Help, ik heb LIEFDESVERDRIET 💔

[@minkeminke5761]

Je bent mijn heldin soof, ik ken echt niemand (online of offline) die zó authentiek zichzelf is en zo veel van zichzelf durft te laten zien zonder dat je het etaleert, als je snapt wat ik bedoel. Je pijn heeft echt een functie in je videos en podcasts, anders deel je het niet, volgens mij. Ik vind je ook heel bescheiden. je hebt geen idee hoeveel ik hier aan heb. Ingrid vind ik ook geweldig, jullie als combi zijn heel overtuigend. Bedankt!

[@Soof]

Jeetje wat lief 🥺 ik voel me vereerd. Ben zo blij dat je er iets uithaalt. Dat is het grootste compliment dat we kunnen krijgen ❤️

[@gracepeters5290]

Ik heb er ook wel moeite mee

[@evertnoorda9828]

Dit is wel een heel goede sessie. Duidelijk verwoord en gesteld. Over is over en weer verder. Zo makkelijk is het. Relatie is voorbij. Behoeftes, gevoelens en lichaam blijven. Dus vanaf nu ff de juiste partner vinden Soof 😊. Nou zelf goed opschrijven wat je graag krijgt 😊om je heen kijken en toeslaan 😊 Dat zou je nu wel kunnen en leuk vinden om te doen. Soof gaat de juiste man vinden en binnenhalen of zoiets 😊. Het is wordt een feest🎉😊. Gaat je lukken, weet ik zeker.😊

[@Soof]

Dank je wel 💕

[@Fietsvlogger]

10:17 ‘Is het de pijn die je hebt aan de persoon, je ex, of is het de pijn die je hebt aan de behoefte die de relatie vervulde.’ Wow, dat is mooi gezegd. Ik denk dat ik daarom heel veel moeite had een ex los te laten. Hij was, naar mijn gevoel, de enige die me op dat moment veiligheid bood. (Misschien maakte ik hem ook wel belangrijker dan hij was.) Maar een gezonde relatie was het niet, omdat hij continu afstand nam. Jarenlang bleef ik aan hem denken - terwijl ik dat helemaal niet wilde.

[@Soof]

Bedankt voor je reactie, heel herkenbaar! Ik denk voor veel mensen. Ik heb vooral veel aan de vraag: wat mis ik nou eigenlijk, om welke behoefte gaat het precies? Op moeilijkere momenten vraag ik mezelf dat af en het antwoord geeft altijd weer duidelijkheid. Veel liefs

[@Fleursophia]

Even over het stukje over wel of niet te haastig in een nieuwe relatie stappen: dat is helaas voor niemand op lange termijn gezond. Ten eerste omdat de intentie achter het aangaan van die nieuwe relatie vaak niet echt vanuit liefde komt, maar vanuit een pijn die we willen onderdrukken. Meestal zijn we ons daar niet bewust van, maar is het voor de ander wel voelbaar. Wanneer je gelijk weer in een nieuwe relatie stapt, neem je niet alleen de pijn mee vanuit je vorige relatie, maar heb je ook nog niet de tijd genomen om aan je eigen patronen te werken, waardoor die zich zonder twijfel weer zullen gaan herhalen en voor nog meer onzekerheid en pijn zullen zorgen. Neem de tijd en wees extra lief voor jezelf! Liefs!

[@Soof]

Bedankt voor je reactie, ik ben het met je eens! Weet niet of je ook mijn laatste podcast hebt gezien/gehoord? Daarin praat ik hier uitgebreid over met Ingrid de Jong. Zij is wel van mening dat het minder zwartwit is, dat het voor sommige mensen wel kan werken om snel in een nieuwe relatie te stappen. Maar dat het op langere termijn inderdaad voor uitdagingen kan zorgen. Maar zoals ik ook aangeef in deze video: ik wil me nu richten op alles verwerken en daarna zie ik wel verder :)

[@Oranges2703]

Heel erg bedankt hiervoor. Ben momenteel ook net het "proberen" om mezelf los te koppelen van een toxische relatie en dit helpt ❤

[@Soof]

Bedankt voor je reactie! Ontzettend fijn om te horen dat het helpt. Hou vol ❤️

[@raamdeko1835]

Heel mooie aflevering. Fijne vrouw is Ingrid ook. Nuchtere en realistische kijk heeft zij. Liefs!

