Hướng Dẫn Thiền Làm Chủ Rối Loạn Lo Âu - Loại Bỏ Bất An, Lo Lắng, Căng Thẳng | Thiền Hiên Dương

Đây là bài dẫn thiền giúp các bạn làm chủ cơn lo âu, rối loạn tâm trí, đưa đến một nội tâm lành mạnh, bình an. Bạn hãy từ từ nhắm mắt lại, ngồi ở tư thế thoải mái nhất cho thân thể, bẻ nhẹ hai vai về phía sau một chút, hít thở một cách tự nhiên bạn nhé, không cần gồng lên đếm hơi thở. Không cần cố tĩnh tâm, không cố gạt suy nghĩ ra khỏi đầu, không cố thả lỏng, hãy cảm nhận sự thả lỏng diễn ra tự nhiên bạn nhé!
Hãy cảm nhận sự nới lỏng và thư giãn tại đỉnh đầu của mình, cảm nhận sự thư giãn tại vầng trán và hai mắt, cảm nhận sự giãn nở và nghỉ ngơi của các tế bào, cảm nhận sự thư giãn vùng sau đầu, cảm nhận sự thư giãn tại cổ và hai vai, cảm nhận sự thư giãn chạy dọc cột sống lưng, cảm nhận sự thư giãn giúp nội tạng được thư thái nghỉ ngơi, cảm nhận sự thư giãn lan sang các bắp chân bắp tay, các khớp chân khớp tay..
Nếu trên thân thể có một cảm giác khó chịu như tê, căng, nhức, đau nổi lên, bạn hãy mang cảm giác thả lỏng thư giãn cảm nhận về vùng khó chịu bạn nhé, nếu tâm trí phân tán mông lung ta đưa sự chú tâm về đỉnh đầu của mình. Mỗi lần hít vào - thở ra là một lần cảm nhận sự thả lỏng lan tỏa từ đỉnh đầu xuống toàn thân của bạn. Giây phút này bạn đang dành sự tập trung và thả lỏng cho toàn thân thể của bạn. Thân và tâm chúng ta khi có sự kết nối và thông năng lượng thì mọi vấn đề của bạn sẽ được giải quyết dễ dàng. Mọi vấn đề bên ngoài đều xuất phát từ nội tại bên trong bạn. Bởi vậy khi Hiên Dương dẫn thiền giúp các bạn thả lỏng thân chính là đang mở cánh cổng giúp các bạn đi vào được nội tâm của mình, vượt lên và làm chủ những cơn lo âu rối loạn bên trong bạn.
#roiloanloau #thienhienduong #lamchuloau #tramcam
----------------------------
🌻 THIỀN HIÊN DƯƠNG - TAPTHIEN.COM
Hãy bắt đầu TẬP THIỀN để đánh thức Tiềm Năng Vô Hạn trong bạn!
❤️ Kết nối với Hiên Dương & Cộng sự tại đây:
► Hotline: [phone] (Có Zalo)
► Email: [e-mail]
► Website tập thiền: tapthien.com

[@hienduongofficial]

🌻 CHO ĐI CÀNG NHIỀU NHẬN LẠI CÀNG NHIỀU 💐 ❤️ Hãy chia sẻ Video của ''Thiền Hiên Dương'' tới thật nhiều người Bạn nhé: TAPTHIEN.COM (Tập Thiền . Com) hoặc kzbin.info 👉 Hãy bấm ''Đăng Ký'' kênh Thiền Hiên Dương tại đây: bit.ly/HIENDUONG

[@vanluongvu8568]

Cảm ơn !

[@hoaphan2815]

Mình đã thực hành theo hướng dẫn của HD và khoẻ mạnh tâm trí và thân thể hơn rất nhiều. Chúc mn nghe và thực hành bài thiền tốt và hiệu quả. Biết ơn và trân trọng Hiên Dương đã lao động sáng tạo và cho đi đến mọi người. Chúc Hiên Dương và gia đình cùng đội nhóm luôn mạnh khoẻ, bình an, hạnh phúc ạ.

