Hướng Dẫn Tập Dưỡng Sinh Sếu Đầu Đỏ Theo Lời Bài Hát Biết Đâu Nguồn Cội

#Please_subscribe_#my #channel
Lợi ích của việc tập dưỡng sinh với sức khoẻ người cao tuổi:
Những bài tập dưỡng sinh cho người cao tuổi giúp rèn luyện thể lực, hạn chế bệnh tật và gia tăng tuổi thọ
bài tập dưỡng sinh sếu đầu đỏ là bài tập luyện thể dục dưỡng sinh đơn giản mà hiệu quả cho người cao tuổi áp dụng.
Lợi ích của việc luyện tập dưỡng sinh:Tập dưỡng sinh rất có lợi cho hệ hô hấp của người cao tuổi. Khi tập luyện, người cao tuổi sẽ giữ được khả năng thở sâu và đều, tránh tình trạng hụt hơi khó thở khi về già. Theo các nghiên cứu, việc hít thở sâu và đều sẽ giúp khí huyết trong cơ thể lưu thông ổn định giúp ích rất nhiều cho quá trình tuần hoàn trao đổi Khí - Máu. Ngoài ra, việc điều hòa hơi thở còn giúp cho hệ thần kinh hoạt động tốt hơn làm giảm những triệu chứng mệt mỏi, căng thẳng và đặc biệt là chứng hay quên ở người già.
Tập luyện dưỡng sinh thường xuyên còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn khiến người cao tuổi cảm thấy thèm ăn và ăn ngon miệng hơn, từ đó giúp nâng cao khả năng hấp thu chất dinh dưỡng.
Các động tác tập vận động cột sống trong các bài tập dưỡng sinh còn làm tăng cường độ dẻo dai, phòng ngừa bệnh loãng xương ở người cao tuổi và còn giúp người già giảm bớt các triệu chứng mất ngủ, giúp người già vui vẻ, lạc quan yêu đời hơn.

[@phuongphuong6803]

Bạn nên có bản hướng dẫn chậm thì tốt

[@duantranthi4362]

Cảm ơn bạn rất tốt

[@ChuyenLaDoDay]

thank you chị

[@thomvu4727]

bai hat nay qua hay

[@tuankiet5783]

Đỉnh kout thật sự

[@ChuyenLaDoDay]

cảm ơn bạn đã xem

[@thutruong8193]

Cam ơn em chi tâp thuôc bai nay rôi

[@ChuyenLaDoDay]

cảm ơn chị đã xem

[@phambe8377]

Cảm ơn người bạn trẻ đã hướng dẫn rất dễ tập Thank you bạn

[@ChuyenLaDoDay]

cảm ơn chị đã xem

[@hoalynguyen2425]

Cảm ơn bạn. Bản nhạc này rất hay.

[@honghanhnguyen6602]

đã học và tập theo em được một tháng. Rất tốt.Cảm ơn em!

[@ChuyenLaDoDay]

cảm ơn chị đã xem

[@nhulethi6565]

Mình đang học bạn cảm ơn bạn nhiều

[@ChuyenLaDoDay]

chúc bạn thành công,vui vẻ

[@namnguyenviet1596]

Hay

[@thithainguyen4794]

Mình mới tập, cám ơn bạn nhiều nhé!

[@NhatNguyen-li1fh]

Mình cũng mới tập đang theo dõi ban cảm ơn bạn nhiều

[@thanghoangnguyen8319]

WOWOWOW

[@menguyen5878]

Bạn hướng dẫn từ đầu bài đi , cảm ơn bạn rất nhiều

[@LamNguyen-rq6sg]

Ban hướng dẫn chamdemoinguoitaptheo

[@ChuyenLaDoDay]

vâng ,ạ

[@tenho9606]

Mình chiu kg làm đươc xin hướng dẫn từng bước xin cảm ơn

[@phuongphuong812]

Video ngày càng chất lượng

[@ChuyenLaDoDay]

em xin cảm ơn ạ

[@thiximbui9936]

Mình rất thích tập bài này ,nhưng nhanh quá k theo kịp tập mãi mà chưa thuộc

[@phuonguyen9clethi911]

M thích mà tập cứ bị nhầm động tác bạn ạ.

