Выступать Публично? 5 Советов, Которые Мне Помогают

[@illiamoshko3205]

Настолько вжился в советы и начал их представлять что начал волноваться. В конце видео я понял что у меня в ближайшие время нет презентаций и нет повода для волнений, аж отпустило 😂 Спасибо за дельные ответы)

[@nicebelt4u]

Сразу вспомнился момент, когда я учился в 9 классе, мой одноклассник учился не особо хорошо прошлые года, но в 9 классе он решил поднабрать, он всегда выходил первым и всегда тянул руку чтобы ответить, при этом говорил : можно я попробую. По его словам это облегчало его и всех присутствующих, затем я попробовал это на себе и это гениально. Вообщем легендарная фишка для тех, кто учится в школе

[@anastasikamensckaya2115]

Я всегда делаю вид, что люди, перед которыми я выступаю, меня совсем не интересуют, что Я для них выступаю, соответственно, Я главнее их в данный момент. И от этого мне не становится страшно, а наоборот, появляется большая уверенность А вообще нужно просто верить в себя!

[@sofamir947]

Я вроде не боюсь, но тело моё говорит другое😒 Ноги руки начинают трестись, причём так, что у меня всё из рук вылетает, а ноги трясутся так, что даже в платье это видно ужасно(

[@apollinaza]

У меня сердце хочет выпрыгнуть и голос дрожит

[@Heyksy]

Laly Po Оочень понимаю! У меня так происходит практически перед каждым устным ответом 😬

[@linare312]

Не испытывала страха перед сценой практически никогда.Но что я могу сказать по этому поводу: 1.Выступать лучше первым (и это правда).Вариант отсреляться быстрее и выдохнуть это классно,но порой,глядя на работу других ребят,ты начинаешь загоняться,что у тебя недостаточно ярко,недостаточно информативно,недостаточно,недостаточно,недостаточно. 2. Свой мозг на такие моменты нужно программировать правильными мыслями. Обычно я себе говорю "эти нервы ни к чему не приведут,я не буду лучше что-либо знать от нервов, я не буду лучше говорить из-за нервов и тд". Просто мыслю о том,что нервы ставят меня в более невыгодное положение. 3. В конце концов не мы первые, не мы последние. Все выступают,все говорят,все боятся.Думать о том,что ты какой-то особенный и что все вдруг обратят особое внимание именно на тебя...ну немного глупо. 4. Нужно иметь уверенность в своей работе,в своем тексте. Если ты знаешь,что то,что ты сделал, способно конкурировать с другими, когда ты кайфуешь от сделанного и в голове присутствует мысль "Я сделала/сделал то,что хотела. Я приложил/приложила все усилия и сделала/сделал все,что от меня зависит". Как по мне это добавляет еще больше уверенности. Спасибо за видео!

[@Heyksy]

FRIDAY FT Привет! Просто отличные слова, полностью согласна! 😍

[@праздношатающаяся]

Я перед уроком мою руки. Постоянно. Когда волнуешь, начинаешь замечать разные мелочи, они раздражают, поэтому такие штуки помогают ...? вроде Наоборот не крашусь, не одеваю что-то, в чем обычно не хожу, беру удобное и мягкое. Пытаюсь поболтать с кем-то, поприкалываться над ведущим мероприятия/учителем (тихонько, чтоб не было слышно и не отвлекало никого, кроме меня и подруги), иногда над выступающими даже, но только когда далеко сижу. По-мудацки немного, конечно, но ничего не могу с собой сделать, по-другому не успокоюсь. Про то, что выступать нужно первым-самый классный совет. Так правда легче, если начнешь загоняться по поводу своего выступления, то уже после него, так будет легче справиться. Можно даже просто выйти, если преподаватели нормально к этому относятся. Еще можно идти в самом конце, когда уже никто не слушает. (еще можно обсуждать возникшие проблемы (по учебе, сделанной работе, все такое) с одноклассниками и вообще всеми, кто эту работу делает/делал, и пообщаешься поближе с людьми, и, может, поможете друг другу) еще бы самой всем этим советам следовать и действительно не переживать...

[@veraborisova1793]

Очень полезное видео! Такое ощущение, что прочитала мысли. Буквально на днях очень важная российская конференция, твоё видео как-то успокоило ♥️

[@Heyksy]

Vera Borisova Я рада, удачи тебе! 😊

[@АринаОпанасенко-ц5к]

Больше видео! Пожалуйста. Когда смотрю твои новые работы - усталость просто снимает.

