Perca a gordura teimosa da barriga em 3 semanas | Treino caseiro de baixo impacto

[@MariaJoseFurtado-qs1tv]

Estou faz fazendo prancha na parede. Faco seus exercícios todos os dias, tenho 71 anos. Sou de São Luís Maranhão. Somos Vitoriosos Graças à Deus. ❤❤

[@mariageraldapereiradasilva3108]

Faço hemodiálise a 7 anos...conheci vc e estou amando exercitar com vc...obg😊

[@celiamonteiro9567]

Treno maravilhoso show,somos vitoriosos ❤ abençoados ❤❤😅😅😅

[@camilacelestino7436]

Eu tenho 26 anos e odeio atividade física, e os exercícios do Henrich são os únicos que eu consigo fazer, e eu os faço todos os dia religiosamente. Até aqui, com uma mudança simples na alimentação e esses exercícios todos os dias já são -8kg. Muito obrigada por sua disposição ❤

[@polianaorquideas5972]

Muito bom amei

[@dalvamaria791]

Que ótimo queridaaa...espeto pelo menos 5 kilos a menos...euzinha né...kkkkk

[@elianepinto2910]

Nosso professor Henrich é abençoado por Deus por isso nos ensina seus exercícios com todo carisma e carinho por todos nós 😊 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@cristianagomes7336]

Estou fazendo na parede a pranchas todos os dia pela manhã estava com 100 k já estou com 96k diminui a janta gratidão que Deus abençoe sempre você e sua família 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@lauracolete4393]

Eu faço a prancha no chão. Que Deus te abençõe ricamente junto a sua familia.

[@mariabetania654]

Somos vitoriosos,eu faço a prancha no box de treino de meu filho,e eu falo da Holanda, estou na segunda semana de treino e tô sentindo resultados, tenho 48 anos de idade e estou pesado 77 tenho 1,59 cm, ontem vesti um vestido que estava apertado e ficou bom eu fiquei muito feliz e mais confiante nos seus treinos e vou continuar e serei vitoriosa, obrigada por fazer esses vídeos, desejo sucesso a você e Deus o abençoe.

[@kellycorrea-lc8xo]

Boa noite professor 👋 😁 👋 Bora treinar🏃‍♀️🏃‍♀️👏👏 Somos vitoriosos e muito abençoados 💪 🥇 🏆 🙏 🙏😊

[@soraliamachado]

Gratidão gratidão gratidão!!! SOMOS VITORIOSOS 51 anos sedentária aqui de Camaçari Bahia. Conseguindo muito, já sinto falta quando não pratico. Deus te abençõe

[@TheDedins]

Feito com sucesso hoje 24/10 somos todos abençoados, professor sensacional

[@eunicearaujo7797]

Eunice quero fazer esse exercício todos os dias,amo a sua orientação, vc é um ótimo profissional que o verdadeiro Deus te ilumine sempre.

[@mariahelenasilveiravicente2338]

Boa noite professor estou amando os exercícios gratidao❤

[@solangedasgracasaraujo6040]

Bom dia! Iniciei este exercício hoje consegui acompanhar todos com sucesso. Fiz a prancha na cadeira. Tenho 72 anos Gratidão!!!

[@normabraviano2918]

Boa noite meu povo abençoado 😘

[@eunicearaujo7797]

Olha aqui é Eunice quero te agradecer por vc ensinar exercícios proveitoso e animados pra mim, obrigada ❤. Que o verdadeiro Deus continue iluminando vc.

[@mariaciceratenoriohenrique6126]

Somos mais que vencedor Eu sou de Brasília DF

[@lissandramenezescairomenez7198]

Treino maravilhoso! Professor você é luz em nossas vidas. Faço de segunda a sexta. Tenho 60 anos. Vitória da Conquista.Ba Somos vitoriosos.👏👏💪🏼💪🏼🥰🥰🙏🙏

[@Rosangela-jo5kh]

Somos vitoriosos somos abençoados

[@edvaniamariasilva829]

Olá quero agradecer ao professor que é um abençoado, eu estava parada sem fazer nada a mais de 2 anos, não tinha ânimo, depois que vi um vídeo do professor me animei por ser exercícios fáceis que qualquer pessoa consegue fazer, obrigada que Deus abençoe

[@MARIAREGINA-ww4yy]

