5 exercícios FACEIS para PERDER BARRIGA e Trabalhar o BUMBUM - Henrich Lima

[@solangesimao4047]

Vou contar: tenho 69 anos, sou cardiopata (tive infarto em 2011 e tenho 3 stents). Tenho osteoporose no fêmur e coluna. O cardiologista e a ginecologista que me acompanham quase brigaram comigo porque trabalho sentada em frente ao computador o dia inteiro. Exigiram que eu fizesse exercícios. Então, comecei com você, professor, no dia 18 de janeiro. Faço todos os dias uma série diferente entre todas as que você nos ensina. Ontem, para minha surpresa, experimentei 2 vestidos que estavam apertados no meu abdômen e, PASMEM: os dois estão largos. Adorei!!! Além de fortalecer meus músculos das pernas, que eu percebo muito mais firmes, encontrar suas aulas foi um presente também para a estética. Beijos, professor! Força a todos. Não desistam!

[@angelamrodrigues4234]

Somos vitoriosas

[@angelicaherminia9847]

Amei ❤

[@marinoneiferreira7189]

Eu amo as suas aulas Deus te abençoe sempre Curitiba

[@marinoneiferreira7189]

Eu não o que vai ser de mim sem as suas aulas eu tô amando

[@rousytravessolo1062]

Somos vitoriosos ❤ amém 🙏🏻

[@irenesouza1929]

Bom dia Henrich Somos vitoriosos ❤😅😅😅😅😅Obrigada ❤

[@ClaudynhaAmada]

Estou fazendo seus exercícios desde ontem. Hj vou fazer novamente pq achei excelente. Tenho obesidade e estava a procura de algo pra iniciantes q eu pudesse fazer . Ativei todas as notificações para não perder nada . Ontem fiz o vídeo inteiro e hj vou fazer esse. Gratidão professor

[@elviafiuzarodrigues7188]

Boa tarde ❤

[@janemami81]

Também tenho obesidade,e problemas de locomoção,mas estou indo relativamente bem, e vai melhorar

[@TaniaNazare-mr2iq]

Continuem. Divagar e sempre. Boa alimentação terão resultados. Se puderem, façam jejum intermitente. 😊

[@editedebona5846]

Somos vitoriosos

[@divacarvalho2862]

Bom diaaaa somos Vitoriosos 🎉🎉🎉

[@helenagoncalves4098]

Somos vitoriosas 🏋️‍♀️🏋️‍♀️❤

[@alexsandraoliveira5149]

Consegui kkkk, depois de 04 mêses fazendo quimioterapia, amei essa aula 👏🏼👏🏼👏🏼. Obrigada prof 😘😘😘

[@SueliPessoa-c9c]

Que Deus te abençoe

[@alexsandraoliveira5149]

@@SueliPessoa-c9c muito obrigada, que ele continue nos abençoando 🙏🏼❗

[@elgecilaoliveira6034]

Eu tbm faço quimioterapia e tbm me sinto ótima os dias que faço é muito bom 😊 descobrir o câncer á 8 meses .

[@alexsandraoliveira5149]

@@elgecilaoliveira6034 Deus é maravilhoso, mesmo com os desafios conseguimos nos manter de pé, é isso aí. Força, foco e muita fé, Deus abençoe seu dia ☕🍀😘❗

[@Mesquita242]

Já passei por isso, estou há quase 2 anos em remissão, força vitoriosa.

[@leilagoncalvessouza4652]

Vamos!

[@Eros-yi7pc]

Boa noite ,estou com 90 kilos,1,56 de altura muito sobre peso,estou iniciando hoje com vc,ativei todas ás suas notificações,depois conto o resultado que Jesus te abençoe grandemente ❤

[@rosimaralves4471]

Somos vencedor

[@hiedelyluz4747]

Eu comecei semana passada e já vejo diferença nas roupas e no meu corpo! Somos Vitoriosos! #gratidão

[@fatimaap.alvessilva4571]

Somos vencedores, somos abençoados ❤

[@adrianarodriguesmagalhaesf8549]

Fiquei uma semana sem fazer, voltei hoje e não vou parar, são aulas com pouco impacto e muito eficientes ❤

[@SolangeRaimunda-b1d]

Saímos vitorioso

[@delizetegomesnunes2659]

Gostei muito desse exercício também, com esse musical tudo de bom! Deus te abençoe e te ilumine cada dia mais e nós ajudando cuidar da nossa saúde!❤

[@carlaguarnierifeijo5860]

Bom dia povo abençoada! Somos vitoriosas ❤❤

[@edimarponteslima3917]

Que é isso , Pessoal? Como pode um vídeo maravilhoso desse que teve mais de 8 mil visualizações, ter apenas 2 mil likes!!!! Tenho certeza que todos gostaram. Então vamos dar like. É o mínimo que podemos fazer para retribuir o trabalho de Henrich. Então vamos combinar: Antes de iniciar o treino , deixe o seu GOSTEI!!!

