好きな自分になれる10の行動

[@椎林美佐枝]

キレイな人が整った生活をされてるのってステキだなあ🤗 憧れ持たせてくれる動画ありがとうございます。

[@aco.p]

椎林さま わわ💦ありがとうございます😭🙏 私もまだまだ理想には程遠いのですが、歳を重ねるごとに近づけたらいいなーと思っています🕊

[@konaryo8776]

暮らしを整えると心も整うって 分かります(o^^o)✨ 植物🪴いいですよね♫ 私も植物好きで　最近の楽しみの一つとして　鉢を変えたり霧吹きを変えたり して楽しんでいます♪ 猫ちゃんも癒されます(✿´ ꒳ ` )♡

[@aco.p]

konaryoさま 家の中は心の中を映す鏡って聞いたことがあります☺️ 心が乱れてると、部屋も乱れて、生活も乱れる。 逆も然りですよねー🤔 ほんと自分を上手くコントロールしないとですよね😇植物癒されます🪴🧡

[@みち-f6c]

とても素敵です✨

[@aco.p]

ありがとうございます🙏

[@MM-my9gu]

腰痛は、フォームローラーやソフトボール大のボールを使用し、お尻の筋肉や太もも周り内転筋、ハムストリングや鼠蹊部などなどの筋膜リリースを普段からする事によって恐らく無くなりますよ〜トレーナーさんからのアドバイスで私も普段から実践してまーす もう今は治られてるかな？痛みが出てからする事ではなく普段からされる事お勧めです❤︎

[@aco.p]

ソフトボールやテニスボールで筋膜リリース？するの、テレビで見たことあります🙌腰痛も治るのですね✨すごい👏 テレビ見ながら一度やってみたとき、めちゃくちゃ痛くてびっくりしました💦😨それだけ凝り固まってるってことですよね💦 フォームローラーも気になります🤔

[@izumi5714]

心を整えるには、暮らしを整える…私も目指している事です♡ 読まれていた本が気になりました…タイトルが知りたいです🙏

[@aco.p]

Izumiさま 私もまだまだ理想には程遠く、そんな人に憧れる1人です🙌 読んでいた本は、「3週間続ければ一生が変わる」という本です📙 当たり前なことだけどできていないことをひとつひとつ思い出させてくれる本でした🙌

[@izumi5714]

@@aco.p 様 ありがとうございます♪早速読んでみます♡

[@ariari3864]

私も色んな事諦めず、自分の心に素直に行動出来るしなやかな女性になりたいって思いました!!ありがとうごさまいました!!

[@aco.p]

Ari Ariさま そうですねー🙌自分の求める女性に少しでも近づけるように私も自分らしく頑張りたいです🧡 でも無理せず行きましょー💕

[@ariari3864]

お忙しい中お返事ありがとうございました😆 無理はせずにお互い楽しんで過ごしましょうね😊🙌🏻

[@ゆきんこ-y1h]

どれもセンスを感じるステキな動画でインテリアの参考にさせて頂いています♡ 内容とズレますが、、シンボルツリーのウンベラータはどちらのお店で購入されましたか？ 樹形が可愛いですね！

[@aco.p]

マルコマルコさま 見ていただいてありがとうございます😊 ウンベラータはお知り合いのお花屋さんにお願いしたんです🙏 市場に行かれた時にご連絡いただいて、ウンベラータを3つ4つ画像送ってくださって、好きな樹形を選ばせていただきました🙏 私もウンベラータが観葉植物デビューだったので鉢植えや配達、設置までしていただけて、初心者にはありがたかったです🙌 私は大阪在住なのですが、一般の人でも入れる植物の卸のお店（大阪園芸センター）があって、半額以下で買えるのでそういうところで買うと1番やすいかな？と🙏 kzbin.info/www/bejne/qaSlfXaLna9mh9U よかったら見てみてください🙏

[@とも-d7m9z]

あのかぐや姫さんですら王子様達から貢ぎ物沢山並べられたりみんなから大絶賛されたけどなんか違うって言って月に帰っちゃったんだからまわりの人を大切にしながら心地よく暮らすのがよいのかも知れませんネ🎵 ご主人も息子さんもお父さんもお友達もネコさんも大切ですもんネ✨

[@aco.p]

ともさん かぐや姫も色々思うところがあったんでしょうね🤔🌙🐰 どんな境遇でも、内側にはそれぞれに不安とか理想とか色々ありますよね🤔 人からしたらちっぽけなものだったり、大したことないかも。でも比べるものでもなく、自分自身の問題なのかな？☺️ 自分と周りを大切にできる人になりたいですね🧡 ともさんはとっても優しい方ですね☺️

[@恋牡丹-m2t]

