هدية ربانية ستجعلك 100 حصان قل وداعاً لآلام المفاصل والساقين وألم العظام أهم فيتامين يقوي العظام

هدية ربانية ستجعلك 100 حصان قل وداعاً لآلام المفاصل والساقين وألم العظام أهم فيتامين يقوي العظام
إنها هدية ربانية معجزة ستجعلك 100 حصان قل وداعا لالام المفاصل والساقين وألم العظام والخشونة، إنه فيتامين يقوي الصحة وخاصة العظام ويقي من هشاشة العظام وجبات رائعة ستجعل عظامك قوية ومفاصلك سليمة قل وداعاً للأبد لآلام المفاصل والساقين وهشاشة العظام
✅ نتشرف بزيارة موقعنا الإلكتروني " باقة مميزة من القضايا الصحية
👈 mazensakka.com
✅ تجارب صحية واقعية وقصص شفاء رائعة من وحي عملنا مع آلاف المرضى وأصحاب التجارب الصحية الصعبة، نوثقها في قناة عيادتك لتعم الفائدة 👇
bit.ly/2YnTHMB
✅ للنساء فقط قناة " لك سيدتي " قضايا نسائية خاصة 👇
bit.ly/2zAAWuZ
👈 قناة الدكتور مازن عوني السقا - دكتوراه في العقاقير الطبية مختص في التغذية العلاجية - مؤلف كتاب طرق الاستخلاص للمواد الفعالة من النباتات الطبية .
د. مازن عوني السقا من مواليد الكويت عام 1964، أنهى دراسته التعليمية الأساسية عام 1981 وانتقل بعدها إلى جمهورية رومانيا لاستكمال دراسته الجامعية في كلية الصيدلة - مدينة ياش حيث تخرج منها بعد أن نال درجة الدكتوراه في العقاقير الطبية في أبريل 1990، تم تعينه كمعيد في نفس كلية الصيدلة - ياش - رومانيا، كأول معيد أجنبي يحصل على هذه الرتبة حتى عام نهاية عام 1994 .
محاضر جامعي في كلية الصيدلة بجامعة الأزهر - فلسطين، عضو مؤسس في الكلية حتى الآن، خلال مشرف لمختبرات قسم العقاقير الطبية والمناهج التابعة للقسم.
د. مازن السقا لديه كتابين الأول باللغة الإنجليزية يتناول به طرق الاستخلاص للمواد الفعالة من النباتات الطبية والآخر باللغة العربية يتناول به النباتات الطبية والعطرية والسامة في قطاع غزة.

[@MazenElSakka]

المتابعين الكرام : نتشرف بكم جميعاً، فيديو اليوم مهم جدا ولا بد من الفهم الدقيق لهذه المعلومات التي قد توفر عليكم الكثير من الوقت والجهد للتغلب على آلام المفاصل ونتشرف بكم في شبكتنا الصحية الرائدة ✅ نتشرف بزيارة موقعنا الإلكتروني " باقة مميزة من القضايا الصحية 👈 @t ✅ تجارب صحية واقعية وقصص شفاء رائعة من وحي عملنا مع آلاف المرضى وأصحاب التجارب الصحية الصعبة، نوثقها في قناة عيادتك لتعم الفائدة 👇 @t ✅ للنساء فقط قناة " لك سيدتي " قضايا نسائية خاصة 👇 @t

[@ابراهيمالكريم-ض4ف]

دكتور كلي شنو يفيد بناء الغضروف

[@زهرةالنرجس-غ2ت]

احنا نتشرف بيك دكتور الله يجزيك الخير متابعينك من العراق

[@mounachakib357]

إذا ياأستاذ نقصان الفيتامين k. له علاقة بتسوس الأسنان

[@كرومي-ل3ث]

في ميزان حسناتك دكتور والله إستفدنا كثيرمنك من العراق تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح الدائم❤️

[@كرومي-ل3ث]

