Хабиб Нурмагомедов о питание после взвешивания

Новости ММА!
Хабиб Нурмагомедов о питание после взвешивания
Спасибо за просмотр и подписку.
Подписаться можно здесь goo.gl/7bdd2A
Наша группа в ВК goo.gl/62Myx8
Каждый день самые интересные новости в мире смешанных единоборств.
"Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use."

[@МарсТуксаидов]

В 90х занимался рукопашкой. Изучал и экспериментировал с питанием. Остановился на методе питания перед соревнованиями для каратистов. Не помню как книга называлась , но метод помню. Готовишься за 4 недели до соревнований. Первую неделю ешь как обычно, но в большем количестве. Приучаешь организм больше впитывать. Во вторую неделю уменьшаешь потреблять обычную еду, компенсируя большим потреблением овощей и фруктов. В третью неделю налегаешь на овощи и фрукты, дополняя орехами и сухофруктами. Четвертая неделя основой питания составляют сухофрукты , орехи. Повышается выносливость. Все соревнования были выиграны, кроме двух. На области 3е и на России 2. В обоих случаях выходил на бои в больном состоянии. И еще неделю до соревнований отдыхал, не тренировался.

[@raid1364]

Если вспомнишь название книги, напиши пж

[@САЛМАНИБИШЕВ-ш8с]

Это всё индивидуально

[@НурикБоронбаев-в3и]

💪💪💪💪💪

[@dkim7077]

Водички килограмм

[@AslanKochiev-mx4mb]

😂

[@АлинаЮрьевна-и5с]

О питании

[@yellowmma3968]

"я только пью"... но не воду

[@bad60]

Каждые два часа, а какими пропорциями не уточнил

[@blassed116]

Если каждые 2 часа нужно есть, то ясно же что маленькими порциями

[@namikibragimov4514]

А скаким весом на бой выходит Хабиб

[@shakh5357]

Namik Ibragimov 70кг

[@ЕбалайЕбланович-ф3э]

@@shakh5357 на бой с весом 78кг на взвешивание 70кг

[@ЕбалайЕбланович-ф3э]

На бой 78кг