290斤老公减肥，归来300斤…【憨憨金和帥帥銀】
Рет қаралды 14,721
Күн бұрын
@daisyhung8592 2 ай бұрын
高壓之下反抗心越強，建立起健康的飲食習慣才長久
@Bird_freedom 2 ай бұрын
加油加油！減重必須長期抗戰！💪💪💪
@李美-o2l 2 ай бұрын
鐵鐵你真的有夠滄桑老氣，哈哈😂😂😂😂
@HailiFeng 2 ай бұрын
姐夫非常可爱，但是还是希望姐夫减肥成功，给自己一个健康的身体！
@洪圓圓-d2k 2 ай бұрын
標題太好笑了！祝妳們一家幸福
@chuyuyu2868 2 ай бұрын
意志不堅定，控制不住自己的嘴😂
@myblackpet4134 2 ай бұрын
別說姑爺，就連銅銅鐵鐵路過小賣部時都望眼欲穿了😂😂😂
@ameliesu5855 2 ай бұрын
不要餓，餓難瘦。都吃飽含宵夜，但不吃零食和重口味試試看。等習慣不吃零食了，慢慢會瘦。
@jtan4213 2 ай бұрын
必须加入一个减肥团体/组织有队友互相鼓励就容易多了。
@kathrynmau7583 Күн бұрын
给你个减肥建议：少吃主食（碳水：米饭，馒头，所有的面食）都不要动。也包括各种水果（蓝莓等没问题。）年轻人减肥和中老年减肥完全不同。我65 岁，肚子大的我很痛苦。从疫情至今，前三年是学习阶段，我读了很多书。直到2022 年开始举铁。做杠铃深蹲，和各种举铁运动。一周三次每次两小时。不去举铁的日子，在家进行一小时的有氧运动： 把音乐节拍调节器调到180。随着节拍器的节奏开始跑步，在家里就可以完成。截止到今天，我已成功的减到三十岁的体型。虽说腰间还有一点点脂肪需要努力。但我很高兴见到了成效。所以，无氧和有氧运动交叉进行。持之以恒。只做有氧运动，会使你的皮肤松弛没有肌肉线条。有了无氧运动，尤其是杠铃深深蹲，可以非常有效的减去腰部的赘肉和小腹的脂肪。也更好增加身体的肌肉线条和紧致的身体曲线。希望我的体会能帮到你。谢谢你❤
@Elaine-gp1ck 2 ай бұрын
哈哈哈，这减肥不容易呀
@abbychenxx 2 ай бұрын
胖是福气，老公也太可爱了
@elvy9326 Ай бұрын
過度肥胖是一種疾病 , 要多看書長一點知識
@issal1786 2 ай бұрын
了解一下切胃呢 也省得他痛苦 狗不要吃人吃的東西喔...
@伃呀 Ай бұрын
吃水煮的肉應該也可以吧？
@莫-z5l 2 ай бұрын
不想減就別減了吧😅
@g935101 2 ай бұрын
我明白肚餓想吃的感覺，我也瘦不下來😂
@李美-o2l 2 ай бұрын
姑爺這體重要靠自然減肥很難，又一家子常常吃美食，靠運動也不可能，可能要做胃道手術，才有機會瘦下來，姑爺你在胖下去真的會危害身体健康啊！
@hsiajeannie1441 2 ай бұрын
減肥真的太難了😅
@彭寶雲-y7y 2 ай бұрын
減肥不是容易的事。
@江鈺婕-o5d 2 ай бұрын
真的可以了解一下切胃 效果滿好的
@MsPiggycat 2 ай бұрын
不能在胖咯。腰围大一圈风险加大 他需要专业体重管理师提供专业训练
@ruiruichen61130 2 ай бұрын
其實應該減肥了，太肥對身體也不好
@羅蚊子 2 ай бұрын
對啊，太胖新陳代謝會出問題，久了容易有糖尿問題，若沒控制好，心臟病、高血壓、腎臟病⋯都來，趁早瘦下來對身體才是好的
@xjl9315 2 ай бұрын
他自己不想减，说啥都没用！
@lamjessica 2 ай бұрын
去看医生，不要心软。不然要命
@simonwu8951 2 ай бұрын
哈哈
@zero-0.0v 2 ай бұрын
好假，全是擺拍