يوميات لولا ياسر /على الله الأرزاق .قل إسعوا وعلى الله تيسير الأمور

[@whiterose6085]

اللهم ارزقنا وارزق كل من يقرأ هذا التعليق بالصحة والعافية والسلامة والسعادةوالبركة وعمر طويل راحة البال اللهم يارب ارزقنا بالحظ والنصيب الجميل في كل شيء اللهم امين واحفظنا من كورونا ومن جميع الامراض اللهم امين

[@tuqaalmussawy1627]

اللهم. آمين

[@malikasouhal9831]

اللهم امين يارب العالمين ولك بالمثل

[@االلهمصلىوسلمعلىنبينامحمدوعلىآ]

اللهم امين يارب العالمين انك مجيب الدعوات

[@نورالعباس-ع9و]

امين

[@mohamedalhlalay]

رزقنى ربى صوت حسن فزينته بتلاوة القرآن ولكن للأسف لا أجد من يدعـ ـمنى فهل هناك من يدعـ ـم أهل القرآن وجزاكم الله خير الجزاء 🌾🌾🌷🌻

[@batalhaie328]

أنا معك

[@omomar8435]

وانا

[@هاجرحبيب-ج2س]

@@batalhaie328 ممكن تنورني في قناتك وتقوم تحطوا لايك واشتراك ايه رايك في القصه اللي انا عملتها واي او لا عشان لو كده عايزه حد يشجعني

[@يحيىعزالدين-ف1ي]

الله يبارك فيك

[@يمانيهوافتخريمانيهوافتخر]

ربي يبارك لك في صوتك وعملك استمر ربي ينور بصيرتك واكيد احلى اشتراك في قناتك

[@أميماتسوهالحياةبدونها66]

رحم الله من صلى على محمد وآل محمد. صلوو عليه بميزان حسناتكم ان شاء الله

[@احمدامينالحافظ]

يا بَني الزَّهرَاءِ والنُّور الَّذِي * ظَنَّ مُوسَى أَنَّهُ نَارٌ قَبَسْ لاَ يُوالِي الدَّهْرَ مَنْ عَادَاكُمُ * إِنَّهُ آخِرُ سَطرٍ فِي عَبَسْ اللهم صل على سيدنا محمد الفاتح لما أغلق و الخاتم لما سبق ناصر الحق بالحق و الهادي إلى صراطك المستقيم و على آله حق قدره و مقداره العظيم

[@elghaliaachkannabi6758]

اللهم صل وسلم على وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@وسنالربيعيه-ض7ي]

اكمل العباره اله وصحبه يا معفن

[@queen5634]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى والديه واله وصحبه وسلم

[@zahiadris3273]

@@وسنالربيعيه-ض7ي كيف يسمى نبتة ااهايون ب الفرنسية

[@itabdo809]

صلي جيداً ، واسجد طويلاً وتنفس بعمق ، وأقرأ القرآن بتدبر وأذكر الله كثيراً ، وتذكر أن الدنيا زائلة.دي نصائح سريعة للتخسيس ممكن تعتمدي عليها في حياتك اليومية ✋😍

[@الياسالخير-خ5ز]

من اراد ان يكفيه الله همه ويغفر ذنبه فعليه بكثرة الصلاة على النبي فسيرى عجبا.اللهم صل وسلم عليه عدد خلقك ورضى نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك.

