HARD TRACK WORKOUT AT THE KIPCHOGE STADIUM | KENYA TRAINING CAMP

Day 2 of training in Kenya. Insane track workout at the Kipchoge Keino Stadium. Marathon training.
_
Descuento en Prozis: "PITUFOLLOW"
Descuento en Naturitas: "PITUFOLLOW"
_
● Instagram: @pitufollow
● Strava: strava.app.link/sergioturull/
● TikTok: / pitufollow
● Facebook: / pitufollow​​​​​​
● Contacto: [e-mail]
_
#atletismo #running #kenya

[@Pitufollow]

Increíble experiencia compartir pista con algunos de los mejores atletas, a 2.100m de altitud🥵 Dejad un like si hay ganas de más episodios en Kenia!

[@albertodelgado9857]

Muy vien grasias por compartir las formas de entrenamiento que son excelentes para todos los atletas que desen sobte salir en el atletismo muchas grasias

[@Armando_siddartha1776]

El 18 de este mes de marzo cumplo un mes corriendo y ya me creo un keniano

[@jotape3285]

Cómo va el tercer mes corriendo campeón?

[@diegoauza7268]

Yo también, llevo un mes y me puse feliz por poder hacer 10 sin parar a caminar, el tiempo nada bueno pero no paré jajaja😊

[@Armando_siddartha1776]

@@jotape3285 ya corro 5km aqui en Veracruz mex esta haciendo calor de 50°c y aun asi voy! Me ayudado aguantar estos calores... Amo ir a correr estaba gordicimo era 2XL y no podia ni caminar bien sin cansarme, ahora valoro tanto usar mis piernas para moverme y mas correr... Cuando el aire golpea mi cara es una sensación hermos

[@Armando_siddartha1776]

@@diegoauza7268 animo hermano

[@hugoescobar9504]

Como alguien con tanta afinación no va a conocer a Daniel Do Nacimiento, récord de sudamérica en Maratón, un Elite mundial 🙌🏾

[@stefanobritos5013]

Fuaaa excelente esta serie pitu

[@raulgonzalo6816]

Vaya 2!! El pitu y el Javi 💪

[@EdwardDTeach1982]

Ohh este será buenísimo.

[@antoniomoralesroman54]

Genial Sergio,èste video es para mi fabuloso pues tambièn nos viene muy bien para motivarnos y salir un poco de la rutina,muy guapo.Enhorabuena y disfruta campeòn.

[@Pitufollow]

Gracias! Feliz navidad

[@manuelvera5602]

Saludos desde Argentina Pitu, excelentes contenidos subís ❤

[@Pitufollow]

Saludos amigo!

[@zumbet6476]

Esperando estos videos heavyyy😍😍

[@Pitufollow]

Vamoss!🎄🎅🏻

[@diegoaragon5029]

Qué pasada!! ❤❤❤

[@Pitufollow]

Brutal😍😍

[@Cristiannv]

Gracias por tus videos!

[@Pitufollow]

A ti por ver y comentar🫶🏼

[@Osquitar15]

Me encantaría si pudieras el poner cuando veas algún corredor olimpico o conocido su nombre, para poder reconocerlo. Creo que seria muy chulo aunque algo de trabajo de edición. Una pasada los videos!

[@dariogonzalez7256]

Joia!!! Bien ahi!!!

[@Pitufollow]

Vamos!!

[@mistakecrazy7731]

Wow nice 👍👍

[@leonardososacuevas1145]

Increíble!!!!! No tuviste la oportunidad de conocer al gran Eliud Kipchoge???

[@Pitufollow]

No en esta ocasión!

[@mariamercedeshuancaarcella8840]

Q buen video 😊 ;mi novio q es de Perú sale ahí en varias tomas de tu video en el estadio. sale al lado o en compañía del Brasileño Daniel Donasimento el q le dio el puñito a kipchoge.

[@juliandavid8762]

Saludos brou desde Colombia que bacano buen capítulo.

[@Pitufollow]

Saludos amigo!

[@caraftm319]

A qué agencia has confiado para poder hacer esta experiencia de training camp? Video estupendo!

[@miguelcala1136]

Saludos pitu desde Salta, Argentina

[@Pitufollow]

Saludos! Ganas de ir para alla

[@HeyBio2056]

Épico!

[@Pitufollow]

😍😍

[@MedicinaenMente]

💪🏻💪🏻

[@Pitufollow]

🫶🏼🫶🏼

[@oscaryanez8514]

Daniel du dacimento el que chocó puños con kipchoge en las olimpiadas y luego se desmayo!!

[@cris_triatlon104]

Es hipnótico verlos correr

[@Pitufollow]

Verdad?😍

[@patinarastamorir]

Jamás había visto que pitu se viera tan amateur, increíble lugar!!

