Adeus Pernas Finas e Barriga Grande | Treino em Casa | Henrich Lima

Exercícios de baixo impacto

[@soniabuenocruz2131]

Agradeço a Deus por ter colocado você no caminho das pessoas que te seguem, porque eu era uma pessoa que tinha uma vida super sedentária, tenho pânico e não consigo caminhar. Agora já levanto de manhã e faço dois treinos, gosto muito de você porque você é um moço que respeita as pessoas. Deus te abençoe sempre, somos vitoriosos

[@fatimajustino398]

Oi bom dia gostaria de saber se um execício tipo a agachamento e da murro nas coxas deixa elas mas glosas as minhas na meio finas

[@lasaraalvesferreira8571]

Amei essa aula, professor! Muito obrigada!

[@user-xl6pe5ks6n]

Te agradeço muito professor Deus te abençoe 🙏

[@mariasuely1969]

Bom demais essas séries🏃‍♀️🧘‍♀️👏🏻💙

[@dorileaoliveiratisseo6966]

Excelente sua aula

[@elgecilaoliveira6034]

Faço suas aulas todos os dias pelas manhãs cedo me sinto ótima sou uma vitoriosa e estou também em uma batalha contra o câncer e esses exercícios está me fazendo um bem muito grande graças a Deus 🙌

[@neidemendhes2115]

Deus está vendo suas lutas e está cuidando de tudo vc vai ficar curada Deus é fiel e maravilhoso a todos os momentos 🙏🌹

[@niltonleitedeandrade7473]

Deus abençoe sua vida e restaure sua saúde pelo sangue de Jesus Cristo minha benção

[@user-lg8ro3fe4c]

Deus e a tua saúde

[@ellensilva5194]

Deus vai dar à sua Vitória restaurando a sua saúde. 🌹

[@mariadocarmorodrigues6985]

Estou vendo a tua aula pela primeira vez hoje dia 07/02/24, e já compartilhei. Eu fiz alguns exercícios na academia durante um mês, fiz sentada, isso porque eu tenho osteoporose no quadril e no fêmur. Sai da aula porque fiquei com medo de agravar ainda mais as minhas condições físicas.Esto fazendo caminhada e desde o primeiro dia eu já consegui dormir,e não tive mais as dores nas pernas durante a noite. Tenho 73 anos e peso 46,5 tenho 1,45 de altura. Preciso de adquirir massa muscular. Eu gostaria de saber se eu posso fazer esses exercícios mesmo sentindo dores no fêmur?O meu cardiologista me falou que posso, mais tenho medo. Eu vou assistir as tuas aulas e compartilhar, porque eu quero que outras pessoas também venham fazê-las com você. Obrigada. BRASÍLIA DF.

[@elizangelasousa5226]

Boa noite sou Elizângela sousa tenho um dia muito e quase não tenho tempo de ir a cademia e agora em nome de nosso pai Jeová e jesus Cristo e em vc vou conseguir fazer em casa mesmo. Obrigada por ter essa abilidade de ajuda as pessoas. Deus abençoe sempre vcs.

[@marioamerico4854]

Até que enfim achei alguém ou um canal que fala a nossa língua, simples mas, objetivo. Não promete nada, mas, também não te deixa desanimado. Gostei.

[@renatopamponetfilho4098]

Manda esse vídeo para mim gostei muito

[@Gloria-bp5tf]

Parabéns vc é um ótimo profissional muito bom este exercício obrigada. 😅❤saúde pra nós

[@luucasnascimento4573]

Que professor lindo mds, gente não parece mas realmente dá pra sentir bastante viu? Tô com as pernas tremendo kkkkk, e olha que sou novo tenho 24 anos, mas pegou bastante, amei❤

[@janesiqueira7487]

Top demais, parece simples, mas é muito eficaz..Tenho 64 anos e estava com o corpo todo doendo, desde a primeira vez, já senti um alívio das dores.Gratidáo professor.

