жыл бұрын
와... 원래 이런저런 15분 운동들 어렵고 복잡한 영상 하려고 했다가 어딘가가 아프고 너무 힘들어서 못했는데 이건 동작이 쉬운데도 정말 건강해질 것 같아서 이번엔 진짜 꾸준히 해보고 싶단 생각이 드네요!!!! 종국님 설명도 진짜 좋으시고 동기부여 확확됩니다!!! 하루 중에 30분을 이렇게 가치있게 쓴다고 생각해보라는 말 너무 와닿네요😃
@user-gp9he7ll4b Жыл бұрын
지금 하고 있나요?
@thanksforcoming.3 жыл бұрын
의욕과 나른함이 함께 오는 이 기분
@PSG063 жыл бұрын
;;;
@user-xd8zs8yq6i3 жыл бұрын
ㅋㅋ
@jwp53643 жыл бұрын
와 운동하고싶네 내일부터 해야겠다 이거아님 ?
@user-iz5vz6ju8z3 жыл бұрын
종국님 넘 멋져요 지효님 홧팅요 집에서도 운동따라 할수있어 좋네요 👍👍👍
@user-se7qj6hb9s3 жыл бұрын
오..이거다
@skyyy10043 жыл бұрын
이게 지효누나 섭외 처음이자 마지막느낌이닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 연락안받을꺼같아
@chayw02252 жыл бұрын
런닝맨에서 보게되있음
@imaginarydragons2 жыл бұрын
@@chayw0225 런닝맨 오프닝에서 이 영상 관련해서 뭐라고 언급할지 겁나 기대됨 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@36681947a2 жыл бұрын
@@imaginarydragons 깍지껴~~깍지껴~~ 아..광수 없지...ㅠㅠ
@doktor31962 жыл бұрын
이제 런닝맨에서 보면 외면
@user-ux6qw4ki6z2 жыл бұрын
@@imaginarydragons 지효누님 욕하고 시작할듯 ㅋㅋㅋ
@yomogimusume Жыл бұрын
송지효 씨, 투덜거리면서도 성실하게 힘든 운동을 끝까지 하시는 모습이 멋있어요. 홈트에 관심 있었는데 일단 스쿼트 한 번 설명들은 대로 해 보려구요.
@user-fc1uw5jf2f2 жыл бұрын
와 김종국선수 트레이닝 진짜 잘하시는구나. 열정과 지식이 눈에 보이네요. 응원합니다.
@wjdtjrl12653 жыл бұрын
오빠 나 하늘이 노래.. 아냐아냐 천장이 노란거야 괜찮아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 나 이케미 사랑하네,,,,,
@jj-tw3lf2 жыл бұрын
천장이 노래 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-bz2gd9el7t Жыл бұрын
도움이되네요 진짜 많이 그리고 엎드려만있어도 귀여운 송지효 뭐저렇게까지귀여운거야
@Itsmanila Жыл бұрын
Watching this again and I can't stop laughing. Song Jihyo is definitely the hardest to control for Jongkook LMAO
@IIlIIIllII3 жыл бұрын
운동보다는 난 지금 이 둘이 같이 있는게 조아서 보고있음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@semutsulaiman68632 жыл бұрын
😘😘😘😘
@anne.20602 жыл бұрын
헤. 저두욤 ㅋㅋ
@afgtr2 жыл бұрын
진짜루ㅋㅋㅋ
@user-if6js4ky9j2 жыл бұрын
저두요~
@user-bc9lx6fy1l3 жыл бұрын
15:35 지효언니 옷 종국오빠가 계속 내려주고 있었구나.. 어쩐지 편집 다음 컷마다 옷이 정돈되어 있더라 김종국 쏘스윗ㅜㅜㅜㅜ
@jyp3852 жыл бұрын
오..무릎부담이 덜되는게 느껴지네요. 전에 스쿼트하면 한번 내려가는 자세할때 부터 참..힘들었거든요.ㅎ 우연히 영상을 보게 됐는데요, 종종 찾아볼게요~~^^
@rianeon2 жыл бұрын
