Hướng dẫn tập luyện ở Núi Dinh | Chuẩn bị cho VMM & Củ Chi City Trail | Hunting Challenge 22.7.2023

Hướng tới không DNF ở mọi giải khác, giữ nhịp độ tập luyện để rèn sức bền là quan trọng.
Team không đua thành tích điểm danh cùng mình với cung tập luyện tiệm cận trail đường dài nhé!
Núi Dinh quá nổi tiếng để dân tụi mình và mọi người cùng tập và dạo chơi rồi, nay mình tập theo cùng BTC của giải LAAN sắp tới nên vừa tập vừa tham gia thi đua nho nhỏ!
#HuntingChallenge
#25KM
Thời gian xuất phát: 07:40 ngày 22/07/2023
Địa điểm xuất phát: TAC Cô Kiều
Route: Cô Kiều (runnable) - Dốc Đá (loose stone hike) - Ngã 3 ba màu (uphill runnable) - Hang Tổ (Runnable) - Chân Đỉnh La Bàn (uphill hike) - Cô Hường (Runnable) - Dốc Đá - Cô Kiều
Distance: ~12.9 km
Elevation Gain/Lost: ~600/~600
00:00 Hello
00:38 Intro
00:46 StartLine
01:33 Start
02:52 Dốc đá
04:22 Ngã 3 ba màu
05:30 Ngã 3 vào Hang Tổ
06:22 Hang Tổ
06:50 Chân đỉnh đá La Bàn
07:47 TAC Cô Hường
08:56 Ngã 3 ba màu
09:31 Finish Round 1
09:55 Start Round 2
11:37 Finish Round 2
12:03 End
►►► Music licensed with Artlist.io:
artlist.io/Ho-289817​
Camera: Iphone 11Pro max.
Cảm ơn một số tư liệu của giải và của các đồng run.
►►► Liên hệ quảng cáo tour và công việc: [e-mail]
Phone: [phone]
Facebook:
truonggiang.ho/
Instagram:
giang.hophotography
►►► Hãy like, nhấn sub để mình có thêm động lực làm tiếp. Đừng ngại gợi ý các cung đường hay hoặc góp ý ở dưới comment. Chúc mọi người ngày tốt lành.
►►► Xin vui lòng không cut và re-up videos của kênh Nguội Trekking & Photography dưới mọi hình thức. Xin cảm ơn mọi người nhiều.

[@nun6646]

hôm nào về Minh Đạm tập ở trạm radar đi anh :3

[@phuoclongreview]

Khi nào luyện cho em bám theo có động lực với

[@leminhtong26]

Một vòng a đi là tâm bao nhiêu km và bao nhiêu time vậy a?

[@HoTruongGiang_GiangHo]

Hôm này là tb mình đi hết 2h30p cho một vòng tầm 12km. Vòng 2 nhanh hơn vì nắm đường. Tuỳ mục tiêu và chiến thuật đi giải mà mình có kế hoạch luyện tập vừa sức gắng sức hay nhẹ nhàng nè

[@leminhtong26]

@@HoTruongGiang_GiangHo dạ e cảm ơn a

[@nhthuyphmitblack]

anh ơi, có file gpx khonf6 cho em xin với, em cảm ơn anh Nguội.

[@HoTruongGiang_GiangHo]

Route này e nhé, 1 vòng là tầm 12km. Bằng khoảng cách giữa 2 CP khi đi race. drive.google.com/drive/folders/105LiQjIZghKUYCTzOjdJ14cyi_DEBo4n

[@nhthuyphmitblack]

@@HoTruongGiang_GiangHo dạ em cảm ơn anh

[@nun6646]