Boa noite🌙 Somos vitoriosos e abençoados 🙏❤ Treino incrível super excelente, quê trazem resultados positivos e maravilhosos, vamos malhar pessoal simbora, gratidão ☺️☺️ Professor @Henrich Lima❤️💙 😍😍😍❤️❤️❤️😘💐🐈🌟🥇🌟🥇🥳🏃‍♀️💪🔥🏆🤜🤛👍👍👏👏👏🎉🎉🎉🎉

[@taniaroscherrodrigues6740]

Foi de molhar a roupa mas eu( 61 anos) e meu esposo( 66) vencemos mais um treino @Henrich Lima, gratidão por tuas aulas... Somos vitoriosos com a ajuda de Deus.😊 Faço a prancha de parede...meu esposo tem problemas na coluna e então ele faz os exercícios mais leves, suaaves que não prejudique a coluna.

[@LauraNoleto-y2d]

Iniciei as suas aulas dia 18/11/2024 focada aqui , e suando muito. muito top suas aulas , me identifiquei e estou firme e forte. Obrigada peso 90 Alt 170 Meta 70 Somos Vitoriosos!!!

[@rosangelazagonelmoletta9666]

Desde setembro 2023 com você Henrique Lima! Iniciei quando estava na Itália por 3 meses e depois não parei mais ! Sou do Paraná! Tenho 69 anos! E muito ativa! São José dos Pinhais! Faço prancha no parede , ou no sofá ou na cadeira! Adoro suas aulas!

[@anamariadeoliveiracampos]

Bom dia! Sou Ana Maria, tenho 58 anos Moro em PARAIBUNA/SP SOMOS ABENÇOADOS SOMOS VITORIOSOS 🎉🎉🎉❤

[@selmasales9990]

De São Paulo amando seu trabalho 60 anos acompanho passo a passo dos executo.. me sentindo super bem

[@beneditabernardesdemedeiro905]

Boa noite, faço a prancha na cadeira tenho 71 anos sou de Goiânia ,amo suas aulas parabéns pelo seu belo trabalho q nus traz tantos benefícios.

[@LinPeixoto]

Obrigado 🫂 eu com 61 sedentária descubri por acaso seu canal e estou feliz com o seu exercício, não pretendo mais parar, você é incrível,de Belém -Pará obrigado adorei 👍👍👍👏👏👏👏👏

[@beatriztavares7019]

Amo suas aulas e já passei para 4 amigas que notaram a diferença . Estou fazendo prancha no chão. Obrigado pelas aulas maravilhosas com resultados rápidos.😍🤩

[@walonniamirella6171]

Valeu!

[@HenrichLima]

@@walonniamirella6171 gratidão

[@LiegeFerreira-x1j]

Boa noite , professor exercícios maravilhoso faço a noite. Consegui perder 6 kg graças Deus e seus exercícios. A prancha eu faço na parede pra mim é melhor. Que Deus te abençoe 🙏

[@HotwheelsClub]

Treino concluido hoje 6 de novembro de 2024, aqui de Manaus AM, estou evoluindo fiz duas aulas hoje,somos vitoriosos, muito obrigada por esses treinos maravilhosos,faço a prancha na parede😊

[@MariaVandeilza-l7d]

Boa tarde estou falando do rio grande do Norte comecei a fazer esses exercícios está com um mês já perdi 3 quilos agradeço primeiramente a Deus pela a força de vontade que ele mim dá e segundo agradeço a vc por ser um ótimo professor que Deus lhe der muita saúde pra continuar nos ensinando, Deus abençoe cada uma de nós que estamos se forçando pela nossa saúde, Deus seja louvado amém ❤

[@vandaalmaraz2158]

Seus treinos são eficientes e muito agradáveis . Faço com alegria,todos os dias . Obrigada , Henrich .

[@marializetedaconceicaobati1503]

Oi Henrique boa noite eu falo de Brasília DF somos todos vitoriosos obrigada pela as suas aulas maravilhoso eu amo muito Deus te abençoe sempre 🙏🏽

[@DannyLopes-h8k]

Eu faço prancha no sofá . etc,sou de Minas ...eu também tenho preguiça de fazer mais com esse professor muito fácil e animado fazer

[@eunicearaujo7797]

Sou muito grata pelo privilégio de ter um profissional que me ensinou a fazer exercícios. Que Deus abençoe seus esforços.❤

[@fatimar.a.843]

Amo seus treinos, jovem professor. Não tem como não fazê-los. Não sou sedentária, pois faço hidroginástica e musculação na academia. E não deixo de praticar suas aulas em casa. Parabéns, Henrick Lima. Você é um incentivador de como nós precisamos nos cuidar. 👏👏👏👏👏👏

[@ednapaula8883]

Professor HENRIQUE meu incentivador obrigada lindo💝💝💝Deus abençoe.bom final de semana sua fã de salvador Bahia.

