HÁBITOS NOTURNOS | COMECEI A DORMIR MELHOR

[@orlandafreitascuriosidades1295]

Quem fala com Deus é feliz.

[@nelcirezende3157]

Verdade!

[@suelymaria2254]

Amém!

[@lourafernandes835]

Sim Rosana, eu tenho Deus como o meu melhor amigo. Converso com Deus todos os dias nas minhas orações, no meu acordar e no meu deitar. ELE é o meu consolo.

[@mariadapenhasilvasantos4768]

Minha querida muitas das suas dicas não cabem em meu orçamento. Minha cama tem 10 anos. Hoje percebi que temos realidades diferentes. A única coisa que fazemos igual é conversar com Deus. Moro sozinha. Fui casada duas vezes , tenho um casal de filhos que nem lembram que existo. Aposentada por invalidez com dores crônicas luto para me amar mas não achei o caminho. Minha preocupação quando deito é se vou consegui pagar as contas básicas. Preciso desligar o ventilador para conseguir pagar a conta de luz. Etc etc . Mesmo assim sempre que posso ouvi seus vídeos. Acho maravilhosos e gostaria de consegui. Tenho 65 anos e criei meus filhos sozinha. São bem sucedidos mas ausentes. Durmo com medicação para dor e para dormi. Tenho um grande sonho. Tratar meus dentes sem precisar usar dentadura . Infelizmente terei que extrair o que sobrou e contra minha vontade usar dentadura. Auto estima? Não sei o que é isso. Parabéns! Sei que seus vídeos tem ajudado a muitas mulheres e por isso merece minha admiração. Abraço Penha.

[@dycasalourdes6100]

❤

[@tarcianasouza2862]

Oi penha, como você está hoje? Penha, tem uma técnica chamada hooponopono que é maravilhosa quando aplicada da forma certa. Pesquisa na internet, garanto que vai ser a melhor coisa que você vai fazer na sua vida.

[@fernandaschiavinatto3084]

Vc é uma MULHER ABENÇOADA, é transparente, é doce, é uma "professora-nata".

[@renataalves6474]

Verdade❤

[@Maria-ck7ju]

🙌🙌

[@flaviadalylacarvalho4289]

É vdd

[@mariasolange4696]

Vdd ❤️

[@luciliacosta8419]

Rosana eu aprendi a falar com Deus com a minha avó e até hoje já com 56 anos ,eu falo com Deus todas as noites, é muito confortante. Beijo grande 😘

[@Maria-ck7ju]

🙌🙌

[@kelmaboschetti109]

Olá! Como vc faz? Vc agradece pelas coisas em sua vida? Ou vc pede?

[@luciliacosta8419]

@@kelmaboschetti109 boa noite Eu agradeço 🙏 O meu dia A minha casa O meu emprego, etc, etc...

[@kelmaboschetti109]

@@luciliacosta8419 ...Boa noite!😊 Obrigada, pelo seu retorno!😉 Criei esse hábito esse ano 2021 confesso!😊Muito bom!😊

[@helenal6242]

Verdade

[@angelinabarbosa3490]

Eu também já acordo conversando com Deus, é maravilhoso, durante o dia procuro ter um tempo com Ele no secreto e a noite agradeço, converso vc com Ele antes de dormir! Também amo a Bíblia, é meu alimento diário! Deus te abençoe Rosana muitíssimo!

[@mariadosocorrorodrigueslim2341]

Sem oração eu não sou nada, temos que orar , abrir as portas da casa e dizer entra senhor Jesus faz morada és meu convidado de honra.❤

[@joseanealvesmartinsjosie8099]

Que dicas maravilha 👏👏👏👏

[@shirleidepaz2638]

Sim ! Converso com meu paizinho do céu todos os dias , ah! O senhor Jesus é tudo pra mim !

