"הארוחה הכי טובה - שום ארוחה": הלהיט החדש של עולם הדיאטות

כאן חדשות | אם לא שמעתם עליה עדיין, אתם כנראה לא בין 20% הישראלים שנמצאים כרגע במשטר הרזיה. מדובר ב"צום לסירוגין" - דיאטה חוצה גילאים ומגזרים - כאשר בכל יום אוכלים מספר שעות מוגבל, וברוב שעות היום - צמים. זה מתחיל ב-16 שעות צום ביום, המחמירים מגיעים גם ל-22. כתבתה של יפעת עמיאל, מתוך חדשות השבת 09.03.19
• לכל מה שמעניין בחדשות - בואו לאינסטגרם שלנו ◄ bit.ly/2IA8pcH
• להרשמה לערוץ היוטיוב של כאן חדשות ◄ goo.gl/oVdgEa
• כאן חדשות בפייסבוק ◄ / kan.news
• לאתר כאן הרשמי ◄ www.kan.org.il/

[@edenyanko9521]

מה יש לכם, זו דיאטת סטודנטים. ואנחנו לא עושים את זה בשביל הדיאטה, פשוט כשאתה משלם 20K ש"ח בשנה וגם צריך לסיים תואר בזמן האוכל נעשה יקר,יקר מאוד

[@Zpooz14]

hhhhhhhhhh nice1

[@ghadierhasson319]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח כמה מדויק 😂😂😂😂

[@thelastwordbooks7862]

זו גם דיאטת הורים לילדים שמרוקנים את המקרר. נשמע כמו יום רגיל אצלי כבר שנים.

[@eliyapikel6752]

כלכךךךךך

[@liaelmakayes2686]

למה לא פשוט להרכיב תפריט בריא ומשביע ולהתאמן 3 פעמים בשבוע? ככה יורדים במשקל בדרך בריאה

[@karinalol7948]

לאא עדיף לא לאכול ולהיות אנורקסית מאשר להיות בריא בצורה מסודרת

[@IS-br1jm]

לא עובד

[@shireldayan7294]

אני חושבת שצריך למחוק את הסרטון כי זה מעודד מקום להפרעות אכילה.

[@אורימרגוליס]

אני מסכים איתך

[@AndreyG112]

בן אדם חכם לא יושפע מזה

[@yuvalazulay8105]

@@AndreyG112 לא כולם בשיא התפתחותם בשלב הזה. אני יכולה לראות את עצמי בת ה12 מפסיקה לאכול וזה מה שקרה גם.. למחוק את הסרטון.

[@רותחזן-ז5ל]

נכון מאד ויש מלא נערות ברשת וזה יגרום למלא בעיות ישר כוח 🙏

[@רותחזן-ז5ל]

@@AndreyG112 אמן !

[@itaymeran5554]

לכל בני הנוער בבקשה אל תנסו את השיטה הזאת, אתם צריכים לאכול כי הגוף שלכם מתפתח וארוחה אחת ביום לא מספיקה!

[@רותחזן-ז5ל]

אמת ויציב הרשת הורסת את כולם ...

[@shilo_benshlomo3154]

צוד-

[@Elisha22]

ממתי אתה דזונאי מוסמך שאתה פותח בהצהרות על מה טוב או לא תתעסק בדברים שאתה מבין ותיתן למומחים לדתת את דעתם בנושא

[@yairbenjaminzfania1639]

צודק הם מפגרים

[@OrYakov]

אנורקסיה מישהו?

[@happilyeverafter1528]

אוררררר 3>

[@beasty5984]

:D כמה בולשיט בסרטון אחד

[@karinalol7948]

גם אני חושבת ככה

[@דקלהאסאבאן]

אור נזק!!!!

[@arielgalil]

לא, זה לא אנורקסיה ולא קשור לאנורקסיה.

[@oridarel2409]

הכתבה הזו מעודדת הפרעת אכילה. נקודה. מקומה לא ביוטיוב.

[@צביהה]

נכון!

[@Tammyaway]

זו לא הפרעת אכילה, יש לך הרבה ללמוד על הנושא. ממליץ לחפש על intermittent fasting.

[@צביהה]

אולי זו לא הפרעת אכילה אבל יכול להוביל להפרעת אכילה

[@Omkuskom]

השימוש במילה 'צום' לא נכונה השיטה ידועה בעולה בתור "ארוחה אחת ביום" וגם איננה בכלל דיאטה הרעיון הוא להפסיק את תחושת הרעב המזוייפת שאנחנו מרגישים כאשר אנחנו מתקרבים לשעות שאנחנו אוכלים בדר"כ אנשים שמסדרים ככה את צריכת המזון היומית שלהם אוכלים כמות גדולה ומגוונת של מזון וגם ה"ארוחה ביום" לא חקוק בסלע, אם ביום מסויים אותו אדם מרגיש רעב, הוא יאכל ארוחה נוספת וגם שעות הארוחה לא צריכות להיות קבועות - מרגישים רעבים אז אוכלים.

[@fanOmry]

@@צביהה רק אם מההתחלה יש לך יחס לא תקין לאוכל. ולכותב המקורי.. לגמרי ההפך. אם כבר זה עוזר לשחרר את היסוד הרגשי מהאכילה. התזונאית שהם הקריצו הינה ללא שום טיפה של ידע בנושא.