How to do squat correctly (15x5) 1. maintain the shape of the spine 2. bend at the hips 3. bend at the knees 4. better to have tension at the hip/gluteus and the back of the thighs 5. after a brief pause power up with the power of you hip and back of thighs, pushing pelvis in when you stand Back workout (15x3) 1. lay down with arms to sides palms facing upward and lift legs and arms together 2. slowly and make sure to get up as soon as you get down
@jodypark88982 жыл бұрын
지효 귀찮은 표정이 웃기다 ㅋㅋㅋㅋ 기본적으로 열심히 듣는데 귀찮음이 깔려있음
@Jinjinjara992 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지효언니 실시간으로 운동하면서 붓기 빠지는거 너무 귀엽고 웃겨요ㅜㅠㅠ
@brilliantcattree92032 жыл бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋ
@user-xg9hr2hc8j2 жыл бұрын
@지효랑 미나가 사나와 조미연 출산 붓기는 원래 금방붓기도 하고 금방빠지기도함 붓기가 뭐 살같은게 아님;
@user-jo8ls3wg4i Жыл бұрын
@르세라핌 홍은채는 미성년자라서 너무 좋아 응 느껴저
@llll3700 Жыл бұрын
@르세라핌 홍은채는 트와이스미나가 롤모델 그런게 라고 하면 될걸 ‘그딴게’라고 하는 말꼬라지 보소 ㅋㅋ
@user-pl5fs9qq4f2 жыл бұрын
정말 바로 따라해보고 싶은 욕구가 막 생기네요.매일 하면 정말 건강해질거 같아요~
@user-bk6lc8cq9b2 жыл бұрын
송지효씨 중간중간 욕하는거 너무 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ매력 최고
@noshield57372 жыл бұрын
게스트가 대단한 게스트인데 너무 익숙해서 그냥 옆집누나가 온 느낌이야.
@user-hn7gb5vf6r2 жыл бұрын
와 지효 상대로 가르치니 더 와닿네. 나를 보는것 같은. 근데 둘이 너무 웃겨ㅋ
@user-br1mx5dm7w2 жыл бұрын
스쿼트 알려준 사람중에 가장 이해잘됨 담근다는표현 너무 확 와닿는다
@grace.b54532 жыл бұрын
두분 잘 되셨으면 좋겠다. 진심으루~♡
@alsdhr28313 жыл бұрын
오늘의 어록 지효: 나 지금 하늘이 노래 종국: 하늘이 안 노래. 천장이 노란거야
@yong2kim1242 жыл бұрын
진짜 리얼이다ㅋㅋ 예전에 운동했을때 생각난다 "쌤 다리가 안움직여요ㅜㅜ" "아니요. 그럴리가요. 다리는 항상 움직여요. 회원님이 움직이고싶지않은것일뿐"ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
안녕하세요. 댓글은 처음인데. 운동 넘 쉽게 잘 알려주셔서 평소에도 김종국님 팬인데 더 찐팬 될거 같아요. 지효님하고 케미가 넘좋아요. 두분이 함께하는 방송 많이 해주세요. 👍👍
@user-cy9el2ji8x2 жыл бұрын
저 같이 초보에게 정말 쉽게 가르쳐주는 선생님 같아요. 선생님도 가지고 계신 지식을 어렵게 설명하시는 분이 있는가 하면 우리가 이해하지 못하는 부분을 쉽게 설명하시는 분이 있는데 김종국 선생님은 후자세요🌸
@user-ib7qn8ws8k2 жыл бұрын
이 컨텐츠가 진짜진짜 좋은점은 지효님의 반응이 너무 공감된다는것… 종국이형이 운동하면 원래 운동 하는 사람이니깐 뭐… 라는 생각이 드는데 지효님이 힘들게 하니까.. 나도 해볼까? 란 생각이듬 ㅋㅋ
@user-dg4bd7ub2u2 жыл бұрын
10:00 갑자기 우런니 뜬금없이 시키지도 않은 앞광곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ지효언니 어떻게든 시간끌어서 운동 안할라곸ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@whuisme2 жыл бұрын
아 진짜 주기적으로 찾게 되는 영상!! 일단 송지효김종국 꿀케미 개웃기고욬ㅋㅋㅋㅋ 스쿼트 자세 무너졌다 싶으면 한번씩 보면서 자세 잡는데 도움이 많이 됩니다~~
@user-oy2ti9pm9w Жыл бұрын
스쿼트 제대로 이해하고 시행하고 갑니다 역시 짐종국👍👍👍👍👍
@user-v30ewqrty3 жыл бұрын
어째 스쿼트설명 피티 다닌거 보다 김종국 설명이 이해가 퐉가냐...