[@Day_Alqamar]

ملخص الحلقه... فيتامين K غيابه يسبب الام والعظام تكون اقل صلابه وهو من الفيتامينات الذائبه بالدهون ... هناك k1 يوجد بالاوراق الخضراء الكرفس الجرجير السلق السبانغ البقدونس ... فيتامين k2 ناقل لفيتامين د و نتناولهم مع بعض حبه واحده ... يوجد بالبكتريا الطبيعيه بالامعاء وتناول المضادات تقتل البكتريا و k2 ويوجد بلبن الزبادي ... فيتامين k3 هذا يذوب بالماء وينتج من تحول k1 بالبنكرياس ... هو ينظم عمليه الامتصاص داخل العظام والنسيج الجيني ....ويمنع ارتشاف العظام .. ارتفاع الكالسيوم وانخفاض فيتامين k يرفع خطر الاصابه بالكسور وانخفاض كثافة العظم وهشاشة العظام وخاص السيدات يجب ان ياكلو مصادر دهون جيده وفحص انزيمات الكبد .. يجب اكل .. 1...الكرفس هو مضاد اكسده ويحوي كثير معادن وفيتامين ك 40% 2..الهليون هو من الخضار يحوي كالسيوم منغنيز نحاس وفيتامين ك 70%وسلينيوم 3... البصل الاخضر يحوي 100% لفيتامين ك وكالسيوم فوسفات بوتاسيوم والبصل منقي لالتهابات الصدر وهو مهم للاطفال بعد عمر 6 شهور للاسنان يجب اعطائهم البصل الاخضر يعضو عليه ويستخرج العصارة المهمه جزيل الشكر للدكتور مع تحياتي ومساء الورد عليكم جميعا 🌷🌷🌷🌷 متابعين الدكتور من اي بلد انتو ؟؟ انا عراقيه اعيش بمصر

[@dodoo7640]

مساء الفل حبيبتي وربنا يجازيكي كل خير💚من مصر

[@hanannoori4395]

من بغداد

[@raedranaraed1236]

شكرا على المخلص من الجزائر

[@abowho]

بارك الله فيك دائما ابحث عن تعليقاتك. يمني مقيم ف لندن

[@اقتباسات-ط6ش]

مسأئك فل وياسمين عراقيه من عائله فكر تاني قبل سنتين زرت مصر والاسكندريه وضليت شهر وجانت من اجمل ايام عمري

[@أمعبدالرحمانوتسنيم]

تبدا الوصفات من الدقيقة ١١ /فيتامين k ،كرافس، هليون ،بصل اخضر.

[@fadiasultan3322]

الكرفس، الهليون والبصل الخضر لتقوية العظام والمفاصل. ك١، ك٢، ك٣. شكرا د. مازن لايمل من الاستماع إليك. فادية سلطان من بلاد المهجر

[@Hasan_El_Hasan]

‏قبل شهرين ودعنا "أيام معدودات"والآن نستقبل "أياماً معلومات"فمن قصّر فيما فات،فليحسن فيما هو آت..........

[@laayalaaya1808]

الاكل السوري كلو منفعة وصحي البقدونس واللبن و النعنع الخيار الفلفل كل شيء ماشاء الله

[@lililili7797]

من فضلكم دكتور نريد وصفات لروماتيزم الاصابيع ومنع الاعوجاج الدي يصيب المفاصل الناتج عن المرض

[@halimaselmani3400]

6:34 6:40 6:52 عليه الصلاه والسلام سيدنا محمد

[@ابوحمزه-ر8ف8ذ]

✍أحــــــــبــــــــك 🌺الرحــــــــمن وأنار 🌺قلبــــــــك بــــــــالقرآن📖

[@herdaboualame4577]

اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم في العالمين انك حميد مجيد

[@alliadell7018]

لااله الاالله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شي قدير عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@zahuurabdalgadr9627]

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

[@adelhakem8788]

اللى يحب النبى يصلى عليه عشرة مرات ❤❤❤

[@AliAli-tq7oq]

انا عراقي وانا اجل الدكتور هذا العملاق الله يحفظك ويسدد خطاك،،،،،،وانتم اصحاب التلخيص شكرا لكم جميعا

[@abuanas6989]

الله يبارك فيك ويجزيك كل خير على مجهوداتك القيمة . د. مازن متى ستعدنا بحلقة عن صحة العيون ومشاكلها وخاصة المياه البيضاء

[@herdaboualame4577]

اللهم اشفيها برحمتك ياارحم الراحمين شفاء لا يغادر سقما امين يارب العالمين

[@ihssanenawarate4759]

بِإسم الله والصلاة والسلام على نبينا جزاكُم اللّه خيراً وزاد دكتورنا.