[@Eva-vg9lk]

גם לי זה התחיל ככה...לא הייתי רעבה(לא,לא בגלל עודף משקל אף פעם לא הייתי שמנמנה)..הייתי אוכלת ארוחה ביום..ואז..הפרעות אכילה..ואז טיפה נפגעתי בקיבה ובהתפתחות..תודה לד׳ שבזכותו עברתי את זה 🙏🏻

[@aliceshraifel7828]

בעיני זה נורא להרעיב את עצמכם זה לא בריא ועכשיו נערות יגידו אני פשוט לא מתכוונת לאכול והיה להם אנורקסיה וואלה יופי

[@seanyasnogorodski8944]

את לא מרעיבה את עצמך בכלל... את אוכלת בדיוק מה שאת אמורה לאכול פשוט בארוחה אחת או שתיים ביום. נגיד ביום בן אדם אמור לאכול בין 1500-2000 קלוריות ביום, אז הוא יוכל את הכמות הזאת בארוחה אחת או שתיים ביום. אנשים שמרעיבים את עצמם ובכלל אנשים עם אנורקסיה, אלה הם אנשים שפשוט לא מסוגלים להכניס אוכל לגוף כי זה מגעיל אותם וכדומה. הם בעצם אוכלים פחות מ 1000 קלוריות ביום.

[@cillianmurphyishot1972]

Sean Yasnogorodski ארוחה אחת ביום זה לא בריא,כל רופא או דיאטנית יגידו לך שהגוף שלך צריך מינימום 3 ארוחות ביום...לצום במשך יום שלם ואז לאכול מלא זה הדבר הכי גרוע שאפשר לעשות לגוף.כשאתה בכלל צם במשך שעות ואחרי זה אוכל אתה בכלל תשמין!הגוף שלך נכנס למצב הישרדותי ומתחיל לאגור שומנים וככה כל מה שתאכל אחרי זה יהיה הרבה יותר משמין מאשר אם לא היית צם במשך שעות.

[@cillianmurphyishot1972]

Sean Yasnogorodski אגב יש למה שכתבת פה הגדרה מדויקת-בולמוסים וזה נחשב להפרעת אכילה לכל דבר...מעבר לזה זה דבר דבילי לעשות,גם אם תרד בהתחלה אחרי זה אתה תשמין כפול ממה שהורדת.חבל שאנשים מחפשים קיצורי דרך במקום לאכול נכון ולהקפיד על תזונה נכונה,בסוף הם מגיעים למצב יותר גרוע ממה שהם התחילו.

[@seanyasnogorodski8944]

@@cillianmurphyishot1972 אין כזה דבר באמת "מצב הישרדות". זה סהכ קשור לרמת האינסולין שיש לך בגוף. רמת אינסולין נמוכה - גוף מפרק שומן, רמת אינסולין שאינה נמוכה - גוף מפרק גלוקוז ושומר עודף אנרגיה בתור שומן. מתי שלא אוכלים 12 שעות, רמת האינסולין בגוף נמוכה ומאז הגוף מתחיל לפרק שומן ולהשתמש בו בתור אנרגיה. כאשר בן אדם מתחיל לאכול, לא משנה מתי, רמת האינסולין מיד עולה והגוף מפסיק את הפעולה של פירוק השומן ועובר להשתמש במה שהבן אדם אוכל בתור אנרגיה. נכון שיש אנשים שעושים את זה בכך שאוכלים רק ארוחה אחת ביום ולדעתי זה ממש אבסורדי ולא מומלץ, אך רוב האנשים שעושים את זה עושים את זה בשיטה של 16/8. 16 שעות לא אוכלים ו 8 שעות כן אוכלים. המון אנשים עושים את זה בלי שהם שמים לב, לדוגמה קמים בבוקר וממהרים לעבודה ומדלגים על ארוחת בוקר או שחוזרים מהעבודה ומתקלחים וישר נרדמים ובעצך מדלגים על ארוחת ערב וכו וכו וכו. וחוץ מזה הדבר הזה לא נחשב בתור "קיצור דרך", זה פשוט משהו שהחברה כבר לא עושה אותו. עד לפני 100-200 שנה כל האנשים היו אוכלים ארוחה שניים ביום והכל היה בסדר. הלאכול 3-4 ארוחות ביום - בוקר צהריים וערב, זה סתם סטיגמה שאנשים נדבקו אליה. אפשר להמשיך להתווכח על זה אבל זה חסר תועלת כי בכל דבר יש יתרונות וחסרונות ודעות מנוגדות, וזה לא אומר שהצד השני טועה או משהו.

