🔴 Hết Đau Mỏi Tê Bì Tay chỉ với 15 Phút Tập Yoga | Nam Hà

🔴 Hết Đau Mỏi Tê Bì Tay chỉ với 15 Phút Tập Yoga | Nam Hà
Trong video lần này Nam Hà hướng dẫn quý anh chị bài tập trị liệu đau mỏi tê bì tay ( đau nhức tay, đau nhức cổ tay).
Một bài tập rất đơn giản nhưng có hiệu quả cực kỳ cao.
Mời quý anh chị Nam luyện tập theo hướng dẫn trong video này.
..........................................................
Anh/chị kết nối với Nam Hà qua:
» Hotline: [phone]
» Fanpage Nam Hà: facebook: namha1102
» Nếu có câu hỏi về sức khỏe anh/chị vui lòng nhắn tin : messages/t/namha1102 để được giải đáp
Đăng ký kênh Nam Hà: bit.ly/dangkyNamHa để cập nhật video về sức khỏe mới nhất.
#namha
Tê bì tay
Trị liệu tê bì tay
Trị liệu đau cổ tay
Trị liệu bàn tay
Trị liệu đau nhức tay

♦️Ấn like, chia sẻ ủng hộ Nam Hà lan tỏa giá trị tới cộng đồng ạ. ♦️Xem thêm video sức khỏe giá trị tại kênh Nam Hà: + Chủ Đề Bí Quyết Chăm Sóc Sức Khỏe Chủ Động: bit.ly/Cham-Soc-Suc-Khoe + Chủ Đề Hiểu và Chữa Lành Các Loại Bệnh: bit.ly/Chua-Cac-Loai-Benh + Chủ Đề Nhịn Ăn: bit.ly/Chu-De-Nhin-An + Chủ Đề Yoga Chữa Lành Cơ Thể: bit.ly/Yoga-Chua-Lanh-Co-The + Chủ Đề Giảm Cân: bit.ly/Giam-Can-Nam-Ha ♦️ Theo dõi và nhắn tin cho Nam Hà tại trang: Nam Hà - fb.com/namha1102 ♦️ Hotline: [phone]

[@ninhban-mh9di]

2

[@thihanguyen9864]

Học bài này của em chị hết tê tay . Trước chị cầm lái xe chỉ được 2km là tay đã tê rồi. Đêm nào ngủ cũng bị tê dại đi. Vậy mà tập bài của em sau có mấy lần đã ok rồi tốt lắm cảm ơn em nhiều

Tuyệt quá, em chúc mừng chị Hà.

[@vankhanhtran90]

Tập thấy giỡn giỡn nay chị tập hết hẳn chưa có uống thuốc gì nữa không cho tôi hồi âm cảm ơn chị

[@HueNong-hf4hz]

❤ Cảm Ơn Nam Hà đã lan tỏa nhiều video hữu ích ❤Rất tốt nhìn dễ nhưng tập khó tại tay tôi bị nặng nên không xoay tay được ❤

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@ThuTran-h9s]

Camơn namharât tôt

[@dungnguyen-rz5vq]

Thầy hướng dẫn rất có tâm và kèm theo nhạc thiền nghe thật bình an!

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@nhuyeninh9562]

Các bài tập của Nxm Hà rất tốt Em hướng dẫn rất tỷ mỷ , cảm ơn Nam Hà nhé

[@Wendy-uy9nt]

Cảm ơn Năm Ha rất nhiều bài tập của Năm Ha thật là Hữu ích và hiệu quả cho sức khỏe

[@DucThuan-o2e]

Chúc nan hà nhiều sức khỏe để bày cho bà con nhiều đồng tác hay

Em cảm ơn anh ạ.

[@kimdungnguyen1586]

Dễ tập , em ơi mấy động tác đầu tiên khi tập hít thở như thế nào nhờ em nói rõ cho cô biết nhé.

Mình hít thở tự nhiên ạ

[@GiangTran-wk6ni]

Cảm on bạn rất nhiều Chúc bạn thật nhiều sức khỏe

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@letrieu7960]

Rất tuyệt vời.luyện tập cùng.NH.tập song cảm nhận .người khoan khoái dễ chịu.nhẹ người.chúc NH.luôn nhiều.skh.hp

Tuyệt quá, chị nhớ duy trì tập đều mỗi ngày nhé.

[@AnhTuyet-sq8hy]

Cám ơn bài tập rất hiệu quả của Nam Hà!

