Haciéndonos nuestr@ mejor amig@ 🧘🏾‍♀️🧠❤️🪷 AMOR BONDADOSO a nuestr@ Y@ Futuro👵🏼👴🏼, -Lama Rnchen G-

Gracias Lama Rinchen G
🧘‍♀️🦋 Aui te dejo el video original. www.youtube.com/watch?v=CPzqu... 🧘🏻‍♂️🪷@Paramitaorg
Tanto en la Psicologia Budista 🧘🏾‍♀️🧠❤️ y las Neurociencias de las Prácticas Contemplativas, Mindfulness (3 ola de la Psicologia Contextual Conductual) -Cultivamos una relación más Sabia, Conciente, Compasiva Ecuánime con nuestro YO del pasado, presente y futuro, considerándose ello, la Sanación expreiencias pasadas y la Prevención de malestar futuros.
🦋💔 En general nos visualizamos en el futuro como otras personas, distintas a la que somos ahora, Fantaseamos con llegar a viejos, al fin de nuestras vidas con nuestro plan de vida realizado, habiendo obtenido los logros que imaginamos y con el tiempo suficiente para haberlo logrado tal cual lo planeamos.
- Cómo te visualizas? Quizá haya menos personas en tu vida, las personas se van yendo de nuestras vidas, es una ley natural, no pensamos en eso , como tampoco somos concientes de la Vulnerablidad y la Finitud de nuestros cuerpos ... Creemos que será mucho mejor ese futuro, más abundante,con mejores condiciones financieras, con cosas solucionadas
-En un experimento se evidenció "que las personas que se visuualizaban y Dialogaban con su Yo del Futuro, gastaban menos dinero en el presente, e invertían más en su futuro ... esto coincide con el concepto de Sustentabilidad
-Te invito a Visualizarte en el Futuro e Imagines los peores escenarios en que podrías Fallar, Imagina distintas maneras en que podrías fallar, y Cómo se producirían esas fallas ... y luego que Imagines un "Plan de Contingencia" frente a estos escenarios, has una lista de posibilidades, y de Acciones que desde hoy poidrías Implementar como parte de ese plan.
🦋🧠 Los Valores son principios que nos orientan, nos sirven de guía mientras caminamos, la dirección y el cómo vamos andando, vamos haciendo, vamos siendo ... se diferencian de las metas en que a las metas llegamos (Casarse , comprar una casa, tener un hijo son metas, objetivos; Tratar con amabilidad, sonreir, a cada persona que encuentro en mi camino de vida, agradecer diariamente, son Valores), son la luz con que elijo iluminar mi experiencia.
Valor etimológicamente deriva de "lo que Vale" y de Coraje, Valentía, y Coraje refiere al Corazón , por tanto los Valores se relacionan con Coraje Valentía y lo que tiene Valor para nosotros, Lo Importante.
🧠 En ACT hablamos de Conciencia, Coraje y Compasión para accionar hacia lo Importante en nuestras Vidas, Coraje ya que entre nosotros y Lo Importante, se encuentra en forma de "obstáculo", nuestro Sufrimiento 💔(en formas de Malestares, Dolores, nuestra Vulnerabilidad), que está muy profundo dentro nuestro, profundo porque desde el inicio de nuestras vidas nuestra vida en cultura, la educación han ido desplazando a ese lugar, escondido para no verlo, para negarlo, representando ESO rechazado, avergonzado, desvalorizado, castigado, eso que está mal, eso que no "debería" estar, y que luego tan afanosamente nos encargamos de depreciar y evitar ....
🦋 Y así, en nuestro camino vamos negando y evitando nuestros Sufrimientos, nuestras Vulnerabilidades, y con ello, lo verdaderamente Valioso e Importante para cada uno de nosotr@s, quizá lo más Significativo, quizá nuestro mayor y más valioso Sentido y Propósito en esta Vida ...
🤲 Y si tus Valores son la antesala de tu Propósito?.
🙏 Para las Prácticas Contemplativas, la Valentía, el Coraje se relaciona con retirarnos en quietud y silencio del afuera y atrevernos a Conectar con lo más profundo en nosotros, con lo esencial, con lo fundamental ... con nuestra humanidad, con nuestra mayor Vulnerabilidad ... con quienes realmente Somos
🤲🧠 Te invito a preguntarte ...
🦋 -Qué te levanta saca por la mañana de tu cama?, 🦋-Cuál o Cuáles son/han sido tus mayores Sufrimientos?,
🦋-Qué sientes a diario y qué haces con lo que sientes?,
🦋-Qué conversaciones tienes contigo diariamente?,
🦋-Si fueras a morir la semana próxima, qué no te gustaría dejar de manifestar esta semana?, 🦋-Qué quisieras que dijeran de ti los demás al momento de tu muerte?, 🦋-Qué anhelas sincera y verdaderamente, profundamente, debajo de todo condicionamiento social?, 🦋-Qué es lo mejor de ti que puedes ofrecer al mundo?
💔❤️ ""Los Seres Human@s podemos vivir mucho tiempo sin felicidad. incluso durante mucho tiempo en malestar y sufrimiento , pero lo que no podemos tolera es vivir por siempre sin un Sentido" "
🦋🌹🌎💔❤️🤲🧠🙏
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[@unnuevomundoconunamiradami344]