[@cillianmurphyishot1972]

Sean Yasnogorodski זה ממש לא סטיגמה,אני ממליצה לכל ״גאוני״ המקלדת כמוך שחושבים שהם יודעים מה טוב לגוף שלהם יותר מאנשים מלומדים לדבר עם רופא ולהבין כמה אתם מזיקים לעצמכם וגם לאחרים שאתם מטעים אותם עם מה שאתם כותבים.כל דיאטה מכל סוג היא קיצור דרך,הרי התשובה האמיתית היא באורח חיים ולא בדיאטות או בצום כי תמיד תעלה בחזרה ככה וכל החיים תעבור מדיאטה לדיאטה בניסיון להוריד.לצום ואז לאכול מה שבא לך בכמויות ענקיות פעם או פעמיים ביום זה דבילי!אם האוכל שבא לך הוא לא בריא ואין בו שום ערכים תזונתיים לא עשית בזה כלום ודפקת את הגוף שלך,לאכול ארוחות בלילה זה עוד יותר לא בריא כמו שאחת הבחורות בכתבה עושה...זה ממש הגדרה מדויקת של בולמוס.אנשים בדרך כלל מגיעים לעודף משקל בגלל שהם לא אוכלים מסודר והאוכל שהם אוכלים הוא לא בריא,זה נכון שצום יכול לפעמים להועיל לגוף...אבל כדבר שאתה עושה לעיתים רחוקות ולא כחלק מהתזונה היום-יומית שלך וגם זה משהו שאמור להיעשות בהשגחת רופא.מעבר לזה אתם יכולים גם לגרום לעצמכם לזיהומים ולנזק לאיברים הפנימיים...אבל אם זה מה שעושה אתכם מאושרים שיהיה בהצלחה.

[@אסתרשירה]

ואז נהיה דום לב, ושפעת, ומחסור בויטמינים ומינרלים

[@אריאלרז-ת2ו]

@bad iv89 לא חמוד. לשמנים אין מחסור בוויטמינים והמערכת החיסונית שלהם יותר חזקה משלך. חוץ מדום לב הם לא חוטפים הרבה דברים, טוב?

[@אריאלרז-ת2ו]

@bad iv89 לא. פשוט לא מצחיק, חלש, עלוב. תעה

[@Adeliiiiiiiiii]

ושלא נדבר על הריח בפה שיד להם

[@נועםטל-נ5ע]

אריאל רז כמה שטויות אתה מדבר “לשמנים אין מחסור בויטמינים ” כן כי אתה יודע ששמנים בעיקר אוכלים מאכלים בריאים ועשירים בערכים תזונתיים ולא אוכלים כל היום ממתקים ופחמימות ריקות שאין בהם ויטמינים ובנוגע למערכת חיסונית אני אפילו לא צריך להגיד לך כמה שטיות אתה מדבר. אני בטוח שאתה רק שמן שמנסה להרגיש טוב עם עצמו או שאתה לא מבין מה אתה מדבר

[@אריאלרז-ת2ו]

@@נועםטל-נ5ע בתול

[@something_12359]

אני לא יודעת מה איתכם, אבל אני נערה בת 17 ולפני שנה וחצי עברתי שינוי מטורף. לא אכלתי במשך כמעט כל היום וירדתי בתוך חודשיים: 12 קילו! ”וזה היה מבלי לשים לב” שילמתי על זה מחיר יקר, לא קיבלתי מחזור וזה דפק אותי בטירוף! בבקשה אל תעשו את זה. ב”ה חזרתי לעצמי בזכות המשפחה שלי ובזכות עזרה חיצונית... אל תעשו את זה!!!❤

[@itzikavranami188]

הרגה אותי מרק דל פחמימות😂😂😂

[@מעייןצור-מ9ו]

במילים אחרות מים ותבלינים

[@maoryatskan6346]

@@מעייןצור-מ9ו שומן מותר, יש אינספור מרקים שאפשר להכין בצורה שיהיו דלי פחמימה טעים מאוד

[@שמואליצחקוב-ר9ע]

אני רואה את הסירטון הזה בזמן שאני מפרק שווארמה בלאפה עם חמוצים שיפקה בצד וצ'יפס.. בהצלחה כלומניקים

[@simha_gulima]

😂😂

[@בארידרור-ב6ג]

תחנקקקק

[@ayala430]

אני התחלתי לאכל רק במשך 8 שעות ביום ב10:00 ארוחת בקר וב6:00 ארוחת ערב ופרי או שניים בין שתי הארוחות , אחותי ירדה פלאים היא כבר עושה את זה כמה שנים . אני מקווה מאד שאשיל את 15 הקילו גרמים שאני נושאת עלי , ממש מזוודה ...

[@liranfred]

האנשים האלה לא מבינים כלום. בתור מאמן כושר השיטה הזאת פוגעת בגוף והשיטה הנכונה היא גירעון קלורי נכון, הוצאה קלורית מרובה והתמדה

[@theonlyartz9952]

אז צריך מהר לקחת לך את התעודה של ה"מדריך כושר" כל מי שאומר משהו רע על הדבר הזה לא מבין מהחיים שלו, במקום שהגוף שלך יהיה מלא באנרגייה שהוא סופג מהאוכל שאתה אוכל אז הגוף שלך יתרוקן וישתמש במאגרי האנרגייה שלו, מארגי השומן וישרוף אותם. השיטה הזו יעילה, היא שורפת שומן מהר מאוד , גם שריר היא שורפת אם לא מתאמנים על הדרך. אתה מקבל הרבה יתרונות בריאותיים, אין שום סיבה להגיד משהו רע על צום לסירוגין, זה מדהים. אבל מה אני מצפה מ"מדריך כושר" בישראל, מדריך סוג ב' שממהר לפסול דברים שלא הכתיבו לו בקורס סוג ב' שאותו הוא עבר

