Cảm ơn bác sĩ Hiếu. Mong bác ngày càng thu nhập tốt hơn thì người dân cũng đc hưởng lợi tốt hơn từ nguồn tư vấn chất lượng từ bác sĩ. Chúc bác sĩ mạnh khỏe và hạnh phúc
@LinhTran-jk2qs9 ай бұрын
Cho chị hỏi sáng tẩy trang rồi rửa nước bình thường, nước với tẩy trang cái nào làm rước chị cảm ơn ❤
@trangduongphanthuy89644 ай бұрын
Bs Hiếu cho em hỏi cách kết hợp vitamin C, Niacinamine, với Tretinoin thì kết hợp sáng tối ntn ạ . Da em da dầu và bị tối màu và lão hoá ạ.
@bacsihieu4 ай бұрын
Có nhiều các kết hợp có thể tre dùng tối, còn Nia xen kẽ với vit C dùng buổi sáng nhưng còn tuỳ thuộc vào tình trạng da của em để có cách kết hợp phù hợp Hiện tại e đang có sẵn những sản phẩm nào rồi?
@Kamachannel0259 ай бұрын
Mình 41t ...da thiên khô,mình xài HA của loreal giá cũng nhẹ,mà xài ok lắm..ko bị kích ứng
@bacsihieu9 ай бұрын
yeahhh chúc mừng e nhé
@nguyenthitam9805 Жыл бұрын
Bác sĩ ơi, cho em hỏi là, em đnag dùng toner, b5 laroche, fx3 obagi, bha obagi kem dưỡng ẩm. Em muốn dùng thêm vitamin c và sr niacinamide thì em nên dùng liệu trình như nào ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Da e gặp vấn đề gì mà muốn dùng thêm 2 sẩn phẩm đó Chụp ảnh da a xem da e có cần thiết bổ sung 2 san phẩm đó không nhé Fanpage: m.me/drhieu.aesthetic Zalo: 0352618282
@TrangNguyen-ev3sq2 жыл бұрын
Bác cho e hỏi e muốn kết hợp nia ordinari và serum trắng da mờ thâm của kielh's có được k ạ
@ngoha6453 Жыл бұрын
Chị 45 tuổi, da khô, sạm không đều màu , nhờ Bác sĩ tư vấn dùng loại nào? Cảm ơn ạ.
@huanchu9080 Жыл бұрын
Bác sĩ ơi em da dầu, em dùng ha rồi dùng kem ẩm nhưng dùng được thời gian thì thấy da lên mụn vậy em có nên bỏ bước dưỡng ẩm không ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Em dùng dưỡng ẩm dạng gì?
@huanchu908011 ай бұрын
cream của wellage ạ @@bacsihieu
@bacsihieu11 ай бұрын
Da dễ nên mụnn e nên chọn cách dạng free oil thông thoáng hạn chế bít tắc e nhé.
@DUCANHDUCCoLtd Жыл бұрын
Xin hỏi bác sỹ, tôi xịt khoáng rồi dùng HA có được không? Xin cám ơn bác sỹ.
@bacsihieu Жыл бұрын
được chị nhé
@luanvuong116710 ай бұрын
Cho em hỏi em dang xài retinol the ordinary kết hop với nicacinamide ampoule arbutin
@bacsihieu10 ай бұрын
E có thể kết hợp xen kẽ tuỳ vào tình trạng da của em nhé
@lynhpe27252 жыл бұрын
Bs ơi cho e hỏi e đang xài b5 nhà timeless với nia 10% the ordinary e muốn kết hợp 2 serum cùng 1 lúc thì bôi cái nào trước ạ. Mong Bác sĩ tl ạ ❤
@bacsihieu2 жыл бұрын
E muốn kết hợp 2 sản phẩm này cải thiện da thế nào?
@lynhpe27252 жыл бұрын
@@bacsihieu se khích lỗ chân lông với trị nám ạ
@yibosuna3407 Жыл бұрын
Em có 2 câu hỏi ạ: 1. Em chăm sóc da theo thứ tự này được không ạ: Sáng: Tẩy trang - SRM - Toner - HA/B5 - kem dưỡng Tối: Tẩy trang - SRM - Toner - HA/B5 - Retinol - Kem dưỡng 2. Với HA và B5 thì HA nên bôi sáng, B5 nên bôi đêm đúng không ạ? Em cảm ơn ạ.