@user-ze1mf6qs5e3 жыл бұрын
ㅇㅈ 설명을 뇌에 꽂아버림
@tonylee16673 жыл бұрын
예능해서 말을 잘함
@Someone-wb4mh3 жыл бұрын
ㄹㅇ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-pq9bc5pd9b3 жыл бұрын
님이 배운 피티 선생님보다 김종국님이 훨씬 더 길고 꾸준히 운동한게 아닐까요?
@user-qf4hl9em1d3 жыл бұрын
편집자님이 지효언니 속마음 대변해서 자막다는거 개웃김ㅋㅋ 진짜 속으로 저렇게 생각할것같음 가르쳐줄 생각에 행복한 의욕이 앞선 선생님과 배움을 온몸으로 거부하는 학생같다
@minhthu64352 жыл бұрын
영상 감사합니다 운동할 때 기분이 좋아집니다 ❤❤
@joketaeng2 жыл бұрын
이 영상보면서 저도 집에서 운동하고 있어요.종국오빠 최고❤
@selena_got_mez2 жыл бұрын
언니 귀에서 피났을듯 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ둘 케미 짱웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@askazz1192 жыл бұрын
송지효씨 계속 출연해주세요.
@user-oi9ez8xo2z2 жыл бұрын
@@Rutenia 사람 마다 부르는 호칭이 다른데 반말 보다는 낫지 않을까요?
@user-qm8xs8no5e2 жыл бұрын
@@Rutenia 그걸로 시비터냐 사람이 존나 정없어보이네 투박씨~발아
@ybizid2 жыл бұрын
투박아 니 댓글이 더 투박하다
@Rutenia2 жыл бұрын
@경찰고봉 극초 니랑 내랑 아는사이도아닌데 뭔정이 떨어져
@Rutenia2 жыл бұрын
@@ybizid 넌 더투박해 저위에 못배운놈이 욕하는거보고도 그소리가 나오냐?
@user_zenvaper2024 Жыл бұрын
지효는.. 숙취가 있는것 같아ㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋㅋ너무 귀여움ㅋ
@brittroberds55002 жыл бұрын
I’m excited to watch more of these! Thanks for posting.
@user-bn7xk5go1m2 жыл бұрын
ㅋㅋㅋ운동 끝나고 송지효 김종국 주먹 마주대눈거 왜케웃기냐ㅋㅋㅋ 힘 다 빠진 송지효의 주먹과 여유있는 김종국의 멧돌같은 주먹이 너무 대조적인데 ㅋㅋ 애니매이션의 한장면같음 지친 미어켓이 마지막 남은 힘을 끌어모아서 고릴라의 주먹에 톡 가져다대고 쓰러지는게 연상된다 ㅋㅋㅋ
@jiheechoi84702 жыл бұрын
고릴라 미어캣ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ찰떡ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-zj9pk6uk4m3 жыл бұрын
지나가다가 너무 신기해서 봄. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 송지효가 유튜브 나오다는거 자체가 그냥 너무 신기함.
