هدي هي الفرصة باش تهلاي فيهم وتحضير طاجين بالخضر بدون لحم صحي ماتشبعوش منو

في اطار البرنامج الصحي غدائي صحتي في وصفات نادية الدي اقدمه يوميا على قناتي لتعزيز المناعة الداتية وبمناسبة شهر رمضان الكريم اقد لكم من اروع الطواجن الصحية طاجن بالخضر بدون لحوم شهي للوجبة العائلية فطور شهي عشاء سهل وسريع بدون اضافات غير صحية والدي انصح بادخالها في نظامنا الغدائي وساوافيكم باافضل واقوى الوصفات الصحية ودائما مع الشيف نادية
مقادير:
2 بصل
2 حبات طماطم
خضر مشكلة حسب الموجود
1 ملعقة صغيرة زنجبيل
1 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة فلفل اسود البزار
1 ملعقة صغيرة كركم
1 ملعقة صغيرة تحميرة
قليل من الزعفران
5 فصوص ثوم
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم
2 ملاعق كبيرة زيت
شاهد ايضا:
بطبوط القمح الكامل والخميرة البلدية • عمرو ما نجح لك بطبوط ا...
لمسمن بدقيق القمح الكامل رائع ومورق • السر باش يجيك المسمن ب...
حساء الشعير او البلبولة بالاعشاب • هادي هي شوربة الشعيرال...
كريب بالشوفان او الخرطال بدون دقيق ابيض • كريب بالشوفان او الخرط...
شوربة الجزر والزنجبيل الصحية بامتياز • شوربة الجزر والزنجبيل ...
خبز دقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • خبز دقيق القمح الكامل ...
اسرار تحضير الخميرة البلدية لخبز صحي • اسرار تحضير الخميرة ال...
الشوفان بالمكسرات والحبوب الجرانولا • افطار صحي وصفات صحية ل...
شوربة الشعير صحية ولذيذة • بغيتي تقوي المناعة حضر...
كيك بدقيق القمح الكامل حلو بدون سكر • الوصفة الي كطلبوها كام...
فطائر بدقيق القمح الكامل والخميرة البلدية • فطائر صحية لتقوية المن...
الحريرة المغربية التقليدية بالخميرة البلدية • Video
الشباكية الصحية بدقيق القمح الكامل بدون قلي معلكة وهشيشة • الشباكية الصحية بدقيق ...
سلو أو السفوف صحي بدون دهون و بدون دقيق ابيض • سلو أو السفوف صحي بدون...
قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا bit.ly/1V5P5me
قناة الطبخ تقدم وصفات ناجحة ومبسطة من المطبخ المغربي العربي والعالمي
اشتركوا على قناتي ليصلكم الجديد والافضل -Abonnez-vous maintenant
من هنا bit.ly/1V5P5me
مقادير :
شاهدوا وصفات اخرى بالفيديو من هنا bit.ly/1ZWaPAj
اشتركوا الان علي القناة الاولي للطبخ ليصلكم الجديد والافضل :bit.ly/1V5P5me
و القناة الثانية للحلويات و المخبوزات: bit.ly/2furFp1
تابعوني كذلك على :
www.wasafatnadia.com
www.halawiyatchefnadia.com
/ nadia.chef.73
/ chefnadia1
/ wasafatnadia
/ sakhinadia
رابط القناة الأولى على اليوتيوب :
/ thechefn. .
رابط القناة الثانية على اليوتيوب :
/ chefnadia2
اشراف عام
الحسين ساخي

[@Chefnadia1]

السلام عليكم متابعي الافاضل ادعوكم لمتابعة البرنامج اليومي الدي اخصصه لتقديم وصفات صحية لتعزيز وتقوية المناعة وادعوكم للحيطة والحدر والتزام بيوتكم لسلامتكم وسلامة دويكم شكرا

[@farahfarouha5022]

بارك الله فيك شاف ..في ميزان حسناتك ان شاء الله

[@SonySony-ww5lz]

بارك الله فيك حتى أنا كنت ناوية نطيب جواز خضرة عجبتني طريقة ترتيب الخضر في الطاجن تسلمي يا لحبيبة من اليوم راح نسمّيك أخصائيّة التغذية الشيف نادية 💖💖💖💐💐💐

[@laouzatenadia9176]

👍👍👍👍😍😍😍😍😍😍

[@malikaabram4851]

١ضششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششششض د 1

[@salmaalaoui8428]

تباركلا عليك اختي انا عايشة في فرنسا يالله تنتعلم الطياب ممكن ديري لينا وصفات سهلة ديال سلطات كراتان و طواجن ووجبات العشاء سهلة و بالدجاج ماشاء الله عليك

