¡Hazlo una vez y olvídate de la barriga para siempre! ¡Come lo que quieras!

[@luisagutierrez8492]

Doctor no le pare a los malos conentarios q hacen ciertas personas ignorantes...siga usted con sus buenos videos q muchas personas como yo lo queremos seguir viendo y informarnos de sus consejos. Bendiciones.

[@elidamorse8161]

Siga enseñando tu eres excelente maestro,,

[@elizabethnunez1854]

Bendiciones doctor. A mi se adormesen mis manos .

[@navidadmateo1632]

A los árboles que no dan frutos nadie los mira o le lanzan piedras ❤

[@enithromero5290]

Hola mi Doc, 👋🏼👋🏼 Una pregunta se me adormecen las piernas y no porque las mantenga quietas. Un abrazo. Felicitaciones por todos tus vídeos 🙌🏼🙌🏼

[@RiquelmiTavarez]

Lo sentí doctor

[@lauraacevedo-terr]

Se quejan por nada! Que la traducción está mal…que el Dr use calcetines con sandalias…que son largos los videos, bla bla bla! Eso qué??? Lo importante es la información y aprendizaje valiosos que el Dr nos transmite y gratuitamente, eso no logran verlo? Aquí en mi bello país México procuramos concentrarnos en lo positivo y no en nimiedades. Gracias Dr, mil bendiciones para ud!

[@VilmaAvilaPena]

No encontré el rodillo lo hare con un cojín. Gracias Dr.❤

[@kenyagarcia8866]

Gracias Dr, por compartir sus amplios conocimientos saludos desdeApizaco, Tlaxcala México

[@IrmaOlmos-y9d]

Me encantan todos sus videos.

[@thelmasolano8562]

Me encantan los vídeos , muchas gracias .❤️❤️❤️

[@miriamjimenez1573]

Gracias por sus videos Dios lo siga bendiciendo doctor 👏👏👏

[@cleiderissatto5064]

Sou do Brasil amei seu exercício dr

[@DoctorAlexseevES]

❤️ Visite meu canal em português aqui youtube.com/@doctoralekseevpt

[@victorrivera5905]

Haré ese estiramiento relajado , gracias.

[@guillerminarivera76]

Gracias mi excelente dr

[@juanlizcano6195]

Gracias por su valiosa información aportada. Saludos cordiales desde la Zona sur del estado Táchira. Venezuela 🇻🇪 ❤

[@pilarfernandez1249]

Me encanta haberle descubierto y tener el conocimiento novedoso que nos transmite, muy valioso.La traduccion no es muy buena pero se entiende. Ya empiezo a practicarlos. Muy buenos. Gracias!

[@Elena355-g3]

Muchas gracias

[@juanasanchez3179]

Gracias Alesseved. 🇵🇪

[@mariag3858]

Muchas gracias🙏👍dr haré lo que pueda (por favor revise la traducción)❤❤

[@gracielarubianogranada665]

que buen ejercicio. Imcreible

[@johnsantamaria4221]

Es genial y util.

[@orfaarroyave189]

Gracias por sus videos doctor

[@Rosmery70]

Muchas gracias por tan buenos ejercicios, bendiciones!!!

[@teresitaroldan5807]

Excelente ejercicio mil gracias doctor.

[@LeticiaAdaya]

Gracias Alexseev ! La explicación que nos das antes de los ejercicios son magníficas!!! Gracias por compartir tus conocimientos.

[@rebecamariadelacerdaruiz7947]

Magnífico, se siente de maravillas. ❤🙏

[@beatrizperezperez5563]

Excelentes ejercicios, gracias por compartir.

[@aurorabernal4219]

Doctor cada día te amo mas, eres una luz en la oscuridad, eres el único doctor con conocimientos verdaderos, yo hago muchos de sus videos y estoy muy feliz, todos los que me ven me preguntan por que estoy más joven, eso es espectacular. Dios lo proteja y cuide toda tu vida

[@patricioproano6166]

Genial tu información gracias por tu tiempo de ayudar a otras personas

[@marisoldominguez1392]

Si resultó el de la cara muy bien, este ejercicio también resultará 😊 gracias por darnos unos consejos

[@elseptimosentido8182]

Muchas gracias doctor Alex.👍

[@08Quetzali]

Muchas gracias!

[@eldaurquiza4980]

Muchas gracias doctor por su vídeo. Pero no se si hacerlo porq tengo hernia discal en l4 yl5. Que me aconseja

[@turpialamarillo]

Este es el ejercicio que mas me gusta practicar por el beneficio que recibo cada dia. !Solo deseo que todos tus ejercicios esten en perfecto espanol ! !Mil y mil gracias !

[@olgapalaciosvillanueva5537]

Excelente gracias .

[@EmeritaCorrea-g2g]

Muy buenos videos doc, Dios te bendiga ❤

[@mariaceciliamurillo8604]

Gracias

[@mariadelaluz3156]

SALUDOS DR.

