한 번 해보세요! 하체가 날아갈 듯 가벼워집니다 (부종해소 · 골반순환 · 스트레칭)

한 번 해보세요! 하체가 날아갈 듯 가벼워집니다 (부종해소 · 골반순환 · 스트레칭) | 요가소년 417

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Күн бұрын

Пікірлер: 77

@모건양 2 жыл бұрын

무엇이 마음을 건드렸을까요… 마지막에 해주시는 말씀 너무 고맙습니다. 항상 마음에 되새기면 출근을 해요. 오늘도 수고 많이하셨습니다. 나마스테! P.s 어제는 정말 오랜만에 푹 잤습니다. 몇 년을 두세시간마다 깨고 선잠을 자고 그래서 24시간을 누워있어도 항상 졸립고했었는데 어제는 꿈도 안꾸고 6시간을 꼬박잤어요. 아침에 눈이 번쩍 떠지는데 와 이 명료함이라니 ㅜㅜ 감격의 눈물이… 부디 이것(?) 을 계속하기를…수련을 계속하기를…고맙습니다. 꾸벅 ^~^.

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

와아 너무너무 귀한 변화의 경험이네요. 시간을 들여 호흡하고 몸을 움직이고 귀 기울이고 선명하게 드러내고 또 바라 본 덕분이라 생각해요 :)

@박데이지-c2o 9 ай бұрын

맘편안해지네요^^ 늘응원합니다❤

@강보라-y6k 2 жыл бұрын

혼자서 따라하는데.. 어느새 중독이 되어 근무하고 너무 피곤한데.. 꼭 하게 되요

@팔랑귀-r2t Жыл бұрын

온몸 혈의 흐름이 자연스러워진 느낌입니다 좋은영상 감사합니다 23/04/27시작 1회 완료

@서애니-i8k 2 жыл бұрын

소년보다오빠같은 요가소년님 나른한 점심 나를위해 볼수있는 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다 내일도 또 올게요 나마스테_!

@ffangdae Жыл бұрын

2023. 4. 27. 목 오후 9:00 오늘 다리가 조금 무거운 느낌이 이어졌었는데요, 오늘 날짜 영상이 딱 요거더라구요.😊 많이 반가웠습니다. 다 하고 나니 다리가 정말로 가벼워져서 아주 만족스럽습니다. 아기가 자장가를 듣고 잠든 것 처럼 편안해진 상태 그대로 잠에 들렵니다. 오늘도 고맙습니다.😊

@고정미-n6y Жыл бұрын

한달요가챌린지 하고 있습니다🙏몸과마음이 연결되어있다는말이 기억나네요

@hanakim9734 Жыл бұрын

27 Apr 2023 오늘아침도 요가소년 완료했습니다 ✔️ 우리의 몸과 마음이 연결되어 있으니 정성을다해 하루 보내겠습니다. 감사합니다.

@moon_night721 Жыл бұрын

오늘 완전 찜질방이 된 듯 땀을 흘렸습니다. 특히 호흡을 길게 내쉬며 동작을 하니 혈액순환이 더 되는 느낌이 들더라구요..😆 개운하니 목욕한 이 기분 너무 상쾌하네요~ 😍 감사합니다🙏

@raon_jovial-gang 10 ай бұрын

2024.2.2 할 땐 힘들다가도 마지막에 고요하고 차분해지는 이 시간이 참 좋아요. 나마스떼

@jinheejo2870 Жыл бұрын

이렇게 시원할수가.. 몸이 정화되는 느낌을 받았습니다. 감사합니다.

@jls1695 10 ай бұрын

늦잠자고 일어난 주말 아침에 수련하고 갑니다 덕분에 개운한 하루 맞이하네요 감사합니다

@sianyu6683 2 жыл бұрын

다 하고 나니 무언가 뿌듯하면서 눈물나네요. 감사합니다.

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

그 역시 이완의 경험이라 생각해요 :)

@raon_jovial-gang 2 жыл бұрын

이런저런 생각으로 맘이 무거웠는데 요가수련으로 아주 살짝 그 무게를 덜어내봅니다. 나마스떼.

