[Haejin Yoon’s Ballet Workout #1] Arm fat, back fat… let’s get rid of it!

🔺 Subtitles can be selected in the Settings
Hello, Ah-sees! Let me teach you three ballet positions that you can easily follow at home! :) #HomeBallet #AdvancedInformation

[@seasongo99]

사람이 어찌 저렇게 괜찮니? 엄태웅은 진짜 복이다..

[@slomososo]

큰 날개 3:15 몸 일자 만들기 - 배 집어 넣고, 엉덩이 빠지지 않게, 갈비뼈 모으기 4:00 호흡 뱉어서 어깨 내리기 4:25 팔꿈치 들고 팔목 밀듯이 어깨 올리면 X 5:07 팔꿈치 낸리고 팔목 밖으로 밀듯이 6:02 내릴 때는 뒷쪽으로 등근육 자극 7:00 시선 - 올릴 때 하늘, 내릴 때 땅 8:20 20회씩 3세트 하기 잔 날개 11:00 엉덩이 골반 일자, 갈비뼈 모으기, 호흡 뱉어서 어깨 내린후 팔 벌리기 11:35 어깨 (날개뼈) 끌어 내리기 중요 11:52 팔꿈치 팔목 손가락을 작은 범위에서 빠르게 손가락 끝까지 13:34 20회씩 3세트 하기 마스터 동작 14:33 상체 가슴부터 내려가서 등부터 올라와서 목 마지막 15:05 내려갈 때 팔 뒤로 빼기 상체 자연스럽게 앞으로 15:32 팔 안에서 바깥으로 원 그리기 15:52 팔 뒤틀릴 때 등 올라오기 16:17 왕관 만들고 그대로 허리 세우면서 어깨 내리기 17:37 다리 모양 (왼다리 앞으로) 18:10 다리 모양 (오른다리 앞으로)

[@user-ed8qb5xj7s]

저렇게 마른 체격에 근육이 하나하나 붙어있다니 이렇게 아름다운 근육 예술 그 이상의 가치! 놀라고 놀랍니다. 건강해지려고 동작 따라하다 댓글 남깁니다. 저 아름다운 선 하며 아!👏👏👏👏👏

[@lemonsoo4365]

컥..세상에..좀 충격적...., 살이고 뭐고...정말 인간의 몸에서 저런 표현이 된다니.... 발레라는거 예술 그 이상의 놀라움인가보군요!

[@user-pi6vt7fo6u]

와 화장대앞에서 헤진씨 따라 날개짓 하다가 내팔뚝보고 불국사 나무기둥인줄 ㅜㅜ 너무비교된다 ㅜㅜ

[@eunjoooh1087]

극공감 ㅠㅠ

[@dbekscna1004]

아이앀ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@lilachj]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@hyunjukim33]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ불국사 기둥 아놔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 기둥두개 달고 다니네요 흑흑

[@QQ-rb8os]

앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@jiyunkim2670]

힘들게 오랜시간 배우고 다듬어 오신 기본 기술 이렇게 쉽게 남에게 가르쳐주시는 거 쉬운 일이 아닌데. 맘이 넓으신 분이세요. 좋은 정보 감사합니다! .

[@user-xj1uq9zd9l]

세상에나~감사해요 권투선수 팔도 새팔이 될 희망을 품게 해주셔서 정말~

[@user-wu1ve5ns9f]

아름답고 지혜롭고 성격마저 좋아보이셔요

[@vokozan6686]

와우 ! 혜진씨 짱 짱짱!! 넘 멋짐 ㅎ 공짜로 레슨받는 느낌이라 너무 죄송하네요~ 오랜시간 혜진씨의 전부였을 발레인데 ...일본에 살고있는 주부인데 항상 응원합니다 👏👏

[@wannabebora]

언니 ... 너무예뻐요 ㅠㅠㅠ.. 그와중에 언니 팔선갸냘프르루루ㅜㅜ..😭❤️❤️❤️❤️

[@whatseetv]

보라야~~~~~~~~~~~니가 그럼 안대지~~!! ㅎㅎ😍

[@youngj6192]

와... 언니 팔 손 등까지 선 하나하나 너무 아름다워요!! 진짜루ㅠㅠ 역시 발레리나 윤혜진언니! 또 반하고갑니다🥰💜

[@user-he3el8ls3i]