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@HienNguyen-tr2ny]

Tối nào e cũng tập trước khi ngủ đã cải thiện Tối ngủ ko còn bị tê tay nữa cảm ơn Nam Hà

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@TrangVõ-p4v]

Hà dạy rất dễ hiểu .❤

[@ThuanDoanthi-k4z]

Bài tập rất hay Cảm ơn bạn nhiều

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@ThuTran-h9s]

Camơn namhanha

[@thihanhhoang7206]

Cảm ơn bài tập của Bạn nhiều

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@AOppo-fb3nj]

Rất rất tuyệt vời cảm ơn nam nhiều

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

[@phuongkimle7776]

Cám ơn bài tập rất hiệu quả của em

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@maibui6506]

Xin cám ơn Nam Hà nhiều lắm, hàng ngày tôi tập bài tập đau mỏi vai gáy ,tê mỏi tay,...rất hiệu quả

[@ThongNguyen-yd2et]

Bài tập dễ dàng hiêu quả rất cao cảm ơn chúc năm hà ngày mới vui vẻ hạnh phúc

[@khangnguyenduy4424]

Cảm ơn bài tập của bạn tôi tìm đã lâu giờ đã được tập bài chữa tê tay của bạn hiệu quả rất cao cảm ơn bạn kính chúc bạn nhiều may mắn

[@thanhdinh1664]

Sau tự😅❤

[@KietTran-os8xv]

Quá tuyệt vời... mình làm xong, cảm thấy đỡ nhiều

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@yenle1543]

Biết ơn bạn ,bạn hướng dẫn rất dễ hiểu

[@angtran119]

Xin cảm ơn Nam Hà rất nhiều Chúc Nam Hà thật nhiều sức khỏe và hạnh phúc😄😄❤❤

[@nguyeninhthanh5979]

Cảm ơn em Nhiều lắm, em chia sẻ toàn những điều tuyệt vời🥰

[@binhthai3293]

Cảm ơn bài tâp của nam hà

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@yenle1543]

Biết ơn bạn , bạn hướng dẫn rất dễ hiểu ,dễ tập

[@miengnguyen8602]

Cảm ơn em nhé chúc em vui khỏe hướng dẫn cho cộng đồng xã hội được nhiều hơn

[@gaunguyen-h5z]

cám ơn cháu nam hà bài nào của cháu tập đều có hiệu quả

Dạ con cảm ơn cô ạ, Cô duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

[@PhuongNguyenThi-iv3vm]

Cảm ơn bạn nhiều hôm nay mình lại học thêm bài moi

Cảm ơn chị nhiều, chúc chị nhiều sức khỏe.

[@kimphungnguyenthi2373]

Lần đầu tập bài này mong sao cho hết tế moi tay cảm ơn cháu với bài tập này ❤❤

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@MỵLe-g4r]

Cảm ơn anh ,Chúc anh cùng gia đình nhiều sức khỏe ạ!

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@myphamthi5631]

Bài tập rất tuyệt vời

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@LýNguyễnThị-p4c]

Cảm ơn bài tập Nam Hà nhé, mình tập theo thấy giảm đau luôn

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@hongdinh7655]

Cô cám on cháu Nhiên Cô hêt day vai tay

Nam Hà xin cảm ơn cô rất nhiều ạ!

[@AnNguyen-qz9fq]

Cảm ơn bạn, hay quá.

Cảm ơn chị nhiều, chúc chị nhiều sức khỏe.

[@LoanNguyen-we1eo]

Cảm ơn Nam Hà nhé , mình tập theo Nam và thấy rất hiệu quả !

[@PhuongNguyenThi-iv3vm]

Cảm ơn Nam Hà nhà chân tay mình tệ bi lam mình sẽ học năm Hà nha

Dạ vâng ạ.

[@NhiNguyen-qp1cf]

Cảm ơn Nam Hà rất nhiều

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@myphamthi5631]

Cám ơn cháu bài này tập rất hiệu quả cô bi tê cứng tay mà tập buổi đầu rất dễ chụi

Duy trì tập đều đặn giúp Nam Hà cô nhé!

[@HuyTran-u7w]

Bai tap rat hay cam on nam ha nhieu

Nam Hà cảm ơn chị nhiều ạ, chị ủng hộ cho Nam một lượt đăng ký kênh và chia sẻ nhé!

[@niennien7658]

cảm ơn Nam Hà rất nhiều, mình đã và đang luyện tập theo bạn đc tuần nay, mong sẽ cải thiện đc chứng tê tay

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@equach2225]

Cảm ơn bài tập chữa tê tay của bạn rất hiệu quả

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@HANGLE-wl3yx]

Bài tập đơn giản, dễ làm và rát hiệu quả! Thanks!