@bacsihieu Жыл бұрын
Các bước chăm sóc da thì ok nhưng còn tuỳ vào tình trạng da của em thế nào nhé Da e có mụ,n không?
@yibosuna3407 Жыл бұрын
@@bacsihieu dạ da em không mụn bác sĩ ạ.
@jjho394 Жыл бұрын
Dùng C sau khi cleansing ? Đúng không ạ Dr ơi ?
@bacsihieu Жыл бұрын
E dùng serum ha trước C được nhé
@hothuy43712 жыл бұрын
Hi bs Hiếu Bs tv cho e nên dùng kem dưỡng ẩm j cho da dầu treatment ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
Thảo Ốc Da dầu mụn chọn dưỡng ẩm hay sản phẩm phục hồi cần tránh thành phần gây bít tắc cổ nang lông. 1. Dạng bào chế: Nên chọn dạng gel, serum , lotion hạn chế Cream 2. Optional: Oil free, non comedogenic..
@cucdinh2188 Жыл бұрын
Bác sĩ cho em hỏi dùng B3 kết hợp Chung với kem chống nắng có được không ạ. B3 bôi ngày mấy lần mới hiệu quả à
@bacsihieu Жыл бұрын
B3 còn tuỳ vào nồng độ e dùng e đang dùng nồng độ bao nhiêu?
@hoahoa5860 Жыл бұрын
Bác sĩ ơi cho em hỏi với ạ dùng serum vtmC của Klair kết hợp với kem niacinamice của Olay kết hợp cùng cả buổi tối và sáng được không ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Được nhưng còn tuỳ vào tình trạng da và cảm nhận của em dùng. E dùng thấy da thế nào?
@nunguyen4889 Жыл бұрын
Bs ơi cho em hỏi e mới lần đầu sử dụng serum .. da e thiên dầu, có thâm mụn, lỗ chân lông to thì nên sử dụng loại nào ạ? Mong BS rep!
@bacsihieu Жыл бұрын
Serum của em là serum nào ? E không nêu tình trạng da cụ thể thì a không hướng dãn cho em được
@nhinguyen-wl4ji Жыл бұрын
Em mới peel da, lazer trị nám, da dầu ít. Giờ nên dùng B5 nào được ah. Sau bao lâu thì e dùng C được.
@bacsihieu Жыл бұрын
E chụp ảnh da a kiểm tra cho em để lựa chọn sản phẩm phù hợp với da của em nhé Fanpage của a: m.me/drhieu.aesthetic. E nhắn qua link này nhé
@dungle9902 жыл бұрын
Bs oi ! Em xai tryluma ân khoang hai thang em chuyên sang c va ảbutin , em muôn xai khoang mây thang roi xai retinol luôn đuoc ko bs ?
@bacsihieu2 жыл бұрын
E có thể kết hợp được nhé
@jjho394 Жыл бұрын
Dr ơi, Uống C có cần bôi C mỗi ngày không ạ ? ❤
@bacsihieu Жыл бұрын
Còn tuỳ tình trạng da của em hiện e đang bổ sung đường uống hay bôi vậy? e thấy da thế nào?
@thutrangnguyen7722 жыл бұрын
B cho hỏi sao dùng serum c cerave thấy nám rõ hơn , vì sao vậy bác
@bacsihieu2 жыл бұрын
E dùng bao lâu rồi? nếu mới dùng thì có 1 số trường hợp bị sạm hơn
@thutrangnguyen7722 жыл бұрын
@@bacsihieu dạ đúng y chang . Tôi mới dùng vài ngày thôi
@LinhTran-jk2qs9 ай бұрын
Cho chị hỏi H A , b5 mua 2 loại này ở đâu tốt chị cảm ơn ❤
@thithunguyen17172 жыл бұрын
Thích bs này hơn bs Ngọc, nói chuyện rất dễ nghe
@HueNguyen-mm9zi Жыл бұрын
Thích ai thì bạn chỉ cần khen người đó, đừng nên so sánh với một ai cụ thể thế.
