hábitos gentis para uma mente ansiosa

Decidi começar a colocar uma curiosidade sobre mim em cada descrição daqui pra frente, pra quem aleatoriamente vem pra cá ganhar alguma vantagem. Não sei por qnt tempo vou conseguir achar curiosidade pra colocar, mas vamos tentar.
Curiosidade 1: eu amo guacamole mais que tudo, e o meu é simplesmente perfeito (na minha opinião). O segredo é usar avocado ao invés de abacate pq ele fica com uma textura mais aveludada e menos aguada, amassar o avocado com garfo não no liquidificador. Eu coloco limão sal, cebola roxa que eu corto super hiper mega fininhas (vc quase consegue ver do outro lado) e tomate italiano em quadrados bem pequenininhos. Voilá.
O meu site lança semana que vem, dia 09, então fica ligado no meu insta @por.floralemos se vc quiser um quadro meu
Atualmente temos dois membros!! Obrigada gente, vocês são lindos.
brigada
Marina Morais
Afonso
Insta @por.floralemos
Edição incrível, estupenda, feita pela incrível Dani, a.k.a. Daniele, o insta dela é @yaydannie se vc quiser ver um pouco do dia a dia de uma estudante de design muito descolada.
Gravações feitas por mim com a Câmera Sony ZV-E10, com uma lente 16mm-50mm, o microfone que eu uso é o Rode Direcional II.
Todas as músicas utilizadas nesse vídeo vieram da plataforma Epidemic Sound, que a gente ama! Segue o link: www.epidemicsound.com/pt/music/featured/
Email para contato: [e-mail] se eu n responder é só mandar uma DM no insta”
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[@Ysa96243]

É tão aliviante saber que existe pessoas que sentem o mesmo que vce te entendem e como alguém que te abrace dizendo "relaxa,vc não tá sozinha,eu te entendo perfeitamente"

[@lorrainerodrigues8159]

O tédio tbm é extremamente importante, tanto quanto ser ativo. Meio que esquecemos disso..

[@Jeehhq]

A ansiedade é como um sinal de alarme natural e, parando pra pensar agora no meu caso; na maioria das vezes, é pq eu não estou respeitando os meus limites... E, realmente, procurar se entender é fundamental. Não dá pra se evitar uma situação, sem entender pq está fazendo isso, e é importante escolher a sinceridade com as relações. Isso evita uma culpa que sequer te cabe

[@mirnalicoski7100]

Querida Flora, acabei de assistir o seu vídeo, eu com meus 56 anos de idade, me identifiquei nele.Muitas dicas, que serviu para mim!!! Parabéns!!!😘❤️👏🏻🙌🏻💋

[@camillepaes5285]

Concordo plenamente em!❤

[@Limanicolle]

Silêncio, estou assistindo meu canal de conforto❤ ❤

[@aflorandoatelie]

Quanta dica preciosa, Flora! Eu tenho buscado ser mais gentil comigo mesma ao tentar entender mais sobre meus limites. Eu ultrapasso eles com frequência e acabo sendo indelicada com os outros, além de me machucar no processo. Tem sido um aprendizado muito importante por aqui. Uma dica que tenho trazido para mim também é entender que momentos são passageiros. No meio de um caos ansioso, parece que aquele problema nunca vai passar, mas sim, ele vai, a gente pode ficar mais tranquila ao relembrar que o que tem solução vai se solucionar. Basta respeitarmos esse ritmo de espera 🤎

[@por.floralemos]

Excelente dica! “O que tem solução vai se solucionar” perfeito!!