[@Heyksy]

Арина Исина Класс 😍😄

[@gulich9155]

кстати да, у меня тоже происходит подобное)

[@КрисИванова-э3д]

А мне помогает брать ручку в руки и всячески её трогать :D А, когда папка или планшет в руках, то шевелю большими пальцами, но чтобы это никто не видел ))

[@lizasmolenskaya6130]

Спасибо большое за видео, обязательно воспользуюсь советами) ♥

[@ЛолитаМорина]

Спасибо, Ксюша, очень хорошие советы! :) А я могу рассказать, как НЕ надо делать...)) Однажды перед экзаменом съела две таблетки валерьянки, думая, что буду спокойной как удав. Но из-за них у меня просто пересохло в горле прям во время ответа. Это был ужас, я ничего не сдала...))

[@Heyksy]

Lolita Morina Огоо, даже так бывает 🙊😮

[@ВасилинаСидорова-й1н]

Очень хороший влог 👍🏻 То, что мне надо сейчас 😉

[@yurishevchenko5177]

Спасибо. Ваши советы пригодятся.

[@МаняНикифорова]

Спасибо за твои советы:))) тебя очень приятно слушать:))))

[@ИльгамЯнбаев-ч5м]

Это видео появилось у меня в рекомендациях за несколько дней до защиты курсача. Совпадение? Не думаю.

[@schwartz_mm]

У меня такая проблема, когда я выхожу к доске и на публику, мне становится очень смешно, и из-за этого очень тяжело сдерживать смех, а это часто мешает, т.к потом я не могу настроиться

[@killerqueen4198]

Rita Crazy у меня тоже такое происходит. И все смотрят как на больную

[@illiamoshko3205]

Это просто реакция организма на волнение. У меня такое в экстренных и быстрых ситуациях. Справляться нужно так же как и с волнением.

[@Lena-gc9cz]

советы просто топ! всё чётко и по делу. многим (из того, что ты сказала) стараюсь пользоваться, но не всегда получается, к сожалению

[@АлинаСубботина-ъ4з]

Вопрос к следующему видио: Что происходит на вступительных? Жестко ли их оценивают? И как выбрать тему, требования может быть есть особенные? Заранее спасибо💕

[@luckyone9643]

Ааааа, у меня тоже была такая ситуация, когда мне одногруппница сказала, что по мне не видно, что я волнуюсь. Хотя я постоянно волнуюсь по поводу и без, но, видимо, это далеко не всем заметно :)

[@meliratze]

спасибо за видео!💕

[@karinaxamidova8109]

Сделай побольше таких разговорных видосиков💕

[@АринаОпанасенко-ц5к]

Ксения! Я скучаю так-то!

[@SaltanatAbeuova]

Совет про очки мне понравился. Надо попробовать )

[@xtil101]

Хороший совет но все равно не всегда работает потому что я человек не простой у меня повышенный пульс под 110 бывает просто в обычном состоянии а тут в школе надо рассказывать стих не маленький а на 3 листа и тут все пульс еще больше и капец что делать?

[@beschetnova]

Привет, есть пара вопросов. Сама тоже собираюсь на дизайн, хотелось бы узнать: Сложно ли было поступать? Какое направление выбрала? Что проходите в течении года? Нравится ли преподаватели, корпус, программа? Какие проекты делаете?

[@arinafleiig9206]

А что делать, когда от волнения во рту пересыхает, а воды нет? (очень часто со мной случается именно это)

[@bwcorporation3172]

Брать воду с собой..логично.

[@arinafleiig9206]

@@bwcorporation3172 когда в школе выходишь к доске с презентацией, как-то стремно брать с собой воду. Я спрашивала есть ли какие нибудь трюки, чтобы избавиться от сухости без воды, а вы тут бесполезно острите

[@bwcorporation3172]

@@arinafleiig9206 я не острю, на Вас никто не обратит внимание, если возьмете с собой бутылку воды. Вода - это то, что спасает от сухости. Еще можно попробовать не волноваться но это очень трудно. Просто носите с собой бутылку воды

[@Heyksy]

Привет! А ты что-нибудь уже пробовала делать?

[@ch__polina662]

Попробуй прикусить кончик языка, от этого повышается слюноотделение))

[@lizzagrant5662]

Спасибо за советы!!!

[@ДианаУсенкова-ж2и]

Спасибо большое за советы ♥ Кстати, будет очень круто, если ты сможешь записать видео со студенткой журфака ВШЭ, вот тут у меня было бы много вопросов, хаха

[@Heyksy]

miss Di отличная идея 😄

[@tatianasmile6016]

какое у тебя зрение?

[@arinamakarenko6889]

Не хватает влогов ((

[@nastyasea7015]

Сессия за какой семестр?

[@Heyksy]

Nastya Sea Привет! За третью четверть/модуль 😉