TỌA ĐÀM | BỮA ĂN LÀNH MẠNH, TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE

BỮA ĂN LÀNH MẠNH TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE
Với chuyên gia hàng đầu:
PGS.TS Nguyễn Thị Lâm, Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia.
PGS.TS Nguyễn Thị Vân Hồng, Nguyên Phó trưởng khoa Tiêu hoá, BV Bạch Mai.
=======
Bữa ăn lành mạnh, khoa học và chế độ luyện tập điều độ sẽ cho chúng ta một cơ thể tràn đầy năng lượng, phòng tránh bệnh tật, đặc biệt là trong mùa hè nắng nóng và dịch bệnh như hiện nay.
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bữa ăn lành mạnh là bữa ăn có các loại thực phẩm lành mạnh cung cấp đầy đủ năng lượng, các chất dinh dưỡng đa lượng và các vi chất dinh dưỡng cho nhu cầu cơ thể ở mức hợp lý, đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
Đâu là bữa ăn lành mạnh, khoa học? Làm sao duy trì được bữa ăn lành mạnh này, các thực phẩm nào để xây dựng bữa ăn tốt? Để tìm câu trả lời.