HEALTHY MEAL PREP | Je Prépare Mes Repas de La Semaine

[@IsadoraetMarisa]

Helloooo ! Si vous comptez préparer vos repas de la semaine aujourd'hui, qu'est-ce que vous allez cuisiner de beau ? Partagez vos recettes avec nous, ça nous inspire toujours 🧡🧡🧡 Bon dimanche 😽

[@carolemartin1228]

Bonne année les filles ! Moi j'ai fait une poêlée de haricots et carottes avec ail et oignons accompagnée de riz basmati. Ça sera pour lundi et mardi midi. Pour le dîner je ne fait pas de meal prep. Il me reste à voir pour mercredi ce que je vais faire. Jeudi c'est resto et vendredi sandwich mais équilibré. Bisous 😘

[@nissrains8245]

Isadora et Marisa personnellement je prépare mes repas au jour le jour pour le lendemain. Je garde juste des restes au congelo pour les jours où je rentre tard et que je n’ai pas le temps de préparer. Du coup pour demain je me prépare un gratin d’endives au jambon et un cheesecake au citron. Sinon pour les fruits et légumes perso on m’a toujours appris à ne pas les laver à l’avance parce qu’ils pourrissent plus vite et c’est vrai que je l’ai remarqué...

[@MiddayCup]

De mon côté pour 2 midis hachis parmentier avec purée de patates douces et farce champignons bruns / saucisses de seitan hachées / échalotes, je vais aussi préparer aussi pour 2 midis une potée de chou vert / pdt / saucisses de tofu fumé / crème soja. Et enfin une soupe de potimarron et une bonne portion de houmous à manger avec du pain grillé pour les soirs.

[@miettenottaris4958]

Super vidéo , une de mes préférés 💜 , plein d Idées pour les menus de la semaine et le crumble a l air délicieux 💓💓

[@bebeloutreperso1322]

De mon côté curry de pois chiche, butternut fourré au riz jaune, poêlé de patate douce et pâte aux légumes! 💪

[@tesshopkins]

Bonjour, Pour ceux et celles qui ont du mal à trouver la crème de cajou toute prête... Si vous en avez la possibilité, l'envie vous pouvez facilement la réaliser vous-même... En faisant tremper des noix de cajou idéalement la veille, quelques heures avant ça marche aussi... Après quoi vous placez les noix égouttées dans un blender vous couvrez juste d'eau assaisonnez à votre convenance, c'est optionnel, Et vous mixez... Vous obtenez ainsi une crème de cajou maison et minute ! Pour les quantités vous adaptez en fonction du nombre de gourmands... Si votre blender est un peu paresseux mixez progressivement pour éviter une surchauffe... Belle journée à tous.

[@Louise.Aubery]

Des repas faciles et gourmands, ça fait vraiment du bien de voir des messages comme le vôtre qui encourage à prendre soin de soi tout en se faisant plaisir, et non dans la restriction ! 🙌

[@IsadoraetMarisa]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@lauraboudoux9694]

Pour quelqu'un qui avait la flemme tu as fait des trucs top.... Comme quoi pas besoin de faire de la grande cuisine pour se régaler... ❤️

[@a2lexandra]

Ici on se pose désormais le samedi soir en famille on décide des recettes et des repas. En "grosse cuisine" on a prévu pommes noisettes maison/ lasagnes maison ( on fait la pâte nous même) . Le reste c'est du menu tout simple genre soupe maison tortillas maison avec thon Boursin un fruit.... L idée chacune (nous sommes trois moi et mes filles) propose une recette. Elle est obligée d utiliser un ingrédient déjà présent au frigo/ congel. Le repas doit comprendre une source de protéines un féculent un légume. Donc ça reste varié car chacun y va de sa recette ! Je tiens comme ça depuis deux mois et ça marche niquel. On a aussi des repas prevus"restes" et le surplus est systématiquement congelé. Les goûters aussi sont Home made et congelés. On décongèle par portion individuelle la plupart du temps si on prend pas du pain complet avec un fruit aussi...la j'ai prépare une pâte à pancakes pour demain aussi pour le petit dej on va voir si ça se conserve bien. Demain ça sera cuisses de poulet moutarde avec du riz et des haricots verts. J en fait pour 6 au Thermomix et je congele le reste.. je n arrive pas encore les meal prep comme ça mais on a une organisation un peu qui se rapproche ? En tout cas merci car depuis que je vous suis je m investis plus dans la cuisine. Ça fait un moment qu on n a pas acheté de pâte à tarte ! Je fais moi même et je congele !