[@olgapantacci1319]

Oi 👋 Bom dia Minha Linda Maravilhosa Amiga Você é Tudo de bom pra Todos nós Deus te abençoe Grandemente e sua família também Com muita saúde e Muitos anos de vida Em Nome de Nosso Senhor e Salvador Jesus Cristo Fica com Deus

[@maryastrologa4576]

Se nota q os anos para vc trouxeram sabedoria e obrigada por compartilhá-la conosco!!!

[@MAIS60]

Eu que agradeço Mary!

[@silvanasilva-9136]

Verdade... Deus e tudo nas nossas vidas.

[@joeliamoraes4138]

Falar com Deus.... é um privilégio! ❤️❤️❤️❤️ Esse Deus!

[@taniarodrigues7274]

Deus é tudo pra mim.

[@veronicaalves9810]

Encontrei seu canal, nossa estou mudando muitas coisas na minha vida!! Conversar com Deus.... é a chave da sua paz .

[@cleideamorim9788]

👏👏👏👏👏 parabéns e obrigada.

[@janesfribeiro6906]

Vc me lembrou de uma definição que ouvi: A oração é uma conversa com DEUS e, a meditação é vc OUVIR a DEUS. TB escrevo a noite, tenho meu caderno da GRATIDÃO ( agradeço mínimo 03 coisas daquela dia) e, começo meu dia com Meditações, bom D +++ Muito Obrigada ROSANA vc sempre contribuindo para nosso bem estar.

[@leticiasoares5898]

Que frase ótima.😍😍😍

[@MAIS60]

A escrita, ameniza a ansiedade né Jane!

[@janesfribeiro6906]

SIMMMMM

[@glorialima5646]

Que maravilha é vc compartilhar suas experiências de vida tão interessantes e sábias.Vc é uma grande inspiração para uma vida melhor. Obrigada, Deus te abençoe.@@MAIS60

[@priscillaamancio4477]

Falar com Deus é maravilhoso ele é real .

[@silvanarocha6731]

Parabéns, Rosana! Sua rotina da noite é maravilhosa. Me identifiquei com alguns hábitos seus que também tenho: banho noturno, quarto sem TV, comida leve, livro de cabeceira e um diário. Mas a principal é conversar com Deus. E assim vamos seguindo com fé e qualidade de vida. Abraço!

[@lenitalarenaferreiradacost5200]

Verdade ! Deus é o nosso melhor amigo

[@joserobertodacunha4685]

Sim! Eu também falo com DEUS todos os dias!

[@girlandealexandrinolima1261]

Verdade Lucila Eu tbm converso c Deus .Agradeço. pelo dia vivido pelo alimento p família

[@ritapereira8010]

Simm, eu converso com Ele todas as manhãs e é nesse momento que me refaço, porque Ele me dá forças pra continuar...Deus é meu TUDO!! ♥️

[@circemachado8576]

Um luxo esse vídeo. Deus é nosso melhor amigo. Bj Bj Bj

[@MAIS60]

Super concordo Circe!

[@nauanepinheiro1203]

Que lindo você falando de Deus ❤

[@ValAnaFerreira]

Amei ...❤ Falar com Deus é maravilhoso

[@celiabatista7520]

Eu ameei esse tema Rosana,desde antes da pandemia venho sofrendo com insônias,mas me recuso à tomar medicamentos,vou levando como dá! Uma das coisas mais importantes é conversar com Deus,Ele é o nosso melhor amigo e ouvinte!!👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻❤❤

[@MAIS60]

Na pandemia, a insônia ficou bem acentuada nas pessoas né Celia

[@celiabatista7520]

@@MAIS60 Sim é vdd

[@betecoelho5178]

Vc sempre contribui para o meu bem estar, obrigada ❤

[@elianeborges9800]

Ahhhh essa conversa com Deus é o máximo

[@ianadeoliveira2889]

Com certeza Deus é o nosso melhor e mais fiel amigo. Deus é o primeiro na minha vida, ♥️🙏🏼

[@Teligamulher]

É MARAVILHOSO CONVERSSAR COM DEUS NOSSO PAPAI , AGENTE SE SENTE TAÃO SEGURA , TÃO AMADA PROTEGIDA EU AMO CONVERSSAR COM ELE !❤👍🏾

[@marisefernandes1605]

Conversar com Deus e muito bom , e ele responde eu creio

[@Vivimaues]

Como é bom ouvir suas histórias. Tenho 66 anos e me identifico em td com vc. Falar com Deus é primordial. Só falta me livrar da TV no quarto. Rsrs

[@MiriandeLourdesBarretoSales]

Sim ele é tudo Deus em nossa vida. Continua assim sempre Deus.