[@hienduongofficial]

@@hoaphan2815 Chúc chị luôn khoẻ, an lạc nhé

[@NguyenDung-hx9ux]

Cám ơn c. Đây là lần đầu tiên e thiền. E chưa bao giờ hiểu vì sao❤ thiền lại giúp ng ta chữa lành được. Và hôm nay cũng là lần đầu tiên e bất giác bỗng dưng khóc khi hiểu ra được. E đã không thương chính mình. Được đối thoại với chính mình lần đầu tiên làm e tự dưng không ngừng được nước mắt. Lần đầu e cảm nhận được thế nào là cảm giác chữa lành. Cám ơn c rất nhiều

[@hienduongofficial]

Tốt quá, chúc bạn luôn bình an nhé🌹

[@ngannguyenthi1445]

E cũng lần đầu tiên dc ng bạn giới thiệu về thiên lên e đã thiên thật sự quá tuyệt vời ch ơi E cảm ơn ch nhé

[@sonatamcao]

Từ ngày hôm nay mình sẽ tập thiền mỗi ngày 1 lần. Hy vọng 1 thời gian sau sẽ cải thiện

[@trinhta5535]

E tập mỗi ngày trưa và tối ,cải thiện bệnh lo lắng, sợ hãi của e rất nhiều. Cảm ơn những bài thiền của c thật nhiều.

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn an lạc nhé

[@saotrucvacanhque-te5pt]

Hay lắm bạn ạ.hi vọng với chia sẻ của bạn sẻ giúp ít được nhiều người.chúc bạn và các bạn luôn luôn vui vẻ an lành trong cuộc sống ạ!

[@hienduongofficial]

Chúc bạn bình an

[@binhhuynh2167]

Cảm ơn chương trình này nhiều và hay quá ý nghĩa quá nam mô a Di Đà Phật em thành tâm cầu chúc cho gia đình chị và gia đình tất cả mọi người trên chương trình này sức khỏe vui vẻ may mắn an lành hạnh phúc thành công trên mọi lĩnh vực adidaphat

[@hueinh1588]

Lầm thứ 3: học bài xong, tự dưng bị choáng, bình tĩnh lấy điện thoại, lấy tai nghe và tập thiền...đội ơn bạn rất nhiều...thật tuyệt vời...lần sau cứ mỗi lần bị choáng mh lại tập thiền bài này...đội ơn bạn rất nhiều...

[@hienduongofficial]

Đúng rồi, thiền sẽ đưa trở về cân bằng và nâng cấp toàn diện sức khoẻ và nội tâm. Chúc bạn an lạc❤

[@hueinh1588]

@@hienduongofficial xin đội ơn...mh muốn nói...hôm nay là ngày đặc biệt của mh...trân trọng!

[@thuychu4197]

Chi cảm ơn em nhiều,

[@thuychu4197]

Em cho chi số phone được không

[@hueinh1588]

@@thuychu4197 của em ạ???

[@cutran9162]

Cảm ơn Hiên Dương nhiều, điều kiện của mình không đi học trực tiếp khóa thiền được nhưng nghe lời dẫn và thực hành làm theo cũng rất ý nghĩa. Xin chân thành cảm ơn.

[@hienduongofficial]

Cảm ơn Cự Trần nhiều ạ.. Chúc bạn nhận được nhiều giá trị hữu ích từ bài Thiền làm chủ rối loạn lo âu nói riêng và các bài thiền của Thiền Hiên Dương nói chung ạ..

[@thuybui4310]

Cảm ơn chương trình nhiều hay và ý nghĩa con nam mo a di đà phật!

[@vankhanhphung5650]

E xin thành tâm xin có sức khoẻ.binh an và khoẻ mạnh.xin cho gia đình được bình an và khoẻ mạnh

[@hienduongofficial]

Cầu mong cho năng lượng yêu thương sẽ đến với bạn và gia đình 🙏

[@Ngoc_Hung1010]

cảm ơn chị em cũng bị rối loạn lo âu thực sự những thứ tiêu cực luôn ập đến.

[@uthien887]

Ngày nào cũng nghe, rất nhẹ nhàng và dễ chịu.

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn mỗi ngày đều an lạc nhé🌻🌻

[@hoaiphuongtran5930]

Cảm ơn chị Hiên Dương, mỗi bài thiền của chị tiếp cho em rất nhiều năng lượng và sự tích cực trong cuộc sống! Chúc chị thật nhiều sức khoẻ

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn mạnh khoẻ và bình an!

