HAYATIMDA İLK KEZ BÖYLE BİR ŞEY YAPTIM 😳| EN BÜYÜK DEĞİŞİMİM | İYİ Kİ KARAR VERMİŞİM | yolculuk vlog

[@fadimekaya8940]

cok guzel bi karar en onemlisi sagligimiz icin kilo cok önemli umarım hedefine ulaşırsın insallah hepimiz veririz ne yiyorsun bir günde onlarida paylaşsan 😊❤

[@mirada2020]

Bu arada kaç kalorilik bir beslenme programı uyguluyorsun günde kaç kalori alıyorsun cevap verirsen sevinirim😊

[@dirgihome]

çanta hazırlarken üzerinizde olan şort nereden acaba

[@GizemAteş-t1x]

Benim kizim da 23 aylik cok ama cok hareketli en zor zamanlari Alya da cok sevimli masallah sana da kolayliklar Aysecim

[@merveakgul1842]

Çok sevındım senın adına çünkü çok dikkatsızce yıyordun tebrikler

[@aysekaraman.]

Kesinlikle öyle artık yiyemiyorum çok fazla🙈♥️

[@gulcinsezer1100]

Ayşe hanım merhaba,tsh değerleriniz normal mi?Çünkü troit değerleri ,d vitamini eksikliği ve yüksek kolestrola neden olabiliyor.Lütfen bir endokrin uzmanına görünün 😊Sevgilerrr❤

[@GizemAteş-t1x]

Hayirli olsun Aysecim Alya masallah cok sirin benim kizimda 21 aylik hic durmuyor surekli hareket halinde zor zamanlari ... sana kolay gelsin diyetinde basarilar

[@nerminsener3573]

Ayse kullandığın leke kreminin faydası oldu mu ise yarıyor mu

[@ebrukilic5997]

Ben sadece erkek çocukları annelerinin tepesinden inmez sanıyordum alya bu tezimi çürüttü 😃😂

[@aysekaraman.]

Ahahhaha bende öyle sanıyordum valla ama yok öyle değil bildiğin erkek çocuğu gibi Alya 😂

[@NasibekubraArslanl-ll5kf]

Diyetin yaninda egzersizde yapiyormusunuz

[@aysekaraman.]

Leslie başladım 🙈

[@yoncademir]

Cok şükür ayseeeee❤hosgeldin canimm benimm ❤

[@aysekaraman.]

Hoşbuldum canım benim ♥️♥️

[@songulbaydar5005]

Çok sevindim senin adına güzeller güzeli Ayşem 👍👏🧿

[@aysekaraman.]

Çok teşekkür ederim canım benim ♥️

[@melikegumusvlog]

bende tatlı çok severim aslında sağlıklı besleniyorum genel olarak ama yeme düzenimi değiştirmem lazım geçen sene 10 kg vermiştim bu sene de yine hedefim 10 kg vermek ikisi gitti bile 🙃 sağlıklı yemeye alışınca eskisine geri dönemiyorsun bende öyle oldu :)) sizde güzel kilo vereceksinizdir eminim 4 kilo çok iyi gitmiş sevindimm sizin adınıza 🥰

[@sukranbashankucukkaya4014]

Merhaba,çok iyi bir karar vermişsiniz bu kararı kızınıza da uygulayın .Çok daha sağlıklı gelişecektir.Şimdiden hazır paket gıdalardan uzak durmuş olur .Bu süreçte karbonhidratı tamamen kesip şırdan mayalı peynirlere geçiş yaparsanız çok daha hızlı kilo verirsiniz.Market peynirleri hep zararlı.Bakliyatları da şimdilik çıkarın pirinç başta olmak üzere yediğiniz kepek ekmekleri de çok zararlı paket hiç bir gıdayı almayın evinize .İzmir gibi ot zengini bir bölgede organik sebze de rahat bulursunuz .Benim diyetimde ,patates,bezelye ,havuç da yasak .etinizi tavuğunuzu organik bulmaya çalışın ev yapımı yoğurt ve sirke,turşunher öğününüze ekleyin ,kelle paça ,kemik suyu için sık sık .Benim doktorum bağırsak florası düzeldiğinde hiç bir şekilde tatlı canınızın çekmeyeceğini söylüyor .Hakikaten de öyle ..Yapacak olursanız da sorgun ,badem,fındık ,Hindistan cevizi unları ile kek kurabiye yapın hurma özü,.konsantre elma özü ile tatlandırarak.Bir de eksik vitaminlerinizi takviye olarak almanız önemli.Herkes paket gıdaları bırakmalı ki firmalar kendilerine gelsin çikolata da kakao -şeker bile yok artık ..Eskiden bu hazır ürünler yoktu anne keki bisküvi yerdi insanlar en fazla o da misafirden misafire şimdi ne oldu da bunları evimizden çıkarmaz olduk .Sebebi bağırsak floramızın bozulması,ilaçlı sebzeler ,hormonlu hayvanlar,evlerde sirke ,turşu,yoğurt yapılmaması ana sebepleri .Sağlıkla kilo vermenizi dilerim.Sevgiler..

