Habilidades de Tolerancia al Malestar

[@moniquitariveros6643]

Buen video

[@psicologanuriaperezhernand6806]

Felicidades por el video. Claro, sencillo e informativo!

[@fatimagtzpena]

Gracias

[@BrInTrOk]

Imparten formación en DBT en modalidad a distancia?

[@juanWalden]

🎯 Key Takeaways for quick navigation: 00:00 🧠 *Las habilidades de tolerancia a la angustia ayudan a aceptar la realidad tal como es y a no empeorar los problemas.* 00:53 ⚠️ *Una crisis se define como una situación de alto estrés con posibilidad de resultados muy negativos que requiere resolución inmediata.* 01:48 🙏 *La aceptación radical de la realidad es necesaria para poder cambiarla. No significa aprobar la realidad, sino mirarla de frente.* 02:16 🤕 *El sufrimiento viene de no aceptar el dolor, que es inevitable. Las habilidades buscan eliminar el sufrimiento, no el dolor.* 03:11 ♻️ *Estas habilidades sirven cuando hay fuertes impulsos de conductas no habilidosas que alivian la angustia a corto plazo pero causan problemas a largo plazo.* 04:45 💧 *La habilidad TIP uses estímulos físicos para calmar rápidamente emociones abrumadoras y deseos de autolesión.* Made with HARPA AI