[@Pitufollow]

Maravilla de lugar🫶🏼

[@xj6]

Si entrenaría 1 día con sorokin dudo mucho de que pueda llegar a las 24 hrs 😂

[@user-lf7oj5ur5c]

Cuando subirán el 3 día

[@user-yj9ky6vh8c]

Mañana carrera y para motivar las expectativas

[@prevencionderiesgos_sps]

La primera vez que se te ve gordete pitu! 😂

[@Pitufollow]

😂😂 mucha finura🚀

[@Kiki21vk]

Yo doblar no por que seria plagio, pero todo lo demás, el 1 de enero empiezo, ya veréis

[@Pitufollow]

Jajajajaja que tiemble kipchoge

[@diegoford07]

Qué gran lugar, debe haber sido una gran experiencia 🔥🔥🔥 es muy caro pasar algunas semanas ahí?

[@caste405]

Seguro que si..

[@Pitufollow]

Lo más caro es el vuelo jeje

[@caste405]

Que CHULADA! 😢pero sin duda los keniatas son muy muy muy LIGEROS...

[@joanbustos3276]

Gracias

[@Pitufollow]

A ti por comentar!

[@EstebanAriza791]

Buen Video, cómo se llama la canción rapera😅

[@sautronjohn]

Kamarini stadium is the way🫡

[@jmmm821]

Mu chulo el viaje a Kenia...Nos pones los dientes largos!!!!... Para cuando una carrerita por Cadiz!!!!! Te recomiendo esta de mi ciudad...te dejo el link..kzbin.info/www/bejne/j3_CdJuCfKiiitU . Por cierto vas a repetir este año en los 101 de Ronda??? ...Estoy deseando ver ya el episodio 3!!!

[@fidmendoza253]

yo corro a 2700 msnm me podran decir para que me servira?

[@felipemc3161]

A la oxigenación!

[@oscaryanez8514]

Una pregunta cuál es el ritmo suave de la tarde de los kenianos??

[@felipemc3161]

Un ritmo suave para ellos, bien bien puede ser alrededor de los 3:20-3:40 hasta los 4'. Hace poco salió un entrenamiento de Kipchoge, donde él calentaba 3k a ritmo de 4' poco más. De ahí puedes partir para tomar alguna noción de los ritmos que manejan ellos.

[@oscaryanez8514]

@@felipemc3161 pero entrenar a más altura y un poco más lento sería bueno???

[@felipemc3161]

@@oscaryanez8514 si es bueno, a ritmo lento trabajarás bastante lo que es la Zona 1 y Zona 2, por lo tanto, estarás creando mayor resistencia aerobica. Y a mayor altitud aprovecharas para trabajar mejor la oxigenación. De hecho los entrenamientos actuales (separando a los Keniatas, etíopes, etc que ellos son otra liga totalmente 😅) Los entrenamientos actuales se componen de un 80-20%, es decir, 80% suave que son puros rodajes o fondos y el 20% que es una sesión intensa pero no al 100% y normalmente está sesión siempre es la de pista (1 ó 2 veces a la semana, no más de eso). El esfuerzo máximo o el 100% se deja para el día de competición solamente.

[@oscaryanez8514]

@@felipemc3161 ok muchas gracias!

[@felipemc3161]

@@oscaryanez8514 si te gusta aprender mas de esta filosofía de entretenimiento, te puedo sugerir que veas el canal de youtube de "Luis de Águila", es bastante explicativo y muy buen entrenador. Yo tengo ya unos meses aplicando esta filosofía de entretenimiento y me ha resultado mucho mejor y he evitado muchas lesiones. Saludos y que tengas buenos entrenamientos 👍🏽

[@albertobarrasypraderas9965]

Están con el dios de la distancia,mejor vayanse lejos.😅😅😅😅😅😅

[@AlfredoMunoz-ns1ld]

Los Keniatas son cristianos?

[@lourdes4855]

No todos

[@fraruiz7371]

Yo me acabo de iniciar en running no deberia de ver esto😂

[@AbdulYilla]

Title in English then you speak Spanish all through 🤦🏾‍♂️

[@gvipdeportesmexico1662]

No reconocer, ni conocer, a Daniel Ferreira do Nascimento 👎👎👎👎 que decepcionante este tipo

[@andrespatarroyo5453]

Pues ahora ya lo conoce, relájese.

[@cris_triatlon104]

Venga no llores más porq no conoce a tu ídolo crack

[@jhoannacorrea-gk7qv]

Y quien es ese

[@danielandrada5117]

Ese quien es 😂

[@juanjosegalloossa21]

De todas formas los runners son como los digimon hay como 200, pero la gente solo conoce 2 o 3 😅