@comeonyou3 жыл бұрын
송지효ㅋ
@novflower79003 жыл бұрын
저두욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@hoha9682 жыл бұрын
와 근데 지효언니 자세 너무 좋아요 그리고 종국님 꿀팁이 넘 많아요 도움이 많이 됐어요
@bagsrmyromance2 жыл бұрын
이 영상 보고 제대로 스쿼트 자세 배웠어요 정말 감사 감사!!!
@guide5033 жыл бұрын
다음주 런닝맨 op 세찬: 재석이형, 지효누나 세상과 담쌓은 줄 알았는데 종국이형 유튜브 나갔더라고요. 하하: 뭐?!!!! 그럼 나는?!! 마포구 남매 버려!!! 재석: 지효 너 지금 안그래도 맴버 한 명 빠져서 정신없는데 컨셉 바꿀거야? 소민 : 재석오빠, 석진오빠봐봐요~ 석진 : …아니, 지효한테 지편한세상 나와달라고 작년에 얘기했는데 아직도 답장이 없어…
@user-sv9rb8zi5l3 жыл бұрын
와 인물당 캐릭터 해석 진짜 미쳤어요... 음성지원이 바로 되네
@user-sr5cn8jk9g3 жыл бұрын
왜 들리는것같지ㅋㅋㅋㅋ
@blacktakefich3 жыл бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@BandalKhy3 жыл бұрын
런닝맨 인트로 하나 다 봤네 ㅋㅋ
@user-oy5nr9in9h3 жыл бұрын
런닝맨 작가분 여기서 이러시면 안됩니다.
@user-ne6xp5rg4d2 жыл бұрын
14:25 지효누나 쭈굴해져서 무릎꿇고 물먹는거 핵귀여움ㅋㅋㅋ
@user-fb3wu5uj9t2 жыл бұрын
지효언니 모습에서 PT받는 제 모습이 보여요🥺 20분만 지나면 추노 저리가라 헤어에 영혼없는 팔다리... 흑흑 물 마시는 시간이 너무나 소중해요🥲
@user-sky3977 Жыл бұрын
슬픈데 웃음이 안멈쳐용😂🤣
@youqid54992 жыл бұрын
지효 언니 정기적으로 짐종국 나와서 운동 계속 잘 하고 있는지 보고 싶어요 ㅎㅎ
@user-kc4sr7uu7m3 жыл бұрын
지효언니 너무 웃겨…. 듣기 귀찮고 하기 싫은자와 열정이 넘치는 자 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그나저나 지효언니 유연하네..
@soo43492 жыл бұрын
넘 웃김 😂나두 함 따라 해봐야겟어용 ㅋ종국님 운동을 느므느므 욜띠미 하시네용 🤗
@Jisfree Жыл бұрын
보는사람이 웃는다 지금 😂😂😂😂 지효언니 넘 귀여워용
@Giggle9583 жыл бұрын
지효언니 표정이 헬스장 나올때 내표정이랑 똑같다..ㅋㅋㅋㅋ
@user-fs3ou2gp3d3 жыл бұрын
홍보할 것 있는 연예인들 김종국님 운동루틴 한바퀴 돌리고 성공하면 홍보기회주는 컨텐츠 하면 재밌겠어요 ㅎㅎㅎ
남녀가 둘이서 한공간에 있는데 마음이 얼마나 성장할까 하는 설레임보다 근성장이 더 설레이는 영상이다
@user-ns5zq6hh9x2 жыл бұрын
공감이여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@Lee-tw4su2 жыл бұрын
근성장이 기대되는 분위기❤️🧡💛💚💙
@-violet17912 жыл бұрын
ㅋㅋ
@user-of1nu5jt1v2 жыл бұрын
지효누나 너무 좋아요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-je4wr2vc4c2 жыл бұрын
ㅋ ㅋ ㅋ 제대로 운동하네요 꾸준히 해서 건강한 몸 가꾸길 기원합니다 송지효 화이팅~~~
@user-nf6zh3lp1v3 жыл бұрын
14:28 물 마시는 표정 너무 귀엽자낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ 화나서 씩씩 거리는 표정 ㅠㅠ
@tory38132 жыл бұрын
송지효 진짜 털털하다 ㆍ여배우가 꾸미고올만한데도 이런 매력 넘좋아♡
@as-cm3kx2 жыл бұрын
너무 늙어보여ㅠ
@Rnldyaldd2 жыл бұрын
@@as-cm3kx 아니 왜 그러고 살아
@user-xm2ep2jd3f2 жыл бұрын
@@as-cm3kx 니보다 젊어보임
@user-wi2gq6mp8o2 жыл бұрын
@@as-cm3kx 친구야 그거 너 부모한테 말하는 소리니?