[@mariaauxiliadora3698]

Henrich faz exercícios para fazermos segunda terça, quarta,quinta e sexta para pernas , bracos e abdominais por favor 🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

[@virginiamaria4866]

Muito obrigada, Henrich Lima! Deus te abençoe muito por proporcionar para nós tantos exercícios que deixam a gente linda e saudável, meu anjo. Amo fazer todos eles. Estou me sentindo muito bem graças a vc.

[@marilenamachado8981]

HENRIQUE PLANEJA EXERCÍCIOS PREOCUPADO COM TODAS AS FAIXAS ETÁRIAS, INCLUINDO PESSOAS MAIS VELHAS. ISSO É MUITO LINDO! DEUS TE JUDE MEU JOVEM.

[@ledapessanha4140]

Obrigado professor, por disponibilizar seu tempo e nos ajudar a sairmos do sedentarismo. Com exercícios tão práticos e específicos ,era o que eu estava precisando mesmo , aumentar a massa muscular nas pernas, estava sem forças , devido hérnia de disco na região lombar. Agora estou conseguindo realizar seus treinos,sem sentir tantas dores. Obrigado, que Deus te abençoe ❤🙌🙏

[@vivianeg.s.2131]

Olá Henrich, muito obrigada pela aula maravilhosa! Estou fazendo sua aula pela primeira vez e amei. Exatamente isso que estava procurando, quero ganhar massa muscular, ou melhor, engrossar as pernas e perder barriga. 😃💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼🙏🏼🤗

[@mariadosocorrocarlosnunes2510]

Obrigada Henrich pela aula Maravilhosa

[@danielesouza3285]

Minhas pernas eram fracas, comecei a me exercitar com o professor Henrich e agora consigo até caminhar até o centro da minja cidade. Uhuuu. Somos vitoriosos

[@vaessen100]

Henrich MENINO LINDO, receba a minha gratidão de todo o coração ! Fortaleza CE

[@elsifranalmeida2921]

Nossa graças a Deus encontrei esse canal maravilhoso 😍

[@kellycunha7116]

Usei garrafas com água e finalizo com 4:tipos de exercício abdominal, volto e faço o alongamento no final desta aula. Somos vitoriosos 🎉🎉🎉🎉

[@ANALUCIADASILVA-zg3rx]

Moro em Belo Horizonte,teve ter uns 2 a 3 anos que faço caminhada em casa com vc e agora para pernas finas,quando não dá pra caminhar fora de casa. Obrigado tem me ajudado muito a manter mais saudável,sou diabética,tenho 68 anos. Te desejo muita luz divina,saúde e paz.Obrigado😊

[@rosasantos6478]

Sério que esse professor maravilhoso dá aula à 3 anos por aqui?

[@jafevieira1231]

Sou de Parnamirim primeira vez que faço amei exlente❤❤❤

[@luciaoliveira3478]

Professor hoje eu fiz duas aulas obrigado só gratidão ❤

[@user-ze2hp1oc7t]

Eu agradeço muito a Deus por preparar esse jovem herik pra ter essa delicadeza de fazer exercícios pra gente meu estado de saúde melhorou noventa por cento só tenho motivo pra agradecer a Deus por ter dado esse dom pra esse jovem que Deus abençoe ele ricamente em tudo eu moro em um cantinho na roça no estado do Tocantins

[@Nath_1217]

Bom dia tenho 50 anos, comecei hoje a te seguir e fazer minha primeira aula com você. Sou vitoriosa.

[@lucianarodriguesdamata2671]

Olá professor, adorei fazer esse treino com vc... conseguir fazer todos 🙏🙏, vc e ótimo, Deus abençoe sua vida!!!