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

아주 살짝이더라도 덜어낸 무게로 조금은 가벼워 졌을 거예요 :)

@sangdson2780 2 жыл бұрын

2022년 들어서 영상 흐름이 훨씬 부드러워진 것 같아요. 이렇게 좋은 컨텐츠를 만들어주셔서 정말 감사합니다! 나마스떼🤍

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

다행이에요 ! 아껴주셔서 감사합니다 :)

@yeonshilllee2239 2 жыл бұрын

마무리 멘트에 심하게 공감합니다🙏 요즘 약 한알 끊어내기 위해서 고군분투 중이라 새해 첫 달부터 수련을 제대로 이어 나가지 못하네요 그러나 수련 후에 그 느낌을 압니다 그래서 나마스떼🙏🧘‍♀️

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

그 고군분투, 응원 합니다 !! 천천히 돌아오셔요, 기다리고 있겠습니다 :)

@dongminchoiadriand7189 2 жыл бұрын

2203013_수련내내 호흡이 가빠졌어요.. 오늘도 사바사아나에서 코골고 잘들어버렸네요 ㅎㅎ 비내리는 고요한 일요일 오후입니다. 나마스떼~

@보물섬-x5d 10 ай бұрын

시원한 꿀잠자러 ㄱㅏ네요~ 오늘도 엥나~

@정봄봄봄 Жыл бұрын

오늘도 감사한 하루♡

@likely902 Жыл бұрын

요가는 정말 제 마음을 돌봐주는거 같아요 나마스떼🙏🏻

@kyungryungpark8724 2 жыл бұрын

오늘하루의 마무리를 편안하게 요가와 함께 했습니다. 내 몸을 잘 대접해 주었습니다 ^

@진탱이-w2k Жыл бұрын

몸이 개운하게 스트레칭되네요. 마음까지 힐링되는 요가 오늘도 감사합니다. 나마스떼🙏

@HA-jp6vx 2 жыл бұрын

처음에 너무 어렵고 아팠는데 마지막에 누워서 작게 노래나오는 시간 너무 편하고 힐링이네요

@으라차차해순 2 жыл бұрын

오늘도 요가수련으로 하루 마무리 합니다. 종일 피곤했던 다리 피로 풀고 꿀잠 자러 갑니다. 나마스떼🙏🌞

@구름바라기888 2 жыл бұрын

이번엔 한번에 다 했습니다

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

수련하시느라 수고 많으셨어요 !!

@순천-u7h 2 жыл бұрын

오늘은 아침 저녁 두 번 하였습니다 새해 1월 챌린지를 따라 새롭습니다 요가를 할 수록 하루하루가 상쾌합니다. 고맙습니다. 라마스떼.🙏

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

나날이 매트 위에 올라 최선의 마음으로 임해주신 덕분이에요 :)

@daisyjh07 2 жыл бұрын

3일째 하고 있습니다.. 너무 너무 좋아요..이시간은 오롯이 혼자만의 시간으로 만들려고 노력하며 따라하고 있습니다. 몸이 많이 굳어서 첫날엔 견상자세가 너무 아팠는데 이제 점점 시원해지고 즐기게 되고 있네요.. 감사합니다!^^

@한사라미 Жыл бұрын

오늘도 감사합니다.^^♡

@cho4339 2 жыл бұрын

헬스하느라 몸이 많이 굳어있었는데. 오늘 시퀀스 따라하면서 자주 해줘야겠다 생각했어요~ 영상 감사합니다~^^

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

네, 자주 찾아주셔요 !! 여러모로 도움이 될 겁니다 :)

@Radiodog81 2 жыл бұрын

라이브 참석하려고 알람 맞춰 놓고 잤는데 아쉽게 놓쳤네요. 그래도 아침시간에 여유가 있어서 수련을 놓치지않았어요. 오늘도 요가소년 덕분에 시원한 하루 시작합니다.^^

@abundance7351 2 жыл бұрын

:13일차 요가 하고 물 한 잔 마시고, 다시 이 요가를 했는데 힐링 자체네요~ 하고 나서 힘들다는 생각이 안 들었는데 앉았다가 거실을 걸어 갈 때 다리에 힘이 풀리는 느낌? 이 들더라구요~ 오늘도 감사합니다~:

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

어맛, 지금은 괜찮으신 거죠 ?!

