Самая надёжная ЗАЩИТА от старости ТЕЛА

Дорогие мои, выполняю ваши многочисленные просьбы - записать ролик о моих ежедневных упражнениях. Он готов. Всем желаю здоровья и красоты🌹
🔻Для всех, кому нужны покупки за рубежом, современный цифровой кошелёк + карта с оплатой по миру: is.gd/Pzwkhi
🔴 Авторский видео-курс "Ключи к счастью" - это конкретные шаги по вытаскиванию себя из безысходных ситуаций и настройки своей жизни, где исполняются мечты : ludmilabatakov...
🟠"Книга моего счастья" - волшебный ежедневник самонастройки жизни своей мечты: ludmilabatakov...
🟡"Зеркало Людмилы" - набор из 37 услуг улучшения функционального состояния всего организма по великолепной цене: mimex.ru/batakova
► ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: / happymilabat
■ По вопросам сотрудничества ► [e-mail]
#тело #здоровье #спорт
► Я В СОЦСЕТЯХ:
INSTAGRAM: / ludmilabatakova
VK: happylu...
ТЕЛЕГРАММ: t.me/milabatakova
► ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
🔻СТРАННИК - самая реальная технология ЕСТЕСТВЕННОГО оздоровления и ОМОЛОЖЕНИЯ: • ☆Виртуальная клиника✦В...
🔻О системе питания: • Моя любимая система пи...
🔻Аренда уникального жилья по всему миру: goo.gl/oGmZpF
🔻Супер увлажнение за 5 минут: goo.gl/M7uIyv
🔻ИДЕАЛЬНЫЙ кэшбэк. Экономия в 2500+ магазинах: is.gd/lggRlS
🔻 Музыка в моих видео: www.epidemicso...
Лицензия VAT #: SE556781089901
► Мимо этих роликов НЕЛЬЗЯ проходить:
✏️ Что делать, если болеешь: • ☆Что делать, если боле...
✏️ Двухфазное умывание: • ☆Моё двухфазное умыван...
✏️ САМОМАССАЖ шеи для подтяжки лица: • ☆САМОМАССАЖ шеи для по...
✏️ ЛИФТИНГ лица своими руками: • ☆ЛИФТИНГ лица своими р...
✏️ КЛЮЧИ К СЧАСТЬЮ, авторский курс: • Как своими руками созд...

[@kolosovatata1048]

Какая красивая, стройная, самодостаточная Женщина! Восхищена! И комплекс замечательный!

[@АллаХмельницкая-о7ц]

🙏🧑‍🎄🌲

[@Diamond.21..]

Вы думаете самодостаточной быть хорошо?😏 А как же близкие, родные?🤔

[@Ночь195]

@@Diamond.21.. Вы попутали одиночество со способностью получать удовольствие от общения с СОБОЙ и НЕзависимостью от наличия или отсутствия кого-либо в своей жизни.В настоящее время семья - средство выживания и условие "Щастья" ЛИШЬ для малоразвитой части населения (которая без включённого ящика не представляет себе пребывания в одиночестве). Творческим и талантливым людям не нужны для СЧАСТЬЯ внешние раздражители - друзья, секспартнёры, барахло... Не пытайтесь обуть в свои лапти остальное человечество: у потомственных холопок - своя "жизнь" (набить желудок и размножиться), у одарённых талантами - своя..

[@ЛюдмилаЯрковая-ч8ц]

Извините.Но старение тела Никто не отменил!

[@Katarina1970]

@@Diamond.21.. Самодостаточные женщины,это как правило финансово независимые,психологически и ментально сильные личности,которые не бояться одиночества и находят удовольствие в любом моменте жизни и живут в гармонии с собой.

