he tenido que parar...

he estado unas semanas desconectada y os cuento por qué :) gracias por verme chicas!!
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[@Morefernandez96__]

Irene, a veces hay que escucharse así mism@. Yo he tenido muchos mental breakdowns y la única solución que tuve era ir a terapia psicológica, escucharme a mi misma y hacer en esos momentos lo que me apetecía. Hay que darse un tiempo, un capricho. La vida no es solo trabajar trabajar y trabajar sin darse un respiro, también hay que cuidarse de un@ mism@

[@luciafernandezgonzalez9]

Irene, se te ve muy buena persona desde siempre. Descansa y rodeate de gente que te quiere y, a ser posible, ve a terapia. A veces, hay que parar y para poder avanzar dos pasos, primero es necesario retroceder uno. Un abrazo🫂

[@jennyteens12]

Hola Irene, este video me ha removido muchas cosas porque literalmente me paso lo mismo en el verano de 2023 y mi problema fue acabar en un estado ansioso-depresivo del que me costo y sigo saliendo a dia de hoy. Yo tuve que dejar prácticamente mi vida en la ciudad, viviendo con mis amigas y habiendo conseguido mi primer trabajo de lo que he estudiado, para volver a mi casa en el pueblo con mi madre y mis hermanos. La autoexigencia y yo misma fue mi peor castigo, lo primero que tuve que cambiar fue mi dialogo interno y algunas de las cosas que has relatado como la naturaleza leer etc son cosas que a mi tb llegaron a darme paz y no tener en cuerpo en alerta constante. Te mando muchisimo animo, date tu tiempo, escuchate mucho, dejate las cosas que te tengas que dejar, nada es mas importante que nuestra paz mental❤️

Vamos preciosa ❤️ poc a poc, no hay prisa

[@saraperez9467]

Ánimo Irene! Los bajones no son para siempre, mientras tanto permítete hacer lo que te apetezca y te haga sentir bien!

[@joanjosepsellesllinares3109]

Hola Irene, muchísimo ánimo en este proceso y espero que poco a poco vuelvas a ser tu al 100%, a mi me encantan tus videos porque eres muy natural, lo dices todo como debe ser y eso se agradece, porque en redes sociales muy poca gente es transparente y solo te puedo desear lo mejor y que pronto tengamos más videos tuyos, porque para desconectar de un día agotador, son de lo mejor.

[@vidaconsciente111]

Parar y escuchar al cuerpo es lo más inteligente que puede hacerse. Hay otra forma de vivir, más allá de la que nos han hecho creer que tiene que ser. El estrés, ya está demostrado, que es el origen de todas las enfermedades. Es importante sacarlo de la vida cuanto antes. Porque nada es más importante que nuestra salud. 🩵

[@celiast2431]

Hola Irene, gracias por compartir tu historia. Me he sentido totalmente identificada, hace unas semanas colapsé y tuve que parar para cuidarme. Gracias y mucho ánimo.❤

[@lolamv3290]

Tú puedes con todo. Gracias por compartir esto. Eres increíble!!!!💟

[@OsaneArrizabalaga]

Que bonito video y que recofortante es, muchas gracias por compartir esto con nosotros. Yo también estoy pasando por un mal momento y me ha costado decir basta y parar pero esta bien y seguro que ahora que has dado el paso y con ayuda seguro que mejoraras, porque la vida es valiosa y mereces las cosas bonitas que vengan para ti. Gracias por todos los videos, que personalmente a mi, me han hecho sentir con un poco menos de ansiedad y me han trasmitido paz. Espero que sigas mucho tiempo haciendolos y que ayudes a gente, como lo has hecho conmigo

[@cintiaquintana5630]

Creo que todas las personas autoexigentes en algún momento llegamos a un punto así. Me ha encantado que lo hayas contado tal cual te has sentido. Es súper bonito volver a conectar con hobbies como la lectura, aunque sea en momentos duros. Si algo aprendí cuando también estuve así y con el paso del tiempo es a ser más amable conmigo misma. Y cuando te lo empiezas a tomar en serio, el cambio es brutal. ¡Mucho ánimo con todo! ✨

[@annamartinez1529]

Me siento muy identificada contigo, el año pasado sufrí una depresión y no entendía por qué a mí, por qué yo… Simplemente hay que desconectar para reconectar con uno mismo, la vida es más sencilla de lo que creemos y no tenemos que ser tan autoexigentes ni querer estar en todos lados. Mucho ánimo, la terapia y la introspección son fundamentales, come, descansa y ríe, haz lo que te haga feliz que la vida es muy corta para sentirse mal. Todo pasa y todo llega.

