고관절 근육의 기초해부학 / 장요근, TFL, 봉공근

[@HealingmoveTV]

기초해부학 전체강의 시청은 힐링무브 온라인강의 캠퍼스에서 구매후에 가능합니다. 아래 링크를 참고해주세요. healingmove.co.kr/

[@우리리-x3o]

선생님 너무 감사합니다 😊

[@이상찬-b7u]

고관절은 중력을 받고 살아 가는 우리 인체에서 아주 중요한 부분이라 많은 근육이 관여 하고 있어 많은 시간과 노력이 필요 한 것 같습니다 근육별 상세한 기능과 관리 방법에 대해 설명 해 주셔서 많은 도움이 돠었습니다 감사 드라고 다음 영상도 기대 합니다 ~~^^♡

[@소리사랑-e4x]

선생님 이 강의 보면서 고관절 정리합니다. 감사합니다

[@LEB1991]

선생님 너무 감사합니다

[@박준현-w9v]

감사합니다

[@꿀이아빠식이]

선생님 영상 너무 잘 봤습니다. 감사합니다

[@이제이정]

너무기다렸어요 해부학영상감사합니다~^^

[@에투더오]

영상너무기다렸어요! 보기전좋아요부터

[@cecile7092]

너무 재밌고 유익해요 ㅠㅠ 감사합니다!!!!

[@권준우-h5l]

선생님 해부학 젤 재밌어요!!!

[@0coach]

늘~~감사합니다,

[@은지-o7q8c]

너무 도움되는 영상이에요! 감사합니다☺️🥹혹시 다른 파트도 업로드 해주시나요..?

[@몸마발몸마음발전소]

그럼 장요근강화운동도 팁으로 알려주셈요 ^.~

[@너는뭐하니-c7x]

선생님이 쓰시는 근육 해부학 어플이 어떤건가요?

[@roklee3888]

혹시 강의노트도 얻을 수 있나요??

[@은희이-i3l]

책이랑 같이 볼수 있을까여?

[@첨단-q6e]

공부하고 싶은데 3d 아틀라스 어플중 추천해주고 싶은것 하나알려주심 고맙겠어요??유료어플로 들어가야겠죠^

[@HealingmoveTV]

m.blog.naver.com/fascia0813/222727149398

[@제이퀸-t8h]

눕거나 일어선 상태에 무릎을 몸 쪽으로 바짝당긴 상태에서 외회전시 씹히는 느낌? 잘안넘어가고 덜거덕걸리면서 넘어가는 통증이있습니다 부상 이후에 그런데 어디가 문제가 있는걸까요 부상은 다리를 앞으로 높이 들어올린후 옆으로 돌리는 동작 이후 시작됬습니다

[@째로로-j6y]

선생님 정말 좋은 강의 감사합니다.. 저는 나이 35세 약 15년 이상 정도 전방활주 증후근 인데요 오른쪽이 항상 전방 경사 되어 있는 사람 입니다.. 이것 때문에 정말 많이 고생 하였는데 3년간 스트레칭 을 많이 하였는데.. 상당히 좋아졌지만 고관절 봉공근 ,장요근 대퇴근막 장근 ,박근,햄스트링이 많이 단축 되어 있습니다. 근데 궁금한게 장요근을 강화 해야 한다고 했는데 단축되어 있는 장요근을 마사지 및 스트레칭 말고 강화운동을 해줘야 하나요? 또한 제가 단축되어 있는 근육을 보았는데 근육보단 ASIS 인 부분부터 대퇴 근막장근의 흰색 부분 인대섬유 인가요? 그쪽이 진짜 엄청 단축이 되어 있고 스트레칭을 및 마사지를 강하게 해도 시간이 지나면 잠을 잘때 단축이 되는 느낌이 들면서 골반이 뜨면서 돌아갑니다. 아직 전방활주 증후근은 안본 상태인데.. 좋은 조언 부탁드리겠습니다..

[@justinahn5596]

제 짧은 식견입니다. 척추가 비틀어져 있으신 것 같습니다 (젖은 수건에 물기를 빼기 위해 쥐어 짰을 때 비틀린 모양새를 떠올리시면 연상이 되실 거에요) . 근육을 늘려놓아도 누웠을때, 완전히 반듯이 누워진 자세가 취해지지 않고 척추가 틀어진 모양대로 몸이 틀어지고 그 영향으로 근육은 다시 영향받게 되는 상태이신 것 같아요. 척추 상태를 확인할 수 있게 의료기관 방문하시고 재활 치료를 받으셔야 할 것 같습니다.

[@inhoryu3221]

안녕하세요. 몇일전에 구독하고 잘보고 있습니다. 한가지 질문이 있습니다. 장요근의 기능이 요추를 전만시키고 장골을 전방회전 시킨다고 하는데, 또 얘기하시기를 장요근이 약해지면 골반이 전방회전되는 전방 활주 증후군이 나타난다고 했습니다. 두가지가 모순되는 것이아닌가요? 저는 그동안 골반의 전방회전은 복근의 약화과 주된 원인이라고 알고 있어고 환자들에게도 그렇게 교육해 왔습니다. 어떻게 생각하십니까?

[@HealingmoveTV]

장요근이 약해지면 고관절의 전방활주가 나타날수 있습니다 장요근 단축시 골반 전방회전 되는것과는 차이가 있습니다

[@이지_s800]

혹시 저3d어플 어떤걸까요?

[@HealingmoveTV]

Essential anatomy 3 입니다

[@xuenanpei2127]

감사합니다