[@romanioamd5319]

Привет из Литвы первое упражнение это из китайской медицины, похлопывание очень хорошее и правильное упражнение, но я бы еще добавил хождение по гальке, наливаете воды в тазик, насыпаете гальку и добавляете морскую соль столовую ложку и ходите по гальке потом садитесь на стульчик как устали катаете стопы и работаете пальчиком каждой ноги перебирая гальку очень эффективное упражнение дает бодрость на целый день и легкость всему телу и оно крайне полезное упражнение, воздействует на все органы не даром монахи ходят каждый день по ручью за водой. И в конце пьете воду.

[@Мари-е4ш]

Спасибо Вам

[@liubovb.8790]

Роман, как хорошо,что написали про гальку, никто об этом нигде не упомянул, спасибо, что напомнили мне как в детстве бегали босыми по ней...Очень полезный совет.

[@romanioamd5319]

@@liubovb.8790 так я сам хожу очень помогает.

[@liubovb.8790]

@@romanioamd5319 Меня мало окружают такие сведущие в зож люди,как Вы: я - как белая ворона ...В Молдове нет,к сожалению, хотябы после 60, культа здоровья - у дочки в UK, да и в Литве, другой подход.

[@ТатьянаПозднякова-л9п]

Благодарю, Роман!

[@larissagerassimenko7796]

Спасибо1 Мне 82 и мне упражнения понравились

[@ЕленаТихонова-ь9х]

Вы молодчина!!!! Моей маме, 81 , она ленится...

[@svetlanad2535]

Вы, большая молодец! Спасибо. Я давно с Вами и это поддерживает!👍

[@MilaGontcharova]

Отличный комплекс для разогрева тела. Вы, тёзка, молодец, что делитесь с людьми полезной информацией! СПАСИБО! Я спасаюсь уже 25 лет хатха-йогой....Избавилась самостоятельно от серьёзных проблем со здоровьем. Выгляжу лет на 20 моложе возраста. Это при простых упражнениях, 30 минут до завтрака. ВСË В НАШИХ РУКАХ, ДЕВОЧКИ!!!

[@АнияБогатова]

Здравствуйте, Людмила., Вы ходите в спортивный салон или сами дома занимаетесь хатха- йогой?Может Вы поделитесь этими тремя упражнениями и расскажете как их правильно выполнять, как дышать при этом правильно. Благодарю Вас заранее. С уважением Анна.

[@Irino4ka511]

Людмила, дорогая, большое спасибо за такой эффективный комплекс упражнений. Очень хорошие упражнения, буду стараться делать, начну прямо сейчас. А то я разбрасываюсь с разными упражнениями, лучше выполнять, думаю, комплекс ваших упражнений. Вы мой мотиватор! Красавица и умница Людмила.

[@ludmilabatakova]

Ирина, всё во благо 🤗❤️

[@АннаОллонова]

Большое спасибо, да очень хоршие упражнении.

[@nataliaporadenko6219]

Спасибо,красивая и умная..Такое редкое сочетание!А чтобы не стареть умом,учите наизусть четверостишья,фразы,псалмы,..Начинайте каждое утро словами благодарности Богу за все!

[@МаринаМорозова-м9м]

Очень грамотная подборка упражнений!

[@tamara.ishchenko4991]

Люда большое спасибо за упражнения. Всё в наших руках. Хорошего вам дня и всего самого найлучшего.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌺

[@НинаРевзина-п2я]

Просмотрела массу различных роликов и очень часто приходится сосредотачиваться на сути, терпя особенности подачи материала. У многих авторов неприятный рещкий голос, многие грешат многословием, повторами или затянутостью подачи материала. У данного автора я с удивлением обнаружила удивительную гармоничность между самим материалом и стилем его трансляции: очень приятный спркойный голос, без излишней взвинченнлсти и эмоциональности, нет лишртх слов, все строго по существу, коротко, сдато, без кокетливого щаигрывпния со зрителем. И без назойливых призывов подписаться, которве вмех уде бпсят! У у меня сама рука потянулась к кнопке Подписаться и нажать колокольчик) Упражнения тоже, конечно, очень разумные и полезные) Спасибо большое!

