ハムさん脚はいいですけど肩弱ないですか？

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[@なぞのマスクマン]

今回の動画で学んだトレーニング用語 「交換動作」 「鈴木雅さんがいってた」

[@uyo8532]

畑さん、緊張ほぐれてきて面白さ出てきてる！

[@iiyama8702]

たんぱくとりおって基本的に紹介してるトレーニングメニューはちゃめちゃだよねｗ

[@trancemitter918]

150kgアップライトロウとかねw

[@lqycqn2329]

肩強い人って ①プレスめっちゃ強い ②怪我しない高重量肩関節外転種目を会得している ③リアをきちんとアイソレーション出来るor背中が絶望的に下手 そんなイメージ

[@kanade0631]

背中が絶望的に下手www

[@HANN_SBD]

今回の合トレ動画初期のレモンジムのトレーニング動画感あって好き

[@ごーにー]

バルサルバ法の交換動作はチーティングサイドレイズ業界ではもはや常識だよね

[@nagi5638]

畑のボケた後の笑顔まじで好き

[@nariagaruotoko]

このコンビ面白いです。。

[@筋人のススメ]

おちゃらけてるようでトレに対する畑さんの姿勢はマジもん。

[@あかさたな-c5c]

畑さん筋トレ中テンション高すぎだろwwwwwがちおもろい

[@草薙京-o4h]

高重量サイドレイズで手首壊して（その時自分の手首の弱さを知った）TFCC損傷で、2ヶ月筋トレができてません。そして治る気配今のところないです。手術も考えてます。ある程度才能ある人じゃないと高重量のサイドレイズはお勧めできません。みなさんお気をつけて。

[@japjap9080]

グリップ巻いてもどうにもなりませんか？

[@ゴリラ-s9z]

そもそも超高重量サイドレイズ自体フォーム相当気をつけないとすぐインピンジメント誘発しそう。手首なんか痛めると私生活も辛いよなあ。 お大事になさってください

[@おじやV]

強すぎるし効かせるのうますぎだろ

[@umi5917]

山崎もそうだけどボディビルダーとして脚が強いってクソかっこいいよな

[@すらスラ-b8m]

30kgでサイドレイズは強すぎ。思った以上にネガでコントロールしてるのが凄すぎる…。見てるだけで肩関節外れそう。 自分もショルダープレスはインピンジメントのリスクの方が高くてやらない。 出来ればやりたいが弱い関節が憎い。 最近は胸と肩同時と割り切ってインクラインフライかリバースフロントレイズかようわからん種目がいい感じ。

[@りり-e3o6y]

セット毎にフォーム安定してきてるハムちゃん筋トレ偏差値高いなぁ

[@kaka12356]

たんぱくとりおは3人とも脳筋だから見てて気持ちいいやりたくはないけど

[@ああ-w1z7g]

ハムちゃん脚エグｗ

[@user-kc1ck7nh8e]

いやこの終始マウント取られるハムちゃん最高におもろい笑

[@Woaiwoderensheng]

ちゃんとデカいし理論もしっかりしてるんやろうけど、めちゃくちゃイキリーに見える😂

[@らむさま]

文句言いつつもちゃんとやるの偉い

[@シンサク-n4j]

漸進性過負荷の原則連呼するの面白い笑

[@なんとかばやし]

昔分回しワンハンドサイドレイズやってたなぁ。久しぶりにやってみよ

[@虎党会社員]

ハムちゃん脚デッカw

[@Tentendayo]

畑さん可愛がられてる感凄い

[@ばか123]

ちゃんとしたチャンネルにでてひかれてる様子

[@mido1802]

プレスよりよっぽど肩ぶっ壊しそう笑

[@かいだちゃ]

なんやねんコレ！面白すぎやろ

[@Wonton0208]

畑さんとの動画がまだあるとは… 次は畑さんとエイトさんとハムちゃんの合トレですね😊

[@ビッグナミーチャンネル]

筋腹が長い人は大きく見えるのに時間掛かりますが、そちらの方がサイズアップした時並んだら大きく見えますね。

[@torakko0418]

「頑張った俺のおかげ」 ←ほんとにそう

[@しゅーどん]

なんか懐かしさみたいなものを感じる動画やった笑

[@グリードデビル]

ハムちゃんミリタリーつよ！

[@山田建-w9y]

ジャパンカップで「ハムってる」って声出したいです！！！

[@プロテイン代は経費で落とせ]

このチャンネルで3年目感見るとちょっとしんどく感じるようになってしまった

[@NOA-y7n]

バルサルバも怒責ほぼ一緒笑

[@MT-uj1jc]

もつ鍋さまです！！

[@リズピー]

勝たしてあげよう。肩してあげよう。

[@ゴリラ-s9z]

70kg以下級でるんすか！？！？減量ファイトす

[@髭ソリズム]

手首巻いてやったら僧帽に聞かないを信じてやったものの下手すぎて僧帽激痛です笑 頑張ります！

[@おっとっと星]

たまにはぶん回すだけの肩トレやるのもええな！

[@nokinoki8194]

脳筋最高❤

[@ところてん-s4e]

久しぶりに声出して笑った

[@おび太-n3t]

ハムちゃんの方がデカさ以外は勝ってる！

[@あかさたな-c5c]

筋トレしてる人にそれは痛いwwwwwww😂

[@かぼちゃ-p9m]