[@DiNikola]

הם חושבים שיכלו סלט עם חזה עוף במהלך היום זה ישמין אותם

[@1r23-i4w]

@@theonlyartz9952 שמע שאם היית מדבר קצת מחקרים ולא מסקנות,גם אם היית אומר משהו לא הכי נכון(כנראה זה לא היה קורה אם היית מדבר מחקרים),הייתי עוד בסדר איתך,אבל עזוב את זה,זה כבר משהו ליום אחר, כך משפט שאם אתה מתווכח איתו אז אתה הבן אדם הכי נכה שאני מכיר:אף דיאטה שמטרתה לרדת במשקל לא תעבוד אם אין בה מאזן קלורי שלילי בצורה נכונה

[@מתניהכהן]

זה פשוט דרך לא נכונה

[@coolcatsrthebest4056]

וואלה עשיתם לי חשק לפני השינה לפתוח את החבילה של ה38 מיני קינדר שיש לי ליד המיטה ולאכול

[@gadidoron7301]

חברים כל הרעיון זה לתת לקיבה לנוח ולהתרוקן, אכלת בבוקר ב7? ארוחה הבאה ב2 ושום דבר בין לבין ארוחה נוספת קטנה ב6 ונגמר הסיפור, מבטיח שתרגישו מעולה, בשילוב של ספורט 4 פעמים בשבוע

[@Shalev_Aksull]

סרטון מטומטם מעודד הפרעת אכילה. פשוט עצוב שבכלל מסקרים נושא כזה בצורה כזאת

[@נטענחום-ד4כ]

הפרעת אכילה,דרוש טיפול דחוףףףףף

[@AndreyG112]

6:03 that's what she said

[@240SX2pAc]

Well, she literally just said that

[@benarmony1532]

חברהשך שמנה

[@TB-zh8on]

אוי ואבוי. פשוט אוי ואבוי.

[@Moranini]

בקיצור, עידוד בולמיה.

[@Moranini]

@@advanaim1329 עיקרה של הבולימיהה עוסק באכילה בולמוסית של כמויות אדירות של אוכל בפעם אחת (שאחר כך מקיאים)... בעיניי זה מעודד בכלל הפרעות אכילה. אין לדעת איזו השראה עלובה זה יכול לעורר אצל מי שרואה את זה.

[@SharonLivshits]

אני מדריך כושר, וירדתי לבד בעזרת תזונה נכונה יותר ואימונים 25 קג שומן! והכתבה הזאת מזעזת! רק הפרעות אכילה ייצא מזה. לצום זה לא דרך חיים!

[@רותחזן-ז5ל]

מזעזת גם אותי ועצוב לי בשביל הנערות החמודות גם ככה הבנים רעים אז עכשיו עוד יותר

[@אנונימיאנונימי-ק7ט]

@@רותחזן-ז5ל 🤣🤣🤣🤣

[@רותחזן-ז5ל]

@@אנונימיאנונימי-ק7ט חחח בחורות תמיד בדיאטות וזה משהו בראש שלנו הבחורות .( אבל גם אישה נערה בחורה צריכה גבר אמיתי שיעריך אותה והכל יהיה בסדר.

[@klujhcokutxik]

6:02 ליהיא גרינר קמה בבוקר וחייבת לבלוע חחחחחח חנק אותי

[@bananiloli877]

חחחחחחחחח

[@Adeliiiiiiiiii]

גזגזו חמודים אוכל זה החיים !!! לייק אם הכתבה הזאת עשתה לכם חשק לזלול מגש פיצה

[@רותחזן-ז5ל]

זאת המציאות אף בחורה כולל כולם לא רוצות להיות שמנות . זה הדור היום מותק .תוכלי את מגש פיצה יש דור שמן היום ( אף אמא לא רוצה ילדים שמנים שיצחקו עלהם.

[@Adeliiiiiiiiii]

@@רותחזן-ז5ל עוד פעם את

[@רותחזן-ז5ל]

@@Adeliiiiiiiiii את לא מעניינת מעפנה אחת בני לשלום משועממת

[@Adeliiiiiiiiii]

@@רותחזן-ז5ל די כבר את כל הזמן מציקה לי . אני יאכל מה שבה לי!! לי אין נטיה להשמנה זה הגוף שלי אני רזה ואני אוכלת יותר מסוס

[@רותחזן-ז5ל]

@@Adeliiiiiiiiii אף אחד לא פונה אליך יסתומה את פונה אלי

[@Tini_offical_for_aliens]

מתה על אוכל!!❤❤❤❤ אל תתנו מקום לדיטה ! (בבטן..)

[@rahelbarkai8721]

ערוצי יוטיוב מתחילים עזרה 😂😂😂😃😂😂😃

[@Adeliiiiiiiiii]

חופשי הכתבה הזאת עשתה לי חשק לזלול בכמות

[@user-br4lr2je1o]

זה לא קשור זה עוזר לאנשים גם יותר מדי אוכל בין ארוחות זה עושה חשק לאנשים לאכול הרבה וכככה משמינים ושהצום לסירוגין אומר שאוכלים או ארוחה אחת גדולה מספקת או שתי ארוחות וככה את לא מרגישה רעב במהלך היום או חשק לאכול כשאינסולין יורד אין חשק לאכול וככה מרזים

[@baduk5707]

''בטח אין לך יותר יותר מדי חברים...'' 5:56 מתתתת

[@neta-1645]

זה פשות לא נכון, אני לא מומחית אבל הגוף מתחיל לפרק מסת שריר ולא מסת שומן...