[@fvt1979]

heerlijk haar feedback idd!

[@Soof]

Dank je wel, heel fijn om te horen, liefs!

[@elsannebrinkhuizen519]

Zo interessant dit. Ik hou van gesprekken die ergens over gaan en dit is er zeker een van. Ik merk wel dat het bij mij anders gaat dan hier wordt gezegd. Bij de breakup hielp het mij juist om eerst 'te zwelgen' alle ruimte om het verdriet/wanhoop/rouw te doorvoelen. Juist met muziek en films en heel veel tranen. Het gevoel is (bij mij) zo intens dat ik er wel ruimte voor móet maken, anders lukt me nog niet. Deze intense periode duurde zo'n twee a drie weken, daarna begon het gevoel wat luchtiger te voelen en ervaarde ik weer ruimte voor andere dingen. Mijn man ontmoette ik ongeveer 6 weken na de breakup. We zijn nu 13 jaar heel blij bij elkaar. Dus mijn ervaring is dat dit ook kan. Ik vind 'zwelgen' dus niet perse iets negatiefs. Ik vertrouwde erop dat ik er weer doorheen kwam. Zijn er anderen die dit ook hebben?

[@spaceforthesoul6286]

Na plotse overlijden van een vriendin had ik dat wel...heel intens huilen de eerste weken. t Moest er gewoon uit.

[@fritsvanzanten3573]

Ik snap dat dit geen therapie-sessie is, maar ik weet ook dat veel mensen denken dat een therapie sessie er zó uitziet, dat de psycholoog je vertelt hoe het zit, hoe je er tegenaan kan kijken, wijze denkbeelden presenteert, je behulpzame ideeën aanreikt. Dat denken veel mensen helemaal als ze ze vinden dat hun partner, kind, ouder, collega, werknemer in therapie moet, dat iemand hen even vertelt hoe ze het moeten zine, wat ze moetend denken. Maar in een echte, goede sessie zal een psycholoog, hoop ik, niet zo te werk gaan. Op 11:28 bijvoorbeeld zou ik vragen of je wat meer kunt vertellen over wat dat 'laten slagen' voor je betekent. Je kunt daar oneindig lang over filosoferen, maar het gaat om de gevoelens die daar onder liggen, en zolang je wijze dingen over een weer debiteert blijven die lekker in de struiken liggen.

[@dennismeeder441]

mooi dat er wordt gezegd je leeft nu ik doe dat al jaren want gisteren is geweest kan ik niks aan veranderen , en morgen is toekomst dus wat daar gebeurt is er nog niet . ik leef nu deze min dus geniet ik overal van . en morgen zeg ik het weer , zo leef ik al jaren , en stress heb ik ook bijna niet wat terug kan je kijken maar je kan het niet veranderen , dus mooi onderwerp hebben jullie vandaag. weer een mooie verwerk periode voor je Sofie . dus je leef nu dan is mij leven en het is moeilijk want toen mij vader te vroeg stierf was ik echt 1 moment verdietig en hij zit in mij hart maar ik moet door en mij verdriet voelt hij niet dus mij leve gaat verder dus ja dat is nu , groetjes + liefs Dennis ❤❤

[@marloulassche168]

Neem de tijd Sofie, zelfs na een jaar of langer is het nog moeilijk. Of zijn er moeilijke momenten. Probeer lief te zijn voor jezelf. Rust, meditatie, natuur, sporten. En overhaast het niet, accepteer het en probeer in het nu te leven. Veel liefs x