[@tuongvanbui6898]

Cảm ơn cô Hiên Dương

[@mietpham9772]

Chúc mừng gia đình cô giáo 👩‍🏫 dạy thiền chữa bệnh cho con luôn khỏe mạnh bình an vui vẻ và hạnh phúc thành công đại thành công

[@티응아응우옌]

Cảm ơn thiền hiên dương chúc em bình an mạnh khỏe hạnh phúc

[@cherrycherry3839]

Biết ơn hiên duong rất nhiều. A di đà phật

[@thuylai-gz9kc]

cảm ơn bạn rất nhiều, ngày nào mình cũng nghe, mình cảm thấy bớt lo lắng và tĩnh tâm hơn

[@thaile639]

Khi lam việc gì đó ai mà nhìn minh là tay mình rung lên tim đập nhanh

[@kychaunguyen5775]

Cảm ơn Thiên Hiên Dương thật tuyệt vời CÔ sẽ cố gắng tập thiền

[@nguyendat2173]

Cám ơn giọng đọc và tác giả rất nhiều

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an nhé!!

[@hueinh1588]

Xin đội ơn bạn...thật sự tuyệt vời...

[@TàiBùi-x2b]

Cảm ơn Hiên Dương rất nhiều ạ

[@thaopham141]

Biết ơn chị. Cho em mỗi ngày có nhiều năng lượng tích cực

[@kitrany]

Con cảm ơn cô rất nhiều ạ, nhiều vấn đề xảy ra cùng một lúc nên đâm ra lo âu, hồi hộp không biết bắt đầu từ đầu và làm những gì, lo lắng không thế thực hiện hoặc làm tốt tất cả, nhiều hơn là sợ hãi không dám đối diện. Mỗi khoảng thời gian như vậy con đều quyết định tìm đến thiền để tĩnh tâm lại, cảm ơn cô vì bài hướng thiền tuyệt vời ạ

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn kiên trì tinh tấn và luôn bình an nhé

[@NhanLe-oj5jq]

Bài thiền thuyết phục và thực tế cho sức khỏe người bệnh

[@hienduongofficial]

Cảm ơn chị, chúc chị tập thiền hiệu quả

[@annamcmahon5269]

Rất trân trọng và biết ơn Cô Hiên Dương ,. Cô là ân nhân của mọi người ,. Chúc cô luôn luôn hạnh phúc và mạnh khỏe

[@hienduongofficial]

Dạ.. biết ơn Anna Mcmahon rất nhiều ạ.. Biết ơn bình luận truyền động lực cho HD và khán giả đang theo dõi kênh Thiền Hiên Dương ạ ..

[@thoibui990]

Cảm ơn Thiên Dương! Rất hay và ý nghĩa !

[@VyHa-kb5ql]

Biết ơn Hien Dương rất nhiều, chúc hien luôn mk và may mắn nhé.

[@ailuu4134]

Con cám ơn cô ạ ngày nào nghe cô giúp con ngủ rất ngon ạ 🙏 ❤️

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc ngủ sâu nhé

[@maohoangthi5525]

Mình cảm ơn bạn đã giúp mọi ng nhiều bài tập thiền nâng cao sk trong đó có mình .

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn luôn bình an nhé!!

[@hueinh1588]

Lần thứ 6 đội ơn bạn...tôi đã nhìn rõ tâm của mh,, lo lắng, hồi hộp...nó chỉ là 1 con rắn...xin đội ơn....

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn kiên trì tập thiền và bình an, hạnh phúc❤

[@hongthiemo4953]

Em cảm ơn c nhiều! Giúp em hiểu dc giá trị của cảm xúc ❤

[@HungLe-mn9vg]

Bài thiền rất hay có tác dụng làm giảm lo âu dễ ngủ. Rất cảm ơn Bạn .

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn kiên trì và bình an nhé

[@hueinh1588]

Lần thứ 2 đội ơn bạn...thương thay những kẻ vô minh...giá như tôi biết về luật nhân quả sớm hơn...đôi ơn bạn....

[@hienduongofficial]

Biết ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc❤

[@hueinh1588]

@@hienduongofficial xin đội ơn...

[@thiemtran3792]

Cảm ơn bạn nhé ,tuyệt vời !