[@vitvit13]

ממש לא הומצא בארץ, שיטה מאוד ידועה בעולם,והיא דורשת המון כוח רצון, הכי אידאלי זה לאכול מהשעה 12 עד 20:00 ולאחר מכן רק מים, זאת השיטה של ה16\8 באנגלית זה נקרא intermittent fasting

[@גבריאלהשלמפר]

כן זה נכון אבל יש גם ימים שאפשר נגיד 24 שעות לצום ואז זה פעם בשבוע יותר

[@DanielS-zq2rr]

איפה הם אמרו שזה הומצא בארץ?

[@benarmony1532]

אפריקאים להיות כמו: "מה מיוחד פה?"

[@בועזיושעי-ג7פ]

מה הבעייה פשוט להקפיד על גירעון קלורי נורמאלי לאכול מספיק חלבון (כדי לשמר תמסת שריר) לישון טוב להוסיף קצת אימוני אירובי לבוסט למה כל פעם צריך איזה שטות שמי אמר בכלל שזה בריא?!?!?

[@adiashkenazi8754]

אוכל זה אחת ההנאות הכי גדולות בחיים לא צריך להרעיב את עצמך אני מדברת כמישהי שלא הייתה אוכלת והייתי במשקל מזעזע מאוד נמוך עכשיו אני בממוצע וכדאי להפסיק עם הדברים האלה להרעיב את עצמך ולסבול פשוט לסבול גם איזה דוגמא זה לילדים?

[@itschani8855]

העולם השתגע

[@שיטופרזקס]

אנחנו פשוט צריכים להפסיק להפוך אוכל לעניין של חוקים, מספרים, שעות. אוכל נועד להשביע, להיות טעים, לספק סיבים וחומרים חשובים לגוף. אם נלמד לסמוך על הרעב והשובע, על התחושה והידע התזונתי, נהיה במקום בריא ומאוזן. לאכול טוב ובריא, מדי פעם גם משהו שטוב לנפש, לעשות ספורט באופן מאוזן, לישון שינה מספקת ובעיקר לאזן את המחשבה.

[@ganggang9668]

ראיתי ש"כאן" העלו כתבה על דיאטת צום זה כל מה שאני זוכר דוקטור

[@מאיהשוורץ-ה4פ]

איזה כיף להרעיב את עצמך ...😶

[@casiangeles21]

הבעיה העיקרית היא בשעה שצריך לאכול בה את הארוחה (צהריים לדוגמה), אחר כך הרעב נעלם.

[@dannyalemayehu6862]

אמא אפריקה רעבה ואתם עושים לי דיאטות כאלה 😪

[@cohenroni8982]

התחלתי לכתוב את הפוסט הזה עוד לפני שנגמרה הכתבה, אני חושבת ומאמינה באמת שעל הכתבה הזו צריכה להיות הגבלת גיל, כי לא כולם מספיק בוגרים בשביל להבין באיזה שטויות מדובר וברמת הסיכון של הדיאטה, ויכול להיות שיושבות או יושבים עכשיו ילדים קטנים בבית שחושבים שזה הפתרון לבעיית משקל גדולה ככל שתהיה- צום. מעבר לסיכון הגדול שבדיאטה, לירידה ברמת הגלוקוז בדם ולעילפון ברוב הסיכויים, כבר הוכח שדיאטות לרוב לא מועילות בירידה במשקל, מוכרים דיאטה כאילו היא פתרון מהיר לירידה במשקל אבל זה דווקא פתרון מהיר לעלייה, הגוף שלנו לא רגיל לאכילה לא יציבה, ולכן ברגע שנהיה לו מחסור של חומרי בנייה או בגלוקוז לנשימה תאית בגוף הוא מאותת לקיבה לקרקר, ותסמיני החולשה והעייפות באים להגיד שיש בעיה, אם נתעלם מהבעיה הגוף יתעלף כי לא תהיה לו אנרגיה זמינה, אם נקשיב לבעיה נאכל בלי סוף ובסופו של דבר אף נעלה במשקל יותר מהמשקל ההתחלתי. התשובה לירידה במשקל היא לא קשה, תפסיקו להמציא שיטות דביליות ועצלניות- תזונה נכונה וספורט הם הפתרון המועיל ביותר והבריא ביותר.