[@naomiinaomi7249]

Vous méritez tellement beaucoup plus d'abonnés 💙

[@minavymimi2954]

Bonjour les filles! Pour commencer, un GRAND/ENORME merci pour vos vidéos. Cela fait 2-3 jours que j'ai commencé à vous suivre. Vous m'avez tellement motivé a manger mieux!!!!!!! Merci encore. C'était le déclic qu'il me fallait. Belle journée à vous. Plein de bisous

[@leblogmode096]

Tellement contente d'avoir une video meal prep sa m'inspire beaucoup pour preparer mon planning de la semaine ou desfois ce n'est pas simple de trouver des recettes qui changent mais qui restent bonne et simple a faire :)

[@sawsawsue]

C'est super ! ^^ Merci pour toutes ces idées de meal prep, et autres recettes. Ce que j'aime sur votre chaîne à toi et à ta sœur c'est que vous privilégiez toujours des aliments sains avec des recettes simple à réaliser. Et ça c'est vraiment génial ! Bonne continuation à toutes les deux.

[@Le0.0eL]

Mon petit rdv du dimanche matin...J’apprécie toujours autant vos vidéos meal prep ça donne tellement d’idée pour s’alimenter à la fois « gourmand » et « sain » ! Merci !

[@kalinkajade2939]

Je vais refaire ce crumble, totalement addictif ! Et les pâtes au plus vite, ça me tente trop en revoyant cette vidéo, là, de suite 😉

[@marie-claireries213]

Pendant que je prépare mes meal prep je regarde tes vidéos super chouettes. Merci pour toutes ces vidéos.

[@Maryscagl]

Oh j'adore me réveiller le dimanche et voir la petite notification de YT! C'est la vidéo que me fait bien plaisir !

[@julieschillers4493]

Bonjour les filles, j'ai un crumble pommes/fruits rouges au four, la semaine prochaine je tente les muffins amande/framboises! J'ai hâte d'y goûter, rien que l'odeur des fruits en train de compoter c'était déjà le bonheur 😍 merci pour votre travail vous êtes au top! 😘

[@niniecrt5688]

Le crumble est un délice!!

[@beatricelahmi7774]

Merci à vous pour vos délicieuses recettes,vos sourires et tous vos conseils!💛

[@gaellerabiet1993]

Merci pour toutes ces recettes, même si pas de four en ce moment. Je vous admire, j'ai un peu du mal à préparer mes meal preps, mais je suis aussi suvie par une diététicienne

[@saussay2819]

J'ai fait le crumble pour mes petits déjeuners de la semaine, j'ai juste modifié niveau poudre d'amandes j'avais pas assez du coup j'ai mis également de la poudre de noisettes, c'est super bon merci beaucoup. Bon dimanche.

[@elodiegregoire346]

Génial d'avoir des recettes simples, rapides et gourmandes comme ça ! J'étais pas trop motivé pour faire des meal prep car je pensais que en prépariez pour une semaine de repas, la flemmarde en moi avait baissé les bras 😀. Mais c'est vrai que sur 3 jours c'est largement faisable ! Du coup c'est décidé, moi aussi s je vais tenter le mal prep pour cuisiner mes repas du samedi, dimanche, lundi (là où j'ai la plus de boulot dans ma semaine et moins de temps pour cuisiner) Encore merci pour vos videos qui sont très inspirantes et qui sont axées sur le plaisir de manger, de se faire plaisir facilement et non dans la restriction. Pour moi qui ai souffert de trouble à ce niveau là c'est vraiment top d'avoir une chaîne comme la vôtre 👌 Continuez comme ça les fille !❤️

[@RDIRDI-qg2hw]

Isadora et Marisa je vous découvre depuis deux semaines et un grand merci pour vos astuces très utiles. Bon continuation et tout le meilleur. Rama

[@virginieparis2734]

J’ai fait le crumble hier soir et je viens de le tester au petit dej !!!! C’est une TUERIE !!!!!!!!! 🤪😋😋😋😋

[@karinefort2348]

Merci bcp pour ttes ces vidéos qui sont tjs aussi alléchante😉😋 Un tel bonheur de vous suivre🙏

[@Bellamamandun8920]

Bonjour, je vous ai découverte y a pas longtemps et votre concept de vidéos me plaît beaucoup. Perdre en manger équilibré, j'adore . Merci du partage.

