Hết Đau Cổ Vai Gáy chỉ với 10 phút luyện tập ở gym

💊 Đau cổ vai gáy là bệnh lý thường gặp ở nhiều lứa tuổi khác nhau, tuy không nguy hiểm đến tính mạng nhưng khiến người bệnh khó chịu, mệt mỏi sinh hoạt hàng ngày.
🎬 Mời quý vị cùng theo dõi video bệnh lý Đau cổ vai gáy do HLV Fitness - Dinh dưỡng Minh Tuấn chia sẻ ở trên.
📈 Khoảng 30% dân số thế giới gặp phải các vấn đề vùng vai gáy ở các mức độ từ nhẹ đến nặng, đa số sẽ tự hết hoặc đáp ứng với điều trị, nhưng có một tỉ lệ đáng kể chuyển thành đau mãn tính, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
Bệnh thường gặp ở những người ít vận động, làm công việc văn phòng, người lớn tuổi, cơ địa béo phì, sức khỏe kém, từng bị chấn thương vùng vai gáy...
Bệnh xuất hiện các cơn đau ở cơ vùng vai gáy, khiến co cứng và hạn chế trong vận động quay cổ hay quay đầu, đặc biệt đau nặng hơn vào buổi sáng khi vừa ngủ dậy.
#daumoivaigay
#covaigay