@NgocLinh-vs2yt Жыл бұрын
Da em là da hỗn hợp thiên dầu , đang bị kích ứng khô đỏ và nổi mụn viêm , có dùng serum TO acid 2% b5 được kh ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Da đang kích ứng thì e nên ưu tiên dùng sản phầm phục hồi nhé da khô thì a thấy serum ha nhà TO khá phù hợp e có thể thử nhé
@NgocLinh-vs2yt Жыл бұрын
@@bacsihieu em kết hợp với klenzit C được kh ạ, nền da e nhạy cảm và có mụn khá nhiều ạ
@minhdoan45922 жыл бұрын
Bsi giúp mình: Niacinamide 10% ZINC dùng trong thời gian bao lâu ạ?.mình dùng dc 6 tháng da cải thiện tốt . Có nên sd tiếp ko ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
E dùng được lâu dài nhé
@keongot150002 жыл бұрын
Serum C bôi vào được vùng da dưới mắt không Bác sĩ Hiếu? Em năm nay 27 tuổi không thấy nếp nhăn mấy nhưng vùng da dưới mắt thâm và bọng hơn hẳn so với năm trước luôn.
@bacsihieu2 жыл бұрын
e dùng kem mắt riêng nhé
@taco7553 Жыл бұрын
Chào bs ạ , e 27t bắt đầu skincre khoảng vài tháng trước đến bây giờ e chỉ dùng tẩy trang , srm , toner ,B5 và kem dưỡng ẩm. Bây giờ e muốn bắt đầu treatment dùng Bha và niacinamide , da của e là da khô bị mụn đầu đen , lỗ chân lông to và bị thâm nhẹ. e định dùng buổi sáng : srm - toner - nia - kem cn. Buổi tối : tẩy trang - srm - toner - bha(dạng serum) - serum ha+b5 - kem dưỡng b5 . Như vậy có đc ko ạ ? , e có cần thêm hay bớt loại nào ko ạ, mong bs rep , e cảm ơn ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Da khô đang có mụ,n e dùng thêm sản phẩm treatment cho da mụ.n Chụp ảnh da a xem chi tiết để biết da e cần thêm sản phẩm nào nhé Fanpage: m.me/drhieu.aesthetic Zalo: 0352618282
@hongphucnguyen37442 жыл бұрын
bác sĩ oi em dùng h a sáng và tối luôn có sao ko xin bác hướng dẫn em nhé
@bacsihieu2 жыл бұрын
Hiện da e gặp vấn đề gì? Fanpage của a: m.me/drhieu.aesthetic. E nhắn qua link này nhé
@thuysy9693 Жыл бұрын
Bác Hiếu ơi! Chị dùng serum HA và kem dưỡng cũng HA( cùng bộ) trong serum và kem dưỡng đều có 6peptide5HA, dùng vậy đc k bác( da chị da dầu), chị dùng cho ban đêm. Ban ngày serum HA + niame+ kem dưỡng+ chống nắng. Cảm ơn bác nhiều ạ!
@bacsihieu Жыл бұрын
Hiện tại c dùng sp trên thấy da thế nào?
@thuysy9693 Жыл бұрын
@@bacsihieu sáng dậy cũng nhiều dầu bác ạ, do vậy chị hỏi bác dùng vậy có cấp ẩm nhiều quá k á bác
@dokyungsoo7812 Жыл бұрын
Bs cho em hỏi, em xài Vitamin C 5% và serum HA+B5, em đọc Google có trang thì bảo bôi C trước, 5p sau bôi HA+B5, có trang thì hướng dẫn ngược lại. Hiện em đang bôi C trước HA+B5 sau. Thấy da ổn, k kích ứng mẩn đỏ, da mềm, vậy có cần đổi thứ tự lại k ạ?
@bacsihieu Жыл бұрын
Ok em thât ra serum C và serum ha sản phẩm nào dùng trước cũng được, e dùng thấy ổn thì duy trì nhé
@pika26052 жыл бұрын
Em bị nếp nhăn ở trán, làm thế nào để giảm anh Hiếu ơi?