[@elisaeven8244]

Coucou les filles Dans les pâtes j’ai mis des noix de cajou concassées pour du croquant et c’était tellement bon ... Merci pour vos recettes gourmandes 🙏🙏🙏😘

[@avagarnier4014]

Bonjour et merci pour ces belles idées meal prep que je testerai très vite. Aujourd'hui c'est aussi meal prep ici avec des eggs muffins pour mes petits dej, un gros plat de pâtes au thon, aux champignons et à la tomate ainsi qu'un gratin de choux fleur aux lardons avec béchamel au bouillon de légumes prête en 3min au micro-ondes 😜 Vous êtes une vrai source d'inspiration pour moi Merci à vous pour tous vos partages et bon week end 😘

[@kalinkajade2939]

J'ai bien noté la recette de pâtes, je vais la faire dès que je retourne à la biocoop, j'avais vu cette crème de noix de cajou ;) Merci beaucoup Marisa et belle semaine :)

[@MultiCcile]

Merci pour toutes ces fabuleuses idées. Je les testerais très bientôt. Bonne semaine à vous.

[@sheneyomi]

Super vidéo,comme d'habitude! Pour les carottes,je les arrose d'un jus de citron fraîchement pressé pour qu'elles se conservent mieux...ça marche très bien!

[@sophiegiraud3688]

De bons meal prep 👍 tu peux recouvrir complètement les carottes d'eau, j'ai testé. Cela se conserve plusieurs jours au réfrigérateur. Elles restent impeccables. 😉

[@cindytrytobehealthy686]

Coucou ! Ca donne super envie ! Concernant les rouleaux de printemps tu peux les faire en avance pour pas qur les feuille de rie seche il suffit de les enrouler dans du celophane et elle reste moelleuse ! Voila ma petite astuce ! Bisous les filles 😘

[@laetitiakinzinger2975]

Ha ben voilà... en manque d'inspiration ce matin .. merci!! Ça sera donc crumble et rouleau de printemps pr moi!!! Bon dimanche et merci d'être aussi simple, naturelle et inspirante!!! Bisous 😙

[@laetitia2028]

Plus d'inspiration en ce moment, donc j'attendais ta vidéo avec impatiente 😄 Liste des courses faite ! Je fonce au marché... merci les filles ! Toujours au top vos meal prep !!!

[@missdada2532]

Encore une fois une super vidéo, ça a l'air très bon! Comme quoi même quand on a la flemme on peut faire de bonnes choses. Bravo 😊

[@Vicky-be7of]

Coucou,encore une super vidéo,voilà pourquoi j'adore manger sainement,on se fait plaisir sans culpabiliser tout en se regalant 😊

[@katjaratte]

Coucou, merci pour toutes vos vidéos 😊

[@TheGrounf]

Hâte d’essayer toutes ces recettes ! J’ai la flemme de me préparer à manger pour la semaine aujourd’hui mais là ça m’a motivé :)

[@cassandra8310]

Ça à l'air tellement bon que je vais tout copier. Le crumble en1er.

[@pauline3359]

Holalala le crumble directe je test ca dès que possible. Concernant les bâtonnets de carotte j'ai tester cette semaine une nouvelle technique, les conserver dans un bocal remplis d'eau entièrement, 4 jours aujourd'hui elles sont toujours croquante et bien orange. Super technique également pour le céleri et sûrement bien d'autre légumes.