[@TibaTayba]

جزاك الله يادكتور خير الجزاء مرافقة النبيين والنظر الي وجه الكريم وذادكم علما

[@noornoor-qt8xd]

ادعلي لامي هي مريضا من 40 عام

[@اسامهاسامه-ه8ن]

اشكرك يادكتور على الاهتمام بلبشريه الله يعطيك العافيه دوما

[@Hasan_El_Hasan]

اللهم اني استودعتك حياتي كلها خيرها وشرها يا ربي اجعل ايامي القادمة رضا وسعادة وتوفيق منك يا الله.... يا رب اخرجني من حولي إلى حولك....ومن عزمي إلى عزمك ومن ضعفي إلى قوتك....ومن انكساري إلى عزتك....ومن ضيق اختياري إلى براح ارادتك يا رب اجعلني اسعد خلقك وتولني فيمن توليت...........

[@ribahchebbi9823]

اللهم امين يارب العرش العظيم والصلاة والسلام على أشرف المرسلين والحمدلله رب العالمين

[@fatihagassa7807]

اللهم صلي على محمد عدد ما ذكره الذاكرون وغفل عن ذكره الغافلون

[@MoiKari-fw6fi]

الله يبارك ماشاء عليكم تبارك الرحمان امين يارب العالمين

[@MarwaMarwa-ce9zh]

آللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد عدد خلقك وزنة عرشك و مداد كلماتك و رضا نفسك

[@mhmd-731soliman]

الله يجزيك كل خير وجعل هذا العمل في ميزان حزناتك ونتمنا منكم علاج رئحة الفم الكريهة مااسبابه

[@HyamAlaredy]

دكتور بارك الله فيك جزاك الله خيراعلى هذه المعلومات الثمينة القيمة الله يحفظك ويحميك ويطول عمرك مع تمام الصحة والعافية يادكتور مازن

[@shakeep387]

صلو على من بعث رحمه للعالمين

[@hussainjimel8296]

السلام عليكم دكتور ارجوك اريد وصفه لعلاج انزلاق الفقرات الضهر اعاني من الم اسفل الضهر وغالبا يصعد إلى الأعلى ويصل إلى الرقبهج

[@houreljanna1152]

والله اشكرك يادكتور على المعلومات المفيدة والكنوز التي تقدمها لنا انا من متتبعاتك من الجزاءر حتى زوجي ربي يزيدك من فضله وعلمه ربي يحفظك لكن اتمنى يادكتور ياحبذا لو تضع لنا صور لبعض النباتات والاعشاب لانه في كل دولة لها اسم تشكراتي

[@ziadmazouz9430]

متابعي الدكتور مازن ،اذكركم اخوتي اخواتي واذكر نفسي معكم بوضع الماء للطيور في النوافذ ،خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة هذه الايام،واجرنا على الله .

[@saifsaad6298]

اني يوميه انطيهن من الصبح اخليلهن بالطرمه مي واكل خطيه هم روح مثلنه

[@ziadmazouz9430]

@@saifsaad6298 حتى انا نحطلهم الماكلة والماء يوميا وخاصة الماء يشربو بكثرة ،حندك حق حتى هوما روح.

[@saifsaad6298]

@@ziadmazouz9430 جزاك الله خير ان شاءالله وبارك الله فيك

[@هويداالتركى-د8ر]

ربنا يعطيك الصحه يادكتور مازن ويبارك بعمرك

[@khalidelidrissi1920]

أسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يجازيك على قدر نياتك وصدقك و هدفك من هذه الفيديوهات.