[@Hbhandmadeby]

Çok merak ediyorum 2 ay sonrasını insan mutlu oluyor verdikçe hırslanıyor yaşadım biliyorum dal gibi kaldım ama şimdi istek yok kafayı yicem gece izledim seni gaza geldim uyandım tık yok depresyondayım aslında kilolarımla ilgili lupus hastasıyım birde ben yüzümdeki lezyonlar halsizlik ve ağrılarım aslında zayıflasam ruhen motive olucam eminimm🎉🎉umarım izledikce seni bana ışık olursun ayşecim❤

[@Melist25]

Sağlığına dikkat etmen bize de örnek olman çok hoşuma gitti, sana desteğimizi esirgemeyeceğiz. Hep beraber bir diyete başlamış olduk. Seneye yaz çıtır olarak görüşmek üzere 😂🙏🙏

[@aysekaraman.]

Ayyy inşallah be çok teşekkür ederim ♥️

[@Cansu-s5u]

Bence cok iyi bi karar verdin cunku burada hepimiz farkindaydik cunku cok fazla yiyordun ve dusunmuyordun bunlar hepsi nereye gidecek... Ve cok gencsin daha fazla kotuye gide bilirdi 🥹... Bende seninle birlikte dogum yaptim cok guzel verdim diyetsensiz kendim verdim spor ve yurus ve kalori icerikli hep yedim hep saydim asla 2 bin kalori yemedim hep 1.200 kalori araliksiz oruc hep yaptim 6 ay..

[@candyreveluv8204]

Ben yorum yapmayı unuttum şimdi yapayım dedim Ayşe kurban kesmişsiniz hayırlı olsun öncelikle Allah hayrınızı kabul etsin.İkincisi ufak bir eleştirim olacak ama seni sevdiğim için öncelikle kilo vermen harika bende o yoldayım ve suan 9 kilo verdim. Videolar eskisi gibi gelmiyor biraz zayıflama sürecinde olduğun için olsa gerek örnek veriyorum bir mekanda dondurma yemek bile bir içeriktir yada kebap yemek o mekanı tavsiye etmek vs vs zayıflama sürecinde motivasyon düşüklüğümü var tam emin değilim doğrusunu söylemek gerekirse seni izlemek çok güzel ve eskisi gibi sık video gelmiyor mesela kurban bayramının üzerinden neredeyse 1 ay geçmiş ama yeni bu video geliyor.Kırılmanı istemem ama sadece bazen olabilir motivasyonsuzluk umarım eski düzenine geçersin❤

[@delalgrg7104]

🌸🌸🌸 herşey gönlünüzce olsun 💕

[@aysekaraman.]

Çok teşekkür ederim ☺️

[@merve8669]

Bende hayatımdaki önemli değişiklik deyince öğretmenliğe geri dönüyor sandım ve sevindim ama hayal kırıklığına uğradım matematik öğretmenliği gibi geçerli bir mesleğe sahipken mesleğini yapmaman üzücü hayat bu nolacağı belli değil bi kadının kolunda bi altın bileziği olmalı 😊 birde çok dikkatimi çekti Ayşe kayınvalidelerine göre eskisi gibi değil sanki biraz daha mesafeli ve soğuk eskiden daha bi sıcaktı ve cana yakın davranıyordu şuan bi soğukluk var gibi

[@tarçın5454]

Ayşe saçlarının önleri dökülüyor sanırım sert bir tarakla tarayarak biberiye kaynatıp sür iyi gelir

[@caglaguler141]