[@fatimaoliveira9292]

Falar com Deus faz toda a diferença 🙏 Ele é o nosso melhor amigo💙❤️

[@olgapantacci1319]

Oi Boa tarde Querida ❤amo muito você Você é linda Maravilhosa Gosto de Tudo que você faz Gratidão Beijos Minha linda

[@mayumenishiura8682]

Querida Rosana 🌹 este vídeo chegou no momento exato, estou há semanas sofrendo com essa ansiedade noturna 😒😔

[@neuzeliasantana4875]

Sofro com isso hoje estou assim anciosa demais

[@erikabrandenburg5464]

Rosana, eu tenho 65 anos e tenho me identificado muito com você e a cada novo vídeo eu me apaixono mais por você. Agradeço a Deus por ter "te conhecido".

[@MAIS60]

Erika, super obrigada

[@iaramoraes6729]

Rosana você é luz, cada dia mais linda deslumbrante, você está nas minhas orações

[@sheilaplastina3180]

A maturidade lhe trouxe muita experiência e sabedoria. O que mais tem atrapalhado minhas noites eu creio que é a tecnologia. O uso de celular, computador, televisão...mas estou buscando mudar isso. Eu adoro ler, e fui substituindo os livros pela leitura através de leitor de e-book e celular, Tablet, mas isso é péssimo pra saúde. Retomei minhas leituras através dos livros físicos. Estou agora buscando deitar mais cedo, uma vitória por dia rsrs beijos querida, Deus lhe abençoe

[@miriavalente5572]

Conversar com Deus é a melhor escolha para um fim e tbm um começo de dia ❤️

[@luizanarasantanadias8882]

Sim com certeza, Jesus e nosso alicerce❤

[@anamariacampanacaiero5632]

Deus é o nosso melhor companheiro, sempre.

[@cicaandretto126]

Rosana gostei muito de ouvir você dizer que conversa muito com Deus, eu amo conversar com ele. Isso é muito importante em nossa vida, Deus te abençoe querida 🌻

[@mairagama]

Rosana me arrepiei quando você mencionou que seu medo passou quando conversou com Deus sobre seu diagnóstico! Isso é muito bom né! Obrigada por compartilhar! Um beijão!

[@evarodrigues4858]

Conversar com Deus é muito bom nosso amigo fiel

[@lucyaugusta4293]

Seus hábitos são ótimos. Eu, infelizmente, desde criança tenho problemas para dormir. Ler só da sono se o livro for ruim, se for bom não largo. Enfim tive que que aumentar a fila dos que tomam remédio para dormir e, ainda assim demoro para pegar no sono...

[@arletesantos7667]

tomei por muitos anos remédios para dormir, até que conheci Dr Marco Abud e estou fazendo o curso dele.Parei com os remédios, fui retirando aos poucos e estou reaprendendo a dormir. Essa higiene do sono que vc faz antes de dormir é tudo de bom.

[@antoniaferreirarodriguesro3016]

Eu sofro com transtorno de ansiedade, tomei medicamento pra dormi. Hoje não tomo mais. Com novos hábitos é possível reprogramar o nosso cerebro. Agradeço pelas dicas, Rosana.

[@antoniaferreirarodriguesro3016]

@@arletesantos7667 eu também acompanho Dr. Marco Abud .

[@elianedutra5623]

Arlete santos, boa noite, como faço para , acompanhar esse médico?