[@جهادعليان-ش9ل]

شكرا لك يا دكتور ادامك الله ذخرا للبشريه

[@أيةالله-ر2ض]

لا اله الا الله وحده لا شريك له الله أكبر كبيرا والحمد لله كثيرا وسبحان الله رب العالمين ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم العزيز الحكيم رب اغفرلي وارحمني واهدني وتب علي وارزقني وعافني واعفو عني 💚💚💚💚💚💚

[@انصافمحمدخطاب]

بارك الله فيك معلمات فغلن. مهمه جدن بشكرك يدكتار

[@souhazem719]

في هذه الأيام المباركة أطلب دعواتكم لي أخواني الكرام لكل من قرأ تعليقي و لكم بالمثل

[@misotichine5779]

لا اله الا انت سبحانك ان كنا من الظالمين اللهم ارفع عنا هذا الوباء واغفر لنا واعفو عنا وارحمنا يارحمان يا رحيم برحمتك نستغيث اللهم اذهب الباس رب الناس واشف انت الشافي لا شفاء الا شفاؤك شفاء لا يغادر سقما واللهم صلي وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين (يا رب جيب العواقب سليمة وارفع عنا هذا الوباء عاجلا يارب العرش العظيم وانت على كل شيء قدير)امين يار ب العالمين واستغفر الله العالي العظيم وصلى الله على سيدناوشفيعنا محمد وعلى اله وصحبه

[@soji9942]

امة االله قمة

[@هدىالفاطميه]

السلام عليكم دكتور الله يحفظك ويديمك هل يصح وناول البصل الاخضر لمرضى القولون جزيتم خيرا

[@abedelqaderalamawi496]

كلامك صحيح وجزاك الله خيراً

[@abramadam4040]

اللهم صل على محمد وآل محمد الطيبين الطاهرين

[@ratibahamode4895]

الله يقويكي دكتور معلومات قيمه ورائعه جزاك الله خيرا

[@ezzshamly2150]

جزاك الله كل الخير يا دكتور مازن ربنا يبا رك لك فى صحتك .

[@aminabouazzaoui2932]

اللهم صلي وسلم على رسول الله حفضكم الله

[@user-uu6rp5bs3x]

صلوا على النبي⁦♥️⁩⁦♥️⁩

[@TWINCULTURE]

ماشاء الله .والله اليوم احضر الفيديو تلو الأخر وكل فيديو اقول سأحضر هذا الآن فقط لكن دون ارادتي انتقل منه الى غيره .بارك الله فيكم ونفع بكم

[@amalalkhateeb7450]

جزيل الشكر دكتور ارجو ان تخبرنا كيف نحسن البكتريا المفيدة الطبيعية.. عندي مشكلة بامتصاص فيتامين B12 ارجو ان تساعدنا بالنصيحة

[@MarwaMarwa-ce9zh]

آللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك و لعظيم سلطانك اللهم لا احصي ثناء عليك انت كما اثنيت على نفسك

[@enastotanji3240]

جزاك الله الف خير نتمنى من الدكاترة يكونو مثلك لكن للاسف بقى الطب مهنة تجارية والناس سلع

[@oummalake9777]

شكرا جزيلا وربي يفتح عليك يادكتور على نصايح القيمة والوصفات هايلة الله يبارك فيك متتبعة جديدة من جزائر

[@thegoldeneagle6818]

د..مازن السقا...تحية طيبة وبعد ما رأيك بحب او بذور الرشاد. ؟

[@يسرىالحاتمي-م3ط]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا

[@hacinilalia1597]

شكرا دكتور.الله يعطيك العافية والأمان وسعادة. 🤲لدي سؤال .هل حب الرشاد يساعد في تقوية العظام؟

[@ibrahimhazory7378]

كل الشكر والتقدير لحضرتك الكريمة

[@sumeyehesen1844]

الله يبشرك زعلت بالاول انو ماعندنا هليون ولا كرفس لكن بصل اخضر الحمدلله عندي بالبيت وماكنت اعرف انو مفيد لهدرجة شكرا لك🤗

