Halterofilia con Yosua: Caderazo, Hook Grip y más consejos

Otro seminario de halterofilia con Yosua, esta vez en CrossFit Facta Non Verba. En la primera parte aprenderemos a colocarnos para realizar el arranque de clean.
Importante tener una posición correcta en todo momento para poder ejecutar el movimiento de la forma más eficiente posible.
Además, Yosua nos va dando correcciones sobre Hook Grip y también surge el tema del famoso caderazo cuando estamos llegando a la cadera al subir.
¿Eres de los que da caderazo?
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#CrossFit #halterofilia #clean

[@beatrizjaramillo6325]

Por favor, la mayor cantidad de estos videos que puedas, ayudan muchísimo y Yosua explica super bien 😁😁👌

[@paolaandrea233]

Amo este profesor. Transmite mucha tranquilidad.

[@CristianMartinez-hq3uq]

, hola soy Cristian Martínez de Cali Colombia

[@aliciamunoz5576]

Que buena explicación de técnicas!!👏👏se ve tan bonito pero a la hora de hacerlo jajaja 😅

[@strong_girl.24]

Saludos desde Argentina! sos un grande yosua!

[@joseeduardoag5447]

Men encantan todos los videos de Yosua👍👌💪

[@oscardoblesbermudez278]

Excelente forma de explicar . Muy provechoso

[@estherreynamolina3251]

Yoshua es el mejor!!!!

[@symoga130]

Me encantan estos videos💕 porque amplían mi panorama de técnica y practico más. Hace poco hubo en mi box una clínica de 2 días de Snatch y Clean. Lamentablemente todos se quejaron que uno de los 2 expositores era tan grosero, que les pegó con el PVC (usó fuerza para corregirlos de una manera indebida).. por eso agradezco estos videos😊👍 un besazo. Saludos desde México

[@TheDemiss]

Guaooooo te invito a mi salón de entreno vale voy practicarlo y te nombraré eres un maestro

[@IvanMichelGarcia]

Saludos desde Mexico, Muy buen video

[@Khej0x]

me encanta ver las clases de yosua, claramente si viajo en algun momento a españa lo buscaria para ir a una clase. saludos desde argentina

[@kimetz1]

Impresionante vídeo!!! Yosua.... me ha aclarado varias cosas que no tenía en cuenta. Se explica genial!!

[@deboferreyra5287]

Me encanta como explica... porque no da lugar a dudas. Quiero un profe asii...! Un abraso desde argentina

[@valeryweisson9972]

que belleza de profe!! viéndome todas las clases de YOSUA

[@israelpina9253]

Como siempre Yoshua es espectacular.

[@soniayclaudia3073]

Muy muy bien explicado ,Josua ,excelente video para practicar en el box.Seguid así chicos.

[@reshferzertuche211]

Vamos creciendo con él. Muy buen coach

[@JuankaGC]

¡Qué crack Yosua! Ojalá tenga algún día oportunidad de ir a uno de sus seminarios.

[@eugenioorellana-oc2tc]

Muy buen profesor de alterofilia.enseña muy detallado y perfeccionista.good.

[@danichanivet4516]

Brutales este tipo de vídeos, las clases son super completas, aportan muchos trucos para mejorar la técnica y te das cuenta de todos los errores que se suelen cometer en los entrenamientos 👌🏼👌🏼

[@Gemichuela]

A una persona que sigo mucho es a Torokhtiy en cuestión de haltero, es buenísimo enseñando creo que en septiembre va a la país vasco a dar una masterclass, si puedes ir me alegraría muchísimo un video tuyo al respecto.

[@ferry4967]

El si que enseña con golpe de cadera.

[@inestrunser]

Uff esto es oro de enseñanza! Gracias anabel por compartirlo 🤜🤛

[@rubenleoon]

Más vídeos de Yosua! Este chico es un crack!! 🙌🏼

[@abrahamjosegarcia24]

genial muchas gracias yosua saludos desde venezuela

[@victorlean7774]

EXCELENTE forma de explicar y dar la clase

[@cesarrebolloso6142]

Excelentes consejos. He seguido tus vídeos de hace tiempo y siempre ayudan bastante. Gracias por todo el trabajo que hacen. Saludos y bendiciones para ti y tu bebé! :)

[@ricardoacevedo7788]

Son años siguiéndole excelente técnica , gracias desde colombia

[@palomasavedra6616]

Felicidadez Felicidadez felicidades gracias por explicar muy pero muy bien 👍 gracias 🙏

[@Larosita812]

Excelente admiro tanto a una persona que ayude a otra que sea tan profesional pero sobre todo que ame lo que hace

[@xavierolivares1487]

Hago crossfit, sigo mucha gente, veo muchos videos xq uno nunca deja de aprender, pero es el mejor que he visto explicando halterofilia 👏, saludos desd ecuador

[@ddeleondiego]

Buen pique lo del pvc! :-) Gracias, por el aporte.