[@ludmilabatakova]

Добро пожаловать на канал 🌹

[@цветочекАленький-ж3л]

Это всё известно.Просто не нужно лениться.Любое движение ,это омоложение

[@irinapopkov4161]

Гуляя по просторам интернета увидела ваши упражнения. Очаровали. Думаю, что каждый может подобрать себе именно то, что может сделать. Главное делать. Мне 65, бывшая лыжница, всегда в тренировках использовала правила 3П, постепенно, правильно, постоянно. Я каждое утро делаю обычную советскую школьную зарядку. Очень помогает. Удачи вам, Людмила и спасибо за то, что поделились своим опытом. Заинтересовали. Подписка однозначно.

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас и добро пожаловать на канал 🌹

[@AL-zn5uo]

Супер !пятый раз делаю.Нравится ваш спокойный голос.у вас все замечательно.

[@lizavavilova9879]

Было бы интересно услышать и про нестарение ума и как избегать усталости от жизни

[@ludmilabatakova]

У меня есть видео на эту тему "Почему я больше не старею"

[@ОксанаГорьева-и2м]

Надо все говорить обратное ,я не старею

[@ludmilabatakova]

@@ОксанаГорьева-и2м Вселенная не понимает отрицания, т.е.слова "нет" не существует. И тогда Ваша мантра звучит "я старею"

[@MariaMaria-ut4yc]

@@ludmilabatakova ❤

[@ТатьянаЗезелева]

Нет от жизни я не устаю,а физкультурить ленюсь,все по минимуму.

[@elenahaaranen8980]

благодарю Вас Прекрасная Людмила!!!

[@СветланаПронская-ю3к]

Вы просто Красотка!!!

[@НатальяКоротеева-ь7л]

Потрясающие упражнения,многие есть в моём комплексе,но,как всегда ещё почерпнула для себя-добавлю.Нет)лучше включу Людмила (людям милА ❤) ваше видео и буду делать. Про гальку мне тоже понравилось.Главное делайте дорогие подписчики и зрители канала и будет вам и здоровье и красивое тело 🎉 Благодарю от всего сердца и посылаю Вам свет своей любви ❤

[@ludmilabatakova]

Наталья, всё во благо 🌞

[@КимбатЦветкова]

Благодарю Вас!!!!!!

[@ЛюдмилаВербовская-в4э]

Упражнения замечательные. Спасибо!

[@НадеждаИстомина-щ8л]

Все упражнения знакомы.

[@ІваннаЄгорова]

Я ВАС ОЧЕНЬ УВАЖАЮ ЛЮДМИЛА!!!!!!!! ВАША ИНФОРМАЦИЯ ВАЖНА!!!!!!!!! СРАСИБО ОГРОМНОЕ!!!!!!!!!!!!!! ДАЙ ВАМ БОГ КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА!!!!!!!!!!!!! 💖❤🎉💥💥💯💯💯💯💯💞💝💞💝💞💝💞💝💞💝❤💖❤❤🍋🍇🎁💯🥰💚🥰🥭🥭🥭🥭🍍🍇🍋🍇💖🎉🎉💥🎉❤

[@ЖаннаМаксимова-д3ы]

Людмила, благодарю за комплекс. Очень спокойные бережные упражнения, как раз то что нужно 50 летней мадам, которая возвращается к тренировкам после долгого перерыва. Для начала я решила устроить себе интенсивную силовую тренировку с 2х килограмовыми гантелями. Пульс сутки был 110 и не могла его уменьшить. Теперь веду себя более осторожно.

[@ТаисияИванова-д2ж]

5 дней в неделю занимаюсь зарядкой ( 2 раза йогой) и ищу постоянно что- то новенькое. Обязательно включу ваш комплекс упражнений. Много времени не занимает и не надо самой что-то выдумывать. Свои заболевания лечу движением. Спасибо, очень благодарна. Косточки на пальцах убрала упражнениями.