[@alliadell7018]

هل صليت على محمد وعلى آل محمد أللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا محمد وعلى آل وصحبه كما صليت وبارك على إبراهيم وعلى آل إبراهيم إنك حميد مجيد عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@zaidiamira237]

ماشاء الله يادكتور على شرحك الراىع وبالدقة لكي يفهم اويستوعب الجميع .شكر اانشاء الله في ميزان حسناتك

[@latifajorfy7302]

آلله يحفظك يادكتور جزاك الله خيرا. آلله يرحم والديك ويسكنهم جنة الفردوس الاعلى مع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين🤲🇲🇦🤲👍👍

[@fatenyossef5924]

سأدعوا لك مادامت. لي الحياة

[@ziadmazouz9430]

ان شاء الله في ميزان حسناتك يا دكتور،معلومات قيمة،متابعة من الجزائر.

[@marinalamak7747]

جزاك الله خيرا وبارك الله فيك دكتور

[@salmaahmed4998]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك ورضاء نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك

[@amineadd9154]

صباح الخير للجميع تحية ممزوجةبلحب وخالص التقدير والاحترام لكي خاصة ولكل عراقي مخلص و للعراق الابية .والشباب..العراقي المخلص لوطنه تحية من الجزاءير الي ارض الشباب المضحي لاجل وطن .احبكم في الله

[@sabahmahfouz510]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أريد أن أعرف ماهو الهلايون وهل هو موجود بمصر ؟

[@ht3679]

تبارك الرحمن يادكتور أسأل الله تعالى ان ينفع بك ويجعل ذلك في صحيفة اعمالك جزاك الله خيرا

[@najouaataoui8902]

دكتور الله يحفظك عندي هشاشة وجع كبير في اسفل الظهر واوجاع كبيرة ارجوك ماذا تنصحني جازاك الله خير

[@حيدررحيم-ن7ص]

دكتور احسنتم بارك الله فيك ياحبذا تعطي خلاصة بفيديو اخر

[@achrafletaief7256]

السلام عليكم دكتور هل الفيتامين " ك " يتبخر عند الطهو أم لا يعني عند وضع الكلافس في الشربة يفقد المنفعة أو تقل أو يكون ميثلي مع الشكر و بارك الله لك في علمك و بدنك و عملك

[@دودو-غ9و3ن]

د هل دي ثري يسمح لعدهم ضغط مرتفع

[@mydiasoft7699]

اللهم صل على سيدنا محمد 🌹عدد خلقک 🌹ورضآء نفسک🌹وزنة عرشک🌹ومدآد كلمآتک 🌲وعدد الذكرين 🌲والذاكرآت 🌷وذرآت وآلرمال 🌷ف لأرض والبحار 🌺والجبال 🌻ولانهار 🌻وعدد مالا يحص عدد 🌷على اله ⁦🏵️⁩وصحبه 🌹اجمعين 🌷اللهم اميين 🌿 يارب العالمين 🍀 استغفر الله العظيم الذي لا اله⁦ الا هو الحي القيوم و اتوب اليه اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@خالدملقي-غ9ي]

الله يبارك فيك ويحميك دكتور مازن السقا

[@hanaaalmishadany1883]

بارك الله فيك يا دكتور على هذه المعلومات القيمة يحفظك من كل شر وسوء أن شاء اللة

[@sadahsaed983]

الف مرة صى على نبي المي الطاهر الزكي صاحب التاج والمعراج سيدنا محمدوخاتم النبياء

[@cicilbed9205]

السلام عليكم شكرا أستاذنا و دكتورنا ،لمن لم يعرف ما هو الهليون فهو بالفرنسي ( les asperges)يوجد في محلات الكبيرة للمواد الغذائية معلب .