[@Soof]

Dank je wel Marlou ❤️

[@fritsvanzanten3573]

1) Ik denk dat je hart al was gebroken voor je de relatie beëindigde. 2) Na een relatiebreuk ben je al het voorspelbare kwijt, al her vanzelfsprekende en veilige intieme, je hechting etc. Dat moet je weer gaan vinden elders, met anderen, maar het is maar weer afwachten of dat goed gaat. Dat kan niet zonder deksels op neuzen. Dan kan het zij dat het (op korte termijn) maar weer terug te gaan (maar ik weet uit ervaring dat na de eerste sex binnen een dag alle oude patronen weer terug zijn). Dus doorzetten/kracht is niet zozeer het ding, maar vooral niet toegeven aan the easy way out. De pijn zit 'm m.i vooral in het verlies aan perspectief van de oude relatie, de hoop die je opgaf. Ik denk ook dat je dus niet zozeer los moet komen van die ander, maar van delen in jezelf. Teruggaan is weer weggaan van jezelf. Nav je vlogs schoot me ook weer een boekje te binnen, Eenzaamheid hoeft niet, van Erika Chopich. Idee is dat eenzaamheid veroorzaakt wordt door iets in jezelf dat je bent kwijtgeraakt. Eenzaamheid gaat dus niet over (gebrek aan) anderen. Ik heb het niet zelf gelezen, maar kado gedaan aan een eenzame vriendin (die het niet las). Maar ik vond het een intrigerend idee. De blije kant ervan is dat je allen jezelf nodig hebt om niet meer eenzaam te zijn. Komt wel uit de innerlijk kind beweging. Misschien heeft je psycholoog daar iets over te zeggen (of heb ik dat gemist)? Kan altijd nog een leuk stuk opleveren voor de krant, over dat innerlijk kind-idee (en kun je dat boek aftrekken van de belasting 😁) .

[@Charselify]

Wijze woorden! Dit geeft me hoop 😊

[@fvt1979]

ook lekker nuchtere spiegel!

[@Soof]

Gelukkig ❤️

[@rootje88]

Wat een interessant gesprek. Het laat me op een andere manier nadenken. Wel ben ik benieuwd hoe je dit aan kunt pakken met een ex die een gemeenschappelijke vriend heeft en je dus uitgenodigd word voor dingen waar hij ook gevraagd voor word (daar zit ik nu midden in maar ik kan hem echt nog niet zien) benieuwd hoe dit aan te pakken. Ik vind het zo mooi en enorm knap hoe jij jezelf open stelt en bloot geeft. Heel veel respect voor je❤ sterkte met alles.

[@Soof]

Bedankt voor je reactie! Dat lijkt me een heel lastige situatie. Het zal sowieso tijd nodig hebben, maar wellicht normaliseert het contact uiteindelijk? Dat zou wel het mooiste zijn. Liefs en jij ook veel sterkte ❤️

[@merelvandenberg9243]

Wat een mooi, leerzaam gesprek. Wat Ingrid zegt tussen 4:15-4:34 doet me heel erg denken aan The Work van Byron Katie, een filosofie die mij ontzettend heeft geholpen om negatieve gedachtes en gevoelens los te laten. Zou aan iedereen aanraden om het een keer uit te proberen 😊

[@Soof]

Bedankt voor je reactie Merel, heel fijn om te horen! En ook bedankt voor de tip, ik ga kijken!

[@maartjegoede9330]

Mijn ervaring is ook dat de persoon die je was bij die persoon weg gaat... Heel veel rouwen, maar zoals met alles: this too shall pass. En de zon gaat weer schijnen, echt waar.

[@Soof]

Bedankt voor je mooie reactie Maartje, je hebt helemaal gelijk ❤️

[@Doeslief..]

