हार्टफुलनेस रिलैक्सेशन करना सीखें | RELAX your MIND & BODY in 7 Minutes | Guided Relaxation

रिलैक्सेशन का अभ्यास ख़ुद भी किया जा सकता है और आप इसकी सहायता से दूसरों को भी तनावमुक्त कर सकते हैं। यह रिलैक्सेशन कभी भी और विशेषकर हार्टफुलनेस ध्यान से पहले किया जा सकता है।
हार्टफुलनेस ध्यान पद्धति पूर्णतः निः शुल्क है। आप हार्टफुलनेस के सर्टिफाइड ट्रेनर के साथ या ऑनलाइन या हमारे ऐप के माध्यम से निः शुल्क हार्टफुलनेस ध्यान कर सकते हैं।
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