Hähnchenbrust ála Pumping Ercan

[@michamaus911]

So toll erklärt ALLES!! Das ganze habe ich nachgekocht für die ganze Familie!!! ALLE begeistert und sehr gut geschmeckt... vom Enkel bis zur Ur-Omi!! DANKE Pumping Ercan!!!!

[@vanessajason3399]

Bitte mehr von solchen schnellen Mahlzeiten

[@TheSygear]

Immer "angst" gehabt zu kochen, aber nach ein paar Videos von dir...man geht das schnell^^Danke und weiter so !

[@PumpingErcan]

Freue mich,weiter so!!! Dein Ercan

[@TheSygear]

PumpingErcan nach so langer zeit. Danke ercan!

[@TheSygear]

Nicht weils so lange gedauert hat sondern weil du immernochguckst

[@dannyneumann3086]

Bitte bitte noch viel mehr Ernährungtips und Kochvideos, aber bitte nur mit solchen einfachen und schnellen Gerichten wie in diesem Video! Oder auch mal Snacks, Frühstück bzw Mahlzeiten für Abends nach dem Training Weiter so Ercan 😉👍🏼

[@markusfuchs85]

Ercan ist obwohl er schon alt ist immer noch so süß

[@sachab1651]

Ach ja , das waren noch Zeiten !!! So schön 🤩👍

[@reneteuteberg9071]

Auf jedenfall mehr Koch Videos finde die echt gut. Und vor allen die Art vom kochen schnell und lecker und natürlich gesund sowie ich das auch mag.😊😊

[@PumpingErcan]

Danke, weiter so!!!

[@pumpingnice2314]

Iyi akşamlar Ercan. Ich finds super, dass du zu deinen Trainingsvideos immer wieder mal den Kameramann mit in die Küche nimmst. Das mit dem Reiskocher zum Beispiel habe ich selbst noch nicht auf dem Schirm gehabt. Da lohnt sich so einer noch mehr. Allerdings muss ich eine Sache bemerken: Leider werden aus den gekauften 400g Fleisch maximal 300g übrig bleiben. Selbst, wenn man es vom Schlachter holt. Bleib so wie du bist Ercan. Du bist einer der seriösesten deutschsprachigen Fitness KZbinr 👍 Liebe Grüße aus Bremen

[@DCiamo]

Kurz und schmerzlos , danke pumping ercan 👍🏽

[@xXxHenkerxXx]

Ercan ich finde dich super! Mach bitte immer so weiter!

[@PumpingErcan]

Danke!!!

[@kirschekirsche4290]

BITTE BITTE BITTE mehr Kochvideos (vielleicht Früstücks Ideen 👍👍👍)😊

[@Dimapracht]

Ercan, ich habe mal die Pfanne so stark aufgewärmt, dass als ich öl reinmachte, die anfing zu brennen. Da muss man echt aufpassen, das die Pfanne nicht zu sehr heis wird. Und Danke für die schönen, informativen und liebevollen Videos:)

[@ronnicolemann9347]

Ercan danke dass du so gute und regelmäßige Videos machst. Weiter so! Gerne kannst du weitere Rezepte vorstellen.

[@Feerhat94]

Super Video Danke Ercan Abi bitte mehr von solchen Koch Videos..

[@il.253]

ja lecker , Dieser essen ist brutal,morgen koche ich für Spätschicht,danke für mega Video

[@maru_chan90]

Super, ich würde mich auch über weitere Rezeptvideos sehr freuen! Danke!

[@samiyilmaz63]

Sieht sehr lecker aus! Danke für den Tipp!

[@PumpingErcan]

Danke auch,nach kochen! Lg.Ercan

[@jli264]

Super Essen. Habs heute nach gekocht. Schmeckt lecker

[@marek4848]

+Janis Lindacher Morgen kochst es für mich :-p

[@PumpingErcan]

Danke,lass es Dir schmecken Janis!!!

[@Super99Hero]

Julia und ich finde ich auch hab noch Maggi reingetan 👍🏾

[@gurkanc5979]

Hallo. Bitte noch mehr Koch Videos die sind super !