와.. 예술이다 진짜 몸 근육 하나하나하며 동작 진짜 그냥 팔만 들어올리는데도 그냥 예술작품 보는 것 같음 와

[@user-gn3td2hn2f]

이 언니는 오포댁으로 있으면 안 될거 같어요~~ 넘 아까버요~~

[@cleanclear_clever]

와 평소에 ‘너무 비쩍 마른거 아니야’ 했는데 와아......마른 몸매에 잔근육이 있는걸 보니 오메👍👍👍👍👍참으로 멋진 선이에요. 저렇게 되기까지 얼마나 많은 연습을 하셨을까요! 전 일단 1번을 일주일 동안 꾸준히 해보겠어요. 라운드 숄더라 쉽지 않을거 같지만요 😭귀한 렛슨 감사합니다!

[@user-gd7jr8ys3d]

슈돌때는 몰랐는데... 볼수록 미인이세요! 말도 조근조근 잘 해주셔서 귀에 쏙쏙 들어옵니다

[@user-du2nk4fe4p]

요며칠 등이랑 목이 너무 아파서 고생했는데 이 영상 보고 (이틀째) 따라하니 통증이 많이 좋아졌어요. 스트레칭에도 정말 좋은 동작같아요. 등,목 뻐근하신분들 꼭 따라해보시고 수시로 동작해보세요. 정말 시원해요(완전 대박!) 영상 내내 혜진님이 강조하시는 '어깨내리기'에 특히 신경 쓰며 천천히 동작하니 통증이 점점 사라지는데 와..👏👏👏 왜 발레를 배우는지 알것같아요. 설명을 이해하기 쉽게 해주셔서 자세 잡기에도 좋아요. 몸 라인이 어쩜 그리 예쁘신지 부러워요. 특히 혜진님 멋진 등근육 보며 감탄했어요👍 자극도 받구요. 많은 도움 받았습니다. 영상 정말 감사합니다♥

[@yesyou8748]

우와 발레가 이렇게 아름다운 동작인지 몰랐어요 ~혜진님 우아하시고 아름다우세요 동작 따라하면서 기분도 좋아지고 운동효과도 있네요 !! 앞으로 발레관련 영상 많이 올려주세요 감사합니다

[@user-iz1et1lt5b]

다른채널보다 구제옷쇼핑하는게 떠있어서 들어와봤는데 ,솔직히혜진씨의 이미지만보구 편견이 좀있었는데,넘 괜찮은분이시네요ㅎ 유튜브 통해서 친근감이 느껴져요ㅎ발레 동작보구 넘멋져서 좀 놀랬음 ^^ 자주보며 혜진씨의 매력을 한껏 즐기겠습니다~~~

[@shaycho3674]

혜진씨 너무 사랑스러워요!! 역시 발레리나!! 자막이 너무 재미나서 항상 재밌게 보고 있어요~^^ ㅋㅋㅋ

[@jennykim8371]

혜진씨 귀한 영상 준비해서 알려줘서 감사합니다. 너무 아름답고 예쁘세요. 10대때 학교 선생님께 발레 기본동작 배웠던 기억이 나네요. 혜진씨 멋진 사람 입니다.

[@systye6613]

완전 러블리♡♡♡ 목소리가 왜...ㅜㅜ 아프신건가요?? 어깨탈골asmrㅎㅎㅎ 넘 빵터짐요 ^^ 좋은영상 감사해용♡♡♡ 지구뿌시는 내 살들아 날아가라 날아가라!!ㅎㅎ

[@user-mn8vu5or9t]

와...저는 오늘 이 날개짓 하나로 발레의 아름다움을 처음 느꼈어요...손가락 하나까지 선이 너무나도 아름다워요😍💕💕💕💕

[@haesung_comet]

드디어 윤회장님의 홈트💕💕💕💕

[@julia22794]

진짜 고급동영상이네요 ㅜㅜ너무 감사해요 앞으로도 또 발레홈트올려주세요 ㅜㅜ 열심히 따라하겠습니다!!너무 아름다워요❤️❤️❤️

[@user-ed8qb5xj7s]