[@lincilfer]

Seus vídeos deixam meu coração tão quentinho. Adoro assistir enquanto tomo um chá, tenho a sensação de estar conversando com uma amiga que passa/passou pelas mesmas coisas que eu. 💜

[@shadowsninja01]

Opinião que ninguém pediu, mas pode ser útil para alguém: o que descansa minha mente é meditar, conversar com meus amigos, com pessoas que eu gosto, dormir, tomar banho, ouvir histórias de pessoas que me inspiram

[@marinafcmorais]

Oi! Hoje estive num daqueles dias agitados e minha vontade, quando apareceu um tempinho livre, foi fazer MAIS coisas, achando que seria bom fazê-las só porque são coisas que gosto. Tentei ler um pouquinho durante um intervalo, mas não conseguia avançar, minha mente não parava, quase gritando para eu dar um pouquinho de atenção a ela, depois de um dia em que eu só pulei de uma atividade a outra de forma quase mecânica… Vc falou em tratar a si como tratamos os outros e isso é tão difícil às vezes. Da mesma forma, nos momentos em que mais preciso de uma pausa, parece que não consigo lidar com minha própria companhia, estou sempre buscando um estímulo externo… Até quando opto por dormir um pouco, parece uma fuga de mim mesma. Bom, não consigo escrever pouco, desculpa. Muito bom conhecer suas estratégias, fez muito sentido para mim. Obrigada!

[@por.floralemos]

Eu super te entendo!! Lidar com a nossa própria companhia é mt desafiador qnd estamos nervosos, parar e olhar pra dentro é difícil, a vontade é se esconder dentro de um livro. Eu super recomendo meditação, eu faço umas guiadas aqui do KZbin, e acho q poucas coisas te fazem prestar mais atenção em si mesmo do que meditar! Começa com 10 minutinhos, já é mt bom, garanto!

[@poly7926]

Me identifico 100%, tenho me sentido mal por isso até perceber que isso de não ser suportar não faz sentido quando não estou nervosa/irritada. Para mim as vezes a meditação não ajuda, mas alguma prática corporal sim, é ajuda a te conectar mais consigo mesmo. Pode ser desde uma aula guiada de Yoga até um treino hiit. Existem aulas de mobilidade também, propostas bem diferentes. Fique bem, bjsss

[@erikacristina6993]

Gostei muito do vídeo, principalmente da frase "trate a si mesmo como você trata os outros" é uma perspectiva muito significativa ❤

[@VanessaDaz-f3b]

Seu vídeo transmitiu uma calmaria tão grande para minha mente agitada. obrigada ❤

[@por.floralemos]

Você é uma fofa, Vanessa!

[@z-cart]

dear flora, obg pelo canal 🫂

[@PistolitaBR]

Esse vídeo apareceu para mim em um dia extremamente difícil, seja no âmbito profissional ou pessoal, está complicado e sinto que estou no meu limite. Vou tentar não ultrapassar, porque a gente sabe que as consequências são terríveis.

[@mychelecaroline5562]

Eu adoro sua estética e a profundidade de seus vídeos. Obrigada.

[@por.floralemos]

Obrigada vc por esse elogio

[@sindys.1735]

Quanta delicadeza e ao mesmo tempo quanta força! Obrigada por esse vídeo incrível

[@por.floralemos]

Obrigada você por esse comentário lindo ❤️

[@Leveorganizada8953]

Esse vídeo apareceu bem na hora que eu comecei a sentir ansiedade. Que vídeo incrivel, já estou me sentindo melhor!!

[@por.floralemos]

Que bom 🥹❤️

[@Chermont1]

obrigada pelo vídeo!

[@daniellevieiranovanta]

Amei seu vídeo. Que bom que você está aprendendo a se conhecer e se respeitar. Essa, para mim, é a parte mais difícil.

[@Anna_Clara07]

Eu simplesmente amei as dicas!💗 É muito importante se respeitar e respeitar seus limites, assim você consegue levar uma vida mais leve mesmo tendo a ansiedade 🌸

[@yngridfabiane]

Meu Deus que vídeo incrível, comigo acontece exatamente a mesma coisa e só aos 20 eu estou começando a enxergar exatamente isso ❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

[@llucas.e]

Oi Flora, gratidão por trazer sua vida e questões de forma sincera. Me ajuda muito a viver uma vida mais em paz comigo mesmo e com o mundo a minha volta. Ah uma coisa que me ajuda também com a ansiedade é saber o que tenho que fazer, como pequnas metas.