[@rebecacavazzani7197]

Quero agradecer esse canal que tem trazido qualidade de vida pra mim e meu esposo! Deus abençoe grandemente bsua vida

[@Crochêdajose]

Nunca tinha praticado exercícios por causa dos meus joelhos mais vc está de parabéns tô conseguindo fazer todos os exercícios que vc passa muito maravilhoso já tô fazendo a 3. Semanas e já tô vendo resultados 🤭🙌👏👏👏👏👏

[@anaceliasilva3855]

Bom dia ! Comecei esse treino hj e amei,tenho 61 gordura na barriga no fígado,estou acompanhando mais dois treinos seus;adeus pernas finas e fortalecer o corpo todo,esse é o primeiro da semana

[@dulcefelisberto2175]

Bom dia tenho 61 anos e hoje fazer esse exercício já gostei muito fiz a prancha na parede muito bom pretendo fazer todos os dias se Deus quiser será muito bom preciso eliminar peso que Deus continue abençoando sua vida sempre por nós ajuda fazer em casa esses exercícios

[@conceicaopedroso5398]

Somos vitoriosos!gratidão professor querido! Faço prancha na parede! Amando seus exercícios....!!! Faço todos os dias desde abril de 2024. Já emagreci 10 ks. Com acompanhamento de reeducação alimentar ❤❤! Sou de Bauru SP. Deus te abençoe grandemente!!!❤❤

[@AnaMariaPontim-pj5wm]

Boa tarde!!!amei essa aula to muito feliz,fiquei uma semana sem fazer senti falta. Obrigada professor que Deus te proteja sempre. Ribeirão Preto.

[@mariagregoriofranca4503]

Você é benção amado. Deus abençoe. Eu comecei a fazer seus exercícios, hoje mesmo vou estar dando continuidade.

[@veronicafatimadias6708]

Somos vitoriosas somos abençoadas, estou fazendo a prancha na cadeira, estou melhorando á cada dia, graças á Deus e ao professor Henrique, que o Senhor Jesus continue abençoando sua vida seu canal cresça muito.🙏🙏🙏

[@celiamonteiro9567]

Treno maravilhoso ❤

[@cristhinnah]

Caindo de paraquedas nos teus vídeos falo da Espanha, mas amei a sua metodologia tranquilidade. Sou sedentária tenho problemas no joelho e um sobrepeso obesidade 4. Obrigado por estar me ajudando a sair dessa fase tão complicada e com saúde.

[@wednatorres8195]

Cada dia com mais tranquilidade na execução dos exercícios! Showwww

[@100paulaunica]

Dia 13/11 treino concluído com sucesso. Somos vitoriosos. Comecei fazendo a prancha na parede, hoje já consigo fazer na Cadeira.😊 .

[@deborafontanapereira4276]

Somos vitoriosos, eu já fiz no sofá e na parede a prancha ,faço umas 3x por semana os exercícios, e já vi resultados, comecei por alterações nos exames ,e agora estou amando ,muito obrigada!💪🙏

[@ivanildorodriguesdasilva8681]

Bom dia somos vitoriosos tô fazendo a prancha no sofá amo este treino Deus abençoe sempre sua vida professor Henrich.

[@soniasantos7923]

Oi, somos abençoados, tenho 54 anos e comecei fazer seus exercícios pra sair do sedentarismo, faço prancha no sofá, Deus te abençoe por nos ajudar, pensei que não iria conseguir acompanhar, não posso com impacto,mas vc nos dá opção vitoriosa.