넘넘 감사해요 열심히 노력하고 따라해볼게요! 사람의 몸짓이라 할수없어요 . 저 부드러운 동작 하나하나!👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍

[@user-rt3xx4cw6t]

발레 동작 보여주실 때 와... 소리가 절로 나왓어요 발레 멋져요~!!! 더불어 언니 목소리 듣기 편하고 좋어요ㅜㅜㅜㅠㅠ

[@Witholme]

새상에나 ~~ 이렇게 얆은팔뚝은 태어나서 첨봐요. 😱 따라해도 안될꺼 같아서 눈으로 따라해봤어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 😆

[@daisy8323]

그냥.. 너무 멋지다는 말밖에는... 최고의 무용수의 동작 하나하나만도 황홀한데.. 되게 개인적으로 제가 지금 저 공간에 함께 하고 있는 느낌~ 매력적이고 고마운 컨텐츠네요 ㅜㅜ 👍👍👍

[@user-fy4by8ov5s]

너무 아름다운 동작이네요~~ 동작 하실때마다 달라지시는 눈빛과 아름다운 선에 감동했어요~~^^ 동작 포인트 딱딱 짚어주시고 따라하기 쉽게 설명해주셔서 열심히 해보았네요.ㅎㅎ 홈트 버전으로 영상 만들어주시면 체계적으로 부위별 운동 따라하면서 운동하기 너무 좋을 듯 합니다~ 혜진씨 스타일의 홈트 영상 기대해봅니다~~~

[@jinny8815]

아....선이 너무 아름다워요. 역시 사람의 몸이 가장 아름다운거였어!!! 넋을 놓고 봤어요. 베스트 받기전에 열심히 하면 좋겠네요. 근데 제가 따라하는건 몇일 좀 고민해볼께요 @..@

[@user-mr3ln2bv4s]

처음 할때는 자세 잡기도 어렵고 엄청 힘들고 담날 듬이랑 팔도 너무 아프고 그렇지만 3~4일 지나면 운동후에 등이랑 어깨가 시원해요 어깨 많이 뭉치시는 분은 추천이요

[@hisfyhisfy]

“혼자있을때 해야겠죠”ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에 빵터졌어여ㅎㅎ 이거 꼭꼭 해볼래요!! 너무 주변을 디테일한설명 해주셔서 감사해요!! 어디도 없을 영상이네요! 감사합니다

[@user-yt3ko8oh4e]

와...이건 초특급 선생님께 레슨받는것 이네요. 3가지 동작 힘든데, 많이 시원합니다. 일반인들이 익숙한 동작으로 알려주신점 정말 사려 깊으세요.

[@user-hq2fw8yc5t]

🤭 확실히 발레 하시는 모습 보니까 너무 예뻐요 ㅠㅠ 🦢 가 정말 연상돼요

[@gabrielle9908]

다커서 뻣뻣한 몸으로 요즘 발레 배우는데 자세하게 설명해주셔서 도움 많이 됩니당!!! 자세 좋아졌다구 칭찬받았어요!! 정말 너무 감사드립니다♡

[@ththththb1177]

혜진 언니~ 너무 실용적인 영상 감사해요 ㅠㅠ 진짜 짱짱 ㅠㅠㅠ 발목 다쳐서 운동하기도 조심스러웠는데 진짜 짱 짱 ㅠㅠ! 앞으로도 다욧 영상 많이 올려주세요~♡

[@user-uf1ch2ik8n]

요리부터 운동까지 쉽게 알려주셔서 넘나좋아요~~~~^^짱! 앞으로도 마니 알려주세용~~~

[@hannalee1179]

너무 아름다워요😍😍따라해야하는데 넋 놓고 보고 봤어요

[@evvuny282]

와...선이 진짜 너무 예뻐요 발레를 얼마나 열심히 하셨는지 발앗못인데도 알거같아요~~~💕

[@user-lq8fe3ik9e]

근육이 넘 아름다우셔요 열심히 따라했더니 땀이 쭉~감사합니다♥

[@user-el4lz2ue4u]

언니 바디 쉐잎은 전혀 친근하지 않아서 박탈감 느끼며 보다가 간간히튀어나오는 자막이랑 언니힘들어하는 모습이 급친근해서 빵터지네요ㅋㅋ

[@kkungndang]

