HỖN LOẠN NỘI TÂM và cách thoát khỏi đó I Linh Quy Ơi

HỖN LOẠN NỘI TÂM và cách thoát khỏi đó I Linh Quy Ơi
Khi nội tâm hỗn loạn, học cách… ngồi yên và không làm gì cả.
Hãy quan sát xem điều gì đang diễn ra với chính suy nghĩ của bạn. Và chính suy nghĩ của bạn mang đến cho bạn những trạng thái cảm xúc, và hành động tương ứng.
Nên mới nói dù bạn nghĩ bạn có thể hoặc không thể thì bạn đều đúng. Chính suy nghĩ của bạn sẽ thúc đẩy bạn đi lên hay làm bạn thụt lùi lại phía sau, và bây giờ cũng là lúc nhìn lại xem bạn có nhiều nỗi sợ vô lý hay không, bạn còn quá nhiều điều đang né tránh hay trì hoãn hay không, bạn còn nhiều thứ muốn làm mà vẫn chưa làm hay không. Hãy để ý thử xem có phải tất cả đều là do chính suy nghĩ của bạn làm bạn cảm thấy mệt mỏi.
Hãy thực hành và rèn luyện, sống với thực tại, và thong dong mà đi qua bão giông cuộc đời.
👉Tóm tắt nội dung chính:
00:00 - Khổ sở xung đột nội tâm
01:54 - Quan sát điều gì đang diễn ra bên trong nội tâm của bạn
4:28 - Mô thức suy nghĩ tiêu cực
6:00 - Suy nghĩ - cảm xúc - hành động - kết quả
6:30 - Sai lầm việc kiểm soát cảm xúc
7:10 - Giải pháp Tĩnh Lặng
8:20 - Sự khác biệt giữa những người nóng giận và tĩnh lặng
9:10 - Hai hệ thống trong con người bạn
10:35 - Áp lực xảy ra trong cuộc sống từ đâu đến
11:20 - Tập trung hiện tại
12:15 - Học cách quan sát thuần tuý
----------------------------------------------------------------------------------------
#linhquyoi #linhquy #motivational #hanhphuc #xungdotnoitam #phattrienbanthan #podcast_linhquyoi