Wauw zij is echt goed. Ik leer veel van haar. Voor jou ook twee vliegen in 1 klap: Zowel een interessante podcast als een gratis therapiesessie bijna haha. Bedankt voor je kwetsbaarheid Sofie. Daardoor maak je het erg persoonlijk en geef je veel herkenning❤

[@Soof]

Heel fijn en leuk om te horen, dank je wel! Ingrid is inderdaad ontzettend scherp, ik leer veel door het maken van deze podcast. En ik ben blij dat ik een stukje herkenning kan geven ❤️

[@corriemustert1974]

Lieve Sofietje, Een heel mooi gesprek. Ik wens je veel kracht en moed om weer gelukkig te worden. Liefs😘

[@Soof]

Dank je wel lieve Corrie Xxx

[@jade_knightwood]

Mooi , leerzaam , fijn , duidelijk gesprek Sofie en Ingrid ! Dank jullie wel 🙏💔💞

[@Soof]

Dank je wel, heel fijn om te horen! 💕

[@jaloemimoe2319]

Mooi hoe rauw je stem hier van emoties klinkt in de stukjes die je voice over doet. Zet hem op Sofie, ik heb bewondering voor hoe je je hierdoorheen beweegt

[@Soof]

Heel lief! Dank je wel 🩷

[@artart7075]

Heel, heel mooi 💗

[@tinyhousecaro]

Dank je wel voor de fijne video! 🩷

[@Soof]

Dank je wel voor het kijken en je lieve reactie 💕

[@edwindebruijn5037]

Hele mooie video nogmaals veel sterkte interessante dingen gehoord

[@Soof]

Dank je wel Edwin!

[@spaceforthesoul6286]

Van wanneer is het uit, vlak voor je den haag avontuur? Denk dat je veel mensen helpt, tijdloos, mensen dit komende jaren steunt.

[@Soof]

Dank je wel, ik hoop inderdaad dat veel mensen hier iets aan hebben! Tijdens mijn Den Haag-experiment was het nog aan, het is sinds begin september uit. Liefs

[@MoroccanSama]

Sofie je moet echt Liefesbang lezen van Hanna Cuppen. Het gaat je echt helpen. Destijds tijdens mijn scheiding kreeg ik zoveel AHA momenten. Ik ben er nog niet jaren later. Maar heb nu Liefdeskunst het werkboek. Laat me weten of je het al kent of wat je ervan vind.

[@Soof]

Ik heb het boek! Gaf inderdaad veel inzichten :)

[@MoroccanSama]

@@Soof Liefdeskunst ook? Het vervolg? Daarmee kun je concreet aan de slag met alles.

[@defne6062]

Ah lieve sofie ik leef met je mee 😢 lijkt ook echt net of dit gevoel nooit over gaat he.. Ben je weer terug thuis ook? Niet meer in Portugal? Zou nog proberen om te gaan reizen joh jij werkt toch online? Denk dat het goed voor je zal zijn andere omgeving nieuwe mensen ook leren kennen.. ik snap jou pijn het is meer het verlangen naar die leuke dagen je geliefd voelen maar denk dus ook maar aan al die dagen dat je ook verdriet had en al denk meer alleen was dan met mels samen en jij kunt eigenlijk heel goed wel ook alleen zijn het geheim van het leven is denk als je zelf alleen met jezelf blij kunt zijn en van kleine dingetjes te genieten ga veel in je tuin rommelen plant zaadjes fruit boompje kruiden bloemen dat is ook goed voor je afleiding dan lekker koffietje en wat lekkers leuke films of kijk asmr video's daar ben ik helemaal weg van zo ontspannen vooral die met massage en gezichtsverzorging ga keer naar een spa of schoonheidsspecialist laat je eens helemaal lekker verwennen ❤ als je dat kunt veroorloven dit gaat wel over hoor heeft alleen heel veel tijd nodig 😢 en vergeet niet dit doe je juist omdat je zoveel eigenlijk van jezelf houd je moet dat weer gaan leren wordt verliefd op jezelf ❤ en zoals ik al zei eerder wanneer je aan mels denkt zeg NEE ga je afleiden grappige filmpjes kijken of iets doen inderdaad sporten ofzo 😊 ga keer op stap lekker dansen alles eruit gooien.. je bent nu wel weer zo vrij als een vogeltje 🐦 en bedenk je iets wat je niet had kunnen doen als je nog wel met mels relatie zou hebben ga dat doen bijvoorbeeld.. wens je heel erg veel sterkte leef met je mee en volg je graag zie erg veel dingen in jou van mezelf ❤