[@Adeliiiiiiiiii]

2:17 שעות צום בימימה זה שעות השינה למי שלא יודע

[@גילהשושנה-ו4ח]

מי שבאמת רעב יכול לאכול דגים הם לא משמינים הם בריאים יש בהם אומגה 3 וליד זה סלט טוב עים המון שתיה רצוי מים והרבה ספורט

[@potat0chip]

אם אני לא אוכלת הרבה זמן אני אישית מרגישה חלשה וחסרת ריכוז. עדיף פשוט לאכול בריא, גם שבעים יותר גם מקבלים יותר וויטמינים. וכמובן לעשות כושר

[@badgyal5451]

על הפנים זה לא דיאטה זה הרעבה

[@user-br4lr2je1o]

זה לא הרעבה עם את אוכלת ארוחה גדולה ומספקת זה כן מספק את כל החמורים בגוף ואנחנו לא צריכים לאכול כל היום

[@בנימיןיוסופוב-כ5ש]

בולשיט ... אוכלים בריא לא צריך לספור קלוריות ושומרים על כושר או מי שעובד פיזי .... ואז הכל טוב

[@idozarfati378]

אנשים שלא מבינים בתזונה ועושים שטויות.. במקום לעשות "דיאטה" כדאי לאכול אוכל אמיתי ולא להימנע מפחמימות ואכילה בכלל פשוט לאכול את המאכלים הנכונים בכמות המתאימה בשילוב עם אימונים קבועים⁦;-)⁩

[@moti274]

צום מדי פעם טוב לבריאות. (מדברי הרופא הגדול. הרי הוא הרמב"ם:)

[@itamar9764]

8:53 הדבר היחיד שאני מסכים איתו בכתבה הזו

[@shmuel2380]

אנשים פסיכופטים משוגעים

[@zarabyte3255]

שיטה טובה מאוד עובדת מניסיון אבל חלק מהדברים בכתבה אינם נכונים

[@themoonboy3497]

כמו מה?

[@user-br4lr2je1o]

כל פעם שיגעון חדש

[@SUB-yi2fr]

כותרת , ליהי גרינר - ״אני קמה בבוקר וישר אני חייבת להכניס משהו לפה, אני מאוד אוהבת ללעוס ולבלוע״

[@maxveifer438]

איכס עוד מעט יפלו לכם השיניים ינשור השיער לאט לאט אי אפשר להתקיים על ארוחה ב24 שעות

[@ofrinokrian4645]

פשוט תעשו כושר ותאכלו נכון.

[@thetruthnews3446]

למצוץ את הזין שלי נותן כוח לכל השבוע מצוץ אותו חמוד!!

[@ofrinokrian4645]

@@thetruthnews3446 הכל טוב?

[@andreyatg5591]

@@thetruthnews3446 מה מצאת מחשב לצפות בו יוטיוב בבית המשוגעים ?

[@nogachermoni4075]

זה לא דיאטה, זו התחלה של אנורקסיה ושל הפרעות אכילה... צריך למחוק את הסירטון!

[@ayallatsedek9090]

לא הבנתי משהו, הוא אמר שהגוף שלו מפרק גרם אחד של שומן הוא מקבל תשע קלוריות ושזה יותר ממה שהוא יכול להכניס לגוף בעזרת חטיף אנרגיה. זה לא נכון- החטיף אנרגיה ואפילו בפרי יש יותר קלוריות מזה. לא ככה?

[@yakov.d.7185]

איזה טעות אתם עושים ....תצומו כמה שאתם רוצים אבל בבוקר חייבים לאכול סנוויץ זה נותן כח לכל היום.

[@thetruthnews3446]

למצוץ את הזין שלי נותן כוח לכל השבוע מצוץ אותו חמוד

[@yakov.d.7185]

@@thetruthnews3446 500 שח בכיף גם ככה יש לך גודל של זרת...

[@thethebest3263]

בני אדם לא אמורים לאכול כל היום… האדם הקדמון היה אוכל בכמויות גדולות בבת אחת וצם כמה ימים עד לארוחה הבאה

[@SunRising502]

אין לנו ממש דרך לדעת כזה דבר. יותר סביר להניח שנהגו כמו חברות ציידים לקטים בנות ימינו, שלמרות שלא אוכלים בשר כל יום, וארוחות מלאות, אבל בהחלט לועסים שעות רבות מכל הבא ליד בסביבתם, כמו פירות יער, שורשים, עלים, חרקים, וכו' ...אין שום סיבה שבבני אדם זה יהיה שונה משאר הומינידיים.

[@thetruthnews3446]

למצוץ את הזין שלי נותן כוח לכל השבוע מצוץ אותו חמוד!

[@itrashllc6610]

הכל שטויות אנשים! פשוט לאכול כמה שפחות מזון מעובד וכמה שיותר מאכלים בריאים כמו חזה עוף עם קינואה וירקות ולהתאמן אפילו רק פעמיים בשבוע. *זהו זה!* אתם תיראו מדהים

[@תומרנוישול-ל5ה]

וואי הסרטון הזה עשה לי חשק ללאפה טובה ככה עזבו אותי מלא לאכול כלום

[@whynot7802]

לא יותר קל ושפוי פשוט לאכול הכול באיזון? Easy come(בדיאטות האלה יורדים בזמן קצר) easy go - אחרי זה מעלים את הכול בחזרה .ואז מזה שווה העינויים האלה

[@ofirshaked3983]

לא הבנתי! זה מעודד אנירקסיההה למה אתם צמים ואז הולכים לחדר כושר...

[@Rom_Ben]

מה הקטע שבסוף הכתבה יש שווארמה ובשרים סעמק אני רעב עכשיו

[@doratar]

למה לא לציין שרוב המרואיינים שלכם על דיאטה קיטוגנית??

