Hướng dẫn các bài tập sàn chậu đơn giản - cải thiện tình trạng són tiểu và sa sinh dục

🌸Hướng dẫn các bài tập sàn chậu đơn giản
cải thiện tình trạng són tiểu & sa sinh dục 🌸
Són tiểu và sa sinh dục là 2 vấn đề thường gặp ở các chị em ngoài 30 tuổi và các chị em đã trải qua một lần sanh nở. Với các bài tập đơn giản và dễ áp dụng này hoàn toàn có thể giúp các chị em cải thiện tình trạng trên.
👉 Cùng Bệnh viện Từ Dũ luyện tập nhé!

[@ThangNguyen-dk3ct]

Cám ơn BS Phương Đăng nhiều lắm .

[@sinhnguyen6756]

Dạ xin cảm ơn và tùy hỷ công đức của BS Phương Đăng ạ

[@user-eh7ki8zy1h]

Thưa bs bị sa độ 1 thì có đc chạy bộ ko ạ

[@user-oo3tp1mm8s]

Hít vào làm sao phình bụng dc bác

[@ngochaankhang3604]

Cô ơi có phải tập không đúng nó sẽ bị đau rút ở mông không cô giúp chị với

[@nhuhienhoangthi9932]

Sinh mổ bao lâu là tập được ạ

[@saulo4233]

Sau phá thai thì mấy ngày tập đc ạ, có làm khít âm đạo đc ko ạ

[@bsuchoa-longan2796]

Sanh mổ bao lâu là tập được ạ?

[@khanhphan3104]

tu the cay cau sao nguoi huong dan khong noi cach hit tho? dua mong len hit vao hay tho ra, khong noi ro?

[@ngocphunglethi3683]

Bị sa thì tập ngày mấy lần và bao nhiu phút ạ

[@NgocTrammconut]

Sanh thường bao lâu thì tập đc ạ

[@nirafa8333]

E đg bầu 2 tháng có tập đc k

[@huyentrangnguyen1797]

Bài tập sau sinh mà bạn

[@DungHoang-iq8ku]

Em tập bài này vừa đẩy ra thì cobe có kiểu thoát hơi ra giống như đánh rắm ấy ạ bị 2lần nv ạ ko biết có sao ko ạ

[@anhngoc-ji3fe]

Ko. Cứ tập thôi. Đẩy khí ra thôi

[@thotnotceragem7193]

Không tiểu được thì tập bài này được không ạ

[@Ha-pw2st]

Bạn tiểu được chưa ạ

[@thotnotceragem7193]

@@Ha-pw2st này mình hỏi giúp nhỏ e , cũng ko biết kq sao nữa b.

[@letran7379]

Cơ sàn chậu làm sao biết ạ

[@DrHieu585]

Nó giữa xương mu và hậu môn.

[@Vuive8989]

Bị rối loạn cơ sàn chậu gây cơ hậu môn co thắt lại, đi cầu khó xuống phân dù phân mềm, đi cầu xong thốn hậu môn. Đi cầu xong kiểu mót rặn muốn đi tiếp, còn sót phân. Thì có tập được bài này để giãn vùng cơ của cơ sàn chậu được không ạ ? Rất mong nhận được phản hồi ạ. Em cảm ơn nhiều ạ

[@GiangNguyenThi-vj2ur]

Chị khỏi chưa ạ

[@billdawn1576]

Bạn nên tập thói quen để ghế dưới chân mỗi khi đi cầu nha, mình đã bị như bạn và từ lúc mình tập thói quen ngồi bắc ghế dứoi chân thì đi cầu lúc nào cũng dễ dàng cả ! Bạn lên google search tư thế ngồi vệ sinh đúng thì sẽ thấy ! Nếu bạn làm hiệu quả thì chia sẻ lên nha

[@HueHoang-qe7wc]

Khó quá khó.tai sao hít vào lại phình bụng ra được

[@quynhanhnguyen1672]

Ng bt hít vào bụng phình ra mà bác😌

[@HueHoang-qe7wc]

@@quynhanhnguyen1672 mình hít vào toàn hop bụng vào thôi

[@huyennguyenthithanh7130]

Mình sa tử cung nhẹ có chạy bộ được ko bạn

[@Ngocbinh315]

Bạn có đi khám chưa bạn

[@Kiềuoanh201-v2i]

Sa tử cung là ko chạy đc nha bạn sẽ bị sa nhiều thêm đó và đi đứng cũng phải nhẹ nhàng hơn bình thường nha

[@anhemsieuquay4978]

Là ngày nào cũng tập tất cả các bài tập này phải không ạ

[@SuongDoanThi-se2dk]

Đã cắt bỏ tử cung hoàn toàn có chạy bộ được không ạ