[@mirellamimi13]

Eu precisava desse vídeo ❤

[@marjoriepereira3591]

mds você é muito talentosa q pintura linda 🥹 e parabéns pelo vídeo também, ótimas dicas!

[@por.floralemos]

Aaaa muito obrigada ❤❤

[@vitoriaandrade8772]

Olhar a chuva cair me faz tão bem

[@tatianakellydasilva9023]

Eu também passei por essa situação de ir parar no cardiologista quando adolescente. Fisicamente não tinha nada, era ansiedade mesmo. As vezes eu sinto que depois disso nunca mais tive paz, principalmente porque eu sou a minha maior inimiga e não consigo me tratar com respeito e compaixão. Não há descanso mental porque tenho a sensação de que sempre deveria estar fazendo outra coisa, fazendo mais coisas etc. Não é fácil. Sempre digo que sinto saudade de mim antes de tudo isso. Mas estou tentando aprender a viver melhor comigo mesma, é o jeito rs obrigada por falar disso com tanta empatia ❤

[@nadinegurgell]

que delicia de conteúdo, precisava muito disso obrigada

[@por.floralemos]

Brigada nadine!

[@AnnielyOliveira]

que canal gostoso de assistir… obrigada, Flora ❤

[@willsantossilva]

Caí aqui de paraquedas e, sério amei. Obrigado por compartilha-lo

[@manub.]

6 meses de terapia em um vídeo de 10 minutos ❤

[@por.floralemos]

Kkkkkkkkkkkkkk simmmm nada como terapia pra ajudar a gente a ser gentil consigo mesmo ❤️

[@TAISABARBOSA-jl8ip]

Vídeo ótimo. Me ajudou bastante a refletir sobre muita coisa. Obrigada!😊

[@bluepoppins6185]

O seu vídeo apareceu no momento em que eu precisava, obrigada por compartilhar suas experiências!

[@AlessandraLucianoCruz]

🌸 Que linda ficou a sua arte, acho lindo esses cenários e como você fala, é como se tirasse um peso de mim. Mesmo que eu ainda não assisti muitos vídeos de seu canal, os vídeos que eu assisti já me ajudaram bastante, agradeço por isso. 🌸

[@por.floralemos]

Obrigada você por esse comentário lindo Alessandra ❤️🥹🥹

[@marcosxavier3877]

Vídeo de altíssima qualidade e informação,parabéns pela sua coragem

[@ThaissaRaquel]

Gosto de fazer meu almoço assistindo alguma série, me dar paz e me acalma, mt bom

[@por.floralemos]

Se te acalma vale a pena ❤️✨🦋

[@Oculto659]

Como vc faz almoço e assiste série ao mesmo tempo?? Kk

[@mariliaamorim369]

Há 20min tô maratonando um canal incrível ❤

[@emwgh]

Nossa, você me abriu a mente. Eu achava que me submeter a momentos desconfortáveis me faria melhorar, mas isso não funcionou. E talvez seja isso que me falta, ser gentil comigo mesmo.

[@marloncsilva11]

Achei seu canal agorinha e tô adorando!! Obrigado e parabéns pelo video

[@carol6836]

Que video lindoooo

[@amiguinhadapaz1116]

Obrigada por compartilhar! Me sinto um pouco assim também, me identifiquei demaiiiis...😅💕

[@mariavitoriasousaalves181]

Aí meu Deus que vídeo preciso 🥺🖤, eu amei sério , me indentifiquei com vc ✨

[@por.floralemos]

Brigada Maria ❤️❤️

[@juorely]

Vc é uma fofa, Flora

[@user-qh1pt9jy6h]

Outra coisa: faça ligação ou veja pessoalmente alguém que você ama. RIAM ATÉ A BARRIGA DOER E APRECIEM AS COISAS BOAS! :)

[@mariehkko]

Eu to chorando ...ela tem a minha vida Eu tenho transtorno de ansiedade generalizada e depressao

[@por.floralemos]

Eu tbm…

[@mayanesantos681]

Obrigada pro esse vídeo!