[@zviv1897]

טוב אני אתן הסבר דיאטה כזאת לא תעזור כלכך כשאתה נכנס למצב שאתה בקושי אוכל הגוף ינסה לאגור כמה שיותר שומנים כי הוא ירגיש במצב "מצוקה",לאכול בריא ומסודר ולהתאמן זה הכי טוב

[@דודברחן-ש4ע]

הם לא מבינים שאנשים שרוצים להיות שחפים עושים את הדיאטה הזאת אבל אנשים שרוצים לעשות חיטוב זו לא הדיאטה בשבילם

[@ido5139]

יש בעל חיים אחד בטבע שלא אוכל שהוא רעב?

[@fanOmry]

יש בעל חיים אחד שמוצא אוכל מתי שבא לו?

[@ido5139]

@@fanOmry יש מלא דוגמאות, בעיקר אצל בעלי חיים צמחוניים שחיים בסביבה עשירה בירק. אלו חיות שמבלות את רוב זמנן באכילה. הדבר נכון גם אצל בעלי חיים שהם ציידים, כמו אצל חתולים שצדים גם שהם לא רעבים ולעיתים משאירים את הצייד ולא אוכלים אותו.

[@fanOmry]

@@ido5139 זה נקרא אביב. מה עם הקיץ כשאין מים והצמחים לא כאלה.. שם. וציידים. מה גורם לך לחשוב שהם תמיד תופסים משהו? וזה באופן כללי דורש המון אנרגיה רק להשיג את האוכל. וכמו שאמרתי.. עדיין תהיה רעב.

[@ido5139]

@@fanOmry שאלת שאלה, ועניתי. אתה רוצה דוגמא אחת - כבשים. יש להן ירק מסביב לשנה. כך גם חיות צמחוניות בג'ונגל. חתולים הם טורף על, באקו סיסטם תחרותי ועשיר בבעלי חיים אין להם שום מחסור. יש הרבה דוגמאות אבל ביקשת אחת. אתה יכול לעשות מחקר מאוד קצר כדי למצוא דוגמאות, גם אצל יונקים, חרקים, עופות, דגים, בין אם הם אוכלי בשר, צמחוניים או אומניבורים. אנא, אם אחרי קצת מחקר לא תצליח למצוא אפילו דוגמא אחת אתה מוזמן להמשיך בדיון.

[@fanOmry]

@@ido5139 ואתה טעית. טורפים אולי מוקפים בטרף. אבל הטרף לא רוצה למות ועושה מה שהוא יכול כדי לשרוד. רוב הנסיונות, הטרף בורח. והדשא לא תמיד ירוק. או צומח. מדובר בעונה מסויימת. זאת גם סיבה גדולה לעומת רבייה. בני האדם מיוחדים בעניין הזה. שאין לנו עונת רבייה בשנה.

[@ok373737]

לא מדגישים מספיק את הסיכונים - צום מעלה את הסיכוי לאבני מרה, במיוחד בקרב נשים. חפשו בגוגל: Fasting Gallstones.

[@dazy1861]

אני לא ינסה עשיתי בצורה טיפה להתאמן ולאכול בריא

[@amit_b02_gaming64]

תהנו מהחיים אנשים

[@ttoharr]

אמאל’ה זאת הרעבה פשוט

[@corneliagasanov2384]

יש לי שאלה? מה עם ריח מסריח מהפה?

[@galbarakmizrachi3431]

ואז יש אנשים כמוני שפשוט לא מסוגלים להשמין... ותאמינו לי ניסיתי

[@idan4329]

גם אם תפסיקו לאכול למשך שבוע זה לא ישנה את הרגלי האכילה המזיקים שלכם לאחר מכן (כמו אכילה רגשית). וחוץ מזה ההפסקה של הצום הזמני לא פשוטה וקצת מסוכנת (ככל שהוא ארוך יותר), אתם תרגישו רע מאוד אם תעמיסו בזמן קצר המון אוכל בעת הפסקת הצום (כלומר זה צריך להתפרס על כל חלון הזמן של האכילה בהדרגה כאשר השומן בסוף, אל תנסו לשבור את הצום עם ארוחה קומפלט בבית מלון) כשמדובר בצום של מספר ימים זה עוד יותר קריטי מה לאכול וכמה אחרי הצום כי אחרת אפשר למות מסינדרום הזנה חוזרת. וחוץ מזה, אם לפני הצום חסר אלקטרוליטים בגוף (נתרן, אשלגן מגנזיום וכו') יש סיכוי טוב שיהיו לכם רעידות שרירים/עוויתות סכנת התעלפות. לא לאכול פחמימות בכלל לאורך זמן זה בכלל לא קל מנטלית כי המוח ייכנס לקריז וגם לא פרקטי בטווח הארוך. תתמקדו בלהעסיק את עצמכם בעשיה ומטרות גדולות במקום בלחשוב כל היום על אוכל ומשקל (אם כי במידה ואתם בעודף שפוגע לכם באיכות השינה, בתחושה הפיזית ובמצב רוח כן יעזור לכם לרכז מאמצים בהתחלה באימונים) כל זה מניסיון אישי. ולא, לא הייתי מעודד צריכה של מוצרי חלב סטנדרטיים מפוסטרים ,והורדתי למינימום כרגע את העוף וביצים רגילות (בארץ, בגלל חוסר הפיקוח והיעדר סטנדרטיים מחמירים נראה לי עדיף להיות צמחוני ולקחת b12) ודגים כמו סלמון (בגלל המזון שנותנים לו כדי לפטם אותו, והרעלים מהים) השארתי את הסרדינים והטונה). זה לא כזה משנה כי אם אתם חיים בריא בגוף ובנפש הגוף שלכם יצליח להוציא חלק גדול מהחומרים המזיקים אז אין טעם לפתח אובססיה לגביי האוכל (אלא אם כן אתה רוצה להיות ספורטאי על) קשרים חברתיים יגדילו את אורך החיים שלכם הרבה יותר ממה שתאכלו