[@IsadoraetMarisa]

Oui en effet les avoir mis dans l’eau c’était une bonne idée car moi aussi elles sont restées fraîches et croquantes toute la semaine 🙏🏽😘

[@catherinehenon9267]

Encore une fois tu nous inspires ! Fan de crumble je vais tester ! Et tout à l air si délicieux Merci Belle semaine les filles

[@marymoonthebooks1330]

Toujours au top!!!^^ ça me donne des idées pour mes repas de la semaine prochaine!^^ 😊😊

[@mauranebob7563]

Mon Dieu !! Les 3 recettes ont l'air delicieuuuses !!!!!!! Bon je sais ce que je vais acheter pour cette semaine ^^

[@IsadoraetMarisa]

🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@janellesuzon6759]

Mon meal prép : - cake poireau thon graines de chia - frites de légumes ( panais, carottes, pdt violette) - quinoa, avocats, mâche, houmous de betterave, œuf mollet

[@melanielm3796]

Coucou! Trop fort cette fois j'ai envie de tout tester dans cette vidéo... bref j'ai des épinards, du thon et des pommes... bam c'est parti... mon rendez- vous préféré du dimanche matin pendant mon petit dej ! Merci les filles 😁

[@lorhina]

J'adore vos vidéos meal prep, ce sont mes preférées!

[@marie-claire4622]

Coucou! Je suis complètement hors sujet ici mais je tenais juste à vous remercier pour la livraison de ma commande. J'ai reçu ma commande en 2jours, c'est super rapide, efficace et bien emballé! Au top! Vous assurez les filles !! Bisous!!!!

[@IsadoraetMarisa]

Yay ! Merci beaucoup pour ta commande et ton message ! 🙏🏽😘 bonne dégustation 😍🙌🏽

[@marie-pierrecombes2610]

Pour le persil j’en achète plusieurs bottes, les lavent, essorent et laissent sécher 1 journée puis je les découpent ou cisaillent (je sépare feuilles et tiges) et hop direction sachets ou boîtes pour congélations... du persil à portée de main dans le congélateur 👌

[@kenzaabonnee]

ALALAAA toujours un plaisir de regarder vos vidéos :))) merci pour tout les sistas ... love youuuu

[@catherinel8122]

Hello, merci pour cette vidéo qui arrive juste à temps pour mon meal prep hebdo. Je vais faire des légumes d.hiver rôtis pour des bases de buhda bowl et tester le crumble. Hier j’ai fait la pâte à pizza 🍠, un régal 🤗

[@Sabrine78320]

Merci beaucoup pour cette vidéo. J'avais pas du tout d'idée de recette pour la semaine maintenant oui 😊😊😘

[@bounty2101]

Les 3 recettes me donnent trop envie 😮 il faut que je fasse ce meal prep absolument!

[@75aichan]

top comme d'habitude, il faudrait que je teste le crumble qui m'a l'air délicieux! Et la crème de cajou aussi je ne pensais pas qu'on pouvait en utiliser à la place de la crème liquide donc à tester également...Merci pour ces idées en tout cas!

[@974sloane]

j'adore ces vidéos et ca passent trop vite. j'en veux encore et encore bisous à vous.

[@TWINSYOLO]

Vous méritez tellement plus d'abonnés les filles

[@jean-lucboeglin5273]

Super les recettes merci beaucoup 'trop bien .le crumble à faire la semaine prochaine il a l'air trop bon.

[@brendalnr4019]

Encore merci pour cette vidéo, les recettes sont top. D’ailleurs cette semaine je teste le crumble 😍 Pour les épinards j’adore les utiliser en faisant un Curry d’haricots blancs, une recette de Alice Esmeralda. Pour ma part cette semaine, ça sera un Dahl de lentilles corail et patates douces pour terminer ce qu’il me reste. Et courge butternut pour le dîner avec accompagnement... Des bisous 🌸

[@isabellekohl6736]

Merci merci pour ces idées recette ! 💕🤩 Je vais tester les 3 ! Bon maintenant il faut que je fasse la liste de courses des produits manquants 😉 toujours un plaisir de retrouver vos vidéos

[@emmanuellek6333]

Coucou Isadora et Marisa, pour mon meal prep: - soupe avec mes restes de légumes (🥔, 🥕, patate douce et courgettes) cuits au bouillon et cumin. - tarte courgettes (bon, je sais que c'est pas un légume de saison mais trop envie) thon et chèvre - aiguillettes de poulet, tomates pelées et 🍄 frais à la crème - rillettes de thon - houmous - bâtonnets de légumes 🥕, concombres et radis noir - haricots verts frais ail et persil - tarte aux pommes Rien d'extraordinaire cette semaine + la volonté de recuisiner les restes du week-end car on avait du monde à manger une pierrade 😉. Gros bisous

[@mamaros9011]

J’adore vraiment ces recettes c’est sûr et certain je vais les reproduire 😁👌🏻

[@musicislifehaha]