今回の動画も盛り沢山で見応えがありました👍🏻 毎回思うのですが　考え方や好みなど凄く似ているなぁと感じて親近感を感じます☺️ 趣味なしとか引きこもり名人とか😊 キイちゃん&たびちゃん🐈何をやるにも興味津々で可愛い💕 ベッドルームのSNOOPYもめっちゃ可愛いですね😆 🪴植物のお水やりをしているのはどこのですか？ お知り合いのパーソナルトレーナーさんのKZbinも教えて下さい🙏 お父様と仲良しなのが羨ましいです。 私の父は厳しくて頑固で巨人の星⚾️のお父さんのようにちゃぶ台をひっくり返すような人なんです😱😤 口ごたえなんてできないし　小さい頃は縄で縛られてお外にポイ！　今なら虐待⁈… 近所のお年寄りの方々に助けてもらった事も💧 命の大切さ❣️ 父とは違って母は小さい頃、両親と死に別れ　兄妹とも離れ離れで　おばさんの家の養女になりましたが東京大空襲で亡くなり　血の繋がりのないおばさんの旦那さん〔お父さん〕に育てられて　苦労した人で　とても穏やかでお上品で天然さんで　動物や植物が大好きで　でも四年前に亡くなりました。 今になって母の愛と感謝の気持ちでいっぱいになり　思い返してはもっと親孝行しておけばと後悔ばかりで　もう一度会いたいと思います。 母が作る料理も　もう食べられなくて　もっとちゃんと教わっておけばとか　植物やお花を毎年咲かせるのが上手くて　何度も私が枯らしかけた植物を実家に持ち帰ると　魔法のように見事に復活させて　家中花や植物でいっぱいで　今、植物にハマっているので　育て方のコツを教えてもらったら共通の話題で盛り上がれただろうと悔やまれます。 ご両親を是非大切にして下さい。 あと　野菜スープですが 友達に看護婦さんがいて 心臓の手術をする患者さんがダイエットする時に食べるスープのレシピを教えてもらって飲んだ結果　昔、10kgのダイエットに成功した経験があります。 そのスープとほとんど同じです！ 飲み始めはビックリするくらいおトイレの回数が増えます。利尿作用があるみたいで　私はトイレの回数が少な過ぎで夜中はトイレに行く事などなかったのに何度かトイレに行きたくて目が覚めたりしました。 野菜スープは真夏は気温の関係で無理ですが　これからの季節は大量に作り置きできるので　私も作ろうと　動画を見て思いました。 かなりコロナ太りしてしまい人生でMAX 妊娠以来です💦 それともう一つオススメがあります。 昔から　そのダイエットスープと一緒に食べているのがビターチョコ🍫です。 食べ続けてMeijiチョコレート効果cacao86%を15年位になります。 TVの健康番組や　コレステロールの研究でも効果は立証されているようです。 私も毎年会社の健康診断でコレステロールで要検査になっていたのですが 異常なほどの病院嫌いで 放っておいたのですが　会社から病院で再検査をした結果を出すようにと言われ　渋々　健康診断の結果を持って行ったら 診察室に入るなり　先生が笑って　これは全く心配いりません！　善玉菌のコレステロールが異常に高すぎて　総コレステロールの数値が高いだけですと… 何かスポーツは？　こういうのはアスリートの方に多いのでと… 私は大の運動音痴😅なので　心の中で笑ってしまいました。 ビターチョコを決まった量を毎日食べていると善玉コレステロールが増える研究結果が出ているそうで　TVの健康番組やコレステロールの研究者のニュースをたまたま観て知った時は　私の事だ‼︎と思い　なるほど〜とビターチョコの効果を実感しました。 善玉コレステロールが多い人は生まれつき、遺伝の場合もあるので　私はどちらかはわかりません。 母はコレステロールが高く治療していたので　遺伝の可能性はないかもです。 兄も数年前に腸の病気で下血して緊急輸血をしないと命が危ないと入院した事があった時　偶然内臓の見つかりにくい珍しい位置に破裂の危険がある動脈瘤が見つかり大手術もしました。 今は　お陰様で元気です。 その時　禁煙🚭するようにドクターから言われ　口寂しくて色々食べてしまうと言うので　腸にもいいビターチョコをススメました。 兄はcacao72%がお気に入りだそうです。 本当に毎回長々とすみません🙏

[@aco.p]

恋牡丹さま コメント、メッセージありがとうございます😭 最近バタバタとしてしまい、お返事が遅くなって申し訳ございません💦 考え方が近いの嬉しいです🧡この歳になると考え方が違う方にもで会うことが多々あって、困惑したり、❓が飛ぶこともいっぱいあって、身近な仲の良い友達だったり恋牡丹さんのような、考え方が合う方は本当に貴重で大切な存在なんだなーと思います💕 とても素敵なお母様なんですね😌 お上品で穏やかで、少し天然さん。お料理や植物を育てることがお上手なんて、私も憧れる女性像です。 ひとつひとつの思い出をとっても大切にされているのが伝わります。 寂しいですよね。 お気持ちよくわかります。 チョコレート効果‼️私もよく食べます🙌 お兄さんと同じくわたしも72%をよく買ってます🍫 善玉菌を増やす？のでしょうか？ アスリート並みなんて、凄すぎますね💪 私も続けてみます✨ たくさんお話しできてとっても嬉しかったです😊 ☑️水やりしていたジョウロはIKEAのものです🪴 ☑️パーソナルトレーナーさん kzbin.info/door/qu0h2lYYKCqzSdDJgUsCAA です🧡