それ貶してねえか？笑

[@zoo9294]

デカさだけ勝ちたいのよww

[@aoirora]

久しぶりにケラケラ笑ってトレ動画見たわww

[@マチ子-o1m]

ハムちゃんお疲れ様。カッコいいよ

[@bftk7615]

ワンハンドサイドレイズ明日からジムでみんなベンチ立てて3人ぐらい並んでやってたら大爆笑するで😂

[@東久邇宮稔彦王-y6j]

僧帽というか首痛めてしまった

[@たなか-v7t]

すー。す！っす！

[@ういー-w1v]

面白すぎる

[@aiueo-qd2dd]

フィジーカーでこんな適当な肩トレやってる奴こいつだけやろ

[@GM-cn3mu]

後ろのこんがりさんのパーソナルが気になります

[@ごりゴリ-h3f]

畑さんもなかなかネジぶっ飛んでまんな～

[@Mikeeeeeeeeee-dj3fe]

6:04 ジャルジャルのネタやん😂

[@ちゃん黒ゴマ]

ちゃう奴呼んでもた奴やんw

[@ムネ肉-p4n]

畑さん肩でっけ〜

[@グリードデビル]

こないだショルダープレスのMAX更新した

[@純粋です]

だからなにや

[@グリードデビル]

@@純粋です なんじゃお前、誰やねん

[@masaking1986]

おもしろすぎ😂

[@ばやしブルー]

交換動作　交換動作　交換動作　交換動作　交換動作　交換動作　交換動作　交換動作　交換動作　交換動作

[@goodpooqer]

ミリタリープレスしたハムさん、全然なで肩じゃない！

[@yuno3vlog]

交換動作w

[@いさはや村長]

ハムさん、追い込まれてますね。

[@jack-rippep]

前回の畑緊張からかめっちゃおもん無かったもんなw

[@高評価忘れてませんか]

よく見たら肩デカいよ柿谷さん

[@sbd_daisuki]

ハムちゃん、来年はオリンピア出ないの？

[@とした鳥おっとり]

肩は畑の勝ちだね！

[@saintcorgie1400]

ハタレイズ、いい感じですね。やってっみたい

[@グリードデビル]

フロントレイズも取り入れようかな

[@SA-vw7vc]

ハムちゃんイライラしてるやんw

[@純粋です]

畑肩でか！

[@高橋-h7p]

短期間でデカくなってるからたんぱくとりおアンチ多くなってきたな

[@平井好]

上原さんトレちゃんこれ

[@allall_peaceful]

鈴木雅さんが言ってるんなら、正しいかぁ、、

[@shuzee3095]

🍼ボーイ風

[@ちゃんたまあ]

最初ガチでなんて言ってんの？ｗｗｗ

[@はりねずみ-b2h]

うしろのひとこわ

[@user-fw1il1wm6l]

オーバーヘッドプレスはまじで良さがわからんのだよな シーデッドの方が重量扱えるし 体幹に効くとか言ってるけど、ベンチプレスみたいに体幹脚を使うことで重いのを挙げることができるならまだしも、体幹が安定しなさすぎてシーテッドより重量落ちるわけだし そんな不安定な条件下で筋トレしたいんだったら大道芸しながら筋トレしたら？って感じ

[@user-fw1il1wm6l]

@@0124yupi. いやむしろでかい人でメインオーバーヘッドプレスにしてる人少なくない？ でかい人メインダンベルプレスの人が多いイメージ

[@mido1802]

オーバーヘッドプレスのメリットは、肩トレの中で怪我のリスクが最も少ないことですかね

[@electro-yosef1884]

体幹のことに関していうと体感が安定しないから安定させるために体幹が鍛えられるんや

[@yattorimasu405]

多分シーテッドで重量が扱えるのは大胸筋上部が動員できるからじゃない? オーバーヘッドプレスは胸につけてトップは肩を挙上させてロックするっていうめちゃくちゃ広い可動域だから重量落ちるし上体の角度的に大胸筋上部も動員しにくい シーテッドはそもそも角度をしっかりつけてしてる人は少数派だしブリッジ組んだら大胸筋に入るし可動域も狭い 俺はオーバーヘッドプレスしないけどコンディションと筋肥大の間の子みたいな種目だと思ってるわ

[@ckhel7858]

君みたいに筋トレ下手な人は大胸筋上部の代償動作抑制するためにもありなんじゃない？😂

[@AKI-pm3qy]

全く参考にしたくないw

[@hn6950]

別にバルサルバ法知ってても知らんでもいいけど、トレーナーの資格とか持ってないんかな。

[@kd_fit4317]

いち

[@k.i.d-y4n]

畑さんの目上の人に対して 〜っす、〜っすねって聞いてて不快だなぁ

[@mgawpdpw046mgwp]

えぇ…笑 どんだけ上下関係欲しいん？😂 2人は仲良いから何も違和感無いけどなぁ

[@ああ-w1z7g]

むしろその辺の距離の詰め方は後輩力あると思うで

[@motodadi]

こういうのって、目上の人側は気にしないけど、他の目下の人できにするやつがいるんよな

[@あぬ-p3v]

いちいちそんなこと気にしてそれをコメントする人のほうが不快ですね〜

[@electro-yosef1884]

たぶん堅物はこういうの嫌うw

[@話聞こか-c9c]

ハムちゃん大会頑張って！！