[@aokieu1451]

Cảm ơn trương trình

[@hoanghavlog2799]

Cuộc sống e vất vả khó khăn hoàn cảnh lại éo le nên e bị trầm cảm nặng lo âu mọi chuyện ko biết cứ tiếp tục thế này cuộc sống nặng nề quá

[@hienduongofficial]

Bạn kiên trì quay về chính mình nhé, vì tiềm năng chữa lành nằm bên trong bạn

[@saongo7944]

Mình cũng vậy nghe xong chị thiệt đi một tí rồi lại tỉnh lại

[@hienduongofficial]

Quá trình phục hồk cần sự kiên trì và thời gian thực tập đủ lượng sẽ chuyển thành chất. Chúc bạn an lạc nhé

[@PhucNguyen-jd3cc]

Biết Ơn Cô thật nhiều❤❤❤

[@huongo2380]

Rất cảm ơn chị

[@haiyen7251]

Em gần đây thường xuyên bị sợ trời mưa to ạ. Mỗi lần vậy e đều đeo tai nghe nghe dẫn thiền của c HD. Mong c ra nhiều bài dẫn thiền cho các bạn mắc bệnh rối loạn âu lo như em ạ. Cảm ơn chị nhiều ạ

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn an lạc, nghe nhiều video và tập thiền hàng ngày nhé, ❤

[@nguyenkyv4993]

D

[@nguyenkyv4993]

Zfei

[@nguyenkyv4993]

Gdh

[@nguyenkyv4993]

Ryy

[@cherryanh3394]

Cảm ơn bạn . Thiền Hiên Dương

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn nhiều nhé, chúc bạn tập thiền lợi lạc❤

[@minhancz]

Cảm ơn Chị rất nhiều!

[@DiemNguyen-fy9hh]

Nghe nhạc thiền ngủ trưa minh cảm thấy mình đẹp trẻ hơn thông minh hiện lành biết điều thiện và điều ác đó nhé hay không?

[@hienduongofficial]

Cảm ơn chị, chúc chị tập thiền hiệu quả và luôn khỏe mạnh!

[@hueinh1588]

Tuyệt vời...đội ơn bạn....

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn an lạc❤

[@phuongmainguyenthi3269]

Cảm on tôi đã ngủ say khi nghe

[@hienduongofficial]

Chúc mừng bạn rất nhiều 🌟

[@lenhan488]

Biết ơn chị rất nhiều . Cảm ơn chị . Bài thiền rất bổ ích. Có thể nghe hằng ngày r ❤️

[@hienduongofficial]

Chúc bạn sớm vượt qua được những rối loạn lo âu & giúp thật nhiều người chữa được chứng bệnh này nhờ Thiền nhé bạn//

[@lenhan488]

@@hienduongofficial vâng cảm ơn chị rất nhiều

[@nguyenhongson3107]

Cảm ơn thầy nhiều nhé

[@milan-kdouyin8748]

So beautiful beach Hướng dẫn thiền định tốt

[@trangam7460]

Cám ơn bạn rất nhiều

[@anhtuand4881]

Có ai học khoá học khoá chữa trầm cảm rối loạn lo âu của cô hiên dương khỏi chưa ạ . Cho con xin lời khuyên với ạ

[@samthanks8143]

Cam on Thien Hien Duong Rat nhieu !

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn luôn bình an nhé

[@nguyenbao3187]

Có lúc em bị hụt hơi. Có lúc em ngủ đc xíu lại giật mình tỉnh dậy.

[@thingocloannguyen2954]

Cảm ơn bạn thật nhiều

[@quoctinhnguyenle3518]

Cam on bai tap toi da bi 20nam hom nay tap may hom ma thay nhe nhom cam on nhieu

[@hienduongofficial]

Tốt quá, chúc chú khoẻ mạnh, bình an nhé

[@quynhnguyenthuy362]

Cảm ơn bạn những bài thiền rất hữu ích

[@hueinh1588]

Tâm bệnh của mh là đây đội ơn bạn..xin đội ơn...

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn bình an, khoẻ mạnh❤

[@tainguyen-xq8oi]

Rất hay quá bạn ❤❤

[@nhungnguyen-nd5ei]

Cảm ơn cô giáo

[@hongoanthi1605]

Em rất biết ơn cô hien dương

[@hienduongofficial]

Biết ơn Hồng Đoàn Thị đã đến với Thiền Hiên Dương, trong quá trình tập luyện nếu bạn gặp vấn đề gì, bạn cứ thoải mái đặt câu hỏi trên kênh nhé bạn.. Hiên Dương sẽ gieo duyên trả lời tất cả thắc mắc từ bạn cũng như các khán giả khác ạ..