[@lucyaugusta4293]

@@elianedutra5623 só buscar pelo nome dele no KZbin e se inscrever no canal

[@gilcileneribeirocruz7173]

Todas as dicas maravilhosas! A de falar com o Pai eu sempre faço, é minha ligação com Ele! Preciso Sempre!

[@julianacandidocandido924]

Olá, Rosana! Há alguns anos, eu frequentava uma academia à noite. Fazer exercícios físicos nesse horário me deixava "elétrica" e o sono demorava para chegar. Ao perceber isso, mudei o horário para a parte da manhã. Deu certo. O sono voltou ao normal em uma semana. À noite é hora de desacelerar mesmo. Gostei muito de todas as dicas. Algumas já fazem parte da minha rotina, outras vou adotar. Obrigada! 🌹

[@elianevidanointerior9761]

Vc é muito sábia, gostei do seu vídeo amiga valeu, tamos juntos.

[@adijanefranca5542]

Ótimas dicas. Tirar o celular e não pensar em problemas também ajuda. Focar na respiração também acalma e dá um sono bom. Beijos, Rosana. 🥰😘

[@lucipires4521]

Agora vc falando de Deus vc realmente é a mais maravilhosa

[@zenildaferreira1224]

1:34 da madrugada, sem sono esse vídeo caiu como uma luva...madrugada gelada, mas vou levantar, tomar um banho quente, passar um creme no corpo, colocar meu pijama e vou conversar com Deus. Muito obrigada pelos lindos conteúdos

[@DaniAlencarOficial]

❤️ amei e vou colocar em prática.

[@ANABEATRIZ-gq7uc]

Parabéns por está dica, 🙌🙏💙

[@terezaakves5222]

Eu tomo desde o 38 anos

[@terezaakves5222]

Gosto dos seus videos

[@terezaakves5222]

Me chamo Nivia sou 0rofessora aposentada só tive uma filha fiquei viúva aos45 anos meu esposo faleceu aos 48 anos sou da chapada Diamantina SEABRA MAS JA FAZ 22 ANOS QUEMORO AQUI VIR PARA A NETA FAZER FACULDADE HOJE ELA JA E CASADA TEM .FILHAS UMA DE 4 NOS A OUTRA DE 9 UMA

[@noelmasilva1398]

Deus é a cura pra tudo, é inegociável e o primeiro, amei todas as dicas Rosana linda...amei

[@mirian7471]

Rosana faz um vídeo falando como é e quando vc faz faxina em casa vc limpa cada dia um cômodo ou vc tira um dia da semana pra fazer a faxina pesada

[@MAIS60]

Tem vídeo no canal

[@juditedias2848]

Boa noite Rosana. Falar com Deus é tudo na nossa vida. Amei as dicas. 🙏😍

[@reginamariaromanoskidearo3850]

Rosana querida, obrigada por partilhar seus ensinamentos, tomo medicação para dormir sim, a muitos anos e as vezes mesmo assim não consigo dormir bem, converso com Deus todas as noites antes de deitar, agradeço pelo meu dia e peço proteção para todos num modo geral, e de manhã quando acordo abro minha janela e dou meu bom dia pra Deus e peço proteção por tudo que está por vir, essa é a minha rotina principal, adoro ouvir sua voz e suas experiências de vida. Bjs.

[@lucipires4521]

Quando te vejo já Clico gostei pois tudo de vc eu amuuu

[@lucianaoliveira373]

De todas essas práticas, a que faço desde criança é a oração. Sem ela, mesmo tomando remédio, não durmo de jeito nenhum. 🥰

[@veronicasouzav]

Que lindo! Deus é maravilhoso.

[@marlenesouzamendes2305]

Conversa com Deus é tudo... Deus 🙏🙏🙏

[@suelijussani8560]

Amei todas as dicas...conversar com Deus foi a melhor!!!!❤

[@veraluciaoliveira5284]

Realmente, vc é um ser muito especial para Deus, só de tí houvir falar Dele, já acalma minha'lma...