[@NataT1974]

Здравствуйте, не подскажете какими упражнениями убрали косточку, у меня есть небольшая

[@ВалентинаВереютина-с4ъ]

Люда большое спасибо вы вновь вернули желание системвтично заниматься все упражнениязнаю асичтемы нет вы менЯ ввдохновили понять где проблемыэто дряблыеруки итолстая талия и худые щеки вес 80 не худею потому что чильно худеетлицо буду заниматься с васи чаасибо валентина

[@РадугаЖизни-ь2п]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ! ВАМ . Очень не спеша , кратко и ясно . Вернулась в молодость в С С С Р ♥️ .

[@---im5xf]

людмила, снимайте побольше видео с упражнениями

[@ludmilabatakova]

Это уже 4-е. )

[@ТатьянаГузева-д8к]

СПАСИБО,ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО И ,,ПОЧТИ,, ЛЕГКО,,.КАК ДЕЛАЕТЕ ЭТИ УПР., ВЫ , МОЖНО СМОТРЕТЬ ЧАСАМИ, ОЧЕНЬ ТОЧНО И КРАСИВО. СУПЕР!!!ОЧЕНЬ ВДОХНОВЛЯЕТЕ!!!❤👍👍👍

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌺

[@ФридрихНицше-и9щ]

Боже! Какая ВЫ красавица!

[@Andr0meda.s]

Людмила, спасибо Очень полезно ❤

[@jabelochka532]

Спасибо за упражнения . Очень приятно провела с вами время. Упражнения классные. Вы очень приятная и милая .

[@ВалентинаАльшевская-о2д]

Спасибо за прекрасный комплекс. Вы просто красавица!

[@Наталья-в6ы6ж]

Благодарю, очень понравилось заниматься с вами . Мне понравилось что медленно , потихонечку. Благодарю 🌸🌺🌸🌺🌸🌺🌸🌺

[@ТаняСоболева-щ3н]

Спасибо Людмила! Какая вы красавица и умница!... Я тоже делаю зарядку утром - гормональную. Она делается сразу при пробуждении лёжа в постели. После неё я чувствую себя как огурец)). Даже если еле-еле проснулась /такое бывает/. Попробую завтра утром вашу зарядку. Увидела в ней много полезностей. Спасибо за ваши видео!

[@ludmilabatakova]

Согласна. Я тоже делаю зарядку в кровати, потом на улице, стоя босиком на земле, а это уже третья

[@Мариника-ц5р]

Благодарю вас, Людмила, за отличный комплекс, буду делать )) Вы - прекрасный мотиватор))

[@ВалентинаТамченко]

Спасибо вам. Просто. Класс ❤

[@ЛюдмилаСтадниченко-ь6з]

Спасибо огромное. Пока только смотрю. Набираюсь мотивации.

[@veraschefner6072]

Людмила большое спасибо за эти прекрасные и спокойные упражнения,всего вам доброго и хорошего

[@ludmilabatakova]

Благодарю. Пользуйтесь на здоровье 🌞

[@lokachuknadezhda5632]

Какая Вы молодец! Уважаю ! Желаю здоровья ! Удачи! Успехов !

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌹

[@ВалентинаСавкина-п1э]

Очень полезные похлопывания и упражнения! Благодарю! При похлопывании нужно добавить прохлопывание подмышечных впадин. Всем здоровья!!!

[@elenademir9519]

Спасибо Людмила! Отличная подборка!👌😊❤

[@Natali3110ta]

Людмила ,благодарю за прекрасный комплекс упражнений ! Стала заниматься каждый день по вашим видео. Чувствую прилив бодрости и энергии .Вы мой мотиватор !

[@ТатьянаРожкова-и1м]

Увидела вас только что. Очень понравилось. Прекрасно выглядите! Подписка однозначно

[@ludmilabatakova]

Добро пожаловать на канал.