[@羅垂玲]

Cam on ban rat nhieu

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@hongdinh7655]

Xin cám on Nam Hà

Nam Hà xin cảm ơn rất nhiều ạ!

[@minhdangminh7123]

Xin cam on su phu day bai tap chan tay bi te

Dạ vâng ạ.

[@kanaemarshall2054]

Thanks Nam Ha, tuyệt vời! Không đuổi thẳng tay được như Nam Hà.❤

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@myduyentran9456]

Xin cảm ơn ak.

[@ngavu5295]

Cảm ơn Nam Hà rất nhiều Những bài của NH rất tốt luôn và rất hiệu quả

[@huongcaubet5283]

Xin chân thành cảm ơn bạn 🎉🎉🎉🎉🎉😊

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@ThanhLe-hb4zd]

Nay mới biết được kênh nên vô đăng ký để tập theo kênh cho đỡ nhức mỏi tê bì chân tay. Cảm ơn kenh nhé, Chuc sức khỏe.

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@HoaVu-qh8ki]

Cảm ơn kênh của bạn nhé ❤❤❤❤

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@vuanh6508]

Cam on a đa cho e bai tap khoe lắm

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@anquang7302]

Rất tuyệt vời , xin cảm ơn NH , tôi đang tê nhức tập 1 lần thấy đỡ hẳn

[@uyenduong7479]

Chị cảm ơn Nam Hà nhé có nhiều nong tác rất hay

Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.

[@soipham2341]

​@mình không để chân như nam hà được thì có tập được không

[@huongnguyen8943]

Cảm ơn Nam Hà tôi mới tập cảm thấy bài tập hiệu quả

Dạ Nam Hà cảm ơn chị, Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

[@HongVuongVu-hq4ud]

Tuyệt vời nam oi

Em cảm ơn chị nhiều ạ.

[@thuyphan7722]

Đôi tay lưu thông máu huyết hơn cả tuyệt vời .Cảm ơn bài tập Thầy ,kính SK mọi tốt nhất

[@HongLe-yy8nj]

Bai tap dau khop goi cua em tuyet voi.cam on em rat nhieu chuc em vui khoe hanh phuc nha NAM HA !

[@hienao200]

Tuyệt vời. Cảm ơn Nam Hà.

[@nguyenlina128]

Tuyệt vời 🤩 cảm ơn Nam Hà 1 bài tập luyện hiệu quả cao 👍🙏👍

[@lienpham582]

Rất cảm ơn N.H c tập nhiều bài của e thấy có kết quả tốt lắm ,chúc e nhiều sk

[@loanvi1317]

Tuyệt vời quá

Dạ em cảm ơn chị ạ, Chúc chị tuần mới khỏe mạnh, bình an.

[@bethnguyen-kocol8957]

Cảm ơn NamHa

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@HoaTran-vs5ir]

Cảm ơn nam hà nhiều

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@LienNguyen-ji7uc]

Cảm ơn HLV yoga ạ 🤩 bài tậptê

[@LienNguyen-ji7uc]

Xin Cảm ơn HLV yoga ạ 🤩bài tập này mang lại hiệu quả tuyệt vời cho tay LINA ạ 🙏🤩🙏

[@cucnguyen6386]

Cam ơn bạn

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@NgocNguyen-bw5eg]

Hôm nay chị tập yoga buổi sáng chống tay hơi nặng nên đau trở lại và bị sưng tấy đỏ ở mắt cá tay nhưng giờ thì đỡ rồi em chị cố gắng tập bài của em vì chị thấy có hiệu quả cám ơn em nhiều nhé em có những bài tập nào về luyện thở thì chia sẻ cho mọi người với vì bây giờ chị lớn tuổi rồi nên rất cần những bài luyện thở

Em gửi chị video: facebook.com/namha1102/posts/387238232756614

[@TonTran-t2l]

Ngày 26/7 cảm ơn Nam Hà

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@minhchauphan1006]

Cảm ơn bạn . Tập đỡ mỏi tê tay rất nhiều

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!

[@nhohoang8185]

Hi vọng là bài tập của HÀ NAm giúp tôi khỏi bệnh Cám ơn bạn nhiều nhé

[@gianguyencanada-vietnam8910]

Nam ơi hiệu quả lắm, mình bị tê cứng do tay phải làm liên tục, tập 15p đã khoẻ, do làm môi trường lạnh nên tay tê cứng và có thể máu ko lưu thông, thật cám ơn nhiều

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@myto3942]

Cam on ban...❤

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@tienganhongian2580]

Tuyet voi

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@thixuyenpham7846]

Cam on nam ha nhieu bai tap rat tot rat tuyet voi cho suc khoe em

[@thainguyenthi1793]

Ok. Thanks

Dạ em cảm ơn chị nhiều, mong chị sẽ luôn theo dõi và đồng hành cùng Nam Hà ạ.