[@didierpiamo]

Vamos bien!!

[@nidzacrespo9533]

❤😊❤😊❤😊gracias ❤😊

[@alejandraarg4667]

Genial.

[@natashavolkoff2055]

❤❤❤

[@MariaGonzalez-yu1oh]

Hola una pregunta puedo hacer este ejercicio si tengo la L5. Y la L4, que se están juntando ?

[@zorkundegilaldama8727]

Tienen muy muy buena pinta tus vídeos, los guardo ,por que los veo en varias veces.,por que el doblaje es tan tan malo que me resulta imposible de verlo del tirón

[@MartinaGuzman-lv5ii]

Hola Alguien a bajado cm de cintura con esto?

[@angelicacruz1646]

2024 año del Dragón

[@ernestosandovalmarquez1769]

..... PERO AQUI NO NECESITAS HACER UN MOVIMIENTO .

[@cristinaelizabetharanda2113]

Malisima la traducción

[@libiacastano4682]

Explica porque está mala la traducción. Yo la entiendo perfectamente, quien hace la traducción sabe bien el español.

[@NarcisaFlorencia]

​@@libiacastano4682; La traducción si es pésima no compagina con que enseña el DR , pueda ser que mejore , disculpas gracias

[@coyanedel04]

Debería hacer los dibujos más nítidos porque solo los ve el

[@didierpiamo]

😢panza

[@picolaster]

Esa traducción está tan mala que llega a cansar

[@rebecamarin9049]

VEA LOS MOVIMIENTOS ÚNICAMENTE

[@libiacastano4682]

¿Pborque le parece mala si se entiende perfectamente?, talvez la voz no es muy atractiva pero lo importante es que se entiende.

[@johnsantamaria4221]

La traduccipn es muy buena... hasta se entienden muchos excelentes chistes...ademas!!!

[@johnsantamaria4221]

Para eso tienes telebobelas y.. desinformativos..y recuerda .. colon descubrio a America.

[@johnsantamaria4221]

Puedes seguir viendo telebobelas mexicanas...

[@yulyvaldez3881]

QUE DIOS DERRAME MUCHAS BENDICIONES ERES ÚNICO Y MUY BENDECIDO POR DIOS ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@mariaestellavelez6921]

Exelente ,muchas gracias doctor,❤

[@jorge.sanchez7909]

Gracias 🎉.

[@celsoyanez370]

Gracias

[@transformateyavanza]

Yo hago esos ejercicios en la escuela de espalda. Tengo protusiones l4l5s1s2 d5d6d7d8 estenosis lumbar, por un accidente laboral. Esos ejercicios son muy muy buenos, lo s hago hace 1 año y se nota los músculos más fuertes, he perdido grasa, volumen, peso y mejoro en mi s salud.

[@osirisgarcia967]

Me he dado un maratón de sus videos, los acabo de encontrar y son geniales ❤ Muchísimas gracias por sus enseñanzas

[@jonnyarrieta]

Estoy contigo desde febrero 2024 he mejorado mucho poco a poco la barriga ha ido desapareciendo gracias Dr

[@azucenajhaya1213]

Hola me gustan tus videos son Exelentes

[@idanorambuenacuripan5103]

Lo estoy haciendo y es una maravilla ❤

[@klingon6311]

Acabo de descubrir sus videos, los encuentro de enorme interés. He comenzado por el mas reciente y me gusta el buen humor en las explicaciones, a veces me hace sonreir. Gracias. Algunos de estos ejercicios no los puedo hacer porque tengo desviada la columna por 3 sitios , incluso el coxis,( tambien ví ése video que habla del coxis) desde hace 23 años por un accidente de tráfico, y en estos años he practicado otros con igual resultado, que sí puedo realizar. Muy buenos videos, gracias. 👍🍻

[@johnhernandez19991]

Gracias amigo! Doctor usted debe saber que los malos comentarios son solo personas que no quieren el bienestar de los demás. Si hay comentarios positivos quiere decir que usted ha ayudado mucho, a pesar de los comentarios negativos de gente egoísta. Gracias y que tenga una buena vida por su buena acción para con los demás.

[@patriciaterrazasterrazas7112]

Me encantan sus comentarios y su buen humor, es usted muy profesional y simpático, gracias. Soy de Guadalajara, México 😊

[@mariadelrocioserrano9206]

Gracias doctor excelente ejercicios, muchas gracias

[@diannan8394]

Hola 👋🏻 gracias por tu valiosa enseñanza e información 🌟🌟🌟🌟🌟☮️💖

[@Isolina888]

Estos ejercicios me gustaron mucho Dr Alexs gracias. saludo desde Venezuela

[@lilianhidalgo1848]

Excelente gracias gracias bendiciones ❤❤❤GRACIAS maravilloso sus enseñanzas ❤❤❤

[@1a2b8505]

Buenas noches querido doctor. Gracias por sus magníficas ensenanzas

[@johnsantamaria4221]

La traduccion es muy buena.. y gracias.. sigan asi ..gracias...