[@MarianaDeJesusAmbrossiArce]

Gracias A Mi SeñorJesucristo Por Haberle Encontrado A usted Un Joven Muy Linda Persona Con Mucha Paciencia Usted Debe D🎉e SER Mandado Del Cielo tengo 74 Años Y voy Por la 5operacion de Una Hernia Y ya me Desauciaron Me Van a llevar A los EEUU porque Aquí Dicen Que Me Muero Mis Nietas son Dras Allá deme su Cuenta para Mandarle Unos Dolaritos Por Gratitud Soy Profesora Jubilada Y le Agradesco un Millón Mary Ambrossi Arce Ecuador 🇪🇨 Bendiciónes

[@berenicesalomao1685]

CONTINUE NOS AJUDANO MIGO...QUE DEUS O ABENĆOE MTO🥰🥰🥰

[@soniabuenocruz2131]

Somos vitoriosos Deus é bom

[@joelmaleite8260]

Fiz esse treino hoje pela primeira vez estou amando suas aulas,que Deus do céus te abençoe sempre obrigada Henri❤

[@user-xl6pe5ks6n]

Professor me sinto muito bem depois que comecei fazer suas aulas

[@nelmasena5542]

Esse garoto é muito bom personal trailer. Exercícios sem impacto e que surte efeito. Parabéns!

[@josianerodrigues9891]

Vc ê uma pessoa maravilhosa,AMO seus treinos,eu não conseguia nem fazer caminhada,por estou com depressão vivo nós medicamentos e agora q te encontrei estou conseguido lhe acompanha nos treinos agradeço a Deus ,por cologa vc pra nos ajuda 😊

[@silvanamendes7025]

Somos vitoriosos, duas aulas concluídas! Deus o abençoe professor Henrich, obrigada por este coração enorme, por lembrar daqueles que têm dificuldade em se exercitar!🙏❤❤❤🥰😘

[@juareznunespoesiavida7854]

Maravilha de aula professor. Show de bola

[@mariaedineide7604]

Gostei das suas aulas, tenho 51 anos, estou muito flácida ,suas aulas são maravilhosas .no final ainda tem os alongamentos 😊que é importante.obrigado😊❤

[@Marilene973]

Mais uma aula concluída ❤❤ graças a Deus

[@pr.wellingtonjesus8101]

Muito bom glórias a Deus aleluias Sr Jesus!!

[@mariaborges8972]

Gostei obrigado professor estou sedentária e com dores horrível nos pés Deus abençoe ❤❤

[@joanamariaguimaraessilva1666]

Valeu prof Henrich Mais uma aula concluída Somos vitoriosos

[@roselifernandes582]

Somos vitoriosos, obrigada Deus, obrigada professor !! Grata a deus por esse dia. Que amanhã chegue para nós com muito foco disposição e saúde.

[@biapozzoli2523]

Boa noite professor e todas lindonas desse canal, falei amanhã cedinho, gratidão!🙋‍♀️👍🙏

[@mariadefatimaguilherme7994]

Amo quando você diz vamoooos , acabei de fazer a de ontem e fiz essa. Os treinos para as pernas são ótimos fiz a faxina de fim de ano e não senti dor nenhuma nas pernas é um sobe e desce de cadeira pra limpar forro foi de boa mês que vem farei 54 anos graças aos treinos tô reduzindo medidas . Obrigada professor Henrich , um abraço , somos vitoriosos ❤ 💙

[@soniamariaalvesdecastro4755]

12/01/2024 amei esta aula também ❤❤❤❤

[@lidiadossantos6241]

Exercícios maravilhoso gratidão professor Henrich ❤❤❤

[@divinazeferino6711]

Boa Noite professor somos vitoriosos obrigada por mais esta aula maravilhosa tamos junto

[@MARIAREGINA-ww4yy]

Somos Vitoriosos Professor Henrich Lima ❤ Boa tarde meu Professor Querido! Adeus Pernas 🦵 Finas e Barriga Grande, Exelentes seus treinos são fantásticos, exercícios de baixo impacto muito eficientes, adoro, treinos super funcional de primeira meus resultados só aumentam a cada treino realizado amooo, gratidão Professor Henrich !!! 🙏🏻🙏🏻🙌😍😍❤️❤️❤️❤️😘😘🐈🚶‍♀️💪🔥🏆🌟🏅🌟🏅👍👍👍👍👏👏👏👏👏🎉🎉🎉🎉🎉

