Health-Killer Sitzen: Kann man stundenlanges Sitzen so einfach wettmachen? | Einstein² | SRF Wissen

[@oli177]

Das kann ich zu 100% unterschreiben. Persönliche Erfahrung von mir (etwas über 30j.): Ich bin über 10 Jahre 100% arbeitend im Büro oder im Homeoffice gesessen (kein Stehpult zur Verfügung). Sport habe ich immer betrieben. Irgendwann hatte ich Knieprobleme, bemerkbar wurden diese beim bergab-Wandern nach 500-600hm. Ich habe folgendes geändert: Konsequent auf einem Bein stehend Zähneputzen, Stretching für die Beine, so oft wie möglich aufstehen während dem sitzenden Arbeiten, keine Rolltreppen und keine Lifte. Jetzt, einige Jahre später (ja, es hat gedauert), wandere ich bis zu 2000hm runter, meist ohne Probleme in den Knien. Heute hab ich zum Glück ein Stehpult. Meine Regel: 2h stehen, 1h sitzen (plus/minus).

[@taar1]

Arbeite mehrheitlich im Homeoffice, da kann ich den Tag durch mal die Waschmaschine ein-/ausräumen oder den Geschirrspüler oder Bad/Küche leicht putzen (anstatt Raucherpause, da ich Nichtraucher bin). Dazu über den Mittag ins Gym gehen oder zuhause im EMS Anzug ein Home-Workout machen. Am Abend - wenn das Wetter mitmacht noch kurz eine Runde raus oder zu Fuss zum "nicht" nächsten Supermarkt spazieren und einkaufen gehen.

[@danceroll9747]

Stehpult nutzen funktioniert für mich auf zwei Arten. 1. Abends hochstellen, dass ich es am Morgen schon so antreffe. 2. Für bestimmte Online-Meetings das Pult hochstellen. Das hat den Effekt, dass es zeitlich klar begrenzt ist.

[@heidi70]

Mehrmals am Tag zum Drucker und nicht nur einmal abends. Oft verwendete Gegenstände ausserhalb Griffweite platzieren.

[@kanakenstreet3419]

wegen krankheit war ich 1 woche nicht Bewegungsfähigk dadurch war ich über 12 stunden am tag nur am sitzen.. ( sehr oft auch so eingeschlafen ) mit der besserung hatte ich den drang zu laufen ( spazieren )

[@stefanie5205]

Hundespaziergang 2-3x pro Tag. Hund darf mit ins Büro, dann muss man auch mal raus :-)

[@pklimbic]

Schade, dass wir nicht dabei waren, @limbicchair.

[@karmibenreuben5240]

Sitzen ist der Sieg des Hintern uebers Gehirn...

[@davidtraber7133]

22min laufe für 12h sitze, dönt fair für mich!

[@beatbosshard8910]

Kühlschrank auf und wieder zu, jeden Tag tausendmal.

[@Phoenixx_1988]

Sitze, was isch das? 😅 Ha 3 Chind im Alter vo 4, 7 und bald 9 jahr alt, en 3 mönet alte Wälpe und schaffe 40% ide Altepfleg, dezue Hushalt und somit gaaanz viel Bewegig 😃🙏🎉👍🤩

[@johnsausage]

Wo soll da Mansplaining gewesen sein? Kann mir das mal jemand (egal welche Geschlechts) erklären? 😂

[@homo-sapiens-dubium]

Stehpult hat auch nachteile - statisches stehen ist nicht gut für die beine & füsse, ich merke das diese schnell müde und schmerzhaft werden. Habe mir einen stepper-trainer gekauft & damit halte ich stundenlang aus und bin aktiv. kanns empfehlen.

[@nathanaelkrahenbuhl5756]

Schüäler?

[@irmamariamuller-knecht8284]

Schulkind

[@Sonja-il-sole]

Schüler haben alle 50 min eine kurze Pause, Turnunterricht und Schulweg.

[@r_mclovin]

De Siech isch 40i?? Er gseht us wie fcking 30i, was macht er für sini Huut und Hairline?

[@60frederick]

Mir sitzen zuviel - das sagt er zu ihr - und er bleibt sitzen.

[@andreaskaelin5549]

Zum Glück bini nüd im Büro😢

[@r3eniqu1n]

Zellt da die sogenannti Russenhocke au dezue? 😅

[@alexandrazihlmann414]

Wider panik mache und geld mache😂😂

[@realchrisslater]

Bledsinn

[@realchrisslater]

Bledsinn