@bacsihieu2 жыл бұрын
e massa thường xuyên , hạn chế nhăn chán, cau mày và dùng sản phẩm bôi nhóm retonoids nhé
@linhmoon50722 жыл бұрын
E bị thâm mụn dùng vitamin c 23% của the ordinary có hiệu quả tốt k bác sĩ ?
@bacsihieu2 жыл бұрын
Mới dùng e dùng nồng độ từ 10% nhé
@HieuTruong-fg5ie2 жыл бұрын
C có trị nám không bs
@bacsihieu2 жыл бұрын
E kết hợp arbutin nữa nhé
@VietNguyen-oe6hp2 жыл бұрын
@@bacsihieu cho e link mua serum C
@tranledam2 жыл бұрын
Ordinary có hyaluronicAcid 2%+ B5 có xài được không hay phải mua 2loai riêng HA vaB5
@bacsihieu2 жыл бұрын
E dùng ha + b5 nhà To được , nếu có điều kiện thì dùng tách còn không e dùng 1 loại như trên được nhé sản phẩm này thường dùng cho da khô
@hankhuugia88182 жыл бұрын
Da e bị sợi bả nhờn ở mũi. Lỗ chân lông to ở mũi và vùng 2 cánh mũi. E có benzac ac 5, bha 2% paula choice, niacinamide 10% của the ordinary và serum c của sắc ngọc khang thì sử dụng như thế nào để giảm sợi bả nhờn và se khít lỗ chân lông ạ. Ngoài vị trí mũi và 2 cánh mũi thì da e thuộc da khô ạ.
@bacsihieu2 жыл бұрын
Hiện da e có mụ,n không?
@hankhuugia88182 жыл бұрын
@@bacsihieu dạ k có mụn ạ. Chỉ sợi bả nhờn ở mũi và lỗ chân lông to thôi ạ
@HồngHạnhĐỗThị-o4j Жыл бұрын
Retinon dùng lâu dài ko bs
@bacsihieu Жыл бұрын
Oh được chứ em Khi nào em không muốn dùng nữa thì thôi trừ lúc mang bầu+ mới sinh
@nguyenbinhan69712 жыл бұрын
Bác sĩ oi cho e hỏi. Nếu e muốn dùng C nhưng e đang dùng retinol thì hai cái có kết hợp bôi chung đc ko hay phải tách ra ạ. Mong bác sĩ repcoment ạ.😘
@bacsihieu2 жыл бұрын
Nếu da khoẻ thì e có thể cân nhắc kết hợp và nên có người theo dõi còn không thì nên dùng tách cho a nhé
@NganVu-mf3uf Жыл бұрын
Bsi cho e hỏi HA vs Vita C dùng cái nào trc ạ? E đang dùng toner + vita C + HA + kem dưỡng , nvay dc ko ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
Hiện tại e đang dùng cách trên thấy da thế nào?
@tranbeverly8432 жыл бұрын
C dùng Retinol 1% 3,5,7. Các tối còn lại dùng hyaluronicacid, buổi sáng dùng Niacinanide có hợp lí không e? Tư vần giúp c nhé, thank em!
@bacsihieu2 жыл бұрын
serum ha e dùng trước retinok đươc e nhé
@nhingoc42752 жыл бұрын
Hay quá bác Hiểu ơi ❤
@bacsihieu2 жыл бұрын
Ok em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
@lindabui47158 ай бұрын
@@bacsihieulàm ơn chỉ em cách kết hợp Vitamin C với HA Acid+ Niacinamide+ B5 Vitamin + Retinol hiệu quả nhứt . Thanks 🌹
@thuongkhieu Жыл бұрын
Bs ơi cho em hỏi buổi tối e muốn kết hợp BHA sau đó đến HA + B5 của TO có đc ko ạ?
@bacsihieu Жыл бұрын
Bha e dùng loại nào?
@MaiĐinh-q1i8 ай бұрын
làm cách nào mua sản phẩm của bác sỹ Hiếu?