[@dankodonas]

Que vuelvan estos videos 🥹 falta uno mas actual son super y yoshua es un grande 🙏🏼🫶🏼

[@geovaninaventura8109]

Me encanta como usted da la clase, porque lo hace con mucha calma y se le entiende muy bien. Gracias 😊

[@rosariomiranda1729]

Excelente explicación 👏🏼 Gracias por estos videos ayudan muchísimo a mejorar técnica 😉

[@cbrs86]

Muy bueno. Like y suscrito. Gracias por los consejos son de gran ayuda, al box directo a probarlo.

[@emilianofernandoferrau7463]

Muy buena explicacion. X fin lo pude entender. Saludo de Argentina. Ah darlo todoo.

[@lolailolalilolala7912]

Muy fan de estos videos.

[@jazminmedrano6414]

Te echaba de menos, Yosua

[@wendycruzhernandez7285]

Eres un excelente coach!!! Gracias por tu conocimiento 😊😊😊

[@l.alonsofuentes1327]

Muy específico tu asesoría, excelente.

[@julianmr9894]

Estos videos son oro puro. Grande, Yosua

[@estebanullauri]

Excelente explicación, muchas gracias! Saludos desde Ecuador!

[@rosanacallejo5991]

Que genio muchas muchas gracias

[@glendabonilla9513]

Me han ayudado mucho estos vídeos, gracias Anabel

[@charlesdominguez9923]

Excelente.. espero poder aplicar la técnica..

[@rodrigoruiz1718]

Esta serie de vídeos son hermosos. Estoy aprendiendo un montón. Empecé a hacer crossfit hace apenas un poco mas de 1 mes y me ayuda muchísimo para corregir la postura. Es un material de colección.

[@finco10]

Muy bien su clase

[@cesarvallejos1344]

Explica excelente

[@robinsonhuala]

Tremendo video!!! no hay excusas, para no mejorar la técnica.

[@danielarcos4729]

Ojala pudieras venir un dia a crossfit ciudad real yosua!!!

[@patricioluna6486]

Quiero un profe así de profesional, crack.

[@belencruzdelarosa641]

Muchas gracias por estos consejos de maravilla 🤩😉😘

[@javieralonso1646]

simplemente son los mejores

[@ladymedina-im5bs]

Gracias exelente video

[@amaiabarrena4600]

super instructivo,, qué claro se explica, qué bien comunica y trasmite la información, nivel maximo de corrección al detalle.

[@EseGuismo]

Como molan las clases de Yosua

[@VaneArteaga.]

Quiero casarme con Yosua 🥰🥰🥰💪🏻🏋🏽‍♂️ es el mejor!!! Más vídeos de estos por fis, me ayudan muchísimo. Besos y felicidades por el bebé 😘🥰🤗

[@anabelpump]

jajajajajajjaja tiene mujer sorry! jajaja

[@joseponce6250]

Gracias!!

[@jare1105ram]

Excelente video

[@tumanzanita2]

Increíble Clase Yusoa❤

[@almalopez3649]

Gracias Josué exelente video de gran ayuda me encanta la explicación y como lo dices es de mucha técnico y práctica gracias exelente video lo tendré en cuenta más bien lo pondré en práctica wow 🏋️❤️ saludos

[@angelt.1092]

Sencillo, práctico y directo, como siempre magnífico!! Haber si tengo suerte si viene a Cs o Valencia y me acercaré a uno de sus seminarios .

[@gabyrodriguez125]

muy buenos todos felicidades excelente

[@alejandrasalgado5107]

Muchas gracias muy bien explicado...de verdad nos ayuda muchisimo para mejorar la técnica..