[@ilizeteapareciaxavierdesou6526]

Já tô fazendo 30 dias já eliminei 3kg tô muito feliz somos vitoriosos

[@IsoldeDospassos]

Bom dia professor não tem como soltar a respiraçao pelo joelho abraço professor

[@mariajacysantosrodrigues9466]

Somos vitoriosos

[@Ivonete-t4e]

Boa tarde Deus abençoe somos vitoriosos

[@Anamariasantana-s3c]

Samos vitoriosos boa tarde

[@Ivonete-t4e]

Sou Ivonete fiz com as mãos na parede

[@marilenetreudler3022]

Samos abencoadas 🇧🇷 🇩🇪

[@cleidelopeslopes-iz6gz]

Obrigada Henri Jesus abençoe

[@cleidelopeslopes-iz6gz]

Fiz as plaxas em pé

[@micaelesantana4640]

Somos vitoriosas 👊👊👊👊

[@katiaapelle4408]

Somos vitoriosos 🎉🎉🎉

[@humanaemconstrucao]

Somos abençoados 🙏🏽🙌🏾

[@carlamartinsleite9861]

Somos todos vitoriosos 😊

[@MaizaSoaresFirmino]

Samos vencedores e vitoriosos eu mesma não estou me conhecendo,pois meu corpo já levanta pedindo os seus exercícios e me cinto o dia todo bem disposta 🎉❤

[@vivianesouza3101]

Boa noite 🌙 somos vitoriosos ❤🙏🏽🙏🏽

[@marizasan1396]

🎉❤ somos vitoriosas ❤🎉

[@OdeteAparecidaSilva]

Boa noite professor ❤❤❤❤❤

[@silvaramos580]

Consegui fazer TDS mas suei a bruzinha fiz na cadeira a prancha.fiz TDS ufa obg..... Somos vitoriosas ❤

[@mkraud59]

Com 74 anos fiz duas aulas, rapaz o chão ficou molhado. Fiz tudo igual, até o gato ficou no meu lago. Gostei, Deus abençoe

[@humanaemconstrucao]

Somos vitoriosos 🎉🎉🎉❤

[@elienealmeida3714]

Somos vitoriosos somos vencedor

[@gislenegutierres1358]

Somos vitoriosos 🎉

[@osiamina]

Show de aula🎉Somos vitoriosos Obrigada Henrich ❤

[@osiamina]

Fiz a prancha na parede

[@vanderlandiafarias4951]

Somos vitoriosas 🎉🎉 Obrigada professor q aula maravilhosa

[@raquelferreira6815]

-somos vitoriosos 😄🥰😘

[@leniraalves5718]

Somos vitorioso 🎉

[@anacristinadacostacosta2940]

Samos vitorioso ❤boa noite

[@PaulinaOliveira-z5r]

Somos vitoriosos e abençoados

[@helenafaria62]

Somos vencedores bj Portugal 😊

[@suelysouza8694]

Somos vitoriosos. ❤

[@mariasantana3835]

Samos vitoriosos ❤

[@adrianaribeiro8419]

Somos vitoriosos 👊

[@elianealves529]

Estou aqui fazendo esses exercícios físicos ❤ Bom dia somos mais que vitoriosos em Cristo Jesus.

[@geunicebarboza1945]

Tenho 70 anos, te descobrí aqui, amei, fiz todos, sou praticante de treinos domésticos, parabéns, irei te seguir.

[@AmandaSantos-er4fs]

Somos vencedores ❤😊

[@ezequiasparente7584]

Muito bom mesmo👏🏽👏🏽👏🏽

[@celiavianadasilva9859]

Somos vitoriosos ❤❤

[@triciamoreno666]

Somos vitoriosos obrigada Deus

[@juceiaalbuquerque1086]

Boa noite somos vitoriosas 🎉obg por mais uma aula professor Henrick abraço

[@ElianaMaria-so4vr]

Bom dia professor somos vitoriosos ❤❤

[@ajsalessantos]

Somos vitoriosos!!Muito obrigado Professor!!😃👏👏👏👏

[@geisafirminio5394]

Vc foi meu primeiro pontapé pra sair do marasmo .. em 3 meses fazendo dois vídeos por dia 6 vezes na semana eu perdi 9 kg .. entrei na academia e estou a dois meses e não consegui perder a metade que perdi com suas aulas .. agora faço aos sábados suas aulas … parabéns por nos ajudar

[@silvanaurias9267]

Obrigada meu Deus, somos vitoriosos.

[@analuizadealmeyda5960]

Somos vitoriosos 😊

[@mariamartacampos8516]

Amei cada dia um exercício diferente e emocionante e gostoso. Mais um exercício vencido. Somos Vitoriosos.