[@JaimeSargot]

Hola Irene, no sé si leerás esto, pero créeme, todas las etapas son necesarias para saber quién eres y qué quieres. Sonará un poco raro este consejo pero permite a tu mente estar mal, no siempre se está bien y es totalmente lícito, eres persona, como todos los que te vemos. Yo llevo año y pico yendo a terapia para cambiar los esquemas mentales que aprendí de pequeño mal, he estado hace unos meses así, con esa sensación tan desagradable que te produce esta misma sensación. Priorízate, cuídate y acepta las cosas como son, si ahora eres luz, imagínate cuando seas tu versión mejorada. Mucho ánimo, te acompañamos hasta donde quieras. No te obligues a hacer cosas que no te salen, quienes estamos, estaremos dentro del tiempo que haga falta 🚀😊🌅

[@mariafdezcaba]

Mucho ánimo Irene, he pasado por lo mismo este verano. Gracias por compartirlo ❤️‍🩹

[@ceciliagomez9465]

Muchas fuerzas Irene, espero se vaya haciendo todo un poquito más fácil💜✨

[@rebecaestrau]

¡Qué vídeo tan bonito! Hay que parar para seguir creciendo. ¡Mucho ánimo, preciosa!💗🌻

[@gabrielaore9133]

Irene, qué bien que ya te sientas mejor. Tus videos han sido reconfortantes para mí, transmites una bonita energía, siempre sentí que eras una amiga cercana. Ya verás que todo mejorará y que volverás a sonreír. Yo también experimenté esa sensación de agotamiento y ansiedad durante mi etapa universitaria, sentía que lo que hacía no era suficiente, que si hacía algo tenía que hacerlo bien, era muy perfeccionista y cuando no me iba bien en algunos cursos sentía que era un fracaso. Afortunadamente, la terapia psicológica me ayudó a cambiar mi mentalidad, a ser más tolerante conmigo misma, a no tener miedo a cometer errores, a dejar de autoexigirme tanto y a valorar más los momentos de descanso. Aprecio que puedas ser honesta en redes sociales y no solo mostrar los momentos más felices y divertidos de tu vida, sino también esos días difíciles que todos y todas tenemos. Abrazos

[@lorenavibes]

Muchísimo ánimo, preciosa 🤍💆🏻‍♀️🌼

[@dianamarin4922]

Irene, las pausas son necesarias en la vida muchas veces, las que hagan falta. Ánimo y mucha fuerza

[@Bea_woman_82]

Yo también soy creadora, de contenido en Instagram tenia 18000 seguidores, y digo tenia porque hace dos meses me hakearon mi cuenta de Instagram. Y me está costando recuperar, hace dos años subía mucho contenido, lo compaginaba con mi vida diaria, trabajo, mi hijo, mi hermano enfermo. Y al final pete, no tenía ganas de subir nada, ni de verme y decedi parar descansar y alegarme por un tiempo indefinido de Instagram y pensar en mi. Y es lo mejor que echo porque volví con más ilusión y pensando también en mi salud mental. Animo preciosa tu puedes con lo que te propongas!!! 😍😘😘

[@luisamariarodriguezriquelme]

A tomarte todo el tiempo que necesites!!! Priorízate, descansa y acompáñate de los que te quieren en el camino ❤️

[@ansaive8742]

Mucho ánimo con todo y mejórate dándote todo el tiempo que puedas 🥰

[@raquelh7682]

Siento mucho que hayas tenido que pasar por este episodio de ansiedad brutal, pero me alegro de que hayas encontrado la forma de trabajar en ello, en aprender a escucharte. También me pasa y ver que a otros les pasa me ayuda a parar un momento y decir, vale, esto me ha pasado y es desagradable e incapacitante, irene y yo tenemos que trabajar en ello, hasta que un día no haga falta recordarnos que tenemos que parar de vez en cuando.

[@mariamaruendaroddriguez887]

Que vídeo más bonito y más fiel a ti, mucho ánimo ❤

[@mararia7078]

Gracias por compartir esto con nosotras, mucha fuerza❤

[@elenafrailelopez2387]

Mucho ánimo, te queremos mucho ❤❤

[@ibangarcia3687]

Mi Irene linda y preciosa!! Aunque por otros motivos, a mi me pasó algo parecido hace unos meses y cuando no me quedó más remedio empecé una terapia psicológica con flores de bach. Me arrepiento de haber tardado tanto, es difícil dar el paso. Pero noté cambios muy rápido por no decir inmediatos. Hace unos videos comentaste que tú también habías empezado terapia, así que me alegro mucho. Ese es el paso más difícil en el camino y tú ya lo has dado. Un beso fuerte y te me cuidas bb🥰😘

[@lpsplash122]

Gracias por ser vulnerable con nosotras❤

[@Mariel98]