[@Chefnadia1]

ان شاء الله مرحبا بك

[@fatimaomii583]

وصفات جد رائعة إنشاء الله غادي نجربو نتمنى يجيني زوين بحالك ⚘⚘⚘

[@user-sr7uk9gf1b]

ملي وقفتي سمع هاد دعيوة الله يسهل عليك ويسر ليك ويفرجها عليك دنيا و اخيرة ويرزقك الذرية الصالحة ويبعد عليك شر الخلق إلى ما فرحني بأبوني الله يفرحك من عند ربي:

[@user-sf9yf5uy8q]

اللهم بارك أروع مايكون،هاذا هو الطجين المعتمد عندي ،الله يعطيك الصحة

[@user-sf9yf5uy8q]

وصفات ولا أروع الله يعطيك الصحة

[@hasnazarwal5657]

أختي خليك ديما فهاد أكل صحي مشكورة بزاف مزيد من الوصفان صحية👍👍😚

[@najmanajma6048]

انا جربتو ليوم صراحة اختي الله يعطيك صحة طلع طجين بنييين❤️❤️❤️❤️

[@acharkilaila3128]

ما شاء الله عليك أختي تصفيف رائع ومشهي حتى للاطفال للاستفادة من تلك المكوناتالمختارة الغنية

[@hafsakasmi9885]

ماشاءالله علييك وصفاتك كلها روووعة

[@ellekhansalotfi3196]

تبارك الله عليك اختي الكريمه الله يعطيك الصحه

[@imenekadri6803]

مشكورة بارك الله فيك .

[@khadijamellouk7372]

الله يعطيك الصحة كل وصفاتك ناجحة

[@salmaalaoui8428]

وصفات ديال مقرونية ووصفات غداء سهلة و متنوعة ممكن ديرهم لينا المبتدئات الحبيبة

[@Chefnadia1]

مرحبا بك وباقتراحك الدي ستعمل على تقديمه ويمكن زيارة القناة فهناك العديد من الوصفات كتبي غير اسم الوصفة باليوتوب متبوع باسم الشيف نادية

[@fatimazinini3798]

الله يعطيك الصحة.جا بنين ودابا ثاني مرة نديره.

[@nimanaima472]

تبارك الله عليك كيشهي...

[@loubnaazouzi295]

تبارك الله عليك زوين جربتو رائع

[@user-oe8wx1vx5q]

لهلا يخطيك أختي على هاذ الطاجين الراءع كنت ابحث عنه جزاك الله خيرا

[@bouabdellaouibasma4173]

انا كنحماق على الوصفات ديالك خصوصا الطواجن و البلدي ميوصلك حتى واحد. وصفاتك هوما المنقذين ديالي فالضيافات. نتمنى تستمري و متحرميناش من وصفاتك. الله يرحم الوالدين و يخليلك صحيحتك.

[@malikasolh8119]

Chokran laki 3ala al wasafat sehia

[@user-qy8rd2gf1o]

تبارك الله عليك شاف وصفات رائعة بالتوفيق انشاء الله جزاك الله خيرا

[@hasnachakhsi1883]

Machaaallah 3lika Nadia Dimaaaaa tooooop😋😘😘

[@khadijajaadid1006]

تبارك الله عليك انا معجب بتحضيراتك وفقك الله

[@salmahdawi1]

عاشت الايادي ...راااااائع وشكرا جزيلا

[@lailalamoudi1940]

Allah i3tek saha chef 😍😍👌👌👍👍👍

[@mohamedhamide5147]

روعة ماشاء الله

[@elleele2161]

تبارك الله عليك اختي راءع

[@toutouriyaqout2408]

شكر الله لك اختي ،انا من الناس لي تيعشقوا كل ماهو صحي بسبب مرضي .ملي شفت وصفاتك اشتركت مباشره..ً...

[@tasnimtasnim1154]

ماشاء الله أكل صحي

[@azizabdou1106]

الله يعطيك الصحة كيشهي

[@aichask8111]

جمال هذه الوصفة في بساطتها تسلم يداك سيدتي

[@hananegoual4397]

جربتو جا واااااعر الله يعطيك الصحة وماتمنيتي

[@rhizlanerhizlane1010]

جربتوا كيحمق😇😇😇

[@sabahelkerrouchi5741]

الله يعطيك الصحة انا في الاول حسبت كاين بداخله اللحم او الدجاج جاء هرمي كمقلتي بالخضر فقط اكلة عجيبة وصحية كاتشهي ٪ في ٪ تحياتي لك الشاف نادية اتمنى لك التوفيق والصحة والهناء والعطاء المستمر

[@bensoudahkhadiiija5024]

اقسم بالله جربتو جاني واعر او معلك غزال بزاااااااااف والله شكرا الله يرحم الوالدين 🥰🥰🥰

[@Chefnadia1]

تبارك الله عليك بالصحة والراحة

[@mohamededdakamer2615]

انا غادي دابا نجربو.....