[@rosemeiresantos8878]

Boa noite professor, mais uma aula vencida, somos vitoriosos Deus te abençoe e ilumine sempre 🙏🙏❤

[@soniacardosoolivares4071]

Boa noite, Henrich! Gratidão pelas aulas. Sucesso!!!!!❤

[@marisilva6412]

Maravilha! Eu(65) e meu marido(70) estamos fazendo todos os dias, está sendo ótimo para nossa saúde fisica e mental! Obrigada!

[@VeronicaAgostinho-nu5wp]

Sempre que faso esses exercicio sinto ad pernas mas forte❤.

[@rejanesutilchies7077]

Estou amando suas aulas!!! Somos vitoriosas hj dia das mulheres vitoriosas 🌹🌹🌹🌹💪💪💪💪

[@soniabuenocruz2131]

Bom dia Professor Henrick somos vitoriosos graças a Deus Deus te abençoe

[@franciscarodrigues5829]

Parabéns, aula maravilhosa,melhor do que academias famosas 👏👏

[@divanisilva3350]

Boa noite, descobri seu canal por esses dias. Adorando. Tenho 52 anos, magra , quero ganhar massa muscular e entrando na menopausa, fase difícil! Adorando suas aulas!

[@valcicleidemaria6478]

Um vitorioso n desiste nunca 🏃‍♀️🏃‍♂️💪

[@joelmaleite8260]

Estou conseguindo ser uma vitoriosa, amando esse jeito seu de treinar❤

[@eliseusouza8464]

Ola professor ,me inscrevi hoje no seu canal. Ja fiz duas sessões para fortalecer as pernas e perder aquela pochete rsrs. Depois que fiz o treino ,ja me senti bem melhor . Vou continuar fazendo e acompanhando seus videos . Muito agradecido professor por suas aulas ,gratidão...

[@marlydutrabodstein5164]

Esses exercícios são ótimos. Deus te abençoe e te conserve assim do jeitinho que você é.

[@soniamariaborges2547]

Boa noite! Estou amando todos os exercícios só gratidão! Deus abençoe grandemente todos os dias!🙏🙏

[@stelasantos3050]

Obrigada, Professor somos vitoriosos.

[@user-tg2ec3go1s]

Grande profissional. Adoro seus exercícios. Esse menino, me faz lembrar muito do meu filho, nesta idade.

[@selmaonjua6578]

Amei esses exercícios 👊"somos vitoriosos"👏👏👏👏👍

[@user-eh7vt7in9p]

Oi comecei a fazer e muito bom mesmo brigado que Deus abençoe voce Solange ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤😊😊😊

[@ineslucasdelima6501]

Olá boa noite.

[@lucianapatricia327]

Bom dia Professor Somos vitoriosos comecei ontem mas uma das suas aulas tô amando e vou conseguir chegar lar 🙏👏👏💪💪❤

[@deboragarcia4339]

Somos todos vitoriosos(as). Valeu Henrich. Excelentes exercícios. Gratidão.

[@lucianebrito4576]

Aula perfeita, preciso de uma aula para cintura e perder gordura nas costas

[@blessed7332]

Seria ótimo pra muita gente,acredito!

[@MarleteSouzaBeneditoAlmeida]

😂 foi isso quê na época perdi peço aí foi bom parei voltei engordar de novo 😞

[@HenrichLima]

Não desista

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada professor sou grata a você por fazer seus exercícios Deus abençoe você sempre

[@alexandrabacelar8722]

Adoro os exercícios!!! Gratidão sempre!!!!

[@rosemeryguilherme9532]

Você é maravilhoso, tem ajudado demais.