[@sokova71]

Людмила, огромная вам благодарность за то что делитесь с нами ценнейшей информацией! Тоже делаю упражнения на растяжку каждый день, у вас кое-что посмотрела полезненького, обязательно попробую и включу в свою гимнастику😉😊

[@ludmilabatakova]

Отлично. Благодарю Вас за отзыв 🌹

[@ТатьянаБаранова-ы8к8ю]

Большое спасибо! Вы красавица! Видимо ваши занятия не проходят даром!

[@milamila4719]

Спасибо Вам! Два года ходила на занятия йогой(без духовной составляющей), В связи с войной, занятия прекратились, а желание заниматься осталось. За пару месяцев самостоятельных занятий, сложился комплекс упражнений, очень похожий на тот, что вы предлагаете! И он действительно очень действенный! Бывает, пропускаю несколько дней, появляется вялость, сонливость, какие-то точечные боли, ухудшается настроение. Если утро начинать с такой гимнастики, то день проходит в разы качественней!

[@КокаКола-п1ц]

А почему в вас трицепс висит?

[@suzukidrug9012]

@@КокаКола-п1ц занимайтесь теми частями тела, которые вас беспокоят)

[@АллаДор]

Людмила, благодарю за такой прекрасный комплекс упражнений! 🌹💃🐣

[@ekaterinakryvenko5719]

Людмила, класс!!! Я в свои 65 все эти упражнения смогла , так как всегда занимаюсь собой, буду теперь делать ваши упражнения и вместе с вами!)

[@ludmilabatakova]

На здоровье и красоту💖

[@yuriabdurahmanov7317]

Вы мастер Спасибо упражнения на крестец ОТЛИЧНО...

[@ElanaAstroveda]

Какая красивая и гармоничная женщина!

[@irynashyndzikava891]

Ogromnaja Vam blagodarnost, Ludmila! Vot prjamo zamotivirovalas!!! 🤗😘👍💪💗

[@ludmilabatakova]

На здоровье 🌞🤗

[@ee-dq8dq]

Людмила! Очень Вам благодарна за этот комплекс, случайно нашла Вас на просторах Ютуба. Все доступно, доходчиво. Вы молодчина!!! После зарядки крылья за спиной вырастают. Всех Вам благ!!!

[@ВячеславМоскаленко-б6ш]

С праздником, Людмила !!!Спасибо за гимнастику.

[@ЕленаСергеева-д9р]

Здорово👍👍👍

[@_Svet.Lana_]

Многие ваши упражнения есть в моём комплексе. Но подчеркнула для себя и новые. Большое спасибо) 🌺🌺🌺

[@ludmilabatakova]

Пользуйтесь на здоровье.😘

[@ИринаНекрашевич-ы3к]

Доброе утро, Людмила! Очень хороший комплекс! Вы выглядите замечательно! Благодарю! Искала для грудного отдела, постоянно вяжу, нашла вас.❤❤❤

[@ludmilabatakova]

Пользуйтесь на здоровье и красоту.💖🌸

[@Superwoman123]

Какая вы прелесть

[@veraikolja5545]

Большое спасибо! Выглядите супер!Ваши формы идеальны!Ваша целеустремлённость и красота вдохновляют!Всех благ Вам!

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас

[@ОльгаМир-д6о]

Людмила, спасибо от души. Мне 61 и я долго искала подходящее для себя занятие. Вот и нашла, сделала и счастлива! 😍

[@ludmilabatakova]

Здорово! На здоровье 🌞

[@olgan.4381]

Иду делать! Мне тоже 61😀

[@РаисаЛарская-ж5в]

Ольга, мне 89,5 лет, и я делаю все это...

[@ВалентинаКолобова-н9б]

Мне тоже 61.И я с вами

[@apte4ka1]

Спасибо огромное за упражнения.