발레가 예술인 줄 알았는데 혜진님 근육 하나하나 동작 하나하나도 전부 예술이었네요

[@user-kl3zs5ng5v]

정말 감사해요 주부다보니 팔뚝살 장난아닌딩 너무 감사하네요 잔깐 따라해보니 우와 운동효과 대박 ~~^^👍👏👏🙆‍♀️

[@violet3174]

선,좋아요 누르고 밤에 영상을 다보려고 했는데 끝까지 봤네요ㅎㅎ설명이 쏙쏙들어와요^^모든 기본자세가 중요하다고 들었고,발레가 자세를 잘?잡아준다고도 들었어요^^여러가지로 감사합니다~

[@kyokyopark835]

헐 ㅋㅋㅋ 저한테 필요한 영상이예요 인스타보다 유튜브가 더 정보공유하기 유용한것 같아요 채널 흥하시길 바랍니다~~🤲🏻

[@user-xe4qs3mw2e]

우와.. 진짜 새 날개짓 하는것 같아..원래 발레리나셨군요. 역시 실력 살아있으시네요.

[@nakoo5553]

대박!! 뭔가 다르네요. 정말 선이 너무 이뻐요~~~~

[@user-tk5lf9co4n]

와 움직임 하나하나 너무 우아해요... 목소리도 너무너무 좋아요♥️

[@user-qd1fk9lp3p]

정말 감사드려요 너무 큰 도움 되었어요 계속 와서 보면서 하게 되네요 너무 아름다워서 동기부여 되는 힘이 있어요!!!!

[@coton_cotsong]

가늘고 길고 온몸에 꽉꽉 들어찬 촘촘한 근육. 진짜 아무나 가질 수 없는 우아한 선. 너무너무 멋있어요 ㅠ

[@user-xu4ne7lk1t]

어쩜 저리 팔다리가 가늘고 길고... 그리고 섬세한 근육!!! 괜히 백조가 아니네요~~!! 자주 올려주세요~^^

[@hyungshimshin4306]

너무 시원하고 좋아요 매일 따라하고 있어요 3일째~~고마워요♡♡♡

[@seoc]

우와.. 진짜진짜 힘 뽝! 들어가요 ㄷㄷ 등이랑 어깨 뻐근하게 풀리는 기분도 들어서 시원하고 힘들어요!! ㅎㅎㅎ 이렇게 아름답고 빡신 홈트라니 진짜 신박하고 좋네요

[@user-si5kv2oy7u]

옴마옴마~~~~혜진님♡ 선이 너무너무 고와서 눈은 똥굴 입은 헤에ㅠ 벌리고 끝까지 보고 댓글 남겨요ㅋ ㅋㅋ저도 해보기는 할건데 누가 볼까 챙피해서 문잠그고 할거에요ㅋㅋㅋ 혜진님! 팬미팅하는 그날에 제가 그자리에 있는 꿈을 꾸면서요 혜진님!! 존경합니다💐💐💐

[@user-pr6rp8ml7k]

너무 멋있어요👍 팔에 한번 놀라고 등근육에 경악을.. 우와...

[@user-yi1cm2ox1d]

다양한 컨텐츠로 새롭고 재미난 영상 좋아요 꾸~~~욱♡♡

[@jjj-ud6xg]

이거 너무 좋아요❤ 따라한지 일주일 됐는데 벌써 팔 딴딴해지고 어깨선 예뻐진 느낌..은 기분탓?ㅋㅋ 꾸준히 해볼게요! 감사해용

[@user-bo3mp2eg8y]

언니 항상 fighting 이에요. 영상의 모습 너무 보기 좋아요.응원할께요

[@sukhyunlee5755]

우왕^^!역시발레리나~~신데렐라계모역하시던모습그긴다리가잊혀지지않어요~고급정보넘좋아용~

[@user-oq3rc7bt3c]

와~~~ 몸동작보다가 넋놓고 화면만보고잇엇네요 5번더보고 동작따라할께요~

[@user-lk7jg1mn3c]

정말 댓글을 안다는데...매력에 푹 빠졌어요~ 외모와 맘이 모두 아름다우신듯~^^ 근데 저는 동작이 안되네요...T T 연습하면 되겠죠~? 다음 영상도 기대됩니다~^^