[@rosilenerodrigues4780]

Tenho 50 anos e pela primeira vez tive um aumento na taxa de colesterol e triglicérideos mas tô fazendo exercícios e é top já consigo fazer afundo sem me segurar em alguma coisa obrigada professor

[@mariaxavierdonascimentooli2287]

Somos vitoriosas. 😊 Abraço

[@delanuzeb6552]

Você é tudo de bom. Depois que comecei a fazer esses exercícios para fortalecer os joelhos estou descendo as escadas com facilidade novamente 🙏🦵 E estou fazendo seus exercícios e desafios com tranquilidade sem sentir dor nos joelhos como acontecia nas academias. Gratidão

[@valdamaria2552]

❤somos vitoriosos. Gratidão

[@ariadinelenisealves443]

Bom dia Adorei exercício ❤ Somos vitoriosos🙏🏋️‍♂️

[@valeskaalcantara3049]

Somos Vitoriosos! 💪🏻✌🏼😊

[@julianaribeirodecarvalho2578]

Boa tarde,fiz mais esse ...Somos vitoriosos ❤

[@deisedosanjos842]

Já estou no quinto dia de aula estou adorando estou sentindo muita diferença não desista da gente professor a sua força me incentivou muito obrigado por tudo

[@teresagoncalves1006]

Boa noite obrigada pelas suas aulas eu adoro 🙏

[@anapereira3897]

Somos vitoriosos! Somos abençoados!

[@ivonelemes7622]

Somos vitoriosos ❤

[@marizapinheiro3796]

Bom diaaaaa professor somos vitoriosos

[@AnaCláudia-m9j]

Graças a Deus ❤❤

[@miguelinasilva5645]

Somos vitoriosos Eu faço a prancha de todos os jeitos estou amando os exercícios tem 15 dias já diminui dois centímetros de cintura só vou pesar com um mês Obrigada pelas aulas te desejo muito sucesso e saúde

[@margaridacunha7404]

Somos vitoriosos! Acabei de fazer a aula agora😊

[@josysantana601]

Adorei estou derretendo muito bom 👏👏👏

[@marialuciene569]

Bom dia somos vitoriosos, fiz todos os exercícios ❤

[@pra.tekasantana3220]

Gratidão professor. Beijinho 😊

[@analuciarochasacramento3236]

Somos vitoriosos! Gratidão!

[@gildetestringer-zp8kl]

Amei esta aula Henrich obrigado

[@MariaSocorro-sq7hr]

Essa aula foi show, somos vitoriosos ❤

[@laurienesantos2776]

Somos vitoriosos ❤amo fazer os exercícios

[@christinaalves2604]

Estou gostando muito de fazer aulas 😊

[@elianeandrade8146]

Quero agradecer vc amo as suas aulas gratidão ❤

[@edinagomesdasilva5727]

Maravilhoso!! Somos vitoriosos!!

[@leticiafigueiredo1890]

🎉🎉 gratidão!

[@darleiagregorio6941]

Boa noite professor adoro sua s aulas ! Já perdir 2,k!com sua ajuda! Vitoriosa sempre! Deus abençoe,!

[@solangefrancafranca7322]

Somos vitoriosos uhullll aula concluída obg professor 🙏❤️😘

[@mariacristinabianchinitocc4081]

Feliz por te encontrar professor. Somos vitoriosos. Adoro suas aulas. Muita gratidão.

[@ilzaalmeida7853]

Amo seus exercícios 😍❤️

[@AlceuGaspar-e1k]

Bom dia!fiz a planta no sofá, seus exercícios não são difícil pra mim faço todos com tranquilidades, somos vitoriosas hoje fiz dois treinos seguido gratidão por vc estar em nossas vidas❤❤❤

[@AnaCláudia-m9j]

Muito boa aula maravilhosa ❤

[@marianilda3464]

Eu amo fazer exercício com você e muito paciente e dedicado obrigado

[@taniarodriguesdesousa6509]

Aula maravilhosa

[@geraldasearadeoliveiraoliv1344]

Amei a aula professor ,a minha preferida de pernas ❤🎉

[@mariarosineteteixeiracruz9037]

Obrigada, grande professor!

[@dulcearaujo465]

Somos mais que vitoriosos

[@celsoreis9454]

Aula Show adorro

[@MariaAparecida-t5t2b]

Cheguei até aqui amei a aula como sempre deus abençoe ❤

[@MariaMacena-h3f]

Boa tarde,somos vitoriosos...obrigada...hoje faz 5 dias q comecei os treinos cm vc,estou me sentindo melhor

[@fabianarosangela8788]

Boa noite e somos vitoriosas 💪🏾💪🏾🙏🏾. Que aula show eu fiz na cadeira.

[@marlenegoncalves6476]

aula top sou vitoriosa

[@MariaAparecida-vn3vv]

Vitoriosos somos gratos!