[@Maria-ck7ju]

🙌🙌

[@aparecidalima2708]

Sim amor gostei muito contínua conversando que ele está sempre a ti escutar amém bjo Deus abençoe sempre sua família 😘😘😘😘

[@vivianefernandesrodrigues9968]

Muito bom o vídeo, concordo excesso de trabalho prejudica o sono, depois que parei de trabalhar hoje eu tenho um sono reparador, e isso não tem preço ! Ah além de todos esses itens eu recomendo também fazer exercícios físicos, muito no bom para melhorar o sono

[@mudancadevida1594]

Voce é uma linda.te conheci hoje e estou maratonando seus vídeos,acabei de fazer 50 anos, obrigada por me inspirar ,Deus te abençoe.

[@Heloisa1957]

Rosana, esse hábito de conversar com Deus realmente pra mim é o melhor. Eu falo pra Ele como se Ele estivesse ali, sentado perto de mim só me ouvindo. Têm noites que não quero falar nada com Ele e sei que Ele entende, mas mesmo assim vela meu sono. Tbm não deixo de fazer uma outra rotina que aprendi no canal do Dr Peter Liu, repetir 3 frases que transformaram mhas noites antes de dormir. "Eu sou mto abençoada , eu sou mto amada, eu sou mto feliz" junto com elas repito que eu me perdoo dos erros que cometi durante o dia, assim como sei que o meu Deus tbm está me perdoando e oro o salmo 23. Amiga, nunca mais precisei de remédios pra dormir e meu sono tem sido restaurador. Coisas tão simples, né, mas que fazem toda a diferença 😉 Te Love ❤❤❤ Bei-jô 😘 bei-jô 😘

[@MAIS60]

Que demais Heloisa, muitas vezes são as coisas mais simples é que funcionam né

[@joanicelinhares700]

Boa tarde Rosana. Concordo plenamente com vc, é muito importante conversarmos com Deus, nosso verdadeiro amigo, também gosto muito de escrever, faço isso todos os dias! Você é uma mulher linda,iluminada! bjosss

[@marildafrancischini8468]

Como é bom escutar sua prosa.Falar de Deus, me alíviou muito, muito obrigada

[@matildefloresqueiroz3336]

Meu Deus como é bom ouvir você amiga.como você fala àquilo que precisamos ouvir. Felicidades sempre amiga.

[@MAIS60]

Obrigada sempre

[@gilmaraoliveira3070]

Adoooooooro bater papo com Deus !!! ❤❤❤

[@dircebenschcravo2509]

Obrigada Rosana! Adorei!

[@samar4188]

Oi Rosana. Sou de Belém do Pará aqui é quente o ano inteiro. Temos duas estações aqui a que chove menos e a que chove mais... ambas com temperaturas elevadas...então uma boa Split no quarto não é luxo é necessidade. Minha qualidade de sono melhorou bastante. Amei as dicas. Obrigada bela. Bjs

[@AnaContabilidade]

Sou do RJ, temos split inverter nos quartos, e infelizmente o preço da tarifa de luz fez os ar condicionado virarem luxo ou enfeite! Sonhando com investir em energia solar, mas por enquanto está distante esse sonho!

[@enedinamoraiscosta5415]

Que linda Gratidão 🙏 gratidão 🙏

[@andreavitorsouza7229]

Olá, amo seus vídeos, você é maravilhosa,aprendo muito com você, Deus te abençoe sempre, bjos.

[@Maria-ck7ju]

🙌🙌

[@shirleyaparecidaserraodeol940]

Amei suas dicas e principalmente a última e mas importante falar com Deus nosso único r verdadeiro amigo Deus abençoe obgd

[@marialuizasiqueiraferreira7139]

Dicas maravilhosas! Obrigada!

