Healthy Cinnabon without white flour without sugar and no fat is tastier than you imagine 😎

Healthy Cinnabon (Cinnamon Rolls) without white flour without sugar without fats is tastier than you can imagine
Ingredients:
Dough:
One and three quarters of a cup of whole wheat flour (brown flour) (diet flour) 40 grams
A cup of oatmeal 100 grams
Half a teaspoon salt
Regular egg or linen egg (egg substitute)
1 tablespoon of apple sauce (substitute for butter in the same amount)
1 cup of warm milk (240 grams) + 1 tablespoon of honey
Yeast bag (two tablespoons and a quarter small) 7 grams
Fillers:
Three quarters of a cup of dates without kernels, 100 grams
Half a cup of hot water (120 ml)
A tablespoon of cinnamon
Glaze:
1/3 cup coconut cream or coconut milk (80 ml)
Vanilla
A tablespoon of honey
Ingredients:
Dough:
1 3/4 cups whole wheat flour (240g)
1 cup ground oats or oat flour (100g)
1/2 tsp salt
1 cup milk (dairy or non-dairy) (240g)
1 packet instant dry yeast (7g)
1 tbsp honey
1 tbsp unsweetened applesauce
1 egg or flax egg
Filling:
3/4 cup dates (100g)
1/2 cup hot water (120ml)
1 tbsp ground cinnamon
Glaze:
1/3 cup coconut milk or coconut cream (80ml)
1 tbsp honey
1/2 tsp vanilla extract
Calories 150 without glaze and 180 with glaze
The Original Cinnamon Video:
• سينامون رولز بالطريق ا...
Healthy chocolate cake without sugar or final flour
• كيكه شوكولاته صحيه بدو...
Link to my page on Facebook
/ nadiaelsayed17
Link Group for applications and interaction between followers
https: // groups/29700 ...
Instagram Link
https: // nadia_s_cha ...

[@أختىمعلمتى]

أسال الله أن لا تفارق السعادة أعينكم ويلهمكم الذكر في صباحكم ومساءكم ويسعدكم في دنياكم وآخرتكم ولايترك لكم مطلبا الا أتاكم❤❤

[@meraltaliafarah4404]

حلو اوي تسلم ايدك يا شيف وياريت فعلا يبقي في وصفات صحيه كتير انا جربت كوكيز وبسكويت الشوفان وطلع حلو اوي ❤

[@Nadiaelsayed]

حااااضر❤️❤️

[@fatmaali9981]

تسلم ايدك يا حبيبتي 💖 فعلا محتاجين الاكل الصحى مصدقت استفتاء الجروب ظبطينا بقى يا مظبطانا علطول بحبك فى الله 💚💚💚

[@alaaalahmadi6435]

تحفة تحفة تسلم ايدك. بلييز كتري من الوصفات الحلوة دي الصحية😍😍😍😍

[@inasabdou5914]

تسلم ايدك يا شيف ناديه النهارده طبقت الوصفه و طلعت روعه بجد و هشه و لذيذه جدا و عجبت الاولاد

[@mohamedhossam9116]

شيف نادية لو تسمحي استفسار هو ممكن اعجن العجينة الخاصة بالمعجنات من بليل واضعها في الثلاجه بعد التخمير وفي الصباح اشكلها واخبزها

[@Nadiaelsayed]

ممكن ولاكن لازم توصليها لدرجه حراره الغرفه قبل الشعل

[@nahlaalshalaby5733]

تسلم ايدك شكله تحفه ياريت تكتري من الوصفات الصحيه

[@wafanabil5450]

انا بعشق اي حلويات بالتمر

[@user-qi4zg1se7k]

تسلمين على الوصفه 💙💙 اقدر استخدم طحين اللوز بدلا من طحين القمح؟

[@sunflower5711]

اه يا قلبي انتي بجد زي الي بتحسي بيا انا لسه كنت بشاور عقلي اني ابقا صحيه و بعدين لقيتك منزله الفيديو ده 🙌😂بجد شكرا قوي على المحتوى الراقي ده و الجمال و الكياته و العسوله دي كلها 💙🌻

[@Nadiaelsayed]

حياتي والله ميرسي بجد ياله اعتبريها علامه ليكي وكملي صحي😍❤️❤️

[@nirmeenbadran6509]

تجننننننن ...هيا تنفع من غير دقيق شوفان ؟

[@S3Q0]

ياليت تشيل الموسيقى

[@sarahabib5295]

ممكن بدل الدقيق القمح كلو شوفان

[@noor7_]

اللهم امين ولك بالمثل وزياده ياااارب❤️🌹

[@ayoosh4633]