[@aizhanasubaeva397]

Спасибо за отличный комплекс.

[@albinakolhidova8275]

Доброе утро всем !Я только что сделала .Это супер !Спасибо за компанию !😘

[@ТатьянаСкворцова-с4е]

Большое спасибо ! Супер !

[@elizanika]

Симпатичная и стройная женщина. Молодец!

[@ЛюдмилаУдальцова-м8ю]

Большое спасибо за замечательный комплекс, который так необходим в срвременной , малоподвижной жизни! Особенно это важно для женщин. С бодью смотрю на некоторых женщин, которые в 60 лет еле ходят и выглядят лет на 20 старше. Главное, заниматься систематически. Комплекс замечательный. Некоторые упражнения из комплекса Данилы Сусак. но что замечатедьно, этот комплекс, я бы сказала, истенно женский. Он направлен не только на оздоравление, но еще и хорошо корректирует фигуру. Низкий поклон!

[@ludmilabatakova]

Благодарю, Людмила! Каждый человек выбирает для себя и то как ему выглядеть и как чувствовать себя тоже. Но, соглашусь, что для этого нужны примеры, люди - мотиваторы). Что касается упражнений, то они ничьи. Всё давно придумано и создано, но каждый человек берёт для себя то, что ему ближе и нужнее.

[@Elentari47]

О, хоспидяя🤦‍♀️😖 ну нигде нет спасения от этого Данилы... Как говорится "Его гонишь в дверь, он лезет в окно!"😡 Имела неосторожность заинтересоваться одним из его рекламных предложений, а потом замучилась чистить свою эл.почту и личку в соцсетях! Что я только не делала - и отписывалась от его рассылки, и отправляла в спам, и блокировала... Ничего не помогает, он лезет со своими предложениями изо всех щелей, как таракан 🤯🤬 Ничего не говорю плохого про его упражнения, но эта его назойливость просто бесит!

[@elenapavlovskaja5474]

Огромное спасибо!!!

[@liudmylatymoshenko4317]

Благодарю! Давно искала подобные упражнения .❤❤❤

[@Елена-м8с3ф]

Молодец, фигура такая, что молодежь позавидует

[@ЮляАхмирова]

Очень понравилось! Спасибо! Я с Вами!!! Будем здороветь вместе!!! 😉👍👍

[@---fq2kd]

отлично выглядите

[@НатальяАгеева-с8л]

Благодарю👍🏻🌸Полезно👌

[@lilianadubacov7186]

Благодарю

[@jaklinbcn7248]

Замечательно,спасибо,только нужно бы придумать, поярче "не от старости тела" ,а типа..."без спешки к былой красоте"...,или еще ярче...""возвращаю себя....,улыбаюсь вам,вы,умница,,поспешим медленно за вами....

[@ludmilabatakova]

🤗❤️

[@ИринаНиколаевна-ф6з]

Спасибо! Вам всех благ!

[@Ольга-в6т5ч]

Здравствуйте благодарю

[@НадеждаПузырева-з4ф]

Спасибо👍💐

[@НадеждаВласенко-н6т]

Спасибо вам, очень интересные упражнения я добавлю к своим, которые делаю утром, спасибо Вам за всё!!!

[@ludmilabatakova]

На здоровье и красоту 🌹

[@Lyubasha_NT]

Здравствуйте!!! Мы то же на йоге терапии себя хлопаем :) спасибо большое Очень приятно, вы моя ровесница

[@НинаЯковлевна-з6и]

Какой классный! И по времени самое то. Буду стараться делать ежедневно!

[@НадеждаПеревощикова-я4й]

спасибо.хорошие упражнения.буду включать в свою зарядку

[@ludmilabatakova]

На здоровье и красоту 🌹

[@УлболсынУтешева-г6ъ]

Благодарю красавица! Я наконец-то нашла упражнения на растяжку.