[@אגםגורן]

זה נקרא אנורקסיה

[@שלוםמזרחי-י5ת]

אני בחורה שסובלת מחרדות ולכן ברוב שעות היום אין לי תאבון בכלל!!! ורק בשעות הערב 8 בערך אני נהיית רעבה ואוכלת ארוחה אחת ביום ככה שאני מצליחה לצום הרבה שעות בלי מאמץ מיוחד

[@קוליהאהרון]

אני חיה ככה שנים… מבלי לדעת שזה מוריד במשקל

[@DiNikola]

נו ברור , הרי זה קל, כמו שקל לחיות לך בלי מוח .

[@whynot7802]

את עדיין בחיים?

[@hockeyman1]

Ever heard an American speaks English then suddenly throws a word or a sentence in hebrew ? Why the Israelis do that ?

[@armysimp]

Because israelis cant speak their language

[@katyashein3816]

יש לי ידיד שירד במשקל ושיפור מצב בריאותי בעזרת אכלה 4-5 ארוחות קטנות ביום. בלי ספורט! כשהתחיל הוא היה בן 45 עכשיו הוא בן 47 והוא נראה יותר צעיר מאשר בחתונה שלו שהייתה פני 10 שנים !!!

[@danielgroner2173]

קוראים לזה אנורקסיה

[@mariadiy9068]

זה מסוכן אתם מלמדים ילדות ונערות לא לאכות זה לא בסדר,אני ישלך תלונה אליכם הבנתם!

[@אלמוני-ל5ה]

אין לי בעיה אם זה שזה יוצר איזה שהוא הפרדות מהצורך הבלתי פוסק בלאכול בדור שלנו (כל הדיאטות עוסקות באיך לאכול). אבל מעניין אותי לדעת במה הם עובדים? כי אי אפשר לחיות ככה בעיני. ועם זאת אני באורח חיים בריא- ואני לא כל כך שונה מהחיים שהם מתארים פה.

[@MrEvya]

איך להרוס את הגוף ולקטוע את חילוף החומרים , גו !

[@barvod132]

צום לסרוגין לפי התורה זה צום שצדיקים לומדים ולא אוכלים במשך שבוע שלם

[@oshri282]

איפה זה כתוב?

[@mariadiy9068]

תגידו לי השתגעתם,אתם חוצפנים.

[@lazycrazy4065]

1:01 מישהי שביקרה יותר מדי ב RE בר

[@לירוןביטון-ט1ד]

גרעון קלורי זה המפתח לא השטויות האלה

[@arielzamirarielzamir6092]

״הדבר הבא״ והדבר האחרון שכנראה תעשה כל חייך

[@shonohayon7084]

בסדר יש כאלה שנהנים מאכול

[@דורוןהטכנאי]

האימא והבן הביאו תוצאות טובות אבל מתי שמגיעים לתוצאה טובה צריך להפסיק

[@gargamel1940]

חייבת להכניס משהו לפה על הבוקר? אוהבת לבלוע? לא חייב אוכל בשביל זה.

[@user-br4lr2je1o]

צריך ביקרות של קלוריות מאזן שלילי עברתם את מאזן תחזוקה שלכם בגלל זה השמנתם

[@korenyona]

זה רק אני או שכל מי שמתראיין בכתבה נראה אובר עצבני ואנמי?

[@David-ip7bd]

זה נטו בין היתר מדרכי הרב אשרוב!!

[@user-rr3ns4bt2m]

לא נכון...אני לא חסיד של הרב אבל השיטה שלו זה פירות ירקות..מים..

[@zohartester4231]

מכיר את הדיאטה הזו , אך הייתי שם בכתבה דגש יותר על האימונים והספורט. זה דבר שהרבה יותר חשוב מהצום.

[@michalinice]

להרוס את הגוף למה לא?

[@anatrotem]

לא הסברתם למה מותר לאכול מזון עתיר שומן, ואת הלוגיקה לשיטה הסברתם בסוף הווידאו ובאורך קצר ממש. חבל זה קלקל את הכתבה, יכלה להיות יותר מקצועית

[@אילייבןסימון-ע6י]

פלאו זה החיים!!!!

[@adielhenkin8433]

4:27 רק אני שמתי לב שהטלפון שלה מצלצל

[@nirush81]

בן אדם צריך לאכול ארוחת בוקר קלה עם פרוסת לחם אחת ביום ולשתות הרבה מים במשך היום. אפשר לוותר על האכילה בשאר חלקי היום

[@מדרמדר-ס8נ]

יאו איזה ריח יש להם מהפה בטח