ناديه من جديد بتابعك وندمانه لأني ما عرفتك من زمان 😞 كتييير حبيتك وانتي بتجنني ووصفاتك مهمه جداااا ومن زمان بدور ع وصفات متل وصفاتك حب كبييييير لقلبك ❤️

[@emanarafat6268]

ماشاءالله عليك انا بحبك جدا والطريقه جميله بس لو مش متوفر شوفان ايه البديل

[@Nadiaelsayed]

دقيق بني كولو عادي

[@naglaaalazab9705]

طيب اختى الصغيره الجميله إيه بديل الكوب والثلاث اربع من الدقيق البنى هل ينفع دقيق شوفان كمان ولا إيه وشكرا جدا جدا ليكي

[@Nadiaelsayed]

ينفع ولاكن يا روحي مش هاتختمر نهائيا وهاتكون شكلها صغير جدا

[@naglaaalazab9705]

@@Nadiaelsayed شكرا جدا لردك اختى

[@shahendakhozaim4441]

حلللللوه اوي فكره التمر

[@omniamahmoud1925]

ما شاء الله لا قوه الا بالله ربنا يحسن ما بين إيديكي ويرزقك بخير الدنيا كله يارب ويسخرلك برحمته الارض ومن عليها من عباده الصالحين بحبك اوووووووي💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤💞❤

[@Nadiaelsayed]

أشكرك من كل قلبي😍

[@الواديالأفيح-ف7ي]

الله يعافيك ❤️ لاداعي للموسيقى

[@2ivw.7]

شكلو بيشهي فعلًا 🥺

[@mona.nasserthetranslator3927]

ممكن الوصفة بالعربي بالعربي اللي حضرتك حطاها

[@قناةالكابتنحسنالرياضية]

انتم اجمل حاجه في الدنيا بحبكم جدا وبموت فيكوا وبنتظركم دايما 👍✌️👉💓💞❤️وبنتظر الجديد عندكم دايما لكي استمتع بمشاهده محتواياتكم. 🌺👉

[@noorhameeid4267]

ممكن اكل قليل السعرات لسفرة سعراتها لا تتجاوز ال٧٠٠ سعرة 😍

[@nahlamostafa1438]

تسلم ايدك لا انتي اعملي فيديو تاني بانواع الجليز اللي ممكن تتحط عليه

[@Nadiaelsayed]

حاااضر❤️

[@hanamohamed6912]

ي صباح السعاده والهيلثي فود ع عيونك حالا بسويها عاشت ايديكي حبيبه القلب حقيقي ولدي محتاج تغير بالفطور تبعه♥️حبييييييييييييييت ♥️حبييييييييييييييت♥️

[@Nadiaelsayed]

صباح الوود اما تجربيها قوليلي عجبت الكتكوت ولا ايه❤️❤️

[@hanamohamed6912]

@@Nadiaelsayed اكيد عجبت البيت كله انتي ما في متلك بالدنيا 🌹🌹🌹تطبيق الوصفات يعني انتي 🌹🌹

[@alfarsial7444]

ممكن تعطينا السعرات

[@الواديالأفيح-ف7ي]

تسلم الأيادي رووووعة فعلا صحي ولذيذ الف شكر

[@surigeez684]

انتي الاساس انتي الoriginal ماعليك من احد ولا تلتفتين لاحد ❤❤❤❤

[@lolanabil3328]

كوب دقيق قمح كامل .كوب دقيق شوفان .رشه ملح ونقلب .كوب لبن دافي معلقه كبيرة من العسل ونضيف بيضه .ومعلقه كبيرة زبده ونعجن تلات اربع كوب تمر مع كوب مايه سحنه سخنه ويتنقع مع القرفه ونخلهم ف الخلاط ونحط جواها الحشوة ونلف ونحط

[@tetanooaa]

احلى بصمة لاجمل سينابون صحي

[@sherinemohamed9241]

تسلم ايدك يا حبيبتنا ممكن احط قطعه زبده بدل معجون التفاح و بالنسبه للتمر في معجون تمر جاهز هل ممكن استعماله مع خالص الشكر ليكي🌺

[@Nadiaelsayed]

ممكن ايوه❤️

[@zezeali2120]

تحفه يانودى تسلم ايدك بس البلح مينفعش مع اللي عنده سكر ممكن نحط ايه بدل البلح

[@Nadiaelsayed]

هو بس افضل من السكر الابيض والسكر الدايت غالي ف مصر فحبيت اسهلها بس الموضوع مرن وممكن يتلعب فيه ❤️

[@hesah1400]

شكراً 💐💐💐

[@manartaha2012]

بجد خطيرررررر وكل وصفاتك روووووعة يادودو 👏👏🥰❤

[@ranaabdalla4765]

تحفه تسلم أيدك بجد

[@lolozakaria7135]