[@ludmilabatakova]

На здоровье!

[@liudmylapysarchuk4617]

Господи какая красавица спасибо за ваш труд Люда вы молодец

[@ludmilabatakova]

Благодарю Вас 🌹

[@ТаисияМельникова-ч8ь]

Молодчина 👏👏, Главное не ленится... 🙋‍♀️🤩/!!! И факт на Лицо!!!. У меня получается делать не большую гимнастику утром рано перед работой.. (58лет..... После обеда уже энергии такой нет... Скорее желания.. А Вы МОЛОДЕЦ 👏👏👏💪!!!!!! Спасибо за Вдохновение.

[@ГалинаВасильевнаМазурина]

Вы уже молодец!

[@marinaevans716]

Отличные упражнения, спасибо!

[@ЮляО-у9ь]

Спасибо за упражнения! Особенно красивые ступни, супер!

[@ludmilabatakova]

Благодарю 😊

[@ОксанаСторожилова-г5е]

Благодарствую! Вы красивая!)

[@СветланаАнтропова-ъ5и]

Красивая тренер, прикольный костюм, движения знакомые.

[@valentinazakirova4676]

Спасибо Людмила!!!Вы Молодец!!!!Завтра буду делать Ваши упражнения!!

[@ludmilabatakova]

На здоровье и красоту 🌞

[@m.n.4517]

Spasybo Vam za jasnost i liochkost objasnienij-vsie upražnienijie očen ūmno i celno raspoloženy-obiezatelno būdu dielat!!! Vsievo Vam choroševo v Novom 2023 Godū!!!👍🙂

[@ludmilabatakova]

Благодарю. С новым 2023 годом Вас.

[@svetlanacebotariova4918]

Спасибо большое что делитесь, очень полезное видио.

[@ОльгаБликанова-х1в]

Случайно зашла на ваш канал!!! Супер ! С меня 👍и ПОДПИСКА!!!!

[@ludmilabatakova]

Добро пожаловать на канал 🌹

[@ВалентинаОлянская]

Благо Дарю 🙏💕

[@Светлана-л2щ6ъ]

Ну ноги за голову вау! Буду заниматься осторожно,у меня протрузии в шее и позвоночнике! Благодарю! Великолепно!

[@РаяКолисниченко]

Спасібо.

[@ТатьянаСеменова-у5ц]

Класс!

[@Лика-л4у]

Отлично !

[@надячернега-ь7ф]

Очень понравились упражнения! Из огромного количества ваши самые лучшие! Очень приятно вас слушать и видеть! Спасибо!

[@ludmilabatakova]

На здоровье и красоту 🌹

[@user-eq8ed5cv9u]

Благодарю. У вас очень хороший подход и упражнения тоже.🤗🌞 С удовольствием сделала с вами и думаю продолжу делать. Добра вам !!))

[@ludmilabatakova]

Благодарю. Пользуйтесь на здоровье.

[@user-eq8ed5cv9u]

@@ludmilabatakova И вам во здраво.🤗🌞🙋

[@КонстантинКосицкий]

СПС большое. Умница.

[@НинаДмитриевна-ю9м]

спасибо,милая!!!😊

[@ЛенаМихайлова-я1л]

Большое,прибольшое спасибо Вам👍😍То,что искала🙌подписалась сразууу🤗

[@ludmilabatakova]

Добро пожаловать на канал 🌹

[@СветланаПушкова-п1с]

Супер!!! Людмила, огромная благодарность вам за ваш труд, за то, что делитесь вашими наработками. Проделала упражнение в спине появился жар, шея расслабилась. Это здорово. Сколько упражнений не делала, такого не было. Спасибо! ❤️

[@ludmilabatakova]

На здоровье 🌹

[@natalim7494]

Спасибо за комплекс.Не все мне можно но многое полезно

[@margofaraway5849]

Благодарю 🌷💚❤️

[@is8626]

Спасибо