[@por.floralemos]

Obrigada por esse comentário ❤️

[@samaraqgomes]

Eu amei🥺

[@lorrainerodrigues8159]

Amar ao próximo como a si mesmo. ❤

[@onividsilva]

Ler me ajuda demais nesses momentos de ansiedade ❤

[@rodrigoribeiro3317]

EU NESCESSITAVA DESSE VÍDEO 🗣

[@DaniyaGuerr]

Mais um vídeo incrível ❤👏👏

[@guidumonts]

me identifiquei tanto que se inscrevi

[@gabrielaoliveira6322]

Eu tenho dificuldade de sair desses momentos, as vezes minhas crises levam dias e minha unica fuga é assistir filme/serie ou ler. Mas tu falando sobre como isso não te ajuda eu percebi que também não me ajuda, só faz eu pensar em outra coisa. E agora eu fico presa em nunca conseguir me acalmar

[@por.floralemos]

Ai Gabriela, eu sinto muito :( coisas q me ajudam muito cm ansiedade são: meditação guiada (tem várias aqui no ytb), tarefas manuais (limpar a casa, organizar meu armário, desenhar, apontar tds os meu lápis) ou fzr algum exercício, me ajudam a sair do furacão da crise

[@isstarmoon]

que video incrivel!!!

[@laura_kobler]

Vi esse vídeo em um momento difícil e me impressinei em como você descreveu os meus sentimentos, alguns que até eu mesma não sabia descrever.

[@por.floralemos]

em momentos difíceis a gente precisa lembrar q não estamos sozinhas, fico feliz de ter oferecido isso pra vc ❤️ espero que as coisas melhorem

[@Thamiriss_]

Amei sei video ❤ no minuto 9:40 qual é a musica ? Gostei muito do som junto com o video

[@Hilary_bug]

Home do Ludlow

[@Thamiriss_]

@@Hilary_bug obrigada 💖

[@Hilary_bug]

@@Thamiriss_ dnd :)

[@bruarriaga7988]

Você é tão necessária!

[@rafaelaoliveiramarcelino9546]

Ooi, achei seu canal por " acaso" kkk, eu estou em um período de me conhecer melhor, e uma frase que você disse me marcou, eu sempre fui muito a pessoa do " tratar as pessoas, como eu gostaria de ser tratado", se alguém que eu amo chegar e falar " rafa, eu to cansada preciso dormir um pouco, ou ficar em silêncio quieta" eu seria a primeira pessoa a fazer de tudo pra dar esse descanso e conforto, mas a situação muda completamente quando o assunto sou eu, muitas vezes eu me obrigo a fazer varias coisas durante o dia, minha mente não para, consequentemente meu corpo também não, pq pra mim se eu dormir 1hrs durante a tarde ou ficar em silêncio sozinha, eu estou sento extremamente preguiçosa e deveria ta fazendo qualquer outra coisa. É surreal o que a nossa mente nos acusa o tempo todo, eu sou cristã e digo, muitas vezes eu faço o trabalho do meu inimigo contra eu mesma, me acusando e me matando aos poucos. Eu me vi em muitos hábitos seus, desculpa pelo texto enorme kkkk, irei seguir sua lista e colocarei mais algumas coisas. Deus a abençoe ❤

[@por.floralemos]

Simm!!! Eu tbm! Foi uma virada de chave muito importante pra mim reparar que eu não estava sendo gentil comigo mesma. Deveríamos ser nossas melhores amigas, mas acabamos agindo como piores inimigas! Que bom q vc gostou de vídeo ❤

[@daysemotamelo2565]

Que video maravilhoso. Eu sou tão dura comigo mesmo. mas estou aprendendo a me entender

[@por.floralemos]

Somos duas

[@seja1melhor61]

Gosto de desenhar pra aliviar a ansiedade ❤ fico horas até me sentir bem.