وزن دقيق القمح الكامل كام؟

[@zeherzeher294]

الله عليك يا شيف نادية تسلمي بقد تحفة🥰🥰🥰❤❤❤❤

[@wafanabil5450]

رووووووووووووعه يانانا تسلم ايدك ياقمر

[@SamaSelim-c9w]

مينفعش يبقي كلها دقيق شوفان

[@marianaziz741]

I am always looking for a vegan recipes no oil sugar and no refined flour, I found this recipe after a lot of trials in cinnamon rolls and it seems it will be a good one , I will try it Please make lots of vegan healthy recipes. Thanks chef

[@Nadiaelsayed]

Thank you,Sure ❤️

[@أختىمعلمتى]

روووووووعه وصفاتك تستاهلين مليووون لايك ❤❤❤❤❤❤❤❤

[@روروالشرقاوى-ر7ب]

بجد تسلم أيديكى الحلويين👌 😍

[@user-Rosy12flower]

ازيك يانادية ..تسلم ايدك ياجميلة على الوصفات الهايلة دى .. وخصوصآ الصحية .. عايزة اسالك هو ينفع اخبز العجين دة بشكل عيش .. لانى عملت كذا وصفة للعيش او التوست وللاسف باظت منى وبيطلع مكتوم ..

[@Nadiaelsayed]

لو انتي ماجربتيش لسه خبز التوست الصحي بتاعي بالفمح الكامل فجربيه رائع ولو حربتيه فديه تنفع ايوه❤️

[@user-Rosy12flower]

@@Nadiaelsayed حبيبتى تسلميلى .. لأ مجربتش طريقتك بصراحة ..لسة حالآ جايية دقيق اسمر دايت هبقى اجربة بإذن الله .. جزاكى الله خيرآ

[@monamashout2097]

اللهم صلي وسلم وبارك على محمد وعلى نبينا صلى سيدنا ابراهيم

[@amalobaid865]

اللهم صل وسلم وبارك وأنعم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا 💚💚💚

[@esraaali6683]

تحفه تحفه تسلم ايدك

[@للمطبخأسرارمعرانيا]

طيب ينفع نستخدم في الوسط دبس التمر

[@rehabayman1146]

بجد تسلم ايدك يا نودي ❤️❤️❤️

[@noone-o4u]

في بديل للدقيق القمح الكامل

[@AhmedAbdalmonemHamza]

رائع جدا تسلم ايدك

[@rollyhoney2528]

Wow❤❤❤🌺

[@monamohamed7033]

الله الله

[@dinaabdrabou6646]

تسلم ايدك ي جميل☺️ ناديه هل ينفع اخزن السينابون ف الفريزر ووقت ما احتاجه اطلعه واسخنه؟؟؟ ولو ينفع المفروض أسويه سوى كامل ولا نص سوى؟؟؟ بليز ردى عليا

[@Nadiaelsayed]

سوا كامل

[@haboshabdelhady3918]

ينفع دقيق شوفان بس

[@yasosheta]

ممكن اعملها دقيق شوفان بس؟؟؟

[@Nadiaelsayed]

مش هاتختمر نهائيا

[@f.j014m]

تصلح لمرضى السكر ام لا

[@ayaomar3338]

رائع تسلم ايدك❤️

[@امرميساء-ط5ف]

تسلم ايدك

[@mennasamy6970]

تحفة تسلم ايدك حبيبتي 🥰🥰❤

[@mariambeing]

Thank u so much

[@regghyouhfhg6169]

دودو حبيبتي ❤️❤️❤️❤️

[@zeinabsaad8756]

مينفعش يبقا شوفان بس

[@funnytreats5949]

السعرات

[@بسمهالامام]

بنات بتجيبو دقيق البني منين

[@asmaael-faramawy2183]

ينفع كله دقيق شوفان؟؟

[@Nadiaelsayed]

مش هايختمر وهايكون صغنن وغريب

[@Bushrasew]

الخميره مو صحيه مع الطحين

[@nadiasoussi6975]

😍❤❤❤👌👌👌

[@hebaahmed7568]

انا زعلانه منك على فكره 😭😭😭 طلبت منك كتييييييييير بلح الشام وعماله اجرى وراكى هنا والفيس بوك ومش بقيتى تردى عليا اصلااااا 🥴🥴

[@Nadiaelsayed]

ماقدرش علي زعل القمر هو اكيد جاي علشان ومضان ان شاء الله😂❤️

[@مروهأحمد-ض7ج]

🤗♥️

[@mennasalah2243]

القطعة الواحدة كام كالوري بعد اذنك؟؟؟؟

[@Nadiaelsayed]

١٥٠ بدون الجليز و١٨٠ بالحليز

[@samyael-kholy9577]

ممكن بدل دقيق القمح اخليه دقيق شوفان ولكي جزيل الشكر وتسلم ايدك

[@ramyamr3101]

ممكن نستبدل دقيق القمح الكامل بدقيق شوفان ولا هيفرق في القوام؟

[@sarahabdelaziz3408]

الوصفة جميلة جدا وعجينة ناجحة جدا اللهم بارك عملتها طلعت حلوة اللهم بارك بس عملت الحشو زي السينابون العادي 😂

[@2ivw.7]

الوصفه رهيبه وطعمها رهيب وسعراتها معقوله تسلم يدك🤍🤍.

