侯昌明糖尿病前期 戒宵夜.改飲食.運動終逆轉 健康2.0

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[@alienated7350]

醫生說：管住嘴，邁開腿。

[@lisachan7601]

女主持-聲音十分刺耳 請放柔聲一點！

[@jadexxp]

男主持更討厭，拗拗叫都快讓人聽不清楚來賓講甚麼了。越重要的越被噢到掩蓋過去。

[@柏文黃-y7w]

常常練深蹲跟硬舉就好啦

[@waschosen-]

練丹田氣最好也讓人知道如果呼吸，收拳時呼氣或吸氣，可造成相反的結果。

[@xieb0812]

但是所謂的逆轉，也只是在改變原先飲食習慣下逆轉，恢復原先的飲食方式就又回來了

[@kennychu27]

這就是堅持的重要性，而且會影響到LDL與HDL，當然就能逆轉動脈硬化，不要想說一兩個月或一年就能清除那陳年班塊好嗎？

[@99988Q]

廢話，糖尿病是吃出來的

[@楓-b5h]

真的逆轉，是吃在多，血糖都有辦法回到正常值才是逆轉，一但受損一吃多血糖就高，下降很慢

[@張寶貴-v1o]

醫師說是看空腹血糖，糖化血色素是參考的，對嗎？

[@馮博文-n1i]

糖尿病前期應該吃米糠, 一天只吃一餐, 不能抽菸喝酒. 少吃多動

[@gino7145]

對 斷食，我有試過五個月，真的有用，尿蛋白不藥而癒，但後來沒辦法持之以恆，現在一天兩餐，但一樣不吃飯跟麵還有吐司類~

[@馮博文-n1i]

@@gino7145 那是因為你有糖尿病體質,最好持之以恆，能夠一輩子, 否則稍微不留意,血糖會馬上飆高, 糖化血色素控制在6以下就好了, 就不必要求了.

[@馮博文-n1i]

@@gino7145 飯跟麵還有吐司類,吃沒關係, 但是要控制他的量, 不要吃太多就好了, 葡萄糖也是人體重要的燃料, 缺少葡萄糖是不行的.

[@gino7145]

@@馮博文-n1i 沒有葡萄糖也沒關係啊，身體會產生銅，銅體更健康，更有精神，吃牛肉為主食，再搭配青菜一天就這麼一餐就夠了。

[@teohcheekian]

吸烟没啥关系

[@juliewang6299]

請問糖尿病前期，可以吃 雞蛋，豆腐嗎？

[@jj.7246]

可以喔！先肉菜10-15分 再吃飯 澱粉

[@happyeveryday1122]

可以，少吃澱粉類，麵食類，其實可以買血糖機檢測

[@wchichan4023]

請問糖尿病可否吃蕃薯。謝謝

[@kennychu27]

熱量的概念，地瓜是原形食物，理論上，沒問題，但是若用烤的升醣指數很高，建議用蒸或水煮的。

[@tiffanylin6766]

可以吃 重點是吃的量

[@garycham4297]

我就是在改变饮食,运动,168轻断食,穴位按摩,冲热冷水澡,不吃一粒药,而逆转了糖尿病!各位如有交流,或想了解某细节的,请留言。

[@boyali1564]

请问您运动的频率是怎样的呢？

[@lb01451400]

請問您一日三餐都是什麼呢

[@jackwang2528]

请问 168 断食是不吃哪顿，一般做什么运动

[@chenshinyi451]

8個鐘頭內吃完三餐​@@jackwang2528

[@asa3828]

糖化血红蛋白达到了多少呢？

[@muhongli6490]

這個男主持人都廢的， 人家沒講完就搶說。 看到好辛苦。

[@winnieCheung-et6dc]

吓

[@daisydaisywong1035]

主持吵死人

[@阿芳-p4f]

看到江醫師感覺很噁心.. 性騷亂 他有女兒的...

[@林文呈-r9h]

我是林文呈 雞雞八八的 從小我就是糖尿病是一型! 不服來戰

[@kairay7120]

其實逆轉如爬山，下山要一段時間 尤其外食足 但是控制就不難

[@Zhenzhibing]

前期用老祖宗的先天八卦象數完全可以逆轉糖尿病

[@josephchien8771]

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