[@aishexxful]

wow sieht übertrieben lecker aus danke ercan, wird nachgekocht👍bitte mehr von solchen videos

[@oceancolor111]

Gern weitere Rezepte , die sind immer schön einfach und alltags tauglich :)

[@nicohaufe]

Lecker schaut des aus! Daumen hoch👍👍👍

[@ingokromer1499]

sicht richtig gut aus , werde ich mir heute zum essen machen

[@dusty9988]

Bestes Rezept von dir

[@hippie_me_8679]

Super Rezept! Freue mich wenn weitere Kochvideos kommen 😀👍

[@nataliajo9116]

Super Video, Ercan! Gibt nen Daumen hoch! 👍

[@scarbo5786]

Pumpkin Ercan The Best. Weiter so Bruder tataktatak wie ein Traktor.

[@PumpingErcan]

Danke!!!Lg Ercan

[@abuammar6642]

danke im voraus für die antworten:)

[@1980CurlySue]

Super 👍 gerne mehr Kochvideos

[@adrianehlinger]

und ich wurde ausgelacht, weil ich Nudeln im Reiskocher koche.. aber hat einfach seine Vorteile!😂

[@bosanac191]

+AdrianEhlinger haha wollte ich auch gerade schreiben^^

[@PumpingErcan]

Klar hat das sein Vorteil, lass Dich nicht irritieren.

[@matierchen9505]

Gerne mehr solche Videos 👍

[@wanted2289]

i ch würde mich mehr über solche videos freuen

[@sirabela1990]

Vielen Dank für dieses Video,super tipp und genau mein Geschmack. 👏👏👏👏👏👍

[@dusty9988]

Bitte mehr Kochvideos die helfen einem sehr Ercan 👍👍

[@RuslanAzeri1]

Selam Aleykum abi dili anlamasamda yapdiklarinizdan anladim. ALLAH razi olsun sizden. Kenzo abinin sayfasindan buldum sizi. Cok faydali videolariniz var. InshALLAH nasip olurda sizle 1 hafta ve ya bir gun antreman yapim inshALLAH. Isvecden Selamlar

[@andreasscholz9741]

Hi Ercan, habe das heute mal nachgekocht und schmeckt voll gut und geht schnell ich habe von Bertoli ein Olivenöl gefunden das zum Braten geeignet ist weil Hitzebeständig bis 220°C. Gruß Andreas

[@F0RK420]

BITTE MEHR VIDEOS VOM KOCHEN SEHR GUUUUT :D

[@steffenkopel6168]

Ercan sympathischster man

[@ferryblue2206]

Sieht lecker aus... Danke 👍👍👍💪💪💪

[@beautysisterslounge427]

sieht sehr lecker aus und koche ich auch gleich :)

[@sinem1533]

Super Mann weiter so , mach Mehr von deinem Rezepten bitte die sind super :)

[@mabu8105]

ja, mehr davon. Vielleicht auch mal für Abends.

[@emirkanyilmaz6411]

Ercan ist einfach der king ja haha geschmacklich schmeckt das brutal geil einfach nur uch feier ercan abi

[@mohammadramazany7734]

ercan du bist der beste kann man auch Vollkornbrot oder donkelnudeln nehmen?

[@2024-motherandson]

das sieht mega lecker aus! Werde ich nachkochen!

[@mojo2261]

Sieht lecker aus, direkt mal nach kochen 🤙🏼

[@diamond_forceone4047]

Habs ausprobiert ist richtig lecker

[@christianberger73]

Hamma Lecker heute selbst nachgekocht und es schmeckt richtig Lecker

[@SuperLOveGirl13]

Hey Ercan, danke für die coolen Kochideen !! Das Nudelgericht ist geil aber auch den Lahmacun von dir lieben wir. Mein Freund und ich lassen uns gerne von dir inspirieren. Morgen machen wir eins deiner Beinworkouts. Haben jetzt schon schiss :D Schönen Abend dir :)

[@warus76]

Super gemacht

[@SahinK.]

habs heute nachgekocht aber mit 125 gr basmati reis und 570 gr hähnchenbrust warens glaube ich, ich war sowas von voll aber VERDAMMT hat es lecker geschmeckt :D

[@muratyazicioglu3167]

Cok güzel ercan kardes Allah daha cok versin.

[@YAXKX]

Kannst du mal ein Video machen in der du Essen zum mitnehmen vorkochst für Schule oder Arbeit

[@marek4848]

Eier vorkochen und gut ist - 2-4 hartgekoche Eier dauern wirklich nicht lange.... dazu Brot, Wurst, Käse - braucht man schon nix kochen...... Dazu ein päckchen Milch mitnehmen - ich mochte besonders Vanille-Milch vom Geschmack her - und schon hast einiges wirklich Wertvolles..... Man kann das ganze noch geschmacklich verbessern mit Gurken, Tomaten, Salatblatt oder was sonst noch so Vitaminreiches lecker ist...... So hab ich es gemacht, und gut aufgebaut - vor allem in Richtung Kraft! ....Ach gerne hab ich auch noch Bananen mitgenommen und als Nachspeise so dazugefuttert.......