[@Catia_mrr]

Boa noite meu querido... estou com saudades dos seus exercícios.... pedir um animalzinho de estimação me desmotivei muito e fiquei 15 dias sem prática seus exercício , porém estou voltando ativa novamente ❤❤ obrigada por todos os exercícios enviados ...vc é o melhor ❤

[@gislenesalviano3639]

Somos vitoriosos! Obg professor, Deus abençoe grandemente! São Paulo capital

[@lenirfelicio4615]

Nossa eu estou gostando muito desses exercícios estou fazendo todos os dias e a prancha faço na parede somos vitoriosos eu sou se navegantes sco brigado por fazer esses exercícios conosco DEUS te abençoe sempre

[@clesialima4841]

Voltei a fazer esses exercícios, são muito bons, obrigada! Faço a prancha na cama, faço meus exercícios no meu quarto.

[@eldaferreira764]

Nós somos vitoriosos sou daqui do Recife e gosto muito da sua aula fiz pranchar a cadeira Deus te abençoe todos os dias eu faço seus exercícios pela manhã eu te amo beijo

[@rosanaabrantes5198]

Olá, sou da baixada, São Vicente SP. Tenho 60 anos! Estou no nível prancha cadeira.!! Show!!

[@jussaramarques9461]

Menino de ouro!Seus exercicios são top.Estou fazendo todos días muito obrigada!

[@evagracas201]

Bom dia professor, faço na cadeira a prancha e essa aula foi show, parabéns, um bom dia e uma abençoada semana pra todos

[@rosianecumaru170]

Eu e minha filha somos vitoriosas !💪👊 Quero tb agradecer o professor Henrich, pela dedicação diária em nossos treinos, compartilho com vcs que eu estava com "gordura no fígado, grau II" E para honra e glória de Deus, com ajuda dessas aulas e uma alimentação saudável, consegui baixar para " grau I", simplesmente perdi 5k, pesava 75kg, agora estou c 70kg. Estou muito feliz! Vamos continuar treinando🎉

[@gracepavao4250]

Bom dia professor, faço seus exercícios todos os dias, tenho 66 anos e estou fazendo a prancha na cadeira. Muito obrigada por todas essas aulas maravilhosas! Deus te abençoe. Somos vitoriosos. Sou de São Paulo Capital.

[@inescarvalho1972]

Aula concluída!❤ Somos vitoriosos...Fiz prancha na parede. Sou da cidade de Batalha, no Piauí ❤

[@adelmamaria2352]

Boa noite professor Henrich treino concluído com sucesso top demais sou de Recife gratidão somos vitoriosos somos abençoados que Deus te abençoe sempre.

[@steffanitetzner9957]

3 meses completos hoje treinando com suas aulas e amando. Parabéns pelo conteúdo show 👏🏼👏🏼👏🏼

[@leilabresciani3086]

Faço a prancha no sofá, tá amando me exercitar melhorei bastante a mobilidade já, obrigada Deus te abençoe 🙏

[@rosemarypereira5469]

Bom dia professor? Não tinha feito essa aula ainda , fiz hoje e adorei 🙏🏾 amanhã prancha eu, consegui fazer na cadeira 🙏🏾!! Deus te abençoe 🙏🏾🙏🏾❤❤❤!!

[@elianamaia8717]

Tenho 65 anos com artrosis de joelho, estou a uma semana fazendo seus exercicios e ja me sinto melhor, lhe mando um abraco desde espanha.

[@amandadejesusdafranca6194]

Somos vitoriosos e abençoados treino maravilhoso 🤩🏋🏾

[@fatimar.a.843]

Faço seus treinos com entusiasmo caro jovem professor!!! Amo todas as séries!!! 👏👏👏👏👏👏👏

[@leoniamericodarosa2404]

Bom dia professor Exercício excelente já estou fazendo prancha no chão Adoro você seus exercícios são muito bons parabéns 👏👏

[@leiladaianealmeidadossanto7467]

Somos forte, somos vitoriosos e abençoados. Mais um treino concluído com sucesso. Gratidão Henrich 🎉🎉🎉

[@elsaoliveira6133]

Somos vitorioso glória a Deus obrigada Henrique

[@virginiabarbosa5708]

Obrigado tenho 60anos comecei a fazer São Paulo Guarulhos Deus abençoe ❤❤❤❤

[@veramensato5080]

Gratidão ❤Prancha na parede ❤Estou amando ❤Somos vitoriosos ❤São Paulo capital ❤

[@veraluciademirandamelo5870]

Bom dia Professor mais um dia pago fazia prancha na parede hoje consegui fazer na cadeira obrigado um otimo final de semana❤ somos vitoriosos

[@joanasoares7420]

Eu te encontrei e agora tenho vontade de fazer esses exercícios com vc .vc transmite positividade e ânimo Deus te abençoe tenho 66 anos, agora vai kkk

[@soniaoliveira5897]

Estou fazendo os exércios todas as manhãs e indiquei uma amiga estou amando

[@Camilaca-pr7ee]

Sempre quis fazer exercícios mas não gosto de levantar pesos na academia, encontrei esta aula por acaso e agora já sou aluna de todos os dias.. Parabéns! suas aulas são ótimas, dá para perder peso, manter a saúde em dia sem sofremento!