[@oumwalid.2212]

بل موجود في سوق الخضر يباع ونتناوله وهو افضل من المعلب

[@zoubidaaid2127]

ممكن اسمه بالدارجة المغربية ؟ ولكم جزبل الشكر

[@nanounanou3558]

​@@zoubidaaid2127السكوم

[@aliceassaad2714]

الف شکردکتور استمتعت بحلقاتک۔۔۔

[@MollyHasan-o5i]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين صلاة تفرج بها كروبى وكروب المسلمين أجمعين اللهم آمين يارب العالمين

[@rabiamouna3696]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته

[@lhajakhadija4856]

الكرافص والهليون والبصل الاخضر مهمين كتيرا

[@herozz7994]

لو سمحت ي دكتور والدتي بتعاني من التهاب المفاصل والعضلات وخشونة المفاصل ممكن علاج

[@سميرالاحمد-ذ3ث]

ياريت ممكن العلاج

[@drahmed1934]

انت انسان محترم

[@sofieteohares3045]

""صلى الله عليه وسلم تسليما آخر المليارات في العالم باسره""الله اكبر""

[@roxassora8888]

جزاك الله خيرا

[@amarhilin9684]

بعد تناول حبة افكاتوا صار معي انسداد مجاري بولية وشوي تانية راح نزور المشفى عداك عن الحرارة القوية استلزم دواء التهاب شهر كامل بلفرشة

[@dinaawad71]

جزاك الله خيرا هل المقصود البصل الاخضر الاوراق الخضراء للبصل ام البصل المعروف بدون طبخ

[@mohammedmrabat9117]

البصل الاحمر.

[@eftikaralwawe1680]

جزاك الله خيرا دكتور السقا

[@monafahmy8451]

عليه الصلاة واذكي واتم السلام

[@sameraarafa6856]

بارك الله فيك. وجزاك الله خيرا على المعلومات المفيده والنصائح المهمة وشكرى لك 🌺🌺🌺

[@khadijatarmassi1156]

الله. جزيك. بالخير

[@AbuAli-dz9wb]

دكتور مازن بارك الله فيكم ونفع بعلمكم وزادكم علما.. أسأل عن مدي تسبب اللوبيا خصوصا والبقوليات عموما في رفع نسبة اليوريك أسيد في الجسم .. شكرا لك

[@fatiitimoo6806]

اللهم صل على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اللهم يارب مزق عرش مكرون وجنوده ارنا فيه ايه

[@m7md388]

يا دكتور يعطيك العافية بس ياريت تختصر الفيديوهات لان كولش طويلة

[@jamalzobeydi3593]

احسنت رحم الله والدیک

[@dr.helalragab6427]