[@yenkim8457]

Mình cũng vậy, theo ko kịp, tập hoài ko thuộc

[@nhaio2871]

Mình đang học tập theo bạn đấy.cảm ơn bạn nhiều lắm.

[@DungTran-kj9sy]

0:51 It’s not a problem, it’s a ME problem!

[@HanhVu-ti9hr]

Bạn hướng dẫn từ từ cho l ( lính mới tò tế ) bon mình học theo với huống dẫn từ từ từng động tác một thì mới theo được

[@phuongvuthi661]

Chăm thời

[@hangpham4924]

Bạn có thể đây chậm cho mọi người học được không cảm ơn bạn

[@ChuyenLaDoDay]

bài này em đăng lâu rồi,lúc dó chua có kinh nghiệm,nay các video em đều quay chậm

[@tranthituanh4147]

Đây là biểu diễn chú đâu phải là hướng dẫn.

[@ChuyenLaDoDay]

dạ em dướng dẫn lại rồi nhé ,có bài mới lên chị vào xem nhé

[@camtran9769]

Đây là biểu diễn chứ đâu phải hướng dẫn huống dẫn thì phải từ từ từng động tác một chứ như thế này thì bố nó cũng không làm kịp

[@ChuyenLaDoDay]

em sẽ rút kinh nghiệm

[@xiaomifeng-chineselistening]

Bác cho video chạy chậm lại là dễ nhìn thôi mà

[@ThanhNguyen-hy9bt]

kzbin.info/www/bejne/fKbGfJmoZcaSndk link hướng dẫn đây ạ

[@congvo5028]

0:53 What's wrong with it?

[@taobuithi539]

Bạn dạy đếm từng động tác giống bài duyên quê . Cảm ơn bạn

[@bachthiloan5216]

Tôi tập được rồi ,cám ơn bạn

[@ChuyenLaDoDay]

chúc bạn nhiều sức khỏe

[@andao6673]

Cháu Thanh hướng dẫn dễ hiểu và rất dẻo

[@ChuyenLaDoDay]

cảm ơn cô đã xem

[@nghiepnguyenhuu487]

Xe kia

[@huengoc4872]

Bài này tôi rất thích đẹp mà bạn

[@thomvu4727]

toi cung tâp duoc roi cam on nhe

[@toanvu4074]

HAHA😄😄😄

[@thomvu4727]

toi tap thuoc roi thaks

[@hopbich6359]

Bài này có bao năm nay mọi người tập mòn chân rồi còn bày trò dạy ai

[@ChuyenLaDoDay]

có người chưa biết ,mình chỉ chia se thôi,ai cần thì học mà bạn,có gì đâu

[@huandoan1497]

Mình đang tập đây, cảm ơn tác giả nhiều

[@anoan2301]

Tôi và nhiều người phố tôi rất thích đang học theo bạn hướng dẫn . Cảm ơn bạn nhiều !

[@lanlelanangtaptheobancamon4592]

@@ChuyenLaDoDay ai thich thì tập

[@bachthiloan5216]

Họ cứ dây ai chưa biết thì học,tôi đã biết đâu

[@thilynguyen5879]

Hướng dẫn thì phải từ từ chứ thế này thì ai mà học được

[@koreakien7745]

Ưt

[@ChuyenLaDoDay]

có video mới ra lại có hướng dẫn chị vào kênh em tìm nhé

[@huyennguyenthi8558]

In In

[@minecraftxtiktok5090]

Có ai ở góc ghế mà bố láo thế

[@sunnythiunank3742]

N bb🐓🐓

[@toanvu4074]

HSHA😄😄😄