@@tarçın5454 saçlarının dökülme ve incelme sebebi tamamen vitamin eksikliği demir, dvitamini, b12, biyotin vs. gibi bununla ilgili saç vitaminleri ve jelibonlari var çok çok ise yariyor düzenli kullanimda aysecim tavsiye ederim

[@SK-wt6mo]

Ayse bende senle ayni boy ve kilodaydim ve yaklasik 1 aydir saglikli besleniyorum ve cok iyi gidiyor ❤️😍 Seviyorum seni tebrik ederim 🧿

[@elifelif4352]

Çok güzel bir karara vermişsin Ayşe'm zaten ne kadar söylemesende kilodan rahatsız olduğunu belli ediyordun. Vallahi tebrik ederim 🎉🎉❤

[@zeynepkiraz2460]

Ev turu videosu gelecek miii

[@xfiles9791]

0 makyaj ama çok güzelsin Ayşeciğimiz , sağlıklı kilo vermelet dilerim, ben de kilo verme sürecindeyim canım benim..

[@selenophile23]

Ohh be eski Ayse enerjisi geldi💪🏽

[@derinderin694]

Aysecim karatini tebrikediyorum umarim guzel ve hedefledigin kiliya gekirsin bu arada yuzundeki lekelerde de acioma var bence fistik gibi ayse geliyor❤

[@aysekaraman.]

Çok teşekkür ederim canım evet lekelerim de baya azaldı ♥️

[@yaseminkalkan7617]

Ayşe yürüyüşe başla 🎉

[@aynursalamova3608]

Güzeller güzelim gəlmiş❤Xoş gəldin canım mənim çok özlemişdim

[@aysekaraman.]

Bende sizleri özlemişim ♥️

[@Krdlnnn]

Benim kızım olucak kız ismi önerir misiniz ❤❤

[@aysekaraman.]

Alya 😂♥️

[@Krdlnnn]

@@aysekaraman. Teşekkürler anısı olan bir yerin adıydı aklımda 😂

[@YagmurrBirgulll]

Masal,Lina

[@mirada2020]

Miray ada 😊❤

[@sedayalcnsoy6788]

Zeynep❤

[@NB-dc6zf]

Ares nerde

[@cerenala6142]

Maşallah eviniz super oldu❤

[@aysekaraman.]

Çok teşekkür ederim ♥️

[@meralcetin6249]

Yanlış anlamayın hep bi geriden geliyorsunuz izlemek istiyoruz ama vaktinde güzel

[@yaseminkalkan7617]

Bizle de paylaş benim de göbek var anneyim bende ahahaha😅

[@gunnursanl7871]

Merhaba hoşgeldiniz canım benim pamuk kuzunmla❤❤

[@aysekaraman.]

Hoşbuldum canım benim ♥️🙏🏼

[@merveoner6742]

Sizi orda bayram gecmi geliyor bayram biittdi bı ay oldu😂

[@mirada2020]

Spor yapıyor musun? Ben evde leslienin videoları var onları yapabilirsin çok güzel verirsin sabah aç karın ve yatmadan yaparsan daha hızlı gider

[@gulavc6246]

Ayse nasıl oluyor 4.100 dedın sonrada 1.7 yagdan gıtmıs dedın gerı kalan kas vermısın ama kas oranının yagdan az olması gerekıyor senınle aynı sekıldeyım

Kastan değildir o ödemi vardır ödem gitmiştir

[@gulavc6246]

Ha onu demedı sankı tamam o zaman kılo dıyınce kas ve yağ baz alıyotum 😀

@@gulavc6246 evet demedi zaten diyetisyenle kilo verenler kas kaybı olmaz olsa da çok az olur bilinçli yememek olduğu için vücuda gerekli vitamin mineral doktor yazar ne yemen gerektiğini miktarını o yüzden ilk haftalar vücutta ödem atılır ilk olarak yağdan verilir en sağlıklısı da odur 😊

[@gulavc6246]

Tamam ben odemı dusunemedım işte yağ ve kas olarak dusundum soylemedı 😀

@@gulavc6246 😊 aynen

[@banuaks961]

ALLAH’A emanet🙏🙏🙏

[@yoncademir]

Diyetisyen aklimda yoktu iyi oldu öğrendiğim guzel kilo vermissin yüzün cok guzel olmus aysecimm

[@aysekaraman.]