@bacsihieu8 ай бұрын
Ok em E nhắn qua zola: +86.861.82.82 a hỗ trợ cho nhé
@tramynguyenthi96582 жыл бұрын
Bs ơi bị nhăn ở 2 bên vùng mắt thì loại nào đc ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
E dùng kem mắt có thành phần peptide và kết hợp massa mắt thường xuyên nhé
@tramynguyenthi96582 жыл бұрын
@@bacsihieu thank you a ạ
@VânNguyễn-r1w Жыл бұрын
Mua mỹ phẩm bên bs hiếu bằng cách nào ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
em nhắn qua zzza.lo 0868618282 bên anh nhé
@thuynguyen-sl7vn2 жыл бұрын
Có ha có niacinamide aburtine và vita c dùng thế nào
@bacsihieu2 жыл бұрын
Da e thế nào?
@thithunguyen17172 жыл бұрын
Hèn j sau khi bôi HA xong đã e cứ bị nóng
@yoohandong1210 Жыл бұрын
Tình trạng da ntn thì dùng C được ạ?
@bacsihieu Жыл бұрын
da e đang gặp vấn đề gì?
@yoohandong1210 Жыл бұрын
@@bacsihieu da em đang bị mụn và tối màu ạ, bây h da mặt còn đen hơn cả da cánh tay
@ngoclantao3194 Жыл бұрын
Cảm ơn BS vừa chỉ cách qua kênh của bác xem ạ.
@HuongNguyen-tb8rg2 жыл бұрын
Muốn bác sĩ tư vấn về nám da ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
Fanpage của a: m.me/drhieu.aesthetic. E nhắn qua link này nhé
@diemhuongtran82432 жыл бұрын
@@bacsihieu e dùng c23% cua oridnary duoc kh a
@nghiahuynh90532 жыл бұрын
Đúng cái em cần, thank bs nhiều ❤️❤️❤️
@bacsihieu2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé
@tct27872 жыл бұрын
Có trên hộp không ghi % của vit C, Bs Hiếu hướng dẫn , cảm ơn Bs
@bacsihieu2 жыл бұрын
Nếu k ghi thường dưới 5% e nhé
@VânNguyễn-r1w Жыл бұрын
Làm sao để mua đc mỹ phẩm chăm sóc da bên bs ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
E đang muốn dùng sản phẩm nào?
@phamthi51792 жыл бұрын
Bác ơi, C - Nia - B5 của nhà DrCeutics có ổn không ạ? Em dùng kết hợp với retinol Twinskin thì nên kết hợp thế nào cho đúng ạ? E rất cảm ơn
@bacsihieu2 жыл бұрын
Không phải có ổn không mà có hợp với da của em không e dùng sản phẩm thấy da thế nào?
@PhuongNguyen-ed1rh2 жыл бұрын
Da bi mun co dùg dc c k bs
@bacsihieu2 жыл бұрын
Da có mụ,n nên ưu tiên sản phẩm xử trí mụn trước e nhé
@bacsihieu2 жыл бұрын
E dùng sản phẩm nào xử trí mụn rồi?
@PhuongNguyen-ed1rh2 жыл бұрын
@@bacsihieu buổi sáng:srm-toner klars-serum klars-kem chống nắng.buổi tối:tẩy trang-srm-toner-klenzit ms-serumb5 cira-kem dưỡng evene.da e nhiều mụn ẩn.mong bsi tư vấn giúp e với ạ
@TinhLe-bv7df2 жыл бұрын
Bac sĩ ơi 'cho mjnh cách để mua sỉum 'kem chông nắng va kem dươbg ẩm với vì ngoài thi trương hang giả nhiềuqua ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
E thuộc type da nào?
@ngathy9232 жыл бұрын
Cảm ơn bác sĩ đã chia sẻ
@bacsihieu2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé
@HuongNguyen-lu4vh10 ай бұрын
Chị thấy tập đoàn Ohm quảng cáo mĩ phẩm olic như thần vậy, có đúng không vậy bác sĩ?