Salut salut ! Je viens de mettre la vidéo sur pause pour commenter ;p je conserve mes carottes au frigo en les arrosant de jus de citron. Ça évite l'oxydation mais ça leur donne un goût citronné. Moi c'est comme ça que j'aime faire en tout cas :) allé je retourne à la vidéo, je sais déjà qu'elle va me plaire donc merci les filles c'est top tout ce que vous partagez 😊

[@Sawdabentmoussa]

Je prépare le crumble aujourd’hui merci beaucoup pour la recette 🙌

[@helenabgs3425]

les carottes je les mets dans un bocal d'eau et une lichette de vinaigre blanc. Ca marche trop bien

[@fleurdecrystal8165]

merci pour l'astuce :)

[@helenemynewlifeofgreatmomp4989]

Comme d'hab jadore! Des recette simple et accessible à tous ! Merci merci😘

[@loulou9581]

Super continué comme ca jai hate detre en week end pour faire vos recette.

[@vaness78390]

La semaine pro je tente les pâtes à la crème de noix de cajou 😁 merci encore pour les idées

[@magnifiquecoeur5665]

Bonne et heureuse année Marisa et Isadora. Merci pour ces recettes. Carole

[@aissaouiemilie3397]

Marisa, ton crumble 😋😋😋😋 DÉLICIEUX vraiment !! Ma soeur a fait ta recette et c'était top top ! Moi j'ai fait pomme figue (Je n'avais pas autre chose) et res bon aussi, même mon bébé de 15 mois aime !!!! Toujours top vis recettes rapide bonnes simple, efficace quoi !!

[@IsadoraetMarisa]

🙌🏽🙌🏽🙌🏽

[@aissaouiemilie3397]

Je crois que c'est Isadora qui a fait la vidéo en fait.... 😕🙃

[@sanalicious1639]

Hello! Pour moi aussi le meal prep c'est la vie! Aujourd'hui c'est chili sin carne, banana bread, salade de pâtes, curry de pois chiche et pas mal de riz. Par contre je fais un meal prep du lundi au vendredi et pour deux personnes. Du coup niveau quantité ça fait flipper!! Bon dimanche!

[@lolabernard9531]

Merci pour cette super vidéo ! Allez-vous faire une vidéo sur comment vous faites vos ongles ? Produits... en détail. Vous m’avez donné l’envie d’acheter une lampe pour vernis semi permanent, reste plus qu’à mis mettre ! Bisous

[@ladesagreable]

Super les filles comme dhab. J'ai préparé le crumble pour le dessert ce soir et petit déjeuner. 😃 et un invisible pommes de terre bacon et merzer. 2 tests qui j en suis sûre seront très bon. Heureusement ce midi Cetait light 😅.

[@sosocreamy8276]

Super !!!merci bcp ..petite question es ce que tout es bon a réchauffer au micro onde ?? Même le crumble car je n'ai que ça au travail ..?? Merci de votre réponse 👍😉

[@maliyonblabla950]

Je vais refaire tes rouleau de printemps la semaine prochaine :) tu m'a donner trop envie

[@fdk6547]

Super vidéo , il faut absolument que j’essaye le crumble 😋. J’ai hâte d’être a dimanche prochain pour la nouvelle vidéo je ne me lasse pas de vous regarder 😘

[@IsadoraetMarisa]

Merci beaucoup ! 💖💖💖

[@sarahmichelelily6302]

super recette,celle aux pates et epinards je fais le meme style avec ricotta et creme sauf que je laisse les epinards bien reduire. ils adorent ca a la maison et je fais ca aussi avec des pomme de terre.bisous bisous

[@catherinelinne3313]

Crumble testé ce soir .. délicieux 👍

[@nesss6085]

Génial , je suis obligée de tester le crumble

[@sandrinet3]

Quand je fais les rouleaux de printemps je râpé mes carottes pour rouler et fermer c'est plus pratique. J'aime bien faire des lasagnes de patates douce et lentilles 👍. Je vais faire ton crumble qui doit être délicieux ❤️

[@decibelle6019]

Tous ces plats me tentent bien surtout le crumble

[@cecilefafa9226]

Le crumble a tomber . Merci vous avez toujours de bonne idees

[@urbacaro]

J’ai fait mon meal prep en regardant ton meal prep! 💪🏻🙂😍

[@oiseaudesneiges1985]

Merci pour ces idées !!! Bisous et bonne semaine à toi !!!