Mi nombre es Maria Eugenia Senestrari Toledo, Psicóloga • Psicoterapeuta con enfoque en Terapias de 3 generación. • 15 años de Experiencia en Consultorio Psicológico, abordajes Individual, Parejas y Familias. -Psic. Sistémica y Cognitiva Comportamental Contextual (ACT - FAP - Mindfulness) -Mindfulness -Mindfulness Compasión&AutoCompasión -Terapia de Aceptación y Compromiso -Neurociencia de las Prácticas Contemplativas -Teoria Polivagal (Stephen Porges) -Modelo de la CNV / Comunicación No Violenta de Marshall Rosemberg, Con formación en el modelo Mindfulness en Psicoterapia. -Teacher training MSC, -MBCT, Mindfulness Based Cognitive Therapy (Terapia Cognitiva basada en Mindfulness). -Formada en Mediación y Negociación • En el año 2014 me encontré con Mindfulness, y fue un real y contundente hito en mi vida, comencé a Meditar entonces y desde allí caminé por el camino de la verdadera Satisfacción, Salud, Felicidad y Espiritualidad genuinas. -Comencé allí a Facilitar Programas grupales en el Cultivo y Entrenamiento en Habilidades Mindfulness/ Conciencia Plena y Mindfulness Compasión&AutoCompasión, Divulgo todo lo que se sabe desde la Ciencia para el desarrollo del Bienestar de tod@s los Seres viv@s human@s y No human@s, para el Planeta y Naturaleza toda, deconstruyendo la Violencia Social, discerniéndola en todas sus formas, como Causa Original de los malestares y Sufrimientos de TOD@S LOS SERES VIV@S y de la Naturaleza toda/Planeta.

[@AdrianaGarcia-tk7oy]

Las enseñanzas de este maestro va cambiando poco a poco mi vida, llegó a mi hace como 6 meses gracias ❤❤

[@luzmaqc]

Gracias infinitas desde Ecuador.

[@lalimoreno8840]

Gracias❤

[@genovevaortiz4027]

Muchas gracias Venerable por su hermosa meditación 🙏🙏🙏🌟💖

[@encarnasatorre9407]

❤

[@adrianachavarriadiaz6918]

Gracias eternas ❤️‍🔥🙏🏻✨💫

[@_laurasoto]

❤❤

[@unnuevomundoconunamiradami344]

Si deseas participar en Próximos Encuentros y/o en Grupos de Meditación en la Comunidad @Mirada Mindfulness Aquí podés Inscribirte. docs.google.com/forms/d/1kC6eN_KIJL1qkipVsWQSjFmKznOUUACbkRHnSEWfm4k/edit

[@encarnasatorre9407]

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[@germaniaquiroz8100]

Lástima q tiene anuncios,

[@unnuevomundoconunamiradami344]

Hola Germania cómo estás?, si, no es algo que yo pueda controlar, estuve investigando para ver si en videos en particular puedo quitar los anuncios, Los coloca youtube y como yo no monetizo no tengo control de en qué momento del video colocarlos, cosa que si se puede hacer cuando ya se monetiza, Lamentablemente no me beneficio en dinero por mi divulgacion, Solicitan requisitos para ella. Aclaro esto porque es una fantasia de la gente en gral que se gana dinero por todo lo que se hace en youtube. En la descripción igual dejo el enlace al video original en Paramita.org, alli seguro no tiene anuncios, podes escucharla todas las veces que desees, o podes descargarla en tu telefono o pc. Te mando un abrazo 🌎🦋

[@alejandrainfante8733]

Publicidades en el medio del ejerrcicio? Que pena....

[@unnuevomundoconunamiradami344]

Hola Alejandra cómo estás?, si, no es algo que yo pueda controlar, estuve investigando para ver si en videos en particular puedo quitar los anuncios, Los coloca youtube y como yo no monetizo no tengo control de en qué momento del video colocarlos, cosa que si se puede hacer cuando ya se monetiza, Lamentablemente no me beneficio en dinero por mi divulgacion, Solicitan requisitos para ella. Aclaro esto porque es una fantasia de la gente en gral que se gana dinero por todo lo que se hace en youtube. En la descripción igual dejo el enlace al video original en Paramita.org, alli seguro no tiene anuncios, podes escucharla todas las veces que desees, o podes descargarla en tu telefono o pc. Te mando un abrazo

[@rosasouthall5803]

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