[@Soof]

Bedankt voor je lieve reactie! Dit gesprek is al opgenomen voordat ik naar Portugal vertrok, dus inmiddels ben ik gelukkig een stuk verder in het proces 😊

[@defne6062]

@@Soof ahh zo dus je bent nu nog in Portugal 🤔😘

[@deanwessels339]

Super leuk vlog je bent schatje ik ben er voor je

[@3fEM]

Hey! Ben je weer in Nederland?

[@Soof]

Deze video is opgenomen voordat ik naar Portugal ging :)

[@Tamara-fy8zy]

Rauwe stem, rauw gevoel. Er is gewoon niks anders van te maken dan dat je eigenlijk de tijd zou willen doorspoelen. Maar doorleven is the only way.. Sterkte daarmee, je bent echt sterker dan je denkt.

[@Soof]

Dank je wel Tamara ❤️

[@HelloIAmEvelyne]

Pfoe dat komt binnen! Is ook zo met toxische ouders…

[@Soof]

Zeker 🥺

[@prisvis3163]

Mooi en wat een wijze vrouw, hier heb je werkelijk iets aan. Het stukje dat je altijd van iemand kan blijven houden klopt precies. Wij zijn uit elkaar gegaan (na veel te lang proberen), het houden van was NIET weg, sterker nog, het was nog volop aanwezig, maar onze levens pasten niet meer binnen een relatie. Men... wat deed dat gruwelijk pijn en inderdaad het verlangen (ook tijdens de relatie) naar hoe het in het begin was, de eeuwige hoop die je dan in de relatie houdt dat dat tóch nog kan (tegen beter weten in). Inmiddels 2 jaar verder. We konden inderdaad niet zonder elkaar, maar hebben het op miraculeuze wijze om kunnen zetten naar allerbeste vriendinnen en het mooie is: we hebben terug wat we in het begin hadden alleen moet je de intimiteit voor een groot deel uit elkaars systeem halen. We liggen nog in 1 bed, we knuffelen, gegeven elkaar en kus op de mond en liggen tegen elkaar aan film te kijken, maar that's it.... de grens. En ook dit stuk intimiteit zal (grotendeels) veranderen mocht 1 van ons een nieuwe liefde vinden. Maar er genieten weer van elkaars gezeldschap en de vertrouwdheid; zijn kent mij het beste van iedereen, waardoor vaak weinig woorden nodig zijn, ZOOO fijn en zeker DANKBAAR voor! Hold on... overigens dit vriendschap kon pas na elkaar langer dan een jaar niet meer gezien en gesproken te hebben/ volledig loskomen. Toen uitpraten wat ons nog dwars zat en verdrietig maakte zonder perse een oplossing daarvoor te willen, gewoon aanhoren. Zo zijn wij zo'n raar stel dat met trouwen we elkaars namen op onze onderarmen hebben laten tatoeëren. Eerste reactie van mensen was: nu heb je spijt en haal je het weg of wat gaat er overheen. Maar... we behouden hem beiden, ze was (is) een belangrijk deel van mijn leven, die geschiedenis mag zichtbaar blijven en geen seconde spijt gehad. Sterkte Soof met deze reis, het doet pijn ook al ervaar je ook rust, de pijn mag er zijn.

[@Soof]

Dank je wel ❤️

[@gracepeters5290]

Loslaten ik hou nog van peter