[@vuongnhat8239]

Cảm ơn bạn, Tôi muốn theo bạn học thiền trực tiếp. Rất mong bạn chỉ dẫn. Căm ơn bạn thật nhiều

[@hienduongofficial]

Dạ chào bạn! Bạn có thể Add Zalo [phone] để được hướng dẫn nhé

[@HuongNguyen-qr1ow]

Biết ơn Hiên Dương😘

[@hienduongofficial]

Biết ơn bạn.. chúc bạn thực hành bài thiền rối loạn lo âu được hiệu quả tốt..

[@phung_thi_huyen_trang]

Cảm ơn bạn nhé!

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn.. chúc bạn thực hành bài Thiền làm chủ rối loạn lo âu đạt nhiều lợi lạc..

[@minhhangnguyen92]

Cảm ơn HD nhìu nha, chị ngày nào nghe thiền HD để hỗ trợ bệnh trầm cảm và hỗ trợ giấc ngủ.

[@hienduongofficial]

Cảm ơn chị.. chúc chị áp dụng thật linh hoạt và đạt nhiều lợi lạc từ những bài Thiền của kênh Thiền Hiên Dương ạ.. Chúc cho căn bệnh Trầm cảm của chị sớm thuyên giảm và giấc ngủ của chị sẽ luôn luôn sâu giấc ạ..

[@TuNguyen-vy9nx]

Làm ơn cho hỏi chị hiên duobg quê ở đâu ạ

[@NgocNguyen-ff6cn]

Bạn đã đo chưa và bạn chỉ giúp mình với .

[@minhhangnguyen92]

@@NgocNguyen-ff6cn mình đỡ 1 thời gian, nhưng tối qua mẹ mình lại bắt nạt chèn ép mình. Nên mình tức ko ngủ thức trắng đến trưa nay ko chợp mắt phút nào. Mình hận mẹ nhất quả đất

[@ductien424]

Cảm ơn bạn!

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn nhiều, chúc bạn tinh tấn tập thiền và vui khoẻ nhé

[@hueinh1588]

Biết ơn bạn....

[@hienduongofficial]

Chúc bạn vui khoẻ

[@phamthivangiaiphaptangonha56]

Cảm ơn C ạ

[@hienduongofficial]

Chúc bạn an lạc nhé!!

[@nguyencathuy2380]

Em bị mất ngủ Sau đó lo lắng sợ ko ngủ đc Thế là cứ lên giường lại lo lắng Run hết bụng ko ngủ đc Mong chị cho e lời khuyên

[@hienduongofficial]

Chào bạn Tạ Thị Khuyên, bạn đã tập thiền theo bài nào và tập trong bao lâu rồi? Bạn nên chọn bài phù hợp và kiên trì tập luyện trong 2 đến 3 tuần để cải thiện giấc ngủ của mình bạn nhé.

[@nguyencathuy2380]

@@hienduongofficial đầu tiên e mất ngủ E co làm theo các bài tập thiền trước khi ngủ E thấy ngủ đc Nhưng sau nhiều ngày mất ngủ e lo sợ lại ko ngủ Nên e bồn chồn lo lắng E đã tập xang bài này Đầu tiên e thấy đỡ hơn Nhưng cảm giác lo lắng của e ngày càng nhiều Nên ko còn hiệu quả ạ

[@hienduongofficial]

@@nguyencathuy2380 bạn nên tìm xem các Video dành cho người mới tập để hiểu thêm về Thiền bạn nhé. Các video có tiêu đề như: + Tại sao Thiền chữa được bệnh + 10 câu hỏi phổ biến khi thiền ... Nếu có thời gian bạn xem hết các Video hướng dẫn trên Kênh Thiền Hiên Dương nhé

[@nguyencathuy2380]

@@hienduongofficial dạ

[@hochan8481]

mình cũg bị như bạn và đag cố gắng k biết sao nữa

[@BảoquocNguyen-p2q]

Rất hay

[@hungthai1090]

Xin tri ơn chị

[@hienduongofficial]

Cảm ơn bạn, chúc bạn hạnh phúc ❤

[@haoton1281]