[@liveholic_dmsqlc46]

동작 정확하게 따라하기가 너무 힘들지만 하고나면 운동한거 같고 좋네요! 👍👍매일 해야할텐데...🙄😉😉

[@blankb3734]

영상끝까지 보는데 정말 꿀팁 정말 대단하시네여 아무데서나 못배우는 팁들은 영상에 다 쏟아부으신거같아용 감사합니다 ☺️

[@drunkensunny]

진짜 대박!!! 별거 아니라고 생각했는데 팔 등근육이 다 뭉치고 땀 삐질삐질 나네요!! 언니처럼 예뻐질게요!!

[@HelloGTP]

혼자있을때 해야겠죠? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 와 속근육 진짜진짜 짱이시네요 아 넘 재밌어욬ㅋㅋㅋ 자막도ㅋㅋㅋ

[@yeoni88]

낼부터 시작입니다 !!!! 그나저나 너무 사랑스러워요 뭐랄까 혜진님 자체가 너무 사랑사랑해요 매력에 푹 ~~~~~~

[@jj-bt1ub]

이런거 넘 좋아요! 진짜 매일하고있는데 아무대서나 할 수 있어서.. 하게되요! 매트없는 맨손운동 많이 올려주세요

[@shuchoom]

오늘은 이영상입니다. 언니 영상이랑 함께 다이어트 열심히 하고있어요! 다른운동은 재미없는데 발레 너무 재밌아용!♥

[@hooluc]

방금 삽겹살에 소주먹고 후식으로 빵하고 과자먹다가 언니 영상이 딱 떴는데... 저절로 손을 털게 만드시네요...

[@12yeonjoolee]

혜진님~ Ballet Workout 영상 더 자주자주 올려주세요! 너무 좋아요! 백조 날개 표현하실때, 너무 아름 다우세요! 비기너 발레 플랫 슈주 추천해주세요!

[@whatseetv]

Yeonjoo Lee 산샤 괜찮아요~

[@gayoungpark9401]

기본동작만 따라했늠데 어깨가 시원해요... 감사해요 언니😍

[@user-oi4qc3co5y]

세세한 티칭 감사해요♡♡ 다른 부위별 발레홈트 보고싶어요!!!

[@user-md8ro7hv9p]

대단하신분에게 레슨을 받다니 감동입니다~👍❤

[@saka5105]

등근육이 넘 멋지시네요.운동영상 너~~무 조아요. 그냥 보다가 ㅋㅋ 오늘은 구독 누르고 가네요

[@qorud676]

발레홈트라니..... 발레계의 정점을 찍었던 분한테 ㅠㅠ. 정말 영광이예요 그리고 제가 싱체운동 정말 뭐해야할지 몰랐는데 너무너무 좋아요 감사해요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 앞으로도 발레컨텐츠 기대할게요 구독 뉴르고 갑니다 그리고 정말 아름다우세요❤️

[@user-op1cu9xm1s]

정말 복받으실꺼에요 유튜브 해주셔서 감사해요💕

[@user-qy4jl4ss3k]

나 왜 이제 봤엉 ㅠㅠㅠ 앞으로 꾸준히 할래요. 선 너무 아름다우세요!!!

[@vivienashon2482]

아, 발레리나셨지 알흠다워요^^ 오늘부터 새출발하는 다짐많은데 더불어 이 운동도 해야겠네요! 영상 저장해 둘께요 고급정보 감사해요 즐거운 한~ 주 되세요

[@haesung_comet]

힘들지만 하고나니 어깨랑 등이랑 시원하네요😍😍😍

[@ks1020ks]

연습 많이 해야되겠어요 어깨 탈골올꺼같은 느낌🤣🤣 발레하시는 모습 넘 우아해요 올여름은 나시입기 도전해볼깨요!😁

[@BlancJoony]

넘 아름답네요! 열심히 따라해볼께요~~ 영상 올려주셔서 감사해요~~

[@_lina9610]

어깨 운동 찾다가 영상 알게 되었어요. 큰날개짓하고 작은날개짓 운동 몇 번 했더니 삼각근 자극이 너무 잘 돼요! 고급정보 알려주셔서 감사해요 ㅎㅎ 너무 아름다우세요 정말 한 마리 백조를 보는 갓 같아요 😻

[@siwonpark6786]

우왕~~~ 멋져 혜진! ㅎㅎ 목소리도 왤케 차분하고 성숙해졌옹? ^^ 자주 영상 부탁해~~ ♡ 오늘 영상 굳굳!!👍👍😊🌹

[@kimloveagain.]