[@brunaalves7912]

Esse vídeo lembra muito o livro: "pessoas altamente sensíveis".

[@por.floralemos]

Nunca liii, mas vou procurar agr

[@anaclaravignoli4066]

❤

[@marialuizareis8098]

ter crises de ansiedade na infância, sei como é :(

[@canaldohigaro]

moça o que é justiça? Poucos sabem a resposta. Pergunte a uma pessoa mais velha e verá que ela não sabe, fato que não me surpreende de vivermos em um mundo tão injusto. Segundo a bíblia justo é aquilo que não nem largo e nem apertado, ou seja, na medida. Desse modo, antes de sermos justos precisamos saber a medida do que estamos avaliando, para depois agir segundo o "tamanho" devido. Vou contar pra vc um conto que inventei, e sempre falo para meus alunos: Imagine que vc tem duas plantas, neste caso, uma rosa e um cacto. A rosa gosta de água, se você molhar as duas todos os dias, a rosa vai se desenvolver mas o cacto vai morrer afogado. Em contrapartida, se você molhar ambas as plantas uma vez por mês, o cacto vai se desenvolver, mas a rosa morre em 2 dias. Ou seja, cada planta tem sua "medida" de água, e você se quiser conviver com elas terá de agir segundo a medida delas, ou seja, sendo justa. Obviamente essas plantas são uma metáfora as coisas, e elas podem ser: seus pais, dois amigos, dois filhos etc, e a água pode ser interpretada como atenção, dedicação e etc... A pergunta que fica é: Qual a medida das coisas, qual a medida da minha família, dos meus amigos, do meu trabalho, de mim? As pessoas as vezes se confundem na medida das coisas e acabam sendo injustas, machucando a si e aos outros. O bom de conhecer a si mesma é que você conhece sua medida, e assim é justa com sigo mesma encontrando a paz e a felicidade. Enfim abraço e sucesso.

[@yasatlove]

❤❤❤

[@biakirigaya7821]

Me identifico

[@only.__]

Jesus salva, Jesus liberta, Jesus é tudo! Ele está voltando, volte para Ele, Ele está te esperando de braços abertos do jeito que você é para poder transformar a sua vida! 💖

[@yaydannie]

Ser gentil com nós mesmos pode ser bem mais difícil do que pensamos, né?, Mas é importante continuar tentando!

[@lola_mariano]

Eu corro pra praia ou vou desenhar/pintar quando não estou bem. Procuro meu marido ou uma amiga pra conversar pessoalmente se sinto as coisas fora do controle. Ler, ouvir música, cantar, escrever. Qualquer coisa que faça relembrar sua essência. ❤

[@por.floralemos]

Qualquer coisa que faça relembrar sua essência! AMEI, vai pro meu mural

[@yasmimsousa8608]

Eu tenho 14 anos, justamente sinto dores no peito e falta de ar. Me disseram que era ansiedade, agora tomo remédio e tenho que ir aos médicos. Eu tô em busca da minha paz

[@por.floralemos]

Vá em busca da sua paz yasmin! Ansiedade tá sendo cada vez mais comum em adolescentes e hoje cm 23 eu olho pra trás e sinto que eu deveria ter procurado por um vida tranquila muito antes, ser adolescente já é difícil o suficiente por si só

[@jamilyoliveira1990]

Terapia❤

[@yasminluduvice3993]

que video gostosinho, muito bom para a minha alma

[@por.floralemos]

Que nem seu comentário

[@grazidefranca]

O lençol fofinho dela igualzinho o meu 😂 assistindo a primeira vez seu canal. Amei muito ♥️

[@por.floralemos]

Aaaaa brigada ❤️❤️❤️ espero te ver mais por aqui ❤️

[@marcosxavier3877]

Seja amiga da sua ansiedade

[@JustCamila_]

❤

[@Hugomanoel16]

❤