Thiền Hiên Dương , Quá tuyệt Vời. Người nào “ Tìm Thấy , “Cuộc Đời nở hoa. “ Mời Anh , mời Chị , Cả nhà ,! Thân- Tâm An Lạc , Đến Già Vẫn VUi. Rất cám ơn Cô H D và Xin mời Bà Con Trong ngoài nước Thử nghe và Áp dụng , Chỉ cần 10. Đến 15. Ngày là có Kết quả Bước Đầu : Nếu không Quý Vị Bỏ ( Cancel ) cũng k muộn. TTH , Cựu Giảng viên ĐH Tại Đanang trước 1975 - Đnang - Sgon - Hoa ký ( 75. Years Old. ). Xin Cám ơn. ,

[@thithaonguyen862]

Rất biết ơn hien duong .có bài thien chua roi loan than kinh thuc vật khong ah

[@LongHoang-lo5rc]

Chi ơi em mất ngủ kéo dài có tối ngủ dc 1 ít có tối ko ngu được thâu đêm,hay lo âu linh tinh quá mức,đánh trống ngực.tim đập nhanh mạnh,suốt 2,3 tháng rồi.tập thiền của chị có cải thiện được ko ạ Nhưng mỗi lần em nghe bài thiền của chị thì em cứ muốn bật khóc ko biết lam sao nữa

[@hienduongofficial]

Gửi bạn xem 6 video này để biết cách tập thiền đúng giúp ngủ ngon bạn nhé. CHUỖI VIDEO TẬP THIỀN ĐÚNG CÁCH (Trích từ Thiền Cơ Bản) kzbin.info/aero/PLCLlxSIygVD0OboTWxw3Vne8GQ6o1esbw

[@KhanhNguyen-up2kn]

Chào hiên Dương có bài thiền chữa bệnh hồi hộp lo âu dẫn đến run rẩy lo sợ không cho mình biết nhé mình rất thích xin cảm ơn hiền dương nhé

[@hienduongofficial]

Bạn thực hành theo bài thiền làm chủ rối loạn lo âu này nhé, nếu cần tư vấn thêm bạn có thể nhắn tin ZALO [phone] để Hiên Dương giúp bạn nhé..

[@vanaiphan8343]

Mình cũng bị giống bạn này vậy.lo âu hồi hộp lo sợ...

[@碧雲阮氏]

em rat cam on chi moi dem em deu nghe chi

[@thomnguyen2060]

Xin hỏi mỗi ngày mình thiền mở theo bài này nghe theo hay là nghe một lần rồi lần sau tự ngồi thiền ạ

[@conghavlog1684]

Em hay suy nghĩ mọi việc theo hướng tiêu cực nên làm cho tâm trạng lúc nào cũng lo lắng và bồn chồn cô tư vấn cho em bài thiền với ạ

[@hienduongofficial]

Dạ bạn có thể thiền bài Làm chủ rối loạn lo âu này hoặc bài Thiền Cân bằng cảm xúc nhé ạ 🙏

[@QuyenTran-fp7oo]

Chị ơi e bị rối loạn thần kinh thực vật e cũng ngồi thuyền như chị dạy mà sao cơ thể e kg thả lỏng được và mất tập trung khi tập chị chỉ cách ngồi thiền đúng cách e cảm ơn chị ạ

[@hienduongofficial]

Do mới tập nên mọi thứ cứ dần dần nhé. Bạn xem thêm 2 video sau để hiểu về cơ chế thiền chữa bệnh và cách xả bỏ suy nghĩ nhé: kzbin.info/www/bejne/hHauY6B4gp2dgc0 kzbin.info/www/bejne/o2ipqGuJbcyMmJo

[@vanaiphan8343]

Mình cũng bị giống bạn nè

[@lehien5660]

Mình mới tập thiền chưa tập trung được mong bạn hướng dẫn.cảm ơn

[@hienduongofficial]

Khi ta suy nghĩ, bạn tập quan sát suy nghĩ nhé. Bạn xem kĩ video sau của Hiên Dương nhé: Tập thiền thoát khỏi trằn trọc khó ngủ kzbin.info/www/bejne/o2ipqGuJbcyMmJo

[@ductytyxiu3529]

Mình bị rối loạn lo âu.mà chưa biết thiền như nào cho đúng

[@huongvu2239]