Çok teşekkür ederim kuzum ödemlerim gitti valla ♥️😍

[@mirada2020]

İnstagram sayfası olmayanlar için youtbeye de shorts veya video çeker misin beslenmenle alakalı . Kilon çok yokmuş yüzünden belli oluyor kilo verdigin .Bir de vücut yağ ölçün kaç

[@nisanurorhan5384]

Alya'yi cok seviyoruz ❤❤

[@aysekaraman.]

O da sizi çok seviyor ♥️

[@gul-t9n]

Tebrik ederim seni 👏

[@sebnemvarolturk8640]

Ayşecim senin adına çok sevindim kızımında aynı sorunları varmı oda diyetisyene gidiyor 20 kilo verdi devam edecek hayırlı olsun caım😊

[@aysekaraman.]

Yaaa çok güzel olucak inşallah 🙏🏼

[@asumanarslantas7565]

Akdeniz Bölgesi de yaniyur bacım

[@meralcetin6249]

Sizi takip ediyorum severek izliyorum ama vidolar da hep bo zaman sıkıntısı var bayram geçeli 20 gün oldu ❤

[@mirada2020]

D vitaminin kaç ayşe benim 16

[@duygukaboglu9298]

Çok özür dileyerek kaçırdım sanırım Ares nerde çok merak ediyorum

[@serpil_onder]

Sahiplendirler diye biliyorum

[@aysekaraman.]

Çok oldu sahiplendirdim canım akrabamda bahçeli evde şuan gidip görüyorum hep 🌸

[@ayten2633]

Ayşe senin adına çok sevindim bende istiyorum diyetisyen ücreti çok mu

[@aysekaraman.]

İzmirde aylık 1500-2000₺ arası değişiyor canım fiyatlar 🌸

[@Cerenseviyorum]

Bütün gün daha çok seviyorum seni seviyoruz seni de unutmadım 🎉🎉🎉🎉

[@Youtubem2828]

Sizi severim kurban kesmeniz çok güzel hayır yemeğide öyle çok güzel bir düşünce ama videoda iki kez biz dana kesiyoruz demen annemin arabası full dolacak demen vs ve hayır yemeği vs söylemesen daha iyi olur gibi hayrın sessizi çok daha hoş eminim bunu biliyorsundur belki o an aklına gelmemiştir çünkü kesemeyen olabilir yiyemeyen olabilir göze sokmamak lazım amacın göze sokmek değil bunu biliyorum ama birinin canı çekebilir üzülebilir veya hamiledir içinde kalabilir Kilo vermeye karar vermende senin için çok iyi olmuş dış görünüşde önemli daha gençsin ama sağlık daha önemli çok dikkatsiz yiyordun çok bakmıyordun

[@Elifff9]

Her şeyi de abartın her şeyi eleştirin sizene ya istediğini söyler paylaşır. Bu görgüsüzlük olmuyor ama siz işsizlikten takılacak bir şey mutlaka buluyorsunuz

[@Youtubem2828]

@@Elifff9 abarttığımı düşünmüyorum kibarca söyledim zaten ayşeninde bunu bilerek görgüsüzlük yapmak için söylemediğini biliyorum sadece o an aklına gelmemiş olabilir

[@Youtubem2828]

@@Elifff9 sırf bu tür şeyler içinde bir elin verdiğini öbür el görmesin derler zaten

[@Elifff9]

Hı Hı belli kanalına girince diğer yaptığın yorumlar gözüküyor hep alttan alttan eleştiri yapmışsın. Şeytan seni

[@aysekaraman.]

Arkadaşlar ben neysem oyum yani şöyle gerçekte olmayan bişeyi burda olmuş gibi size hiç bir şekilde aktarmadım bu benim karakterime ters. Yani ben içimden ne geliyorsa size onları yansıtıyorum. Şu yanlış veya bu doğru diye düşünmüyorum. Hayır yemeği dedim diye bunu söylerken içimde artniyet olmadan söyledim ve sessiz yapılan bişey değil sonuçta bu 150 kişilik yaptırdık ve o insanlar biliyorken sizin bilmemeniz kötü bir şey değil. Ama illa ki her videoda olduğu gibi eleştiri geleceğini biliyordum o yüzden bu tarz şeyleri ben çok takmıyorum. Neyse o benm hayatımda 🌸

[@gulavc6246]

Ayşe bende basladım dıyetısyene 10. Haftama gırdım😂6.800 gram yağdan verdım sağlıklı yasama gectım abur cubur yok olsa bıle saglıklı olanlar kola yok hamur işi kızartma hepsını cıkardım hayatımdan hamur ısı bıle saglıklı olandan yapıyorum

[@aysekaraman.]

