Hautkrebs? Nein, danke! So schützt du dich richtig vor UV-Strahlen | Watt is los? Podcast

Anfang des Jahres bekam ich die Diagnose: Weißer Hautkrebs! Ruums!
Kommen wir direkt zum Wesentlichen - das Thema: Sonnenschutz und Hautpflege für Sportler:innen (+ im weiteren Sinne Hautkrebsvorsorge).
Um darüber differenziert aufklären zu können, habe ich mir Dr. Sarah Schunter eingeladen. Sarah ist promovierte Biochemikerin und Skin Care Coach, von ihr wollte ich wissen, warum es so wichtig ist, dass wir uns - Achtung täglich! - mit Sonnencremes & Co. schützen. Wir dröseln genau auf, wer hier eigentlich die Übertäter für verbrannte Haut, komische Hautirritationen und Co. sind, und warum wir Langzeiteffekte von UV-Strahlen in der Regel unterschätzen.
Im zweiten Drittel gibt’s dann praktische Tipps & Tricks en masse, damit du wirklich spätestens ab heute genau weißt, worauf es beim Thema Sonnenschutz und Hautpflege im Sportkontext ankommt.
#sonnenschutz #sarahschunter
PS: Diese Version entspricht der Originalaufzeichnung. Die optimierte Version ink. besserem Ton, Intro & Outro mit Kontext und Einordnungen zum Thema gibt es auf allen Plattformen, wo es Podcast gibt.
Die Themen des Gesprächs mit Sarah Schunter im Überblick:
00:00 Intro
01:26 Start Interview mit Dr. Sarah Schunter (meine "Hautkrebs-Story")
03:57 Hautkrebs bei jungen Menschen tritt immer häufiger auf
08:30 Wer sind die Übeltäter? UV-Strahlen der Sonne kompakt erklärt
11:22 Wir unterschätzen zu oft die Langzeitschäden („betrifft mich ja nicht“)
13:22 Muss ich jeden Tag Sonnenschutz (bzw. -creme) auftragen?
16:48 Wie überzeugt man andere, sich mit dem Thema auseinander zu setzen?
28:48 Prävention Hautkrebs?
32:30 Warum du dich gerade im Trainingslager (am Strand / in den Bergen) schützen solltest
36:57 Sonnenschutz in den Alltag integrieren: So geht’s!
39:05 Warum du 20min nach dem Auftragen der Sonnencreme warten solltest
41:45 Muss ich mich beim Schwitzen & bei Wasserkontakt neu eincremen?
43:40 Ist gebräunte Haut weniger empfindlicher?
45:50 Tipps, um das richtige Sonnenschutzprodukt zu finden
Mehr zum Thema hier:
► Informativer Ratgeber zu den "besten" Sonnencremes für den Körper: bit.ly/ratgeber-sonnencremes
► Super Ratgeber allgemein zum Thema Sonnenschutz: bit.ly/ratgeber-sonnenschutz
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Worum geht's hier?
Hi✌ - mein Name ist Sören und ich treffe mich im Watt is los?-Podcast mit Profisportler:innen und Insidern aus der deutschen Triathlon- und Ausdauer-Szene, um mal so richtig in deren Alltagsmomente, Kopfkino und Ziele reinzuzoomen.
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Musik im Video von Epidemic Sound.
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[@heilpraktikerind.thiele1323]

Sonnenschutz ist so wichtig. Hautkrebs ist wirklich keine Seltenheit mehr. Dankeschön für tolle Aufklärung Frau Dr. Schunter