[@lucianapereira6240]

Poxa professor cansei bastante kkkk, mto obrigada pelas aulas vc é nota 1000 .Deus abençoe a todos.

[@RosaSilva-q3g]

Somos vitoriosos obrigada professor tou conseguindo fazer tudo estou falando de Minas gerais Arcos

[@rosariocarvalho2508]

Treino concluído com sucesso. Somos vitoriosos, somos as, somos capazes. Estou fazendo a prancha no chão. Estou falando de Teresina /Piauí. Gratidão, obrigada professor, suas aulas são muito dinâmicas e maravilhosa. ❤❤❤❤

[@tinasantos7492]

Olá, bom dia!! Eu sou da Bahia, mas no momento estou em Santa Catarina, e faço os exercícios pela amanhã a quase um ano Tem sido maravilhoso!

[@celiamonteiro9567]

Somos vitoriosos ❤obgda professor abençoado ❤

[@sulopes-wh8jq]

Fiz prancha na cadeira.sou de BH Obrigada aula maravilhosa Somos vitoriosos.grande abraço

[@marciabelo4054]

Boa noite! Consegui concluir. Obrigada ❤❤

[@marciabelo4054]

Estou realizando a prancha no banco

[@luciaroma5693]

Sou de Minas Gerais Ribeirão de santo Antônio fiz a pranchas na parede, somos vitoriosos❤ boa noite

[@evanizeferreiradebrito9839]

Tenho 59 anos estou amando fazer exercícios com vc.

[@neidewfa7408]

Estou falando de Brasília, Distrito Federal! Obrigada pelos exercícios e você é um rapaz vitorioso e nos faz vitoriosas também!! Já consigo fazer a prancha no chão! Gratidão ❤

[@KeniaCandida-q8v]

Somos vitoriosos!! Estou em Goiânia Goiás. Faço a prancha no sofá! Jesus te abençoe 🙌🏼❤️

[@GIAN-990]

Segunda vez q faço seu treino,daqui a alguns dias volto pra falar dos resultados,fiz prancha na cadeira. Ja estou amando exercitar com seus vídeos🩵🩵

[@SilvaneXavier-id1lo]

Estou fazendo a prancha do sofá . Show foi muito bom está sendo uma benção em minha vida

[@angelicaoliveira5994]

Treino maravilhoso, obrigada professor por nos ajudar com tanto carinho

[@silviamariacunha2822]

Pessoas vitoriosas ❤ fiz todos os exercícios no meu tempo,ufa, suei muito 😅😊

[@joanalourencatexeiradossan5977]

Consegui concluir graças e Deus somos vitoriosos eu faço prancha no sofá ótimo dia professor

[@nadirmendonca7976]

Uma semana de treino concluído com sucesso! Já estou respirando muito melhor. Somos vitoriosos!

[@marilzafranco5026]

Bom dia... Professor estou amando sua aulas já estou fazendo a prancha no chão e sou de Campo novo do Parecis MT. Que Deus continue te abençoando sempre pra continuar nos ensinando com suas aulas maravilhosas estou pegando firme pra perder barriga e logo logo ela vai sumir😊🎉🎉❤

[@flordearaujo6884]

Muitoooooo bom diaaaaa Deus abençoe grandiosamente, você e toda sua família. Amo suas aulas 🥰 super indico. Faço quase todos os dias, é prancha realizo no chão. Flor Cristofolli,Gramado Rs ❤ Prof Jesus te ama e nós te amamos em Cristo Jesus 🙏🥰🌷

[@ivanildecostasa3924]

Boa Noite! Sou de São Luís Maranhão. Somos vitoriosos. 💪💪💪😍😍😊😘

[@derelicebeltoso6038]

Eu faço a prancha na cadeira gratidão Professor amo amo as suas aulas❤❤❤ Salvador Bahia