[@BerxeXwede]

Sehr schön danke dir

[@Herr_Internet]

Bitte mehr Rezepte. :) Vielen Dank

[@paulxD312]

mehr davon !! :) werde ich nach kochen

[@Murat_S4]

Tskler Ercan Abi,gerne mehr Gerichte :)

[@amelyfeenstaub754]

#pumpingercan pumpt mich 👍💪 bitte bitte alles was du kochst zeigen... Für mich bist du ein großes Vorbild und Meister! Kann mich mit keinem KZbinr identifizieren wie mit dir. Deine ruhige Art, deine Erklärungen, deine Trainingsausführungen sind echt Mega! Bitte bitte weiter machen. Bin am durchziehen mich fit zu halten, 4x Mama, mein maximales Gewicht 99kg, wollte nie das die 100kg mich bekommt 💪 mit deinen Videos und nun den Vergleich mit anderen KZbinr, bin ich voll motiviert. Liebe grüße aus Wien 💖💜 auch grüße an Sophia, hab euch beide abonniert und zieh jeden Tag eure Videos rein

[@amelyfeenstaub754]

Bin jetzt auf 83kg 😎💪

[@PumpingErcan]

Glückwunsch Amely,weiter so!!!

[@DrPatme]

Super Video und Guten Appetit! Mach mir das Gericht so ähnliche auch immer super gerne. Nehme allerdings lieber Reis oder Kartoffeln, da ich Nudeln nicht so sehr mag. :D

[@jessierockzzz3699]

Hi Ercan gutes Video cool das du wieder ein koch Video gemacht hast Lg

[@loppjiooppup586]

Das gefällt mir echt gut. So welche gericht kann ich gebrauchen. Was ist den mit deinem Frühstück ? Was ist du den da so ?

[@anteeantee8144]

ist dein schneidebrett aus glas? damit machst du deine messer stumpf die werden sogar extrem schnell stumpf, da das glas härter als der stahl ist

[@PumpingErcan]

Danke für dein tipp,ist aber Nicht aus glas!

[@Seyiid1453]

Die Gewürze aus der Türkei sind das Beste : ))

[@sabrinastoppel7103]

sieht sehrlecker aus.👍 wo hast du denn die Nudeln her

[@Cinema4Danimationen]

Super Video Ercan

[@ric0wns]

mehr davon, danke!

[@felixkohne7949]

sieht gut aus

[@eikoaman8841]

Bitte mehr davom

[@MischaKotlyar]

Einfach und lecker!

[@cyranjie2030]

SOOOO TOLLES REZEPT😘🍀💪🏽🍀😘💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽KANNST DU BITTE BITTE BITTE BITTE WIEDER MEHR KOCH VIDEOS MACHEN ?🍀💪🏽🍀💪🏽🍀💪🏽💪🏽💪🏽

[@PumpingErcan]

Danke,mach ich! Lg.Ercan

[@agonseferi4592]

ich lieber ercans deutsch :D

[@aliokay9071]

gludenfrei:D

[@moritzhahnel7291]

+mobileTECH ja man :D

[@Koryo92]

passtierte Tomaten xD

[@PumpingErcan]

Danke.ein Fan hat mal geschrieben Artikel sind was für kleingeister::

[@eireannsg]

Er kann kein besseres deutsch weil sein Gehirn schon von der fettarmen Kost geschrumpft ist. Man kann eben nicht beides haben Muskeln UND Hirn.

[@jimmystv4398]

sieht geil aus👌🏽👍

[@janninetrautmann2182]

Bitte mehr Kochvideo´s ;) ;) ;)

[@LOCKERrusse]

danke für das rezept ercan 💪

[@PumpingErcan]

Bitte.Lg.ercan

[@juergenkotzian7054]

Genauso ähnlich hab ich das vor ein paar Tagen mit Naturreis und Hühnerfilet gemacht ;-)

[@PumpingErcan]

Dann hoffe ich das es Dir ähnlich gut geschmeckt hat!? Lg Ercan

[@adrianalbrecht385]

Moin Ercan, klasse Video wollt nur sagen falls du es nicht weißt nimm natives Olivenöl, das ist vollkommen bedenkenlos zu erhitzen, dann kann dir auch keiner mehr sagen, dass das ungesund ist.