[@physiquebedarija]

تبارك الله عليك بالتوفيق اختي الكريمة ان شاءالله

[@user-st8ws1gl5l]

جا فوقتو لهلا يخطيك

[@mohamedyasinelahouel4512]

اجبرتيني على الاقتناع ، يعطيك الصحة من الجزائر

[@fatifato6803]

الله يعطيك الصحة والعافية يارب العالمين

[@naimaayman2304]

سلام عليكم تبارك الله عليك وصفاتك زةينه ومقادير مضبوطه عكس البعض اريد وصفة الاعراس لحم بالبرقوق على يديك شكرا

[@user-ul2hc6vl8i]

تبارك الله عليك

[@bahiaelarchi6455]

Machaallah mmmmm ça a l'air trop bon Allah ye3tik Saha 🙏😘

[@usaomosman]

Bahia El Archi slm tantmana da3ami

[@fatizehra7953]

Tbarklah omachaelah 3lik khty

[@ghitasweet]

اختي نا دية انت غنية عن التعرف انت انسنة راقية وشغلك مزبوط مشاء الله عليك اختك غيثة من دبي

[@houriasalah3390]

تبارك الله عليك شيف نادية. طويجين شهوة منو.حيت مجرباه والإضافة اللي كنزيد أنا هو حبات زيتون مرقد في المنزل.الله يعطيك الصحة

[@Chefnadia1]

تبارك الله عليك بالصحة والراحة

[@foziyasdour1380]

ألله يعطيك صحتك

[@zinebglaoua6176]

شكرا بزاف على هاد وصفات لكترفع من مناعه احسن حاجه

[@monikamiriam4535]

هتم

[@aichaouardi2110]

ماشاء الله

[@lolism5311]

الله يعطيك الصحة 😊

[@alahalahakbqr3172]

ماشاء الله عليك

[@elbouamrimohamed9853]

شكرا جزيلا

[@100naturelrokiagaddarine]

شكرا اختي

[@user-ud4pg5bp2x]

تسلم ايدك اختي

[@hajibaali7378]

اول مشاهدة. تبارك اعليك هاد الطجين هو المفضل عندي. مكنستعملش اللحوم ممكن وصفات صحية منهم هاد طجين

[@nazihamakdan1119]

Machallah Machallah Allah I hfdek

[@arijlolita5228]

Tbarkelah 3lik jarabt had tajun b tari9tk ja bniiiiin omat7ra9ch lia kif mamwalf 😋😋

[@Chefnadia1]

تبارك الله عليك بالصحة والراحة

[@yousrakrimou6675]

أحبك في الله أختي نادية رغم أني لم أرى وجهكي جزاك الله خيرا

[@Aymanayman-jw2xy]

تبارك الله عليك اختي

[@wolfgangackermann3858]

الله يحفظك انتي وأعرب الله يحميك

[@hindsworld8047]

الله يعطيك الصحة

[@zeynepkarnefil7548]

jarabto bla laft ja ldid dyal basah merci 😊

[@nesrienkaraki1793]

روعه

[@hafidazakir7361]

تبارك الله عليك تحياتي

[@issamlaabad8083]

ههه هنا خارجة نجيب الخضرة ونجربو انشاء الله😘😘

[@beautyfatima75]

بالصحة الطجين زوين باين بنين تبركالله

[@usaomosman]

بيوتي فاطمة الزهراء slm tantmana da3ami 9anati

[@assiatenjam9529]

الله يعطيك الصحة واتمنى ان تعطينا وصفات طبيعية لمرضى السكري وخصوصا في هده الأيام من الحجر الصحي كيكات ووصفات الكوتي وشكرا

[@nadjianadjou4985]

عندك الحق اختي انا كذلك مشتركة جديدة من مرضى السكري وزوجي كذلك من فضلك اختي ساعديني في وصفات خاصة بمرضى السكري والشكر مسبقا

[@aliachouak6238]

Lah iaatik saha

[@drawart277]

The best vegetarian tajine ever I made it a few times already and can’t get enough.