Mình thiền hai tháng rồi mà sao mỗi khi thiền vẫn ko hết được những suy nghĩ lung tung và ko tập trung vào thiền Vậy phải nghe bài khác hay có cách nào ko ah Thanh you Hiền Dương

[@hienduongofficial]

Gửi bạn xem các video này để hiểu cách thiền đúng nhé. NHÓM VIDEO TẬP THIỀN ĐÚNG CÁCH (Trích từ Thiền Cơ Bản) kzbin.info/aero/PLCLlxSIygVD0OboTWxw3Vne8GQ6o1esbw

[@maohoangthi5525]

Hiên dương cho mình hỏi , trong Video này bạn nói có 2 câu mình nghe đúng hay ko đúng đó là .Lắng động hay lắng đọng và Vận hoành hay vận hành . (Mình kiểm tra sự Nghe của mình thôi ) và trong lúc thiền theo bạn mình hay bị phân tâm vì những cái nhỏ nhỏ như thế .

[@hienduongofficial]

Bạn cứ trải nghiệm thêm các bài thiền khác hoặc kênh khác để có được sự phù hợp nhất nhé. Chúc bạn an lạc

[@loanbui1882]

Cô ơi co bj rối loạn lo âu bệnh càng ngày càng nặn hơn con muốn học thiền

[@hienduongofficial]

Chào bạn, bạn cần hỗ trợ nhiều hơn vui lòng nhắn zalo nhé 0985400533

[@TranTTuoi]

Em mới thiên lần đầu mà cảm thấy đầu óc mây mây chân tê có phải em ko quen ko ạ hay do em yếu quá 😊

[@congdothanh183]

Hd ơi mình đang bị rối loạn no âu, mình thiền nhưng vẫn ko tĩnh tâm được, mình mới bị thôi

[@hienduongofficial]

Bạn tập thêm các video tại kênh để bổ trợ nhé, khi bạn hiểu cách thiền và kiên trì dần bạn sẽ hồi phục nhé!!

[@xuannhien7979]

Con có nghe 1 bài thuyền của cô mà mấy phút đầu con ngủ có s ko ạaa,Tại áp lực khiến con bùn ngủ ạa

[@hienduongofficial]

Buồn ngủ là do năng lượng của mình chưa ổn định, HD đã chia sẻ bên zalo cho bạn, chúc bạn an lạc

[@duykhang3763]

Tâm mình hướng thiện nhưng lain dễ nổi nóng,m rất muốn có thêm động lực để thiền ạ

[@hienduongofficial]

Dạ vâng, Tuyết Mùa Hè tham khảo các bài Thiền và hướng dẫn Thiền trên kênh nhé. Cần tư vấn gì thêm có thể inbox cho Hiên Dương qua Zalo số 0985400533 ạ.. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và bình an..

[@dungnguyen-qo7kp]

Chị ơi chồng em bị trầm cảm tập thiền có cải thiện được k ạ? Tập thời gian nào là hiệu quả nhất vậy c

[@hienduongofficial]

Đủ duyên và kiên trì thì sẽ hồi phục bạn nhé. Ta có thể tập nằm thiền trước ngủ và tập thêm ban ngày nhé

[@minhhung3049]

🎉. 6tt ra

[@ucthainguyen1619]

Em lo lắng lâu ngày giờ như trầm cảm vậy người bứt dứt khó chịu lắm chỉ em với

[@hienduongofficial]

Bạn xem video này nhé: kzbin.info/www/bejne/jnLYe5-fm52Xn7c

[@thivienchu3511]

Cháu ơi bác rất muốn thiền nhưng ko có ng hướng dẫn ng ta nói thiền ko đúng cách dể bị trầm cảm phải ko cháu

[@hienduongofficial]

Dạ bác tập theo hướng dẫn tại kênh này luôn nhé. Tập đúng cũng rất đơn giản và không có tác hại gì đâu bác nhé. Bác mới tập nên bác xem video sau nhé: kzbin.info/www/bejne/jnLYe5-fm52Xn7c

[@CrisMesi]

Chị ơi em bị rối loạn lo âu nhưng hiện bị nhiễm covid đầu lúc nào củng choáng và đau ăn không được có sao không ạ

[@hienduongofficial]