[@emypollock5936]

Love it chef Nadia! Thank you soooooo much! Plz may I replace the whole wheat flour with gluten free flour oatmal flour ? I will be very grteful!

[@maryatta7564]

لو سمحتى اعمل ازاى صوص التفاح لانه غير متوفر

[@manalatiya7823]

ينفع استخدم كله دقيق قمح بدل الشوفان يعنى

[@walaa2187]

ربنا يكرمك يارب ياريت تعملى لنا حلويات ومعجنات فرى جلوتين ربنا يوفقك يارب

[@mona.nasserthetranslator3927]

ممكن الوصفة بالعربي

[@morashafik8740]

و التمر كدة مش كتير و لا حلو و صحى؟

[@safybaraa2862]

جيتي ف وقتك .. كنت لسه بتفرج على صور سينابون وكدا وقولت أنا حعمله .. سبحان الله .. جالى اشعار في ساعتها😍😍❤️

[@gis1290]

تسلم ايدك بجد ياريت وصفات صحيه كتير

[@saraahmed6467]

تسلم ايدك يا نودى ربنا يخليك اعملى وصفات كتير صحية الدايت ،😘😘❤️

[@monasedky4054]

تسلم ايدك شكله حلو جدا هجربه باذن الله

[@_haneensameh3589]

تسلم ايدك يا شيف ناديه بس ممكن تعملي الإندومي في البيت بليز لان ماما بتتشجع لما حضرتك بتعملي حاجه وحتى هي عملت السينابون بس العادي مش ده وبليز اعملي الإندومي عشان ماما مبترضاش تخليني اجيبو وهي بتحب حضرتك اويييي ف هتتشجع وهتعملو وبس بحبك ♥️♥️♥️🍓🍓🍓🍓

[@Nadiaelsayed]

حاضر يا روحي في الخطه أكيد❤️

[@israaalsayedmisscrochet139]

جميل جدا 💕ياريت حضرتك تزودي من الوصفات الصحيه 💕شكرا ليكي 💕

[@Nadiaelsayed]

حاضر

[@وصفاتبيرو]

انتي سكر والله حاجه كده ملهاش وصف ربنا يخليكي لينا ياقلبي يارب. 🤲😘😘

[@rgaaesawe5086]

على فكرة أنا لسه عاملة السينابون بالدقيق الاسمر وتحفة

[@samaalaa3803]

ممكن استخدم دقيق اللوز بدل الابيض والشوفان بنفس الكميات؟

[@cindy_animelover4481]

ممكن اسأل لو ينفع استبدل دقيق الشوفان بالدقيق اللوز ، ارجوكي تجاوبيني ❤️ انا بحبك اوي

[@marima5226]

واووووو وصفة رائعة طبعا اشتركت 💓💖 🇩🇰عراق 💋

[@monaamen7451]

هو لو عيزه اعملو حادق الطريقه هتكون ازىىىى ممكن تجوبونى مشكورين

[@zeinabanwar8220]

ممكن عجوه مفرومه ونخففها بايه عشان تبقي اسبريد؟وتسلم ايدك طبعا

[@ochin]

تسلم ايدك بالتوفيق لك يارب تحيه من قناتي ومشاهده لك

[@karimaabdo6569]

الفروض نستعمل داخل العجينه حليب جوز الهند بدلا من الحليب البقرى

[@يومياتأمطنطاوية]

تسلم ايدك ياقمر دايما بتعلم منك ماشاء الله انا عاوزة طريقة برجر الدجاج من فضلك

[@يومياتأمطنطاوية]

تسلم ايدك ياقمر دايما بتعلم منك ماشاء الله انا عاوزة طريقة برجر الدجاج من فضلك

[@sarabeisar5396]

تسلم ايدك حبيبتي.. ممكن تعملى فيديو عن الساليزون بانواعه

[@karimaabdo6569]

ممكن بديل التمر عشان مرضى السكر ممنوعه من التمر

[@hebafathy1349]

انا ممنوعه من القمح حالص والشوفان ممكن اعمله ب دقيق ايه ويطلع حلو