@user-es2je2uf6m2 жыл бұрын
짐종국이 여자로 볾까봐 일부러 이렇게 오는거지요,,, 지효가 맘이 있으면 이쁘게 하고 왔겠지요,,, ( 여자는 잘보이고싶은 남자앞애선 죽어도 맨얼굴 안보입니다,, ( 지효가 선을 딱 긋네,,) 종국이 혼자서 좋아하다 상처받지 않았으면 좋겠네요,,, ( 종국아,,, 아니야,,,) 짐종국이가 진국인데,,, ( 건강관리 잘하지,, 일 열심히하지,,, )
동네 피티 가는것보다 왜 이게 더 신뢰가 가죠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동 자세 여기서 배워야겠네 여기가 더 이해하기 쉽네여 +와ㅋㅋㅋ 평소에 허리 약한데 스쿼트 할 때 고관절만 신경 쓰니까 안아파요ㅋㅋㅋㅋㅋ
@nanosunkyoung2 ай бұрын
집에서 홈트할때 꼭 틀어놓고 하는...ㅋㅋ 잔소리 같이 들으면서 중도포기 안하고 끝까지 하게 되네요 감사합니다😂😂
@vincenzo002 жыл бұрын
Just subscribed !! Love this channel and love these two guys. Shes trying so hard and he is so very patient and loving towards his student. He explains all the exercises really well. At the same time, their earnestness is making me LMAO. I have to memorize the exercises and then do them after the video. The format ie. filming at home is great and realistic for us viewers. Thanks both of you !!! P.S YOU DO NOT TALK TOO MUCH JK !!
@user-ni5mh5du9f2 жыл бұрын
둘이 케미 무슨 일이야 진짜 런닝맨에서보다 여기서가 더 미쳤잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ중간중간 나오는 자막들은 누가 넣는건지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@user-vp3bd4hq5f3 жыл бұрын
송지효 언니 보러 왔다가 지금 뜻밖에 운동 자극을 받고 가는 물근육 2n년차 1ㅅ
@jyyoung6662 жыл бұрын
설명 진짜 잘하닭 이해 쏙쏙~ 잘보고 따라할게요ㅎ
@sparklingdiamond5059 ай бұрын
I seriously wish jongkook was my personal trainer.
@user-mu8kt5yx7o2 жыл бұрын
송지효 김종국 케밐ㅋㅋㅋㅋ개웃곀ㅋㅋㅋㅋ근데 송지효는 민낯인데 왤케 이쁨..
@truth10872 жыл бұрын
지효: 오빠 하늘이 노래~ 종국: 아니야 천장이 노란 거야. 웃기려고 한 게 아닌데 왜 이래 웃기냐 ㅋㅋㅋㅋ 마녀식당 홍보 할려다 사람 죽겠다. ㅋㅋㅋ 이러면 코미디프로 다 죽는다. ㅋㅋㅋ
@kim-gs3mx2 жыл бұрын
지효씨 힘들다힘들다해도 끝까지 하시네요👍👍 전 반도 못했을것같은데 .. 지효씨 대단해요~~