[@valentinastabile69]

Et voilà encore obligée de me régaler à cause de toi 😂😘

[@cindymostefaoui9902]

Mael prep = résolution 2019 😊😉

[@Ash.lalongue]

Merci merci merci 🙏🏾 hyper motivant et inspirant comme d’habitude 👌🏾😘

[@fleurdecrystal8165]

super vidéo comme toujours!une vrai source d'inspiration!

[@IsadoraetMarisa]

Merci ! 😘😘😘

[@aureliemy7132]

J'adore super recette je vais tout tester !!

[@liline.m9133]

Sa a l'air tellement bon.. obliger je vais tenter la recette des pâtes.. j suis pas fan des epinards mais a tester !!

[@IsadoraetMarisa]

liline. M hihi ! Les épinards c’est mon légume passion j’avoue je peux en mettre partout j’aime trop ! 🙊🙈

[@liline.m9133]

@@IsadoraetMarisa jen mets surtout dans les smoothies grâce à vous.. mais chaud.. jai du mal ! Alors que mes enfants adorent.. donc je vais re tenter

[@chloedemeure7528]

Coucou super vidéo comme d'habitude ! Juste une question,... vous pensez qu'on peut utiliser la recette de pâte à crumble comme fond de tarte ??

[@cecilial959]

Au top les filles , merci pour ces recettes :)

[@prisc.l4051]

coucou! merci pour ces idees! j'avais justement prevu de faire une creme de cajou maison aujourd'hui pour un topping sur des frites de patates douces. (test, jamais fait auparavant). je suppose que une version plus liquide ca irait tres bien dans des pates! faire maison peut etre une alternative pour ceux qui n'en trouvent pas en magasin. il y a plein de recettes sur pinterest mais je suis presque sure que deliciously ella en a une aussi. et merci pour l'astuce pour les herbes, j'ai ce probleme avec la coriandre fraiche, je vais essayer essayer! bises

[@btravelb7776]

Coucou Marisa. J'ai déjà fait ton crumble, hyper bon. Je mets de la coco et non du ghee. Et pas de gingembre, juste que j'aime pas 😊. Super bon. Tes pâtes je fais un peu la même chose sauf que je prends du soja. Je testerai plus de vos recettes. Merci pour cette vidéo. 👍😋

[@SuperMissChris]

j ai découvert votre chaîne par hasard elle est vraiment intéressante , je me suis abonnée direct ! merci :D

[@IsadoraetMarisa]

Merci beaucoup ! Et bienvenue par ici 😘🧡✨

[@martinemartinet5793]

Bonne idée pour les pâtes 👍👍👍🙏🙏🙏

[@marlenesantos56]

Bonne année à vous deux ainsi qu’à vos familles, et merci pour vos idées et votre enthousiasme ! J’habite au Portugal, quel dommage que vous ne livriez pas vos snacks box à l’étranger...

[@loucolas4655]

Suite à ta story instagram, j'ai préparé le crumble pour mes petits-déjeuners de cette semaine et c'est une tuerie ! ( oui je m'en suis pris une part pour le goûter )

[@vaness7421]

coucou les filles, ma vidéo tant attendu lol ....pour moi ce matin c'était pims pour les gouters de ma fille...j'ai fait également vos cookies à la carotte ca faisait longtemps, et un risotto aux poireaux pour mes midis, et j'ai également fait les feuilletés épinard chèvre miel noix d'hervé cuisine une tuerie pour le midi avec de la mache! la semaine s'annonce top :)

[@mylenedu2725]

Très intéressant, ça donne vraiment envie! Je n'ose pas me lancer pour autant parce que je ne suis pas seule, on est 4 dont un homme qui ne mange pas forcément très léger le soir et deux enfants de bientôt 7 et 10 ans... Il faudrait que j'adapte... Des conseils?

[@mhrizoo]

Jai trouvé la crème de cajou ce matin yes yes yes !!! 🤗🥜❤️

[@aliciaalicia1569]

J'aime beaucoup ce concept 😍

[@نسيبةن]

Super vidéo comme j'aime 🖤

[@083tara]

très facile à faire maison aussi la crème de noix de cajou :) Ca évite les déchets