[@gladysquintanilla6579]

Quiero ir a la playa y lucir bien,Así que lo haré.

[@rociocarmona1769]

Hola Dr, gracias.. Recibí este mensaje el 29 de marzo del 2024. Muy interesante...

[@enriquelarodaescribano7586]

Qchicomasbuenoatiendalosoloaelqeselimportantediquienselqnabeloqdicexqsiemiaunpuedodefendermeymuybiecreoqcualquieraqtengaalgodebededecirlocxqtodalaimformaciohespocaypuedeayudaraamuchosesoqlodecidaeldoctorcreo

[@BerthaMagdalinePaezBetancourt]

Excelente, todo lo que explicas me agrada

[@solitudine743]

Me encantan sus explicaciones y ejercicios . Me han ayudado muchísimo .

[@estelarabetine6956]

Dr., coloque este vídeo traduzido. Tive dificuldade pra entender alguma coisa !

[@elviacastro8629]

Muchas gracias por compartir sus videos son muy buenos y de mucha utilidad para nuestra salud Dios le bendiga

[@angelicacruz1646]

Gracias excelente información y Bendiciones para usted y su Familia 🎉

[@teorivarola1905]

Muy Buena Explicación Dr.... Gracias ❤

[@soniaalonso2261]

Esta bien, pero la traducción es horrible!!

[@aliciarocha6806]

Gracias doctor que Dios lo bendiga por toda la información que puede cambiar muchas personas tener mejor calidad de vida gracias muchas gracias bendiciones

[@alejandranunez8796]

Hola, y tu porque le, das importancia.. eso es ponerse a su nivel de ignorantes! ya se cansaran

[@mariagavilanes9631]

Muchas gracias por compartir tan importante información

[@ma.eugeniaescamillamonroy9908]

Gracias dr. Es excelente, justo lo que necesito,mil gracias por compartir bendiciones

[@nohemysandovalj.3344]

Gracia excelente conocimiento

[@HumbertoArchaga-v6y]

Que características debe tener esa bola para estos ejercicios?

[@BlancaHernandez-ic8le]

Gracias dr soy de chile🇨🇱🇨🇱💃😳🙈💃

[@MaricarmemBatistaGil-uh2wp]

Como puedo quítame la Grasa bajo los brazo com una toalla de mano

[@angelasorellyzapatagomez367]

Muy buena información.

[@masalito5517]

No es muy comprensible lo que dice…

[@osirisgarcia967]

Dr sirven para la barriga flácida por embarazo?

[@mercedespereztriana8951]

😅muchas gracias

[@niurkaperezramirez8804]

Muchas Gracias.....❤❤❤ información vital para estar hermosos y con salud... Bendiciones ...y Salud

[@marthae.s.4118]

Estamos en el año del 🐉 Dragon , feliz día .

[@MariavictoriaMontenegro]

Doctor esos ejercicio se pueden hacer acostado?

[@isabelpereyra2610]

Encuentro muy acertados sus ejercicios muchas gracias y además me divierto con sus comentarios

[@elvirarodriguez6126]

Gracias Dr Alex Lo escucho con mucha atención y paciencia ya que sé que es difícil con otros idiomas pero con la buena intención de aprender de usted. Gracias 🙏 😊

[@maribelfernandez8755]

Dr. Hola buenas Noches un saludo desde Puerto Rico pregunta tiene algún ejercicio para eliminar el nervio pinchado en la parte lumbar ? Este nervio me da mucho dolor de ciática y tengo dolor en la facitis plantar y todo es por el nervio pinchado lumbar cómo puedo ya tener los discos de la espalda normal y no más dolor de facitis y plantar me estoy poniendo tramadol por 3 días por el dolor y me ha dado espasmos muscular también todo es a secuencias del el disco herniado gracias Dr. Por su ayuda muchas gracias ❤

[@133812able]

Muchas gracias que bueno .bendiciones gracias por ayudarme 🙏🙏

[@esperanzadiaz1792]

Jajajajaja ♥️ Jajajajaja 🎉🎉🎉🎉🎉😂

[@liriaroldan6829]

Dicen q es el año del Dragón de madera😊

[@luzrojas9532]

Gracias, gracias, gracias infinitas así lo haré gracias, gracias infinitas 🇨🇴💪💪💪💪💪👍👍👍👍👍💚💚💚💚💚💚💚💚💚💚

[@turpialamarillo]

!Esto si que es fabuloso! !Gracias por la voz en perfecto Espanol! !Te amo y te Bendigo!

[@argeliarosas3733]

Que bien saludos cordiales desde Venezuela🙏🤗🌟😍💞

[@angelicaortega-s6f]

Muchas gracias por aser estos vídeos maravillosos me dolía la columna y con el entrenamiento estoy como nueva

[@leonormora2059]

Es genial Dr. Lo haré, soy un poco delgada pero tengo barriguita que no me gusta. Comenzaré a practicar y le comentaré como estoy.