Hardlopen & Krachttraining Benen Combineren op Één Dag

#hardlopen #ultramarathon #hardlooptips #krachttraining
In deze video ga ik je meenemen bij mijn voorbereiding voor de zwaarste ultramarathon die ik tot nu toe ga hardlopen. Op dagelijkse basis ga ik je meenemen tot en met de ultramarathon die op 13 & 14 december zal plaatsvinden.
Wil jij deze uitdaging volgen en daarbij bakken met hardlooptips en motivatie ontvangen zodat ook jij je hardloopdoelen gaat behalen?
Abonneer dan zeker even op mijn kanaal!
/ @robbinnijman
Minder Denken & Meer Doen!
Sociale Media:
Instagram - / robbinnijman
Tiktok - / robbinnijman

[@bram2254]

Leuk om te volgen, ultra op de planning in januari en alhoewel daar voor trainen altijd wel zal lukken vind ik het lastig om ook nog op de juiste momenten kracht in te plannen. Ik ga je volgen 💪🏼

[@RobbinNijman]

Top Bram, leuk om te horen! Krachttraining inpassen is ook altijd een lastige puzzel om te leggen.

[@bram2254]

Hoe vaak per week zou je kracht toevoegen? En op welke dagen als je op zondag altijd je duurloop hebt.

[@RobbinNijman]

Het liefst wil je elke spiergroep 2 keer per week trainen met één of enkele oefeningen. Als je op zondag je duurloop hebt, zou ik ergens aan het begin van de week & het midden van de week de krachttrainingen doen. Dus bijvoorbeeld Ma & Do of Di & Vr.