[@cristhiancamiloforerorojas40]

Grande el Yosua!

[@claudiaquintanilla5752]

Gracias por compartir¡! Eres un excelente coach me encanta ver tus videos porque explicas super bien como se debe de ejecutar cada ejercicio. Saludos👋 desde 🇲🇽

[@PulidoTRAIL]

GOLPE DE CADERA... NO... ABRIR LA CADERA DE MANERA EXPLOSIVA...SI. Y como bien dice el coach... buscar el mayor contacto y verticalidad de la barra.

[@kevinbetancurt8829]

excelente explicación coach muchas gracias 👏👏

[@rosanacallejo5991]

Es un maestro

[@pedroluismunozvaldivia210]

Muy buen tutorial.

[@cristo3637]

mas videos de estoosss!!!,nuevos! ya los vi 20 veces a cada uno jajaj Saludooosss

[@anabelpump]

Jajajaj aprovecha que es como tenerlo en clase privada!!!

[@medideportes466]

Buena clase!

[@nataliaguarini7993]

❤️

[@vTrismegisto]

Vaya crack.

[@griceldacastillo9689]

Que buena clase. Gracias 🙂

[@yesicaalfonso6728]

excelentes consejos !!!!

[@caspopayancauca3125]

muy bueno,

[@joseromero-uk6yi]

Muy bueno felicitaciones gracias por la ayuda

[@cynthiamontelongo3557]

Me encanta como explica 😍 me enviaría ir a una clase con el lastima que esté muy lejos

[@josepablotouzeryaliaga3569]

Graciass

[@davidespin1342]

Maestro !!!💪

[@oscarvargas2857]

Qué buena explicación, estan geniales tus vídeos saludos desde México 😊👋

[@barrett3740]

esa bueno lo del baston de referencia pero no funciona por igual en muchas personas con diferente anatomia

[@airamfarrais]

le di al like sin siquiera empezar a verlo!

[@naydacolunga4992]

Hola me lastime la espalda en el trabajo Que consejos me dan. Quiero hacer snatch y soy principiante.

[@ddeleondiego]

Que venga uno de snatch! :-)

[@anabelpump]

siiiiii :)

[@audiomaxx]

hola, soy nuevo en el crossfit, tengo 2 meses practicándolo, me han servido mucho estos videos para aprender la técnica adecuada, mi duda es, que les recomienda en el minuto 16:38, no logro entender lo que les pregunta, yo escucho cubric. saludos desde México

[@anabelpump]

HOOK GRIP :) es la forma en la que se coge la bara

[@user-gy3lp9nx6t]

Muy bueno el vídeo una preguntita que es el core

[@anabelpump]

el centro de tu cuerpo excluyendo extremidades. Piensa en el abdomen pero de una manera más amplia

[@Javi-py4hv]

Antes de ir a clase me paso por este canal siempre jaja ;P XD...

[@anabelpump]

:))) qué bien! Tienes un montón de vídeos.

[@ligiaangarita9403]

Es mejor ojalá lo tuvieramos aquí

[@HUNK143C]

A cuantos grados tiene que estar las piernas en la primera fase?

[@nathalyguerrero4270]

Soy principiante en el deporte y estoy confundida. Me han explicado que para ayudar a que la barra suba es indispensable meter la cadera en power clean, no hablo de un movimiento exagerado pero si un movimiento que ayude a subir la barra. Pero aquí no veo que Yosua describa el meter la cadera como fundamental para subir la barra.

[@capofitness3887]

Pole

[@henshire]

siempre tiran de las rodillas hacia atras en la subida pero he vistoa lidya valentin abrir las rodillas en vez de echarlas atrás... que hacer..

[@anabelpump]

supongo que "cada maestrilo tiene su librillo"

[@meekrodriguez6438]

Hey my name is meek

[@solangevl8998]

Que ganas de que yosua me toque para mejorar la tecnica como a esa chica en el min 9:17😍😍😍🤤🤤

[@hermnos]

31:24 se va la imagen del video.

[@anabelpump]

Ups por suerte se recupera 😅

[@hermnos]

Excelente la clase y la forma de explicar del coach. Me sirvió mucho ya que estoy comenzando en crossfit y no tenía idea de todo esto.

[@WilfredoRamos808]

Mala técnica

[@gaia9603]

Un crack Yosua !👌👌