[@LanNguyen-dq9nx]

Cảm ơn em rat nhiều đã chia sẻ .những bài tập bổ ích cho sức khỏe. Chúc em vui khỏe

[@MinhMinh-vu9iv]

Cảm ơi bạn❤❤❤❤❤

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị có thật nhiều sức khỏe.

[@DiepLe-q7k]

Cám ơn Anh Nam Hà ❤️

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@OanhNguyen-tm3yf]

Cám ơn Nam Ha ! Bài tập rất hữu ích , ma đông tác nắm 2 bàn tay xoay ra xoay vào khó qua

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được nhiều giá trị hữu ích tại kênh.

[@danggg.lindaaa7422]

Cảm ơn nam ha❤❤❤

Cảm ơn chị, nhớ giữ thói quen tập yoga này thật lâu giúp Nam Hà ạ!

[@kimphungnguyenthi2373]

Co tập được khoảng mười buổi cảm nhận của cô giảm năm sáu mươi phần trăm khỏe tay dễ chịu hơn cảm ơn cháu nhiều nha ❤❤

Dạ quá tuyệt vời cô ạ, mình cứ tập đều là khỏi hẳn đấy ạ.

[@kimphungnguyenthi2373]

Co sẽ chăm sóc sức khỏe cho mình hơn cảm ơn cháu nhiều nha

[@SonNguyen-ew1lr]

Bài tập tốt quá 😅

[@thucNguyen-lm6ez]

cảm ơn bài tập của nam ha tập thấy đỡ rất nhiều ạ

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@thucNguyen-lm6ez]

@ da em sẽ cố gắng cảm ơn rất rất nhiều

[@ThịHoanPhan-u2u]

cảm ơn

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@thuynguyenngoc676]

Út T cảm ơn nam hà nhiều!

Dạ tuyệt vời quá ạ, chị duy trì tập đều đặn giúp Nam chị nhé!

[@thithevu1855]

Chị cảm ơn nam hà về những bài tập rất tốt cho dôi ban tay nhức mỏi rất tốt chi biết ơn nam hà rất nhiều nhiều nhiều lắm

[@hungba4242]

Cam on bai tap cjia se cua nam ha biet on nam ha rat nhieu

Em cảm ơn chị, Mong chị luôn đồng hành chăm sóc sức khoẻ chủ động cùng Nam Hà.

[@mauphan4070]

Bài tập rất hiệu quả, cảm ơn Nam Hà nhiều nhé , chúc Nam Hà thật nhiều sức khỏe gia đình hạnh phúc..

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@dungnguyen-rz5vq]

Bài tập rất tuyệt vời. Cảm ơn Nam Hà rất nhiều! Chúc HLV và tất cả mọi người có nhiều sức khỏe, hạnh phúc và nhiều niềm vui!

Dạ em cảm ơn chị. cùng tập đều với Nam Hà chị nhé!

[@ThanhDuong-fv6xf]

Cảm ơn Nam Hà rất là nhiều và những bài tập bổ ích cho sức khỏe

Tuyệt quá chị, còn nhiều bài tập rất hay. Chị tập thêm bài khác nữa chị nhé!

[@VanLe-tr9qz]

Cảm ơn nam hà chúc gd có nhiều sức khỏe để còn ra nhiều bài tập bổ ít cho tất cả mọi người ạ

Em cảm ơn chị Vân, chúc chị tuần mới tốt lành.

[@KhươngNguyễn-i6h]

Cảm ơn bạn về những bài tập rất bổ ích và hiệu quả cao

Dạ em cảm ơn chị ạ, chúc chị thật nhiều sức khỏe.

[@kathynguyen7808]

Cám ơn anh Nam Hà thật là nhiều lắm

[@LyNguyen-ho6fz]

Ok bạn

[@trinhthimien2289]

Tuyệt vời

Dạ cảm ơn chị , Mong chị nhận được những giá trị hữu ích tại kênh.

[@minhvuthi6214]

Tuyệt vời quá Nam ơi

[@hieuvobc7844]

Thks a nhé ! E tập mới 3 g cam thấy bớt moi vai và tay đó a ❤❤❤❤

Dạ tuyệt vời quá chị ơi, tập đều và lan tỏa bài tập này cho bạn bè giúp Nam nhé!