역시 발레리나셨어!!어쩜 스트레칭도 이리 우아하게하시나요 한마리백조 인줄😍😉😘

[@user-uh1sn7de2z]

애기놓고 살빼야 했는데 완전 좋아요 열씨미 따라하며 올여름 팔뚝살 없애야겠어요~~^^♡♡

[@ssuyya]

보자마자 바로 구독했어요!!!💛💛열심히 보고 따라해볼께요!!!!

[@proverbs16.9]

발레를 하는 분들 보면 라인이 굉장히 예쁘고 몸짓이 예뻐서 부러웠는데 집에서 할수있는 간단한 동작 알려주셔서 감사합니다! 앞으로도 계속 알려주시면 더 감사합니다 ㅋ👉👈

[@goeunwoo8417]

앞으로 발레홈트 계속 기대됩니다.

[@user-hl7lz6qu4m]

팔 드는게 뭐가 어렵겠어 하고 언니동작 따라했는데 팔 안올라감ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋ어깨선까지밖에 안올라가서 당황했어요ㅠㅠ연습 많이 할게요 아름다워지는 자세 알려주셔서 감사해요!!

[@user-ri9tj9zr9l]

너무 우아해요!^^ 우아한모습에 털털한 말솜씨까지 정말 워너비입니다!^^

[@jedidiah090]

라운드숄더가 심해서 승모근이 많이 뭉쳤었는데 이 동작들 하고나니 많이 시원하네요 필라테스만 생각하고 있었는데 발레가 새로운 매력으로 다가오네요 감사해요 꾸준히 해볼게요 그리고 해보니 팔 동작하나도 보기보다 굉장히 힘들어요 무용수분들의 근육잡힌 몸이 다 이런 노력으로 만들어지는군요

[@sueumlee7524]

와 이거 대박이에요!! 진짜아징짜 힘드네요 ㅜ 은근 어려운듯요 어깨 내릴려구 계속 신경써야되고 ㅋㅋㅋㅋㅋ 열심히 하게쑴돠!!

[@user-ns2pt6gy1x]

막 요즘 살집있고탄탄한? 몸매만 좋다고들 하는데 마르고탄탄한 몸매도 충분히 아름다워요 다 각자의 매력이있는거죠 넘 멋지세요!!

[@user-rs2rp1ki1t]

발레가 진짜 아름다운거군요. 눈으로 보이는 아름다움을 넘어 발레리나들이 얼마나 열심히 노력하나 그 노력이 근육으로 보여지니 진짜 아름답네요.

[@peachgarden7400]

너무 친절히 잘 설명해주신다.... 저 마른몸에 근육들.. 반성하게 되네요. 시간 장소 구애 안받고 할 수 있는거니까 더 좋은 것 같아요. 고맙습니다~

[@bright9315]

정녕 인간의 팔인가... 손가락까지 라인 무엇...! 한 마리의 가녀린 백조가 보입니다. 자태가 너무너무 아름다우시네요. 딸이랑 도전해 볼께요!

[@user-uf7dm6ud8l]

언니 완전 계속 주쎄용♡♡♡♡ 계속 따라할게유

[@user-hs8vc9in9l]

호흡법 정렬 가르쳐주시는거 너무 감사합니다 ㅠㅠ 아름다우세요 !!!

[@clear1004]

힘들긴 하지만 어깨랑 머리가 시원해졌어요!!! 상체 전체의 혈액순환에 직빵이네요! 감사합니다!

[@joyyoungcho2155]

3일 꾸준히 따라했는데 한평생 처음으로 팔에 라인이 살아나고 근육이 생깁니다요. ㅜㅜㅜ 내 팔뚝 구세주 ♡ 감사합니다

[@whatseetv]

👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻❤️

[@user-bx4vb5dg3p]

따라해야하는데 선이 너무예쁘셔서 넋놓고 보고만 있네여^^