[@oliviawendling8539]

Rossana eu te amo . Vc está mudando minha vida. Que Deus te abençoe e ilumine seus caminhos

[@mirianborges5642]

Obrigada Rosana. Boas dicas

[@nataliabento5596]

Gratidão Da. Rossana, pelas suas partilhas. A Sra. é maravilhosa. Estou grata por tê-lano meu percurso de vida. Gratidão Gratidão Gratidão 🙏 Beijinho o

[@conceicaoresende4512]

Obg Rosana, pelas suas sugestões. Deus, Sua Mãe e anjos, sempre nos amparando beijinho

[@natalinaborges4141]

Nossa como vc é uma pessoa maravilhosa nunca vi outra pessoa tão especial como vc só encontrei hoje que benção Gratidão sempre 💗🙏💗🙏💗💗

[@solangesoares4579]

Olá Rosana!! Que alegria assistir um novo vídeo seu 😀. Sabe, interrupção de sono tem me incomodado... Achei muito úteis as suas reflexões, têm fundamento. Vou observar mais meus hábitos. Mas, algo que me identifiquei muito é a conversa com Deus 🙏🏻 . Procuro fazer diariamente. 😘😘😘

[@evacalil5316]

Ah eu tbm Rosana mais 60 eu tbm tenho essa conversa c Deus todos as noites e manhas Esso e o mais importante da nossa vida.que bênção

[@ianaevane]

Que mulher verdadeira! Aprendo muito com você ❤️ Excelentes hábitos❤️

[@MAIS60]

Iana, super obrigada!

[@suelygomes9660]

À.Rosana eu converso com Deus todas as noites meu amigo fiel. Boa noite querida

[@cibelemfr]

Rosana, vc é muito essencial!! ❤ ❤ ❤ Gratidão!!! ❤ ❤ ❤ ❤

[@Maria-ck7ju]

🙌🙌

[@ivonefrancione8720]

Gosto tanto dos seus vídeos do conteúdo 🥰💯💥

[@elaineoliveira8065]

Já têm um bom tempo, que não durmo com sequência, acordo muito durante a noite.

[@floracidantas9242]

Muito bom, pra ter um sono reparador é preciso ter equilíbrio

[@joanapiza8632]

Rô, alguns desses hábitos eu prático, outros vou incluir. Continuo orando pir vc 😘😘

[@sandrinhacorrea3532]

Aprendi contigo sobre deixar a cozinha arrumada!! Resultado.. MEU DIA RENDEU MUITO!! Nossa que maravilha!! Amando suas dicas!! ❤️❤️❤️❤️🌻🌻🌻🌻🌻🌻

[@MAIS60]

rsrs

[@nubiaribeiro3540]

Como é bom demais da conta ti ouvir Ro !!!!! Obrigada pelas dicas, amooooo!!! 😘🙏💰

[@elenice4851]

Rosana seus vídeos são uma terapia pra nós que acompanha vc, eu tenho a mania de com Deus durante o dia e as vezes que tem noite que eu me acordo e fico sem eu começo a orar logo rapidinho eu durmo novamente é muito bom falar com Deus, não importa o momento e nem a hora o importante é falar com Deus agente se sente mais leve. Eu simplesmente Amo os seus vídeos Rosana fique com Deus e que ele abençoe vc e sua família 👍💋

[@MAIS60]

Super obrigada

[@iolandasantos5413]

Amém Rosana! Deus é maravilhoso na nossa vida . Seus vídeos são de muita sabedoria , naturalidade e elegância. Bjô bjô querida . 🥰💐💋

[@Tid2231]

Apareceu esse anúncio...AFFF Rosane uma abração com muito carinho pra vc. Deus a abençoe!!🌹🌹🌹

[@linaparedes1442]

Obrigada Rosana pelas suas sugestões para ter um sono tranquilo. Beijinhos de 🇵🇹

[@ledarodrigues2823]

Amei seu conteúdo hj, 👏👏👏✋🌹

[@juliatavarespereira5943]

Conversar com Deus é maravilhoso, Ele sempre está nos esperando 🥰

[@MAIS60]

Verdade Júlia!

[@anabelaferreira7664]

A cada vídeo, gosto mais de a ouvir. Obrigada ❤