[@faizaomari1961]

Salam alaykom tbarklhe 3alike wasafatek najiha

[@jaouanenajia5469]

تبارك الله عليك انا اول مشتركة معاك كانحيك واطلب منك شى وصفة صحية لطهى الدجاج محمر بطريقة تقليدية

[@Hobbiwater]

toooop 😋😋

[@nezhajouhar815]

احسنت ❤❤ الله

[@khadijajaadid1006]

السلام عليك جربتو غزال الله يجزيك بخير

[@Chefnadia1]

وعليكم افضل السلام بصحتكم تحياتي حبيبتي خديجة

[@amalbenyahya1569]

Lachalah alik

[@saadiagrirran5517]

بصحكت.اختي.زوين

[@Chefnadia1]

مرحبا بك بالصحة والراحة

[@aiban4821]

السلام الأخت الفاضلة نا دية أنا من إ ايطاليا تبارك الله ماشاء الله الله يحفظك من متتبعينك من فضلك تقديمن وصفات السمك وشكرا لك 😘👍

[@user-eb9og7pq4e]

😋😋😋😋ماشاء الله وشكرا على تلبية الطلب

[@Chefnadia1]

العفو مرحبا بك

[@bio-lifeamal5g]

عافك دير لينا وجبات صحية للعمل

[@farahfarouha5022]

يعطيك الصحة أختي نادية ...كنت فالصيف شريت طاجين هكدا ومازال ما بديت نطيب فيه ...بإذن الله نجرب الوصفة فيه ...ربي يحفظك

[@yesmin7070]

كيجي بنين غير انا مادرتش لفت وخيزو مكيعبونيش هه تبارك الله عليك

[@omaami741]

ختي تبارك لله عليك هاد طاجين راني درت بحالو طبقت داك شي كولو لي درتي وجا زوين ماشاء لله عليك اختي

[@user-oq2uz5ye8v]

سلام ختي نادية الله يرحم الولدين على هاد الوصف ونتمنا تزيد تعملي وصفات إقتصادية حيت الله غالب مع هاد إرتفاع لأسعار هادشي لصالح وكمل حنا معك ورني درت ليك أبوني تستهل اخوك من مدينة طنجة

[@mimounbel8922]

Salm okhti nadia anti tastahiqi laqab chef. Wa bidoun mojamala

[@najatbendali3274]

تبارك الله عليك اختي نادية،وليت كننتظر الفديوهات ديالك،شكرا بزاف،جربت الفقاص بللخميرة البلدية جا زوين كتى لوليدات عجبهم

[@hananebenrouane1267]

سلام عليكم اختى الله يعطيك صحة على هاد طاجين عجبني بزاف بزاف

[@khadijaezzakkari4468]

سلام أخت نادية.اولا كنشكريك بزااف. والله ويخليك بغينا عجينة دempanada .دكون رطبة. و ألف شكر

[@usaomosman]

khadija ezzakkari slm tantmana da3ami 9anati

[@farahfarouha5022]

نقدر نستعمل دجاج ولا لحم مرحي ؟؟ شكرا شاف

[@asmaahoroar8951]

تبارك الله عليك انا غادية نديرو دابة الله يعطيك الصحة انا مشهية طاجين بلا لحم ولا دجاج

[@benotmanehind5951]

سلام اختي نادية شني درتي في تتبيله ؟

[@meryemtahiri2922]

Tabarak Allah fik. Ana fi mirikan ou dertou lyouma. Inchaallah ikoun ladid. Jazakuallah kheer ❤🤲

[@Chefnadia1]

تبارك الله عليك بالصحة والراحة

[@meryemtahiri2922]

@@Chefnadia1 ❤❤❤

[@beautyfatima75]

السلا م عليكوم شيف نا دية كتعجبيني دايما والله العضيم كنتمن تدعميني قربت شوية نكمل الشطر التاني سعديني عفاك انا بغيت نتصل بيك ولكن معنديش الاخضر ديا لك سمحي ليا وشكرا ردي عليا 👍😍

[@user-gc7cl6qq4r]

السلام شاف احتراماتي. الطاجين تحرقلي قليلا اما تجاوزت الساعة فهل من حل. اقتراح : إضافة المصير تضيف ذوق افضل شكرا و جزيل الشكر

[@noureddineelhammouri355]

عافك تحميرة متتدارش فرطجين. تتدار هفطجين الحوت و طجين الكفتة و شكرآ

[@rabiaakasbi3266]

اختي نادية كلشي عندك واعر تبارك الله عليك

[@ilyassilyaas1089]

ان شاء الله غادي نجربو غادة ممكن منديريش زعفران الحر حيت معنديش

[@Chefnadia1]

نعم كمكن

[@habibaarab4931]

👍

[@user-wk8rd6bx6g]

يصلح احط معاهم بطاطا حلوة ؟ ولا يطلع الطعم مو حلو

[@bouchraabr9162]

👍👍👍

[@rabiaaamimi5105]

👍👍👍👍👍👍