@bacsihieu10 ай бұрын
Không có sản phẩm tốt mà chỉ có sản phẩm phù hợp với chị, chị tìm hiểu sản phẩm kĩ để biết chính xác da chị có phù hợp với sản phẩm đó không nhé
@transusan31672 жыл бұрын
3 thứ đó có xài dc ban ngày kg à
@bacsihieu2 жыл бұрын
3 sản phẩm này e dùng được ban ngày nhé
@truongthuy2551 Жыл бұрын
Cháu trai nhà mình học lớp 9 bị tàn nhang điều trị đc ko bs
@bacsihieu Жыл бұрын
Bé gặp vấn đề tàn nhang từ khi nào? e đã cho bé học cách chống nắng chưa?
@sonxinhgai2 жыл бұрын
C aburtin loại nào tốt ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
Không có loại nào tốt chỉ có loại phù hợp với da Da e thế nào?
@sonxinhgai2 жыл бұрын
@@bacsihieu dạ, loại của teresta và obagi thì sp nào mạnh hơn ạ
@ungpham61892 жыл бұрын
Da bung tróc thoa gì bs
@bacsihieu2 жыл бұрын
E cấp ẩm+ đắp mask đầy đủ cho a
@binhnguyen-fl2gs2 жыл бұрын
bs co ban kem boi tan bong mo mat ko va serum c cho sdt de lien he dat mua
@nhingoc42752 жыл бұрын
Rất dễ hiểu rõ ràng , cảm ơn bác sĩ ♥
@bacsihieu2 жыл бұрын
Ok em cảm ơn em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
@sungmytravinh9472 жыл бұрын
Chai BS xài giá nhiêu vậy BS
@bacsihieu2 жыл бұрын
Da em thế nào?
@LanTran-jy8qj2 жыл бұрын
Bác si minh cân H5 bn vây
@bacsihieu2 жыл бұрын
Ha-b5 có nhiều loại e chọn loại phù hợp với da nghen chụp ảnh da gửi inbox a kiểm tra xem e phù hợp với loại nào nhé Fanpage của a: m.me/drhieu.aesthetic. E nhắn qua link này nhé
@thanhxuannguyen25812 жыл бұрын
Bác sĩ ơi e đang dùng retinol 0,5 e muốn dùng thêm niacinamide để mờ thâm và se khít lỗ chân lông bác sĩ giới thiệu giúp em vài loại với ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
niacinamide e dùng nồng độ từ 10% nhé
@nhatpham49052 жыл бұрын
bác sĩ ơi, em da dầu, e có kết hợp : serum HA, niacianemide 10%, kem dưỡng B% ổn không ạ, nếu được bs chỉ thứ tự dùng với ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
E kết hợp đươc nhé e lựa chọn sản phẩm phù hợp với da của mình
@nkoxkon00724 күн бұрын
@@bacsihieunên dùng niacie trước hay ha trước vậy bs
@lienphamfinland-vietnam05072 жыл бұрын
Cảm ơn Bsi Hieu nhiều
@bacsihieu2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé
@thithunguyen17172 жыл бұрын
E mua lọ HA hơn 700k mà toàn bôi da khô không à,uổng tiền qua
@bacsihieu2 жыл бұрын
e điều chỉnh lại nhé
@pika26052 жыл бұрын
Hữu ích quá ạ
@bacsihieu2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
@derpydudedavis2 жыл бұрын
Ok ,thanks si
@bacsihieu2 жыл бұрын
Ok em nhớ theo dõi a thường xuyên nhé
@nguyenbich88112 жыл бұрын
Thanks
@bacsihieu2 жыл бұрын
Nhớ theo dõi để có thêm kiển thức chăm sóc da e nhé
@LanTran-jy8qj2 жыл бұрын
Minh can H5 /2 lo bs oi
@LanTran-jy8qj2 жыл бұрын
Thêm 1 C nua bs
@michelleanhphan8728 Жыл бұрын
Bác sĩ chỉ cách dùng giữa ha, c và nia đi ạ
@bacsihieu Жыл бұрын
có nhiều cách kết hợp như xen kẽ nia với vit C hoặc sáng vit C , tối nia e điều chỉnh phù hợp với da của. e nhé