Bạn cứ trải nghiệm các phương pháp tập luyện phù hợp để hồi phục nhé. Mọi câu trả lời đều chỉ tương đối, chính bạn là người hiểu cơ thể và sức khoẻ của mình nhất, nên bạn lựa để thực tập nhé

[@ngoclynguyen4307]

Mình có thể nằm tập được không ạ tại mình ngồi bị mắt thang bằng

[@hachu1966]

Mình toàn nằm đó o sao đâu chúc bạn tập tốt

[@ngoclynguyen4307]

@@hachu1966 cảm ơn bạn nha

[@hienduongofficial]

Nếu sức khoẻ cho phép thì nên tập thiền ngồi sẽ tốt hơn bạn nhé. Trường hợp ngồi bị khó khăn thì mình mới tập thiền nằm

[@hoangvan7717]

chị ơi e bị căng thẳng tiếp xúc người này người kia là e bị căng thẳng đầu e căng lên cái e không kiểm soát dk cảm xúc nhiều khi e cười mà e hk bk vậy căng thẳng như vậy có phải do rối loạn lo âu HK mong cô trả lời

[@hienduongofficial]

Để biết chính xác em bị rối loạn lo âu hay không em nên đi kiểm tra nhé, còn để hỗ trợ cho cảm xúc tốt hơn em có thể nghe bài Thiền cân bằng cảm xúc nhé

[@luongdung2942]

Em ngồi thiền tự nhiên từ đâu nặng chiu xong có cảm giác sợ hãi thở nhanh là sao ak mong chị giải đáp

[@hienduongofficial]

Ban đầu mới tập thiền, khí sẽ được tác động mạnh và khơi thông nên các vùng tắc của bạn sẽ có triệu chứng khó chịu hơn chút. Nhưng sau đó kiên trì tập thì mọi thứ sẽ điều hoà lưu thông tốt hơn nhé. Chúc bạn an lạc❤

[@kiencao5492]

Tập thiền như nào vậy ạ mong được chia sẻ ạ

[@hienduongofficial]

Gửi bạn xem 6 video này để hiểu cách tập thiền nhé bạn CHUỖI VIDEO TẬP THIỀN ĐÚNG CÁCH (Trích từ Thiền Cơ Bản) kzbin.info/aero/PLCLlxSIygVD0OboTWxw3Vne8GQ6o1esbw

[@pjkwon5951]

Nếu đang thiền mà có ai đó nói chuyện xung quanh khiến mình mất tập trung và ko thiền tiếp nữa (ko xả thiền) thì có "tẩu hoả nhập ma" ko chị !? 😅😅😅

[@hienduongofficial]

Bạn lắng nghe một cách tự nhiên âm thanh, không phản kháng với âm thanh thì giờ thiền của bạn càng hiệu quả nhé❤

[@tanphongnguyen6873]

Sáng thiền được ko chị

[@vanquyettran9134]

Hiền Dương ơi cho mình hỏi có thể tập bất cứ lúc nào rảnh hay có giờ cố định,. Ngồi tập hay nằm tập tốt hơn

[@hienduongofficial]

Dạ chào Quyet Tran, chủ đề Thiền trong bao lâu và thiền vào cung giờ nào trên kênh Thiền Hiên Dương đã có Video rồi ạ, bạn tìm xem video có tiêu đề: "Thời gian ngồi Thiền như thế nào là tốt nhất?" nhé Cảm ơn và chúc bạn luôn mạnh khỏe và bình an!

[@giaphupham9328]

Chị ơi em hay bị rối loạn lo âu , thường có các suy nghĩ tiêu cực về bản thân , và lo lắng sợ hãi lặt vặt chị tư vấn em bài thiền nào được ạ em cảm ơn

[@hienduongofficial]

Bạn tập theo bài Thiền làm chủ rối loạn lo âu này, và tham khảo nghe thêm các Video giải thích về Thiền để việc luyện tập được tốt hơn nhé.. Nếu cần hỗ trợ thêm bạn có thể nhắn Zalo [phone] cho Hiên Dương nhé bạn..

[@hachu1966]

Mình cũng bị vậy đó huuu

[@snhshejehd6329]

Mình hay bị lo lắng cảm giác sợ chết . B có bị ko

[@Xinhchisparkles]

@@snhshejehd6329 minh cung vay

[@ThoaBui-s1p]

Tôi không biết bấm nhầm ạ