Que bonito video y que bonito mensaje. Espero que descanses, que te tomes el tiempo que precises para sanar o reencontrarte contigo misma y ser tú al 100%. Sin lugar a dudas, aquí estaremos esperando tu hermoso contenido lleno de vitalidad y tu esencia tan bonita 😍

[@anacaballerosan]

No sabes lo valiente que eres haciendo este vídeo y abriendote a nosotr@s, me sigue gustando tanto esta irene que cuando esta mal para y retomar y lo dice como la que esta siempre alegre, todo son etapas y de verdad que eres una campeona

[@izapreza4419]

Irene yo comencé con ansiedad y llegue a insomnio estoy ahora con ansiolíticos 🥺 y tengo miedo de no poder dejarlos. Animo 🙏 me alegra que tu proceso sea mejor

[@MaialenMarin.]

Haz caso a tu cuerpo y eso es lo que estas haciendo sientete orgullo por esto por hacer lo que tienes que hacer que esto te recargara pilas y no estamos solas

[@alejandraalmeidavega1817]

Irene, que alegría ver un video tuyo y ver que estás un poquito mejor. La verdad que me identifico un poco contigo en esta etapa, tómate todo el tiempo que necesites ❤

[@palomaruizmerchan9289]

gracias por este vídeo, yo estoy bastante así, estoy desmotivada con todo, me siento super perdida

[@ireenefdz]

eres la mejor irene!!! te queremos🩵🩵

[@marinagalvez4640]

Fuerza, no estás sola 💖 son épocas duras para los jóvenes y en nuestra generación la salud mental brilla por su ausencia , ánimo ❤

[@neutronhr]

Mucho animo Irene❤

[@PaulaMoon]

Parar y respirar de vez en cuando siempre esta bien 💜🤍

[@Bilbaotday_8]

Muchas fuerzas para salir de este bache ♥️

[@mariamfv4652]

Es un poco triste que casi todos los jóvenes estemos experimentando este tipo de sentimientos generados por el estrés y la ansiedad del mundo en el que vivimos. Te entiendo muy mucho y te deseo que te animes, te mejores y te sigas rodeando de gente vitamina. (:

[@miarose9707]

Jóvenes y no tan jóvenes

[@montselopezz]

Ay, Irene... a veces hay que llegar a ese punto, pasar una racha muy mala para tomar fuerzas de nuevo! Tomate el tiempo que necesites, céntrate en ti y en lo que te hace sentir bien. Eres alegría y luz y eso no lo has perdido, esa parte de ti es la que te define, no cómo te sientes en estas últimas semanas en las que la ansiedad habla por ti. Te entiendo muy bien y te agradezco que lo compartas con nosotras, a mí me hace sentirme algo más acompañada al ver que no soy la única que no quiere salir de la cama y que todo se le hace cuesta arriba... saldremos de esta! Mucho ánimo preciosa, cuídate y vuelve cuando estés lista 💘💘💘

[@noeliaserradilla4770]

te quiero tanto 🩷 literalmente una de las personas más importantes para mí. Eres una persona increíble, de esto estás resurgiendo poquito a poco como el ave fénix ✨ tienes una luz demasiado bonita, tus personitas tenemos mucha suerte de tenerte. Estoy muy orgullosa de ti ❤️‍🩹

[@MariferNO]

Espero que sigas mejorando guapa, cuídate mucho y tomate tu tiempo, no te sobre exijas, pero tampoco te rindas, tú puedes ♡

[@UNgranVaSo-li4qk]

Yo tambien soy infeliz. Y esto no hay nada ni nadie que me lo quite 😢

[@monikafe]

Ánimo ❤

[@patrimp9935]

Todos te apoyamos y estos sentimientos que tienes son temporales!! Mimate mucho y sigue como ahora dandote tiempo de relax y los pensamientos negativos irán disipando 🩵

[@_goldem]

🧡

[@MiguelGGT]

💧mucho ánimo

[@rosarioreguera2434]

Animo guspisima❤

[@luuuceroazul5433]

Gracias por compatirlo preciosa.Un besazo

[@bernaardoo_10]

Ánimo y fuerza

[@andreabraojoslopez2206]

Primera en comentar 💟 Sinceramente me parece súper necesario escucharte y saber cuando se necesita tiempo para una mismx Gracias siempre por ser tan transparente y mostrarte en todas y cada una de tus versiones. Recuerda que siempre acaba saliendo el sol aunque el camino no sea fácil. Mucho ánimo y fuerza

[@vcu8001]

Animo Irene ❤❤

[@paulasembiantemarcos3405]

❤

[@rociodominguez6698]

El sistema capitalista nos ahoga

[@cristinamena8716]

💧

[@martamonreal]

🩵🩵🩵🩵🩵🩵