نصائح مهمه جدا 🙈🙏 دي نصائح سريعة للتخسيس ممكن تعتمدي عليها في حياتك اليومية ✋😍 ابدأى يومك دايما بكوب مياة و يستحسن لو عليها معلقة عسل او نص ليمونة. 1-اشربي في اليوم مش اقل من 8 كوبايات مياة او 2 لتر (على الاقل).💦 2-اشربى 2 كوب شاى اخضر او قهوة خضراء او مرمية يومي🍵ا. 3-اشربى مشروب الاعشاب قبل الوجبات (قرفة+كمون+ليمون) عشان يحسن من عملية الحرق.☕️ 4-قللى الدهون خالص و استعملى زيت الزيتون و زيت بذر الكتان (الزيت الحار).🍶 5-قللى السكريات و الحلويات و النشويات و الدقيق في استهلاكك اليومي.🎂🍰 6-كترى من البروتين زي البيض و اللحمة و الفراخ المشوية و الزبادي و اللبن الخالي الدسم و الجبنة القريش و الفول و العدس و الترمس.🍗🍖 7-كٌلى فاكهة و خضار كتير على مدار اليوم.🍐🍆🍅🍏 8-استخدمى خل التفاح و الكركم في اكلك عشان ليهم فوايد صحية كثيرة.🍏🍎 9-كٌلى شوفان و بذر كتان على الزبادي او اللبن الخالي الدسم و لو بتتمرنى زود جنين القمح عشان غني بالبروتين و الكربوهيدرات و الالياف و الاوميجا 3 & 6.🍠🌽 10-اخر وجبة دسمة تكون الساعة 8 بليل بعد كده ممكن تاكلى زبادي او تشرب لبن.🍨🍼 11-امشي كل يوم على الاقل ربع ساعة او امشي علي مشاية المهم تعمل مجهود يومي.🏃‍♀️🏃 12-لو عندك دامبلز اعملى تمرينات خفيفة في البيت عشان تحافظ و تبني الكتلة العضلية و تساعد على الحرق.💪🏽 13-استبدلى السكر العادي بسكر الدايت (الخالي من الأسبرتام) او تقلل استهلاكك من السكر الابيض و تستبدله بالعسل الابيض مش اكتر من 3 معالق صغيرة في اليوم.🍯 14-كٌلى ثمرة خضار او فاكهة او علبة زبادي او فشار بين الوجبات كسناك خفيف المهم ماتجوعيش نفسك.😍 15-لازم تاكلى سلطة خضراء يومية فيها المكونات الاساسية زي الخيار و الطماطم و الجزر و الفلفل الرومي و الاوراق الخضراء زي البقدونس و الكرفس.🍜🍲 16-بلاش تاكلى قدام الكمبيوتر او التليفزيون.😅 17-خالي بالك من الأكل الانفعالي يعني لما تبقى مكتئبة تاكلى .. اعمل حاجة تانية تخرجى بيها من اكتئابك و حزنك.😢 18-كل ماتحسى بالجوع اشربى كوب مياة.💦 19-خالي حد من افراد اسرتك او اصدقائك القريبين يمشي معاك في الدايت او اسلوب الحياة ده عشان يشجعك و محدش يحبطك. 20-ابعدى عن المياة الغازية و الوجبات السريعة و المٌعلبات و الحلويات الشرقية و الشوكلاتة.🌯🌮 21-اوزنى نفسك مرة في الاسبوع في نفس اليوم الصبح.🌞 22-المكسرات ليها فوايد كتير جدا بس برضو الإكثار منها هيتخن, كٌل مكسرات بس قليل.🍛 23-كٌلى 3 مرات سمك او تونة او ماكريل او سردين في الاسبوع.🍤 24-كٌلى الارز او المكرونة مسلوقين و في حدود 4 معالق.🍲 25-آخر حاجة تاكلها في اليوم علبة زبادي + قرفة + نصف ليمونة.🍚 26-مافيش مانع يوم في الاسبوع تاكلى فيه حاجة نفسك فيها بس بلاش تفتري.🍔 27-جربى تشربى مشروب الديتوكس زي (مياة+شرائح خيار+شرائح ليمون+اوراق نعناع) او (شرائح برتقال+شرائح ليمون+شرائح جريب فروت).🍷 28-ممكن تكتبى انت بتاكلى ايه خلال اليوم لو ماشية على نظام السعرات.🍽 29-اعملى لنفسك هدف يعني حددى انتى عايزة تخسى كام كيلو في الشهر او اتحدي نفسك انك تبداى تعيش حياة صحية وخفيفة.😍 30-لو حد انتقدك و قلك مش هتخسى و كٌلى زي ما الناس بتاكل اي عك قولى: خليك في حالك. لايك وتم ليصلك كل جديد وياريت تنورني في قناتي 🙏 ☺️ ❤️

[@redraz100]

جزاكم الله

[@محمدقحطاني-ك4ج]

بسم الله ماشاءالله لاقوة الا بالله اللهم بارك وزد وبارك

[@saharalkaissi22]

اللهم صل وسلم وزد وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

[@aidamansoor445]

الله يعطيك الف عافيه ويبارك لكم في صحتك

[@اتقوايوماترجعونفيهاليالله-ق1ع]

عليه افضل الصلاة وازكي السلام