[@marlisantosdasilva7410]

Amei os exercícios!

[@nadjaarruda6196]

Espetáculo de aula!

[@elizabethgomez5124]

Moçinho, você é maravilhoso. Seus treinos são ótimos, simples mas muito efetivos. Seu carinho, meiguice e motivação ajuda-nos a fazer o treino com gosto. Gratidão menino ❤ Deus abençoe sempre 🙏🏻 para continuar ajudando as pessoas que não têm grande facilidade a fortalecer e cuidar do seu corpo 💯👏🏻

[@sandrasouza9159]

Deus abençõe essas pessoas que se preocupam com saúde de nós que estávamos sentados no sofá, obrigada professor

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada professor vc é um professor incrível parabéns vai pra vc deus abençoe vc sempre

[@Marilene973]

Mais uma aula concluída ❤ graças a Deus me chamo Marilene Lima amo suas aulas faço todos os dias uma de cada vez adoro suas aulas são de mais ❤❤❤

[@solangediomarcarvalho6049]

Obrigada por esses exercícios que é muito bom ❤

[@teresinhasantos1735]

Amo seus exercícios, vc orienta muito bem

[@IzabelCouto-dq4fx]

Amo todos seus exercícios

[@marisapereira5856]

Que coisa boa amei os seus exercícios henrich👍💃

[@user-ro7jp5uf5r]

Boa Noite! Top dmais!!!!!

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada professor pela sua aula Deus abençoe você sempre

[@edilenesilveira6228]

Estou amando essas aulas.

[@celainemoraesdarosa1106]

Gostei muito os exercícios obrigada vou fazer Deus te abençoe

[@sandrocesar6691]

Muito bom. Vc é um excelente profissional

[@marlicascaes5754]

Henrich gosto muito dos exercícios fez efeitos maravilhosos, obrigada por ter encontrado vc.❤

[@MariaDasDores-oi1pz]

Obrigado pelos os exercícios bom dia e bom trabalho gosto muito de vc

[@stelacristinafernandeseige7315]

Obrigada, prof. Amei, sobretudo os novos exercícios!!!

[@user-xl2ft9qm3e]

Parabéns gostei muito 🥰🥰 Deus te abençoe

[@MariaSoares-fs5mx]

Muito bom seus exercícios parabéns

[@neideribeiro581]

Amo seus exercícios meu lindo obrigada

[@SolangeSousa27]

Blz de exercícios somos vitoriosas💪👏👏👏 (os) Gratidão Henrich ❤

[@luizamartins5549]

Obrigada professor. Deus abençoe você!☺

[@luzaniraalves2771]

Somos vitoriosos. Adoro sua aula. Obrigada

[@MariaLucia-kp9he]

Amei os seus exercícios para pernas 😊❤

[@mariadaguiaalemida1494]

Amei . Obrigada por esse momento. Deus abençoe ❤

[@marlyoliveira5016]

Que aula maravilhosa muito obrigada que Deus te abençoe sempre

[@MariaSoares-fs5mx]

Obrigado Professor Por tudo Estou amando os exercícios

[@aneclidesfrancodeassuncaos7039]

Obrigada professor Henric lima estou muito agradecida em conhecer seu canal, tenho compartilhado , e está dando certo, Deus te abençoe!!!❤❤❤❤❤❤

[@NaraialvesViana]

Boa noite acabei de encontrar o seu vídeo, estou amando esses exercícios que você ensina,a paciência que você tem pra explicar é excelente, que Deus te abençoe a cada dia,eu vou começar amanhã cedinho.

[@marlyoliveira5016]

Muito obrigada Deus abençoe você sempre

[@gracasantos7017]

Simplesmente ameiiiiiii

[@cinetemacedo9351]

Vc é show, Deus te abençoe

[@sirleicoltro2569]

Estou amando os seus exercicios e praticando!

[@marciamiwa5007]

Aula maravilhosa!!!❤