Bende öyle canım artık midem almıyor zaten 🥹♥️

[@Nurdan-55]

Ayşecim selam canım❤ köpekler neden kapalı yerde duruyor 😔

[@aysekaraman.]

Kayınbabam öyle koymuş canım bilmiyorum 🤷‍♀️

[@Nurdan-55]

@@aysekaraman. siz köpekleri hayvanları seven insanlarsınız canım neden sormadınız yaz günü kapalı alan bunalır hayvancağızlar ben onların yerine boğuldum , birde sen içeri girdiğinde nasıl heyecanlandılar 🥰😔üzldüğüm için söylemek istedim canım

[@aysekaraman.]

@@Nurdan-55 haklısın canım bende sordum ama onlar öyle istemişler yapcak bişey yok

[@Nurdan-55]

@@aysekaraman. Üzüldüm..

[@aylinbaran6307]

Hikayelerimiz aynıymış bende 76 kiloyum doğum yaptım tabi aynı şekilde benimde hedefim 60 diyetisyeni bende düşünüyordum senin sayende tekrar gitmeyi düşündüm 😅😊

[@aysekaraman.]

Çok doğru bi karar emin ol çok iyi gelecek sana da♥️

[@Danicikkaderizm]

Burayı sevenler var dediğine sen sevmiyorsun belli😂

[@aysekaraman.]

Yoo neden öyle bişey çıkarttınız bu söylediğimden 😂

[@tubauzun4215]

🎉🎉🎉🎉

[@ozguryagc7068]

ev turu varmı yakın zamanda

[@yldzlardakayarr1982]

+1

[@aysekaraman.]

İnşalla fırsat bulursam çekicem 😇

[@mirada2020]

Eliptik bisikleti şiddetle öneririm .

[@zarifekocabyk4772]

Vantilatöre takılan koruyucu örtü var tatlı kızçem

[@aysekaraman.]

Artık klima taktırdık biz de ama aklımda bulunsun ♥️

[@yaseminkalkan7617]

Ogretmenlige dön Aysecim

[@mirada2020]

Bende kilo verme aşamasındayım

[@tehlikelibolge8008]

❤❤❤❤❤❤❤❤

[@busrafazloglu]

Kız o dana değil öküz 😂 Allah iyiliğini versin 😂😂

[@aysekaraman.]

Öylemiğğğ ahahhaha şimdi öğrendim 😂😂

[@busrafazloglu]

Dişiye dana ekek olana öküz deniliyor diye biliyorum. 😂

[@aysekaraman.]

Bende duymuştum ya evet ama o an erkek mi dişi mi hiç bakmadım 😂

[@selmapiri399]

❤

[@nurguleskisnd8852]

Geçmiş olsun

[@aysekaraman.]

Teşekkür ederim 🙏🏼

[@Evringenc]

Bnde girdim 25 kilo verdim ama tek başıma verdim yapa bilirsın cnm❤🎉

[@aysekaraman.]

Ben tek başına yapamayanlardanım 😂♥️

[@dostgunlugu2237]

♥

[@aysekaraman.]

♥️♥️♥️

[@gullukahya8555]

Hemen hemen aynı zamanlarda doğum yaptık canım bende 110 kiloyla doğuma girmiştim 1.5 senisir 35 kilo verdim hala devam ediyorum bu sefer hedefim 60 kilo kendimi motive etmek için Instagram sayfası açtım gerçekten sağlıklı beslenmeye alistinmi vücut zararlı besinleri istemiyo 😄umarım başarırsın sende bu arada bende kulaliyim Salihli bize çok yakın seni en baştan beri izliyorum 😄

[@aysekaraman.]

Yaa inşallah canım benim 🙏🏼♥️

[@haticevahaptahahamzasolak2835]

❤❤

[@aysekaraman.]

🥰😍

[@sunakyc7626]

Allahım kalbıne göre versin inşallah canım ❤

[@aysekaraman.]

İnşallah canım çok teşekkür ederim ☺️

[@sunakyc7626]

@@aysekaraman. ❤️❤️

[@ypccy]

İlk ❤

[@aysekaraman.]

♥️♥️😍

[@tubadem_]

❤

[@atilatayar3147]

❤❤❤