[@StudyWithAhmet]

Ercan üstadım bunların hepsini çalıyorum senden :) Ellerine sağlık ilk fırsatta denicem bu arada İstanbulda benden çok tarif isteyen oldu tarifini ver die :) 4 aydır yapıyorum ve her sabah kahvaltım aynı tıpkı idolüm olan efsane gibi :)) Selamlar İstanbuldan

[@TobiasHagedorn]

mehr solcher videos bitte! :)

[@Rogue_Six]

Tipp zum Olivenöl: Das ist nicht per se ungesund mit Olivenöl zu braten/kochen/backen. Man sollte aber darauf achten, dass die Temperatur ca. 180°C nicht überschreitet. Wenn das Olivenöl anfängt zu rauchen, dann wird es ungesund. Bis dahin ist grüner Bereich. - Ich brate alles auch nur mit Olivenöl und gehe dabei aber etwas anders als Ercan vor, indem ich die Pfanne moderat erhitze auf Stufe 7 von 9 und dann, wenn ich Öl und Fleisch zugebe, drehe ich runter auf 6/9 oder sogar 5/9, um schonend zu braten. Das dauert zwar etwas länger, aber dafür wird das Fleisch auch je nach Bratdauer nicht so trocken. Von der Temperatur her ist man dann aber auf jeden Fall im -für Olivenöl- grünen Bereich. Meiner Meinung nach besser als "Vollgasbrutzeln" :)

[@BamBam-pm3rw]

Duffy D. Mach es fast genauso wie du. Allgemein ist es schädlich Öl zu benutzen der schon weiß- bläulichen Rauch entwickelt hat.

[@omarv.1377]

viel spaß beim steak kochen !!!

[@mpower335i6]

Weiter so Ercan Baba✌🏻️

[@johnrambo3822]

Brutale Rezepte zum Backen wären wieder super Bäckermeister!

[@selinam.918]

Jaaaaa mehrere Videos 😍😍

[@Westsidevenice]

bester man !

[@PumpingErcan]

Danke Stefan!!! Lg.Ercan

[@volkanfb1903]

cok güzel oldu ercan abi

[@vikink_3838]

Danke super lecker :)

[@serhanserhan3669]

Ercan Abi, ich freue mich immer über jedes Video von dir. Gerne mehr davon. PS. kann man dich dieses Jahr in der FIBO sehen?

[@honeydrop6418]

Jetzt hab ich Hunger 😆

[@sigrid8871]

Bitte mehr Gerichte.

[@LeaDanzaViva]

Das Hähnchen mit Tomatensud ist super lecker auch mit schwarzen Oliven! Die kannst du dir das nächste Mal aus Otranto mitnehmen :-)

[@sdfty1564]

Hallo Ercan. Hast du auch Ernährungstipps für Anfänger. Wie & wieviel sollte man essen. Eineart Orientierungshilfe.

[@lucalugano4497]

8:08 Meine Proteinquelle ist auch fertig :D So muss das Zeugs genannt werden! Immer kochen, das ist das Beste!

[@MustafaArslan-nq6sq]

Kannst du ein video über impingment syndrom an der Schulter machen und wie man danach trainieren sollte?! BITTE :)

[@abuammar6642]

könnte man auch direkt alles essen also aus 2 Mahlzeiten eine machen ? bei mir ist das so dass ich sehr viel essen kann und immer Hunger habe manchmal denke ich ich esse zu viel wenn ich meine kcal.drin habe und Hunger habe kann ich trotzdem essen ?

[@forcaasthetic9178]

super danke

[@erdoek3895]

ich habe jetzt voll Hunger bekommen abends

[@marcok.6452]

Hey Ercan, wo gibt es die Nudeln die du im Video gezeigt hast?

[@SuperRubiksCube]

+Marco K. LIDL

[@tobimannsee902]

verdammt Ercan wenn ich koche schmeckt es auch aber die version muss ich auch mal ausprobieren ich muss mir nur das türkische gewürz :D

[@Skorbutification]

Hey Ercan, bei Netto gibt es Olivenöl zum braten, was man bis 220º erhitzen kann

[@Skorbutification]

von Bertolli ist das

[@oliverswaton9681]

super Video ercan ;)

[@tonicardi4261]

super koch idee