@abundance7351 2 жыл бұрын

@@yogaboyofficial 그럼요~ 너무 좋습니다!!

@sonyoh7124 2 жыл бұрын

와 이거 진짜 시원해요

@순이-p1n 2 жыл бұрын

요가가 소란스러운 마음을 정리정돈해주네요. 진심 감사드립니다.💖~!

@snoopy39812 Жыл бұрын

오늘도 감사합니다

@yogaboyofficial Жыл бұрын

저도요 !! 감사드려요 :)

@자유인-q2j 2 жыл бұрын

중간중간 동작을 제대로 따라하지 못해서 헤매기도 하였지만 ^^; 오늘도 30분 매트위에서 수련하였네요. 감사합니다~

@GooChung 2 жыл бұрын

좋은 분의 좋은 말씀을 들으며 요가를 할 수 있는게 감사한 하루인 것 같아요 오늘 요가하길 잘 했네요 감사합니다🙏

@norangemong 2 жыл бұрын

감사합니다 요가소년님

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

저도 깊은 감사 전해요 :)

@j.s.s5595 2 жыл бұрын

오늘도 감사합니다()

@ggumyang79 2 жыл бұрын

내몸과마음 탓일까요 ㅜㅇ ㅜ 잘안되면 짜중나요 흐앙 꾸준히해서 잘해야지!!

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

누구나 그럴 수 있어요 :) 괜찮습니다. 이런 날도 있고 또 저런 날도 있지요.

@달의뒷면-t2j 2 жыл бұрын

나를 돌보는 시간...요가가 있어 감사합니다. 나마스떼🙏

@geastie 2 жыл бұрын

220216 오늘도 완료🙏🙏

@으라차차해순 2 жыл бұрын

시간가는줄 모르고 수련에 집중했어요. 몸이 충분히 이완되면서 마음까지 편안해지는 시간을 마주합니다. 몸과 마음이 연결되어 있다는 말씀 정말 딱!이었네요. 오늘도 감사합니다🙏🌞

@구아몬-l3f 2 жыл бұрын

방금 해봤어요!! 저는 땀이 엄청 났어요몸이 엄청 굳어있어서 잘 따라하지 못하는 자세도 있었는데 .. 하고나니 사우나 갔다 온것 처럼 시원 하네요

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

개운하게 땀 흘려내셨군요 ! 그 상쾌한 기분 너무 좋죠 !!

@clairek5711 2 жыл бұрын

좋은 영상 감사합니다 :)

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

귀한 마음 보내주셔서 감사합니다 Claire K 님 !

@autumny1842 2 жыл бұрын

요가수련도 너무 좋아서 저장해두려고 했는데, 마지막에 해주신 말씀까지 정말 따뜻했어요! 좋은 쉼의 시간 주셔서 감사합니다.

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

따뜻한 온도는 함께하는 마음 덕분이 큽니다 :-)

@해동이-f6g 2 жыл бұрын

몇일 게으름피우느라 요가수련 건너띄다 오랜만에 다시 시작하니 확실히 한날과 안한날의 차이가 느껴지는것 같아요👍 아직은 몸에 균형을 못잡아 비틀비틀 픽!픽!쓰러지고하지만 열심히 따라해서 올해는 물구나무서기 꼭! 도전하고싶어요 성공하면 말씀드릴게요ㅎㅎ 감사감사합니다🙇‍♀️

@yogaboyofficial 2 жыл бұрын

자신